Hemoroidy od sedavé práce vodičov, ako sa vyhnúť?

V skutočnosti, veľmi dôležitú úlohu vo vzniku a vývoji tejto choroby hrá sedavý životný štýl a sedavé prácu. Tieto okolnosti prispeli k stagnácii krvi v žilách panvy a vytvorenie predpokladov pre vznik zápalu konečníka. Preto je veľmi dôležitá otázka znie: "Ako zabrániť hemoroidy počas sedavej práce?".

Preto pri sedavej práce sa môže vyvinúť hemoroidy?

Hlavnou príčinou hemoroidov - porušenie normálneho prílivu a odlivu krvi v panvovej oblasti, čo vedie k zlému obehu, stagnujúci procesy, ktoré vedú k kŕčové žily. Zlá pružnosť stien krvných ciev a ich krvné plexu u veľkého prílivu a odlivu jeho malej viesť k vzniku hemoroidov. Majú závažnejšie štádia choroby vystupujú von cez riť. Tiež často preplnené mechanicky poškodené cievy, čo spôsobuje krvácanie.

Dnešná realita je taká, že voľba povolania je v priamom vzťahu k riziku vzniku chorôb z povolania. Zoznam s vysokým rizikom výskytu profesií hemoroidov zahŕňajú tieto činnosti:

• administratívnych pracovníkov a riadiacich pracovníkov,
• verejnej dopravy vodiči a vodiči,
• systémoví administrátori a programátori,
• piloti lietadiel atď

Takýto výber profesií odôvodnených faktorom, ktorý po väčšinu dňa, títo špecialisti sú v počítačovom kresle na kancelárskej stoličke alebo pri riadení vozidla.

Sedavé práce prispieva k početným dysfunkciou ľudského tela: obehový systém porúch, ochorenia chrbtice a tráviaceho traktu. Pokiaľ ide o hemoroidy, ak osoba už skôr mali ochorenie, časté recidívy sú zaručené k nemu. Aby sa tomu zabránilo, je potrebné prijať určité opatrenia.

Ako sa vyhnúť hemoroidy počas sedavej práce?

Odborníci dokázali, že svaly môžu byť vyškolení, a to aj keď je telo v "kľudovom" stave, teda státie, sedenie alebo poležiačky. Najmä sa jedná o skupinu svalov umiestnených v panvového dna. Výborná prevencia hemoroidov pri sedavej práce - toto cvičenie, pod ktorým ste otvorení a zatvorení konečníka sval (zvierač), aby sa dosiahlo požadovaného výsledku by to malo byť vykonané po dobu 10-15 minút. Pri vykonávaní tohto cvičenia by malo byť cítiť, akoby zámerne obmedzovanie defekácii.

Vykonávajú "dobíjanie" môže byť na kancelárskej stoličke alebo na sedadle vodiča. Odporúčané množstvo za deň - 3 sady 30 krát. Ďalej by mal byť zvýšený počet stlačení-relaxačných cyklov. Toto cvičenie, vykonáva pri práci, atraktívne v tom, že sa to dá urobiť nenápadne, rovnako ako skutočnosť, že vám umožní sa krátko uniknúť z duševnej práce. Takáto vybrania pomáha odstraňovať stres.

Prevenciu hemoroidov so sedavým spôsobom života

Na konci práce nevyhnutné pre zaistenie aktivácie krvného obehu v cievach panvy. Najlepšou voľbou - je to dva alebo tri zastávky chodiť, vziať na prechádzku v parku. Samozrejme, že práca v tejto chorobe prináša určité nepohodlie, a osoba po ukončení pracovného dňa priťahuje k odpočinku, zatiaľ čo sedí na gauči sledovaním televízie, ale je kontraindikovaná. Ale aby sa zabránilo vývoju na závažnú fáze ochorenia, sa dôrazne odporúča, aby preskúmal tento názor. Ak nemôžete robiť pravidelné výlety, mali by ste zrušil čas (15-30 minút), domov pre malú skupinu telesných cvičení. To zahŕňa také známe cvičenia, ako "most", "nožnice" a brušnej cvičenie.

Pri vykonávaní kombinácia týchto cvikov môže nielen zabezpečiť tok krvi, nahromadené v panvovej oblasti pri sedavej práce, ale tiež zlepšiť celkový vzhľad tela. Okrem toho, fyzická aktivita v akejkoľvek forme, je veľký stimulant na výrobu endorfínov v organizme.

Pred začatím vykonávať posilňovacie cvičenia by si mali uvedomiť, že by mali byť vykonávané pravidelne. Iba v tomto prípade to bude pozitívny výsledok, aby sa zabránilo hemoroidy.

ovládače Hemoroidy

Medzi hlavné "herci" ohrozených hemoroidy sú vodiči rôznych vozidiel. Zvýšenie počtu vodičov, ktorí liečia príznaky hemoroidov k proktologa, predovšetkým vďaka tomu, že oveľa viac zvýšila objem cestnej dopravy sa zvýšil počet občanov, ktorí vlastnú dopravu. Choroba sa vyvíja nielen vodiči kamiónov, vodiči vycvičiť pilotov železničnej dopravy, ale aj pre tých, ktorí trávia veľa hodín jazdy za deň.

Vodiči v rozvoji hemoroidov spôsobiť také dôvody:

• veľa hodín sedel za volantom v jednej polohe;
• ťažká práca kvôli silnému prevádzky, zlé cesty, dlhé dopravné zápchy, atď .;
• nepravidelná strava. Ako často slúži potravy Strava rýchle občerstvenie.

Všetky vyššie uvedené vedie k stagnácii krvi v panvovej oblasti a v dôsledku toho, na hemoroidy.

Vzhľadom k tomu, prevencii a liečbe hemoroidov by mala výrazne znížiť dobu, ktorú koleso v podstate v jednej polohe. Vodiči sa dôrazne odporúča, keď sa prvé príznaky choroby hľadať pomoc a radu od proktologa. Správne priradená terapiu, a to najmä s včasnú liečbu, zaručene sa zbaviť hemoroidov bez chirurgického zákroku.

V takom prípade, keď sa choroba vzala ťažkú ​​formu a požadovanú operáciu, práca vodiča po odstránení hemoroidov je celkom možné. Jediné, čo potrebujete, aby ste sa uistili, aby prešiel určitú dobu obnovy (od 2 týždňov pred tým, než prvý deň v mesiaci), pričom šetriace diétu a životný štýl. Opäť by mal byť vyšetrený proktologa. Až po uzavretí odborníka môže dostať do práce.

Ak si nechcete prísť o svoj obľúbený práci by mal vodič dodržiavať také pravidlá prevencie:

• mäkké sedadlo nahradiť tuhú analóg;
• každé tri hodiny, aby sa doraz pre ľahký tréning, ktorý povedie k zlepšeniu odtoku krvi z krvných ciev v malej panve: as vykonáva oblek drepy, nohy nožnice, krúživými pohybmi a nakláňa panvu.

Čo povedať pri práci, ak hemoroidy?

Skutočnosť, že diagnóza hemoroidov nie je prijatý kvôli rozšírené funkcie poľa umiestnenie choroby. Ak je problém prerokovaný, potom na svojom pracovisku prakticky nevykazujú v úzkom rodinnom kruhu.

Keď hemoroidy stále vo svojej pôvodnej forme alebo strednej závažnosti, že boj proti nemu je vyrobená s pomocou liekov a dodržiavanie diéty. Z tohto dôvodu, že sa jedná o ochorenie schovať na prácu ľahko.

Ale čo robiť, keď budete potrebovať operáciu, a je nutné použiť určitú rehabilitačné obdobie. Pacienti s touto diagnózou je často psychologický problém: "Čo povedať pri práci v tomto prípade" Ako najlepší voľbou by bolo vyhlásiť, že operácia bola vykonaná na kostrč cýst. Tým sa odstráni otázku svojho bytia v proktologie oddelení a na takom citlivom okamihu, sedieť po operácii veľmi bolestivé.

Ako to urobiť hemoroidy s sedavé práce:

1. Aby sa minimalizovalo riziko vzniku hemoroidov, keď sedí alebo stojí prácu, je potrebné vykonať niektoré zmeny v priebehu svojho života. Napríklad aj v najviac stresujúcom dni v kancelárii, je ľahké, aby sa malé prestávky vstať od stola, chodiť po chodbe a nejaké cvičenia.
2. Pre ľudí, ktorí sa zdržiavajú na dlhú dobu za volantom, teraz ponúka širokú škálu zariadení: masážne poťah, rôzne druhy antigemorroynye vankúše.

Uvedomte si, že liečba a prevencia ochorení, ako hemoroidy, nie je ľahká úloha. A vďaka pravidelnej práce na ich zdravie môže významne znížiť počet a výskyt recidív ochorení.