Cvičenie a výživy pre prevenciu vonkajšie hemoroidy

V prvej fáze ochorenia, ktoré sa prejavujú takmer žiadne príznaky. V priebehu času, a to bez riadneho ošetrenia, hemoroidy môžu presunúť do ďalšej fázy. symptómy sú vyslovované ku komplikáciám.

Ak chcete znížiť pravdepodobnosť výskytu tohto ochorenia, je potrebné mať na pamäti, jednoduché pravidlá prevencie. To je najlepšie, aby sa zabránilo zálohu o výskyte choroby, ako v budúcnosti vysporiadať sa s ním.

Prevencia vonkajšie hemoroidy

Akékoľvek ochorenie môže narušiť normálny život. V niektorých prípadoch môže pacient nielen vykonávať určitú prácu, v iných nie celkom legálne kompetencie. To platí aj pre vonkajšie hemoroidy. K choroby nepostupovala, je nutné vykonávať preventívnu údržbu.

Keď vonkajšie hemoroidy objavujú u mladých ľudí, môžu získať úľavu od armády. Pre mnohých je to vážny problém, pretože mal v pláne celý svoj život ísť do formulára.

Aby sa zabránilo vzniku vonkajšie hemoroidy, musíte sa riadiť jednoduchými pravidlami prevencia:

• Pri práci na počítači, každé 2 hodiny, aby sa malé prestávky. V tomto momente môžete urobiť relaxačné cvičenia;
• To sa neodporúča, aby sa zapojili do análneho sexu s vonkajšie hemoroidy, rovnako ako zabrániť jeho výskytu. Mnoho mladých ľudí, a niekedy ľudia sú priťahované k zrelé análny sex. Bohužiaľ, s takým pohlavného aktu je vplyv na rektálna sliznicu, a to prispieva k vzniku hemoroidov;
• Bez ohľadu na vek, bude užitočná pre peších, zatiaľ čo vonkajšie hemoroidy, rovnako ako jej prevencia. Každý deň, človek sa musí konať nie menej ako 3 kilometre.

Veľa pacientov sa zaujímajú o otázku, či sa zapojiť do bežného či análneho sexu s vonkajšie hemoroidy, ak sa nepodarilo zabrániť výskytu tohto ochorenia. Tradičné pohlavný styk schopní dokončiť v akomkoľvek štádiu choroby, jediným obmedzením je vznik akútnej bolesti u žien. To je spôsobené tým, že plášť je pripojený k konečníka pri čine pod tlakom na kavernóznych tašky. O análnom sexe je lepšie zabudnúť.

Výživa pre vonkajšie hemoroidy

O predchádzanie vonkajšie hemoroidy by mala byť zabudnutá, ak pacient odmieta stravu. Pacienti by mali opustiť produkty, ktoré prispievajú k črevnej podráždeniu. Človek sa musí vzdať alebo znížiť na minimum používanie nasledujúcich produktov:

• Polotovary a rýchle občerstvenie;
• Údené a nakladané výrobky;
• Korenené jedlá;
• Sýtené a nealkoholické nápoje.

Výživa pre vonkajšie hemoroidy by mala pozostávať z nasledujúcich produktov:

• Strava musí nutne pozostávať z potravín bohatých na vlákninu. Patrí medzi ne ovocia a zeleniny;
• Kasha pomôže vyhnúť sa ochorenie. To je najlepšie jesť pohánka a ovsených vločiek;
• V deň, ako zdravý a chorý človek by mal vypiť aspoň 2 litre tekutín.

Diéta pre hemoroidy je to najlepšie, aby sa na výživu alebo proktologa. Cez použiteľnosť niektorých produktov, môžu vyvolať alergickú reakciu u pacienta. To všetko záleží na jednotlivcovi.

Prevencia by mala nielen skladať z vyváženej stravy, ale aj osobnej hygieny, ako aj preventívne cvičenia.

Cvičenie s vonkajšie hemoroidy

Každý človek si musí vybrať posilňovňu, ktorá sa najlepšie hodí k nemu. Niektoré preventívne cvičenia možno vykonávať nielen doma, ale aj v práci počas prestávky.

Gymnastika môže pozostávať z nasledujúcich príkladoch:

• Sedieť na stoličke tak, že zadná je kolmá k podlahe. Nohy najlepšie upevnenie na podlahu. Všimnite si, že povrch stoličky musí byť ťažké. Odporúča telo mierne naklonená, potom je nutné stlačiť zvierač najmenej 10-krát;
• Behom 5 minút sa pohybovať po miestnosti, zdvihol maximálnej výšky kolien. Takže na konci kroku, nohy by mali byť umiestnené do kríža. Tak sa môže zlepšiť krvný obeh v panvových orgánov;
• Zaujať pozíciu, ležiace na podlahe. V tomto prípade, ruky by mal byť rozšírený pozdĺž tela. V tejto polohe by mal pretiahnuť sedacie svaly po dobu 5 sekúnd. Potom nasleduje relaxácie. Cvičenia vykonávať aspoň 12-krát.

Ak je to možné, mala by byť vykonaná cvičenia niekoľkokrát denne. To sa najlepšie vykonáva ráno a večer, rovnako ako príležitosti k práci počas prestávky. Dodržiavanie týchto jednoduchých preventívnych pravidiel, aby sa zabránilo vzhľad hemoroidov.