Zdravá pankreas, jej zdravie a fitness

Video: prostaty

Zlepšenie pankreasu - dlhé a trvalé. Zvyčajne je predchádzať dôkladné ošetrenie, po ktorom lekár odporučí špeciálnu diétu. Ide o prvú fázu oživenia, čo môže byť vykonané každej domácnosti. Pomôže tento orgán má svoje vlastné. Je nutné urobiť správne stravy a zvoliť najjednoduchšie pre produkty tela.

Najužitočnejšie produkt pre tých, ktorí trpia chorôb spojených s zápalom pankreasu, sa stal kaše. To je najlepšie variť kašu z nej, čo je žiaduce používať bez pridania oleja a soli.

Chceli by ste, aby mal zdravé pankreas, určite stráviť dychové cvičenia pre ňu. Môžete cvičiť v sede alebo v stoji, ak je to výhodnejšie. Dlho musí striedať dychov s rovnakými dlhší exhalácií, so zameraním na intervale medzi oboma fázami. Počas dych, sa snaží počítať do troch, na uvoľnenie svalov a potom vydýchnite. Opakujte tento cvik 10-krát a pocit, že je to skvelý pocit vaše zdravé železa.

Existuje mnoho populárnych receptov, ktoré prispievajú k zlepšeniu pankreasu. Krásna rastlina, ktorá sa stará o slinivky brušnej, a naše zdravie, na mnoho rokov, ľudia si myslia, kôpru semená. Jedna časť vývaru sa berie trochu menej rafinovaných lyžice semená. Musí byť naplnený vriacou vodou (asi 200 g), a vylúhovať. Denne používať všetky vývar rovným dielom.

Niektorí liečitelia vedia, ako liečiť pankreas, bylinnými. Najbežnejšia je kolekcia, ktorá sa skladá rovným dielom z koreňového Oman, nechtík, šalvia, ľubovník bodkovaný, koreň lopúcha, prasličky, pruhované, cudweed, šalvie a harmančeka. 10 Tieto zložky sa zmiešajú a potom zber jednu lyžicu naplnené vriacej vody. Sklo tohto odvaru sa pije za deň do 3 dávkach pred jedlom po dobu asi pol hodiny.

Skúste vytvoriť zdravé pankreas v sanatóriách. Dobré hodnotenie sú k dispozícii pre pacientov k návšteve zdravotníckych stredísk v Truskavets a Karlových Varov, kde vedia, ako zlepšiť pankreas, pomocou balneoterapie a rehabilitácie, ktorý viac ako 100 tu.

Ako si udržať zdravie pankreasu?

Ak chcete v priebehu rokov slinivka funguje bez problémov, výživa by mali byť starostlivo sledovaní, pretože mnoho výrobkov sú prijímané v potrave, sú pre zdravie organizmu veľmi škodlivé.

Tieto prípravky by mali obsahovať alkohol, tučné jedlá, koreniny, chuťové prísady a konzervačné látky, sýtené nápoje, vývar, želé, atď, zmrzlina, polievka, polievka z šťavel polievky, fast food produktov (hranolky, hamburgery , cheeseburgery, atď.).

Je potrebné poznamenať, že vyššie uvedené produkty mali byť brané ako potraviny v obmedzenom počte, v prípade, že nie sú žiadne problémy s fungovaním pankreasu, a ak tam sú problémy vo svojej práci, že tieto produkty by mali byť úplne vylúčené zo stravy.

Ak chcete zachovať zdravie pankreasu sú veľmi dôležité pre udržanie zdravého životného štýlu, rovnako ako dodržiavať základné zásady výživy, medzi ktorými sú nasledujúce:

• Výživa by mala byť frakcie a časté.
• Musíte vypiť veľké množstvo vody.
• Interval medzi dvoma jedlami by nemala byť väčšia ako päť hodín.
• Zníženie spotreby tukov a sacharidov a zvýšenie - proteín.