18 Veci, ktoré poškodzujú zuby

1. zvyk žuvanie ľadu

Ľad z chladničky - je prirodzený a čistý "produkt", ktorý zdanlivo nemôže škodiť. Ale hryzenie koktail jedlý ľad môže poškodiť zubnú sklovinu. Nabudúce, keď sa dostanete za kus za studena, vziať to najlepšie bez cukru guma.

2. kontaktný šport bez ochrany

Chytanie hokej, americký futbal alebo iné kontaktné športy, nezabudnite na ochranu tváre. Profesionálne zariadenie s robustnými bezpečnostnými prvkami pre čeľuste je nutné, aby sa zabránilo fraktúre čeľuste zuby a škody v prípade, že akcia na poli príliš rigidné.

3. Fľaša zmesi na noc

Nikdy nie je príliš skoro začať ochrane vášho dieťaťa zuby. Dať dieťa na noc s fľašou šťavy alebo mlieka, ste riskovali zdravie zuby. V prípade, že dieťa zaspí s fľašou, zubami celú noc "plávať" na cukry, o ktorých je známe, že spôsobujú poškodenie skloviny.

4. jazykom piercing

Tongue piercing sa môže zdať na vás krásne a módne, ale kovové šperky v ústach je schopný poškodiť zuby. Lip piercing - je to rovnaké riziko. Treba pripomenúť, že v ústach sa hemží baktériami, takže piercing zvyšuje riziko infekcií ústnej dutiny. Než sa získať takú ozdobu, poraďte sa so svojím zubným lekárom.

5. Bruxizmus

Škrípanie zubov, čo je vedecky zvanej škrípanie zubov, prípadne môžu mať vplyv na zdravie zubov. Americkí experti sa domnievajú, že väčšina bruxizmom je spôsobená stresom a zhoršenou spánku. Ak bruxizmus zubných lekárov v Spojených štátoch odporúčame špeciálny ústa stráže, ktoré zabraňujú poškodeniu zubov.

6. kašeľ pastilky

Čo cukríky kašeľ a bolesť v krku sú predávané bez lekárskeho predpisu, neznamená, že sú úplne bezpečné. Väčšina výrobcov pripraviť tieto cukríky s najlacnejším sladidlá - sacharózu. Po resorpcii cukroviniek nemusí nutne čistiť zuby. Cukor z týchto cukríky sa prevedie na kyselinu baktérie, ktoré žijú na zuby - to je najkratšia cesta k poškodeniu skloviny.

7. Žuvacie cukrovinky

All sladkosť prispieť k zničeniu zubnej skloviny, ale niektorí to rýchlejšie. Populárny žuvacie "nesie" držať sa zubami, ktoré poskytujú hodiny cukru kontaktu s zubnej skloviny a v dôsledku toho aj zubného kazu. Ak nemôžete si predstaviť svoj život bez pár žuvacie cukríky, jesť pri jedle - zvýšená produkcia slín pri jedle pomáha odplaviť kúsky cukroví a cukru. A je lepšie len čistiť zuby po takých dobrôt.

8. Sladká voda

Candy - to nie je jediný produkt, k nemu sa pridá veľa cukru. Sladká voda môže obsahovať až 11 lyžičiek cukru v jednej porcii a fosforečná a kyselina citrónová sú tiež obsiahnuté v sóda opakovane posilniť ranu do svojho zubnej skloviny. Móda diétne nápoje neobsahujú sacharózu, ale môžu byť pridané do syntetickej sladidlo nie je pre zubnú sklovinu menej nebezpečné.

9. zvyk otvorených fľašiach zubov

Otvorených fľašiach zuby môžu pohodlne, ale tento zvyk vedie zubárov v hrôze. Používanie zuby miesto krehkých oceľových otvárače rýchlo vedie k poškodeniu skloviny. Pred chváli jeho schopnosti otvoriť pivo s dvoma zubami, premýšľať o tom, koľko to bude stáť dôsledky takéhoto zamerania.

10. Športové nápoje

Niet pochýb o tom, športový nápoj je po tréningu veľmi osviežujúce. Ale tieto nápoje obyčajne obsahujú veľa cukru. Rovnako ako sladké nápoje a sladkosti, nápoje športov prispieť k zničeniu zubnej skloviny. V tomto ohľade to najlepší spôsob, ako udržať rovnováhu tekutín počas športových aktivít - je piť čistú vodu bez cukru.

11. Ovocná šťava

Ovocné šťavy dodá nášmu telu vitamíny a stopové prvky, ale väčšina ovocný džús obsahuje veľa cukru - niektorí skoro rovnako ako v syntetických sladkých vodách. Plody majú prirodzenú sladkú chuť, preto je vhodné sa pozrieť na obchode štiav, v ktorom pridané žiadne ďalšie cukor. Môžete sa tiež mierne zrieďte šťavu s vodou - čo prispeje k zníženiu koncentrácie cukru.

12. Zemiakové lupienky

Ako sme už povedali, že baktérie v plaku premeniť sacharidy na kyselinu. Táto kyselina môže zaútočiť na sklovinu po dobu 20 minút, a v prípade, že zvyšky jedla uviazol medzi zubami, alebo ste neustále snack, je oveľa dlhšia. Chips v pláne - jeden z najviac škodlivých splodín. Potom, čo nemali zabudnúť čistiť zuby alebo použiť zubnú niť.

13. zvyk častého snacking

Ak budete jesť pár kúskov "medzi časmi", ktoré v ústach neprodukuje dostatok slín, a jedlo zostáva na zuboch po dobu niekoľkých hodín. Oveľa užitočnejšie pre zuby jesť normálne, 3-4 krát denne, s povinnou súlade s opatreniami ústnu hygienu.

14. Zvyk žuvanie na ceruzku

Keď ste začali čítať článok, ak ste hovorili o tomto zlozvyku? Mnoho ľudí jednoducho nevšimnú, keď začnú žuť na ceruzku, sa sústrediť na prácu alebo v škole. Ako №1 v našom zozname, žuvanie ceruzku a ďalšie položky nepotravinárskeho - je riziko poškodenia skloviny. Pre tých, ktorí sú zvyknutí na niečo žuť pri práci, môžete navrhnúť žuvačky bez cukru. To posilní tok slín a pomáhajú udržať zubné zdravie.

15. Kávovar

Milióny ľudí nemôže predstaviť svoj deň bez tohto tonikum nápoj. Ale chemické látky obsiahnuté v káve, v priebehu času, môžu zuby žlté. Našťastie je to jedna z najjednoduchších problémov, ktoré môžu byť riešené pomocou moderných bieliacich prostriedkov. Ak máte obavy o farbe vašej skloviny, hovoriť so svojím zubným lekárom.

16. Cigarety

Cigarety, rovnako ako ostatné tabakové výrobky, narušiť farbu zubov a prispievajú k rozvoju ochorenia ďasien. Ale, čo je možno najdôležitejšie, že tabak zvyšuje riziko vzniku rakoviny úst, pier a jazyka. V prípade, že žltnutie zubov neznamená, že ste prestali fajčiť, myslieť na druhý odsek.

17. Červené víno

V červenom víne obsahuje kyselinu intenzívne ničí zubnú sklovinu. Navyše, červené víno obsahuje pigment kromogen a triesloviny, ktoré vedú k zhoršeniu farbe zuba. Táto kombinácia poškodiť zuby aj po mnohých hodinách po vypití pohára.

18. Biele víno

Po predchádzajúcich milovníkov odseku bieleho vína príliš skoro radovať. Biele víno je tiež bohaté na kyseliny škodlivé pre sklovinu a tým slávnosť vína, a to ako biele a červené sa odporúča používať zubnú pastu s antibakteriálnym a jemné bieliaci účinok.

Delež v družabnih omrežjih:

Podobno