Druhý mesiac tehotenstva

Vývoj plodu počas druhého mesiaca tehotenstva

Upozorňujeme vás, že rovnako ako v predchádzajúcej kapitole, kde popisujeme prvom mesiaci tehotenstva, pretože tieto údaje sú všeobecného charakteru. Embryo bolo stanovené morfologicky, že už má viac či menej explicitné tvar tela. Oni zlepšila v druhom mesiaci jednotlivých tkanív a tvorí akúsi rastúcich orgánov.

Embryo sa stáva ako dieťa

Na konci prvého mesiaca (koniec 4. týždni tehotenstva) je veľkosť embryo je od 5 do 7 mm. V priebehu druhého mesiaca po jeho vzhľade sa výrazne líšia, a to sa stáva oveľa viac ako dieťa, len s inými proporcií hlavy a hornú časť trupu je neúmerne veľké, ramená a paže oveľa vyvinutejšie než nôh a chodidiel. Na konci 2. mesiaca dĺžky embryá môže byť viac ako 25 mm a hmotnosť - 9 gramov!

5 a 6. týždeň

Obsah 4 srdcové dutiny srdcovej pestované tak, aby sa rana je na povrchu hrudníka, jeho bitie počuteľný počas ultrazvuku. Začnú tvoriť aj iné orgány (žalúdok, črevá, pankreasu, močový systém) sa objaví na mieste budúcich zubných zárodkov. Najväčší organ - hlava - takmer ležal na hrudi - tzv "dieťa predstavovať."

7. a 8. týždeň

Vytvorené prstov na rukách a nohách, a potom môžu byť rozlíšené články prstov. Začnú tvoriť pohlavné žľazy. 11arallelno rozvíjať svaly, nervy a kostnú dreň.

Sa začínajú objavovať ostrejšie črty tváre: dve malé zvýšenie -buduschie očí (riasy, zatiaľ čo materiál je vyrobený tesne vedľa seba), dva jamky - budúce uši a jednu dieru - budúcnosť hlava nos a ústa sa postupne začne narovnať. Srdce stále zaberá veľa miesta. Embryo je spontánne pohyby, ktoré budúce Met výpovednej len niekoľko týždňov. Pokračujúci vývoj placenty, bez ktorého nemôže existovať embryo a neskôr plod.

plodová voda

• Táto kvapalina, ktorá sa vznáša ovocie. Jej prvé číslo sa zvyšuje úmerne k veľkosti dieťaťa a znižuje v poslednom trimestri.
• Je neustále aktualizované: 5. mesiac Plod absorbuje od 0,45 do 0,5 litrov za deň. Za normálnych okolností, svetlo, to trvá nazelenalý odtieň, či existujú nejaké abnormality plodu.

Nedostanú príliš pozorný ku všetkým informáciám o vývoji embrya a plodu. Tam sú všeobecne akceptované štandardy ale každý subjekt má vlastnú dynamiku niekto vyvíja rýchlejšie, niektoré pomalšie.

Being mama v druhom mesiaci tehotenstva

Nevoľnosť v dopoludňajších hodinách, tenkého čreva poruchy, chcete spať - to sú hlavné problémy tehotných žien, vzťahujúce sa hlavne k uvoľňovaniu hormónov. Lieky nie sú vždy riešením. Jednoduchých zmien na vaše návyky vám pomôže cítiť oveľa lepšie.

rannú nevoľnosť

Vstávať ráno a stal sa obeťou útoku nevoľnosti - nie je najlepší štart do nového dňa. Ale nezúfajte, nevoľnosť sa bude konať po prvom trimestri. V niektorých prípadoch, nevoľnosť, sprevádzanými vracaním, v iných - zobrazuje len nepríjemnú chuť v ústach. Ak ste náchylní k rannú nevoľnosť, začať deň raňajkami v posteli (napríklad - s kúskom chleba), a potom sa pomaly vstať. Ak je nevoľnosť opakovala po celý deň, zistiť, čo vonia alebo potraviny spôsobiť ich, a odstrániť z chladničky. V zásade možno tento problém riešiť použitím veľa vody počas dňa a častých jedál v malých množstvách. V prípade, že uvedené opatrenia a zvyšok nepomôžu, poraďte sa s lekárom, bude mu predpísať lieky proti nevoľnosti a zvracanie.

Pomerne vzácne, ale niekedy sa stáva, že na začiatku tehotenstva nevoľnosť je častá, a to až k strate chuti do jedla. Vám hrozí strata hmotnosti, alebo horšie, dehydratácia. V tomto prípade sa poraďte so svojím lekárom, je lepšie neodkladať.

"Lazy" gut

Je možné, že budete mať trochu zápchu, že je kreslo raz za dva dni. Pomalá práca čreva spojené s tehotenstvom: svaly zažívacieho aparátu relaxovať pod vplyvom hormónov. Ďalej, v treťom trimestri, maternica začne rastúci tlak na črevá.

Mnoho tehotných žien trpí zápchou. Vypiť 1,5 litra vody denne, jesť potraviny bohaté na vlákninu a chodiť po dobu 30 minút denne najmenej - to všetko je tým najlepším riešením. Lekár môže tiež predpísať glycerol sviečky alebo sviečky s parafínový olej, ale s najväčšou pravdepodobnosťou, že je obmedzená na poradenstvo v oblasti hygieny potravín. Väčšina ovocia a zeleniny uľahčiť cestu potravy tráviacim traktom, zatiaľ čo múka nezlepší situáciu. Chleba vo vašej strave by mal byť z tvrdej obilia (najlepšie biologického pôvodu). A konečne, veľké pohár vody bez plynu v dopoludňajších hodinách a minerálne vody s horčíkom tiež uľahčiť pohyb čriev. Ako posledná možnosť, môže lekár predpísať niektoré typy laxatív.

Únava a ospalosť

Za normálnych okolností sa cítite unavení a chcete spať v prvých mesiacoch tehotenstva, aj keď to vadí. Vo vašom tele sú hormonálne zmeny, niektoré ženy majú túžbu padnúť do náručia Morpheus je prakticky nemožné kontrolovať.

Každodenný život ide ďalej, a nie vždy dostať, aby sa čas. rekreáciu. Naďalej fungovať bez akéhokoľvek násilia proti nemu v nádeji, že sa rozvíjať svoju vlastnú silu, je, aby sa malé zmeny v živote: schopnosť spať celý víkend, aby nedošlo k vleklé strany. Pocit únavy sa postupne uskutoční, a svoju energiu späť k vám do 4. mesiaca.

Zdá sa mi, že moja veľkosť pasu vzrástla. Prečo? Myslel som, že predtým, než bude štvrtý mesiac brucho nevidia

Zvýšenie obvodu pásu - priamy dôsledok tehotenstva

To je viac viditeľný v štíhlych žien, alebo tých, pre koho toto nie je prvé tehotenstvo.

Video: Tehotenský kalendár. 2 mesiace

Tiež môže byť zvýšená obvod pása výsledok expanzie čreva, ku ktorému dochádza v dôsledku nahromadeného plynu alebo zápcha - príznaky sa často vyskytujú na začiatku tehotenstva.

Po pôrode, môžete sa vrátiť do obvyklej formy.

Časté bolesti hlavy?

• Príčinou bolestí hlavy môže byť jeden alebo viac z nasledujúcich faktorov: hormonálne zmeny, únava, tlak, hlad, fyzické alebo emočné stres.
• -Li pokoj a čerstvý vzduch nepomôžu, môžete si vziať paracetamol, ale v žiadnom prípade nie aspirín. Ak sa vyskytne bolesť často, poraďte sa s lekárom.

Ako sa vyrovnať s únavou v druhom mesiaci tehotenstva?

Nebuďte prekvapení, ak tehotenstvo zmení svoje návyky. V prvom trimestri je možné bojovať so spánkom, ale v posledných fázach nebude spať sám. Vzhľadom k hormonálnej a psychologické zmeny spôsobené tehotenstvom, je normálne, že váš spánok bude tiež meniť.

Neodolateľná túžba spať

Na začiatku tehotenstva je často deň tam je ohromujúci túžba ľahnúť a spať, čo narušuje každodennej rutiny To je všadeprítomný jav, ktorý označuje hormonálne zmeny prebiehajúce vo vašom tele a nie je porušením zásadný aktivity. Spať v tomto prípade - najlepší liek.

Siesta a dlhé noci

Taká ospalosť je problém, obzvlášť ak pracujete s. Pokiaľ je to možné - to je nie bojovať, tento stav nebude trvať dlho. Počúvať vaše telo sa prispôsobí! Tie s najväčšou chcú žiť viac uvoľnený životný štýl a vyhýbať sa párty po polnoci. Využite tento čas stráviť pokojný večer doma, chodí spať skoro a pokúsiť sa vybojovať nejaký čas na odpočinok počas dňa.

úloha progesterónu

Progesterón - hormón potrebné pre pripevnenie embryá. To je produkované žltého telieska a neskôr placenty. On je príčinou vašej neustálej túžby na spanie. Nebojte sa, ospalosť, zníženú o 4. mesiaca.

Zmena rytmu života a dodržiavať diétu - to je najlepší spôsob, ako bojovať proti únave.

Ako sa vyhnúť únave?

harmonogram dňa

Ak je to možné, vyhnite sa plánuje, čo robiť na konci dňa. Sadnúť a vyskúšať si ľahnúť, čítať knihy, počúvať hudbu. Ak máte deti, povedzte im príbeh, alebo hrať pokojnú hru. Ak sú deti už dospelý, účtovať im nejakú prácu okolo domu. Ľahnúť, nemusí čakať na večer. Pokiaľ máte možnosť usporiadať siestu, použite ju. Ak nemôžete spať, vziať knihu. Dokonca aj pri práci, sa snaží usporiadať pravidelnú pauzu, zdvihnite nohy, použite čas večera na odpočinok (nechýba ani v tomto jedle).

Je potrebné stanoviť zásady "čím skôr - tým lepšie." Opýtajte sa svojho manžela, aby vám uvariť raňajkách.

diéta

Únava počas prvého trimestra tehotenstva môže byť tiež vďačí za svoj pôvod k nedostatku železa. Konzumácia čokolády málo vyvoláva tón, ale má krátkodobý účinok. Akonáhle sa hladina cukru v krvi klesá - opäť valí únavu. Vyváženie vaše jedlo.

To, čo vás obklopuje

A v práci a doma, regulovať intenzitu osvetlenia podľa vašich predstáv, často otvorené okná, presúvať, myslím, vyhnúť hluku čo najviac o vaše pohodlie.

Chôdza alebo upravené športu

Kombinovať, že je potrebné pre rekreáciu a telesnej aktivite, v kombinácii s tehotenstvom. Budete chodiť tak často, ako je to možné, zaregistrovať na jogu alebo plávanie pre tehotné ženy.

Vyhnúť sa stresu. Počas víkendu, nerobia zo seba dlhý zoznam úloh, bude riadiť vaše priania. Dlhá siesta - je to pre vás!

Keď sa cítite úzkosť

Niektoré ženy v noci sa naopak môže stať hlavnou činnosťou dieťaťa čakacia doba so sebou nesie významné zmeny v psychickom stave, a tehotná žena sa môže stať obeťou strachu narušuje spánok. Nebojte sa, že čoskoro ťa opustiť.

Dočasné zhoršenie zdravia ...

to môže byť niekedy nepríjemné, mdloby alebo nízky krvný tlak. Akonáhle cítite prvé príznaky (závraty, vnútorné teplo, zvýšenie hluku v ušiach) - nájsť možnosť ľahnúť: hlava je v rovnakej rovine s telom, nohy sú zvýšené.

Pocit únavy - častý jav v prvých troch mesiacoch.

To platí pre vyváženú raňajkách, ktorý vám pomôže vyhnúť sa "náhla únava" na poludnie. Ak máte pocit nevoľnosti. Piť pred raňajkami pohár čerstvej šťavy.

Prvá lekárska konzultácia v druhom mesiaci tehotenstva

Jedným z hlavných fázach tehotenstva - prvé konzultácie na konci prvého trimestra, je nutnosťou. To vám umožní hovoriť o svojej zdravotnej histórii pred tehotenstvom, aby vykonala prvé klinické a biologický výskum, vypočítať predpokladaný dátum dodania vykonávať ultrazvuk.

Niekoľko konzultácie v jednom

Bolo na čase prvého prenatálneho vyšetrenia. Čoskoro obdržíte oficiálne potvrdenie tehotenstva. Najdôležitejšia vec - to je vaša dôvera v lekára, ktorý vám umožní klásť na všetky vaše otázky. Ako súčasť oficiálneho riadenia tehotenstva, sa tieto konzultácie by sa malo uskutočniť najneskôr do konca prvého trimestra tehotenstva, to znamená, že 15 týždňov amenorey (menštruácie).

Lekár by mal vedieť o svoje zdravie v minulosti, tak v súčasnosti, aby vám čo najväčší komfort v rámci konania práce a zistiť, čo by ste mali venovať obzvlášť veľkú pozornosť. Váš partner (alebo manžel), nie je povinný byť prítomný na prvej konzultácii alebo odovzdať žiadnu skúšku. Ale môže byť okolo mu klásť otázky, ak existuje.

Jednou z otázok, ktoré by ste požiadať svojho lekára o dátume vašej poslednej menštruácie (presnejšie povedané, prvý deň vašej poslednej menštruácie), pretože to vám umožní nastaviť počet očakávaným dňom pôrodu.

Váš každodenný život

Váš vek, váš životný štýl je do tej miery dôležité, že vplyv na vaše telo. Fajčíte? Je to dobré na spanie? Ako jete? Je to jednoduché priberanie na váhe? Užívate lieky na priebežne? športový fanatik?

Konzultácia s lekárom, ktorý bude "viesť" svoje tehotenstvo, treba vynaložiť do konca prvého trimestra.

Inšpekcia od A do Z v druhom mesiaci tehotenstva

Potom, čo lekár vám položí na všetky otázky, bude pokračovať do klinické vyšetrenie. Pošle ťa vážiť, meranie krvného tlaku, počúva srdce, a potom vykonať panvovej vyšetrenie.

gynekologické vyšetrenie

To sa vyskytuje na gynekologickom stole, si ľahne na svoje spine- rozkroku a nôh posilnená. Lekár sa cíti svoju maternicu, položil ruku na brucho nad lonovou kosťou. Skúma pysky, pošvy a krčka maternice pomocou chirurgického zrkadlo (vstupujúci do prístroja cez pošvu, aby sa zasadila pošvovej steny). Ak je posledná cervikálny ster, čo ste urobil pre viac ako pred dvoma rokmi, lekár si to teraz.

A konečne, zavádza dva prsty do pošvy, vaječníkov cíti vnútri krčka maternice, ktorý sa používa na zatvorenie a tela maternice, čo je embryo. To znamená, že lekár vyhodnocuje stav krčka maternice na začiatku tehotenstva (zvyčajne to má dĺžku 3 cm, zaklonenú, tesný a uzavretý) Možno, že bude skúmať vaše prsia.

diagnóza tehotenstvo

Pri oneskorení menštruácie priebehu niekoľkých dní jediný istý spôsob, ako diagnostikovať tehotenstvo, je krvný test na prítomnosť tehotenského hormónu hCG (ľudský choriogonadotropín). V prípade, že lekár má nejaké pochybnosti, bude vás nasmeruje do laboratória a môže vymenovať panvovej ultrazvuk (vykonáva vaginálne alebo endovaginální), ktorú určí prítomnosť tehotenstva sa piaty - šiesty týždeň amenorea.

Platí pravidlo, počnúc 8. týždňa, lekár je dostatočne preskúmať maternicu a prsia žien v tehotenstve. V skoršej načasovanie je vizuálne ťažké vykonať, ako je v niektorých špecifických prípadoch: napríklad pri ohýbaní maternice (maternica ak zaklonenou), myómy alebo obezita. Na konci prvej konzultácii lekár vždy priradí rad testov, ktoré dávajú do laboratória.
Lekár bude tiež klásť otázky týkajúce sa vášho rodinného a pracovného života. Ťažkej finančnej situácie, práce stres, dlhá cesta, nočné smeny, pocity osamelosti. , To všetko si zaslúži pozornosť. Nebojte sa opýtať na vaše otázky: môžete sa poradiť so svojím lekárom alarm, veľké alebo malé, fyzickej, materiálnej alebo psychickej povahy.

vaša anamnéza

U lekára, choroby alebo vážnej choroby, ordinácie ste veľmi dôležitú informáciu. Keď hovoríte o svojej zdravotnej histórii, nesnažte sa kategorizovať alebo vyvodiť závery, aj keď máte pocit, že niektoré z epizód sú druhotné. Hovoriť o všetkom: alergie, problémy s videním, bolesti chrbta, migrény ...

Váš gynekologické histórie

V tejto oblasti, lekár potrebuje tiež vedieť, ako je to len možné. Myslíte si stále gynekológ sa pozerá? Dátum vašej poslednej návštevy? Kedy ste naposledy urobili ster? Mali ste nejaké gynekologické ochorenie (napr genitálny herpes)? Ako ste bol liečený? Čo si vziať antikoncepčné prípravky na poslednú chvíľu? Pravidelné Bol váš cyklus pred tehotenstvom (najmä v neprítomnosti antikoncepcie)? Páčilo sa vaša matka brať hormonálne lieky, zatiaľ čo ona bola tehotná s vami?

Predchádzajúce epizódy tehotenstva

Potraty, spontánny potrat - to sú udalosti, ktoré treba mať istotu, aby ste svojho lekára. Ak máte deti, je potrebné hovoriť o priebehu predchádzajúcich tehotenstva, pôrod, popôrodné obdobie. Boli predčasný pôrod? Cisársky rez? Ak áno, ak máte niektorý z operácií? Koľko detí vážil? Ako sa cíti v súčasnej dobe? Či už dojčiť?

rodinná anamnéza

Pri prvej konzultácii je veľmi dôležitá téma. Má vaša (alebo rodina budúci otec) dvojčiat, je tendencia k hypertenzii, diabetes či dedičných ochorení (ako je hemofília)? Ak ste pre-tehotenstva poradiť s genetika, môžete nám povedať o odporúčanie lekára?

Vyčerpávajúce vyšetrovanie zahŕňa dialóg s lekárom, gynekologické vyšetrenie a odporúčania k sérii laboratórnych testov krvi.

Prvé vyšetrenie a ďalšie testy v druhom mesiaci tehotenstva

Niektoré druhy testov sú povinné, zatiaľ čo ostatní - len odporučiť, aby vykonala ďalšie úspešné zvládnutie tehotenstva. Uvedomelý prístup nastávajúca matka hrá veľmi dôležitú úlohu.

povinná kontrola

Preventívne diagnostika vykonávaná vyšetrenie krvi alebo moču:

• Cukor / proteín v moči vylúčiť diabetes alebo renálne ochorenia
• krvné, Rh faktor a nepravidelné aglutiníny
• Sérologické testy na rubeola a toxoplazmózu (parazitárne ochorenie prenášané surového mäsa, sú často nositeľmi mačky)
• lues serology
• Hepatitídy B (táto analýza je povinná po dobu 6 mesiacov)

potrebné doklady

• Na konci prvej konzultácie vám lekár dáva dokument s názvom "Počiatočná prenatálne vyšetrenie."
• Tento dokument musí byť registrované u stredu MLA a dostávať primeranú dávku. Vo Francúzsku musí byť táto formalita dokončené, aby bolo dosiahnuté 3-mesačné obdobie tehotenstva s cieľom získať plný všetky platby na tehotenstva a pôrodu.
• Obdržíte tiež dokument, ktorý obsahuje úplný opis všetkých konzultácií a prieskumov požadovaných. Možno, že niektorí z nich budete musieť ísť na súkromnej klinike.
• Výmena karta, ktorú vydáva každá tehotná žena je naplnený lekár pozorovať svoje tehotenstvo, kde sa vaše zaznamenanej histórii, komplikácie (pozri. Doklady potrebné pri prepustení).

Odporúčaná kontrola

Okrem testoch väzby, existujú aj ďalšie, môže lekár odporučiť konzistentné osobné histórii pacienta choroby.

Vo Francúzsku, napríklad ako súčasť krvný test vykonáva hemoglobínu elektroforézy, ktorý umožňuje diagnostikovať drepanocytosis (chorobného náchylné rezidentný Antily, Afriky a Ameriky) a talasémia (Mediterranean trpí rezident).

skúška AIDS nie je povinné, ale odporúča. Podľa zákona, lekár predpísal sérologický test na protilátky proti AIDS len so súhlasom pacienta.

Analýza pre hepatitídy C sa odporúča v prípade, že sa transfúziu krvi v histórii pacienta, alebo v prípadoch, keď permanentný make-up a piercing vykonané s poruchou zdravia.

Okrem iného sa lekár trvá výter z krčka maternice, ak je posledná analýzy je recept na dobu dlhšiu ako 2 roky. Ultrazvuk sa vykonáva v prípade, že lekár považuje za nevyhnutné zabezpečiť normálny vývoj tehotenstva (ak dochádza ku krvácaniu alebo potrate v histórii pacienta).

Aby bolo najúčinnejšie dohľad

Od prvej konzultácii budete odchádzať s niekoľkými riadkov v náručí: na laboratórnych skúškach a ultrazvuk v 1. trimestri. Opatrne, aby všetky recepty a výsledky testov - to bude vaše zdravotné záznamy.

Následné návštevy u lekára sa vykonáva raz za mesiac. Pre väčšiu efektivitu vašej konzultácii požiadať lekára čokoľvek, dokonca aj zdanlivo drobné problémy, ktoré majú.

V drogérie testy (pásu) pre test moču doma.

Ja sa objavili na koži prsníka škaredé modrasté pruhy. Je to normálne?

Zmena žilový systém

Jednoduché! To žily, ktoré sú uvedené, počnúc 1. mesiaci tehotenstva. Žilového systému sa upraví prepúšťa viac a viac krvi v príprave na laktáciu.

Žily sú viditeľné u chudých žien a žien s ľahkou kožou než ženy s pevnou ústavy alebo matnú kožou. Obézne ženy žily sa vyskytujú v neskorej fáze tehotenstva, alebo vôbec neobjaví. V každom prípade, nezúfajte, po pôrode, vaša pokožka sa postupne vráti k normálu.

Je čas na všetky otázky, ktoré chcete požiadať svojho lekára. Zapíšte si ich, akonáhle prídu na myseľ, a nebojte sa diskutovať s lekármi na konzultáciu.

Video: Nový rok 2009, druhý mesiac tehotenstva

Správna výživa v priebehu druhého mesiaca tehotenstva

Zmeniť svoje stravovacie návyky prevažujúci k ničomu, s výnimkou prípadov, keď pred otehotnením nejete mliečne výrobky, mäso alebo ryby, rovnako ako obilniny. Cieľom - vyvážená a pestrá strava v primeranom množstve. Musíte jesť dvakrát tak dobrý, ale nie dvakrát.

Proteíny body pre stavby

Proteín - je materiál pre výstavbu a rekonštrukciu telesných tkanív. Upevniť rozvoj svojho dieťaťa a udržiavať svoje vlastné telo, budete potrebovať niekoľko ďalších značné množstvo bielkovín, najmä v 3. trimestri: 70 g denne namiesto 60 g - pred tehotenstvom.

Najbežnejšie v použití živočíšnych proteínov. Toto mäso, hydina, ryby a mliečne výrobky. Ale cereálie (chlieb, ryža, obilniny, cestoviny) a strukoviny (šošovica, fazuľa, hrach) tiež obsahujú proteín, ale zelenina. Taktiež je potrebné vziať do úvahy, pretože pomáhajú k udržaniu nutričnej rovnováhy v tele.

Tie by mali pravidelne konzumovať potraviny, ktoré obsahujú oba druhy bielkovín v rôznych variantoch, pretože každý produkt má svoje vlastné charakteristiky: mäso a ryby obsahujú železo, mliečne výrobky sú bohaté na vápnik, obilniny a strukoviny obsahujú vitamíny a minerály.

Lipidy - pre centrálny nervový systém

Je tuk, ktorá sa skladá zo zlúčenín prvkov nazývaných "esenciálne mastné kyseliny", dávajú telu energiu. Oni hrajú dôležitú úlohu pri tvorbe orgánov dieťaťa. Mastná kyselina zásobovania v tele, sú prvky, ktoré sám nevyšlo v stave: niektoré vitamíny (A, D, E) a špeciálne kyseliny, takzvané esenciálne mastné kyseliny, ktoré hrajú dôležitú úlohu pri utváraní mozgu dieťaťa.

Esenciálne mastné kyseliny sú rozdelené do 2 skupín B-omega-3 a omega. Oni nie sú zameniteľné, je nutné dávať pozor na príjem tukov v oboch skupinách. Z by mala vzniknúť prvý špeciálny problémy, pretože omega-b sa nachádza v niektorom z denne spotrebovaných olejov: kukurica, slnečnicový, olivový alebo arašidový. Vzhľadom k tomu, omega-3, na rozdiel od, by mal byť obzvlášť opatrní, pretože príjem tukov z tejto skupiny je často zlý: je repkový a sójový olej a mastné ryby (makrela, tuniak, losos).

Až na niekoľko výnimiek, nie je potrebné znížiť príjem tukov v priebehu tehotenstva. Pre udržanie rovnováhy v spotreby mastné kyseliny ideálne variante je rôzne zdroje lipidov.

Seasoning jedlé oleje, poskytnete svojmu telu omega-3 a omega-kyselín použité.

Maslo a margarín

Lepšie absorbovaný v surovom stave rozšíril na chlieb pre sendviče alebo pridané ako omáčka na misky (1 plátok, tj. 10 g).

Olivový olej, repkový olej, slnečnicový olej

Použitie pre šaláty, striedavo alebo zmiešaním s navzájom k udržaniu rovnováhy mastných kyselín (polievkovú lyžicu, tj. 10 g).

arašidové maslo

Video: Druhý mesiac. Strach má veľké oči

Použitie pre vyprážanie: zahriatie sa stáva stabilnejšie.

Kyslou smotanou v zozname tuku nie je zahrnutý, pretože je oveľa menej tučné než i] Odpovedal myslieť. Je dokonale hodí pre zeleninu, polievky a ovocie.

Existujú tiež "skryté" tuky - v potravinách, ako sú tučné mäso, olivy, loj, olejnaté semená (arašidy, mandle, vlašské orechy), test na pečenie z Viedne.

Sacharidy - pre energetiku

Sacharidy, alebo cukry, sa skladajú z molekúl glukózy. Glukóza je hlavná "palivo" pre vývoj dieťaťa, použitie oxidu nosných prvkov v každom jedle je nutné, pretože vaše telo neobsahuje ani nemá požadovaný počet rezervných sacharidov. Sacharidy sú rozdelené do dvoch skupín: jednoduché, ktorá obsahuje veľké množstvo rýchlo absorbovanej sahara- a komplexu, ktorý obsahuje pomaly vstrebáva sacharidov.

Rýchlo sa vstrebáva cukru nájdený v ovocí. Ale tiež v cukroviniek, cukrovinky, nealkoholické nápoje, džemy, čokoládové, medové. Urobte si chvíľku užiť!

Pomaly absorbované sacharidy (škrob)

Tie sa nachádzajú v chlieb, cestoviny, ryža, zemiaky, obilniny, strukoviny, a to je, že je potrebné venovať osobitnú pozornosť. Pomaly vstrebáva sliznice tráviaceho traktu, že nasýtiť telo pomaly a vyhnúť sa náhle záchvaty strate pevnosti, u tehotných žien tak časté. potraviny obsahujúce škrob, majú ďalšiu výhodu - oni obsahujú pevný stráviteľnú vlákninu, ktorá odstraňuje zápchu - klasický problém všetkých tehotných žien.

Najlepším zdrojom vlákniny sú otruby obilnín alebo durum (chlieb, ryža, cestoviny), strukoviny (fazuľa, hrach, šošovica), sušené ovocie (figy, datle, sušené slivky), rovnako ako čerstvé ovocie a zelenina. Ale pozor, aby nezneužívali: prebytočný tuk bráni vstrebávaniu niektorých minerálov - napríklad vápnik a železo.

Psychológia v druhom mesiaci tehotenstva: máte iný

Prvé dva mesiace tehotenstva sú spojené s veľmi silnou emóciu, každá žena sa deje rôznymi spôsobmi. Jedná sa o veľmi osobné zábava, aj keď by to bolo, a nemenil ...

únava efekt

• Únava prvom trimestri nie je vždy nutné vnímať ako nevýhoda. V prípade požiadavky na telo - znížiť mieru! To je veľká príležitosť pracovať menej a viac počúvať sebe.
• Avšak, nie všetci reagujú týmto spôsobom. Niektorí nemôžu spomaliť rytmus vzhľadom k nabitému programu, keď uvážime, že je príliš skoro zmeniť svoj spôsob života, čím sa telo potrebuje. Únava vyvoláva nervozitu a podráždenosť. Odpustky nie sú vnímané ako zábava a ako závislosť. Telo sa stáva menej poslušné potrebuje oddýchnuť. V niektorých ohľadoch, naopak, musíme obmedzovať. V každom prípade sa každá žena vníma tieto zmeny na jeho vlastné.
• Tehotenstvo a potom dieťa vyvolať zmeny obvyklé správanie. To je normálne a takmer nevyhnutné - niekedy pocit, hnev, túžbu urýchliť čas, nepriateľstvo voči budúce dieťa. Tehotenstvo - nie je len mráčika šťastie.

Častá zmena emócií

Rôzne emócie, ktoré sa objavujú v prvých niekoľkých mesiacoch - najčastejšie v dôsledku hormonálnej produkcie. Toto mierne podcenenie, ale to bolo "vnútornú chémiu" spôsobuje zmeny nálad.

Žena vstupuje do novej fázy svojho života, sa presťahuje do iného štátu. To je v bezvedomí príprava na budúce materstvo, malý svojím vlastným spôsobom, a to aj v prípade, že dodávka nie je skoro. Priniesla dieťa do jej tela, pozve ho do jej vedomia, mysle, mozgu. Vezmite to nie je tak jednoduché, ako si môžete predstaviť, akonáhle tam je milión otázok. Ale niekedy, a to najmä na začiatku, všetko je veľmi jednoduché, a to najmä v prípade, že tehotenstvo je plánovaný a dlho očakávaný. Reakcie sú zle predvídateľné. Stáva sa, že ženy, ktoré sú nepokojné povahy, show v tomto počiatočnom období olympionik pokoja, alebo naopak, že ženy, ktoré boli vždy presvedčení, stáť nepokojný a podráždený.

Celkový obraz tehotenstva

O stave mysle ovplyvnený mnohými faktormi v priebehu tehotenstva: okolnosti života, povaha vzťahu s budúcim otcom očakávaného dieťaťa, alebo nie, strachu z potratu. Predstavivosť žien v tomto stave sú tiež stojí za zváženie. Niektoré ženy teraz nosia dieťa. Sú v procese vidieť plnosť a úplnosť. Niektorí by radi robili bez týchto 9 mesiacoch čakania a fyzikálnych premien. A prvý a druhý rovnako šťastný, keď tehotenstvo je potvrdené čaká. Ale niektorí, že je viac "Telo radosti", a druhý radosť je viac intelektuálne konotácie. Pre niektorých to je prirodzený stav, ako druhá koža, to ukazuje na držanie tela, chôdzu. Ale iní potrebujú viac času, správajú sa vzdialene, ako by to všetko nie je im deje v prvých niekoľkých týždňov. Ešte iní sa snažia potlačiť emócie, strach z traumy v prípade, ak sa stratí dieťa.

Je to všetko pravda?

Či už sme si toho vedomí v prvých niekoľkých týždňoch? Majú veľa čo učiť, rozumieť, cítiť v najintímnejšie zmysle, pôrod zdať, a predsa tak ďaleko. To je takmer z oblasti snov a snov. Život ide ďalej, budeme aj naďalej plniť rovnaké úlohy, chodiť do práce ako predtým. Dokonca si môžete zabudnúť na existujúce tehotenstvo. Niektoré ženy sú celkom spokojný, ale zvážiť zmenu tempo života predčasne. Iní však dráždili tým, že život ide ďalej ako zvyčajne, chcú mať svoj holili a pestovať. Vo väčšine prípadov sú všetky emócie sú zmiešané so sebou, aj tie zdanlivo protichodné, so všetkými nuansami, po celú dobu tehotenstva.

Niektoré ženy potrebujú viac pozornosti, a sú rýchlo prispôsobiť ich rytmus života k zmenám.

Okamžite som sa cítil

"Okamžite som vedel, že som tehotná.

Čakal som nejakú dobu teraz na útoku a pozorne počúval mojím telom.

Keď som išiel kúpiť tehotenský test, bol som si takmer istý, kladného výsledku. Dokonca som povedal o tomto očakávania môjho partnera.

Prsia stále citlivejšie, a tam bol žiadny pocit nepokoja a slabosť v predchádzajúcom mesiaci. Pri pohľade späť, môžem povedať, že už viac uvoľnený, pokojný, s pocitom vnútornej sily.

Moja sestra-in-all to bolo naopak. Ona spočiatku necítil žiadnu zmenu v sebe, a dokonca možno otestovať tehotenstvo druhýkrát byť úplne istá. "

Často kladené otázky v druhom mesiaci tehotenstva

Doktor povedal, že moje maternice ohybu. To je problém?

dozadu otočil maternica

No ohýbanie maternice nie je problém, to je anatomický "úchylka". Približne jeden z piatich žien pred tehotenstvom bol ohyb maternice, inými slovami, v hornej časti maternice nesmeruje vpred a vzad. Vo väčšine prípadov, maternica sa narovnal na konci 1. trimestra.

Ak je poloha maternice nie je opravená prirodzene, môžete pociťovať bolesť. Oni skončí, akonáhle plod vyrastie natoľko, aby maternica vziať správnej polohy.

Od chvíle, kedy som bola tehotná, nejaké jedlo má zvláštnu chuť. Je to normálne?

Toužení a averziu k potravinám

Znepokojení jej manžela, vyprší v noci do plášťa hodený cez pyžamo, hľadá jahody uspokojiť náhlou túžbu po svojej obľúbenej ovocie, to je skôr mýtus ako realita. V skutočnosti, u tehotných žien je to horí túžba vzniká zriedka.

Ale väčšina žien tvrdí, že v priebehu tehotenstva, ich vkus zmení. Zodpovedný za to je hormonálne zmeny. Preto je túžba a nechuť k jedlu je akútna najmä v prvých troch mesiacoch, kedy sa telo tehotnej hormónov dosiahnuť extrémne vzrušenie.

Ale hormóny nie sú jediným dôvodom. Teória, že toužení a averziu k potravinám, sú signály nášho tela - sme naproti niektoré produkty a neodolateľne priťahovaní k ostatným - je nejakého záujmu. Tento typ signálu je aplikovaný, napríklad keď vidíte čiernu kávu, bez ktorej až doteraz nemal premýšľať, ako začať, ale teraz to nespôsobí žiadnu túžbu. Alebo keď sa náhle zistí, že brokolica - to je veľmi chutná, a na zmrzlinu pripravený dať čokoľvek. Je ťažké uveriť, že vaše telo vysiela správne signály z pečene.

Pokiaľ ide o potraviny, nie vždy musí spoliehať na telo, snáď preto, že sme sa odchýlila od prirodzenej potravy a nie je schopný správne dekódovať signály vysielané. , Pokiaľ si moc chcieť jesť potraviny, ktoré - vyznaete- nemôžete, vyzerajú, čo! ho nahradiť, je to do istej miery uspokojiť svoju túžbu, a to bez zvýšenia počtu zbytočných kalórií. Zoberme si napríklad, jogurt s ovocím, je to lepšie ako čokolády sverhkaloriynaya. Od 4. mesiaca tehotenstva neprirodzené túžby a odporu k jedlu bude alebo budú menej viditeľné.

Viem, že to nie je očkovaný proti toxoplazmózy, a mám katalyticky jej manžel v zábere. Radšej odstrániť mačku?

prevencia toxoplazmózy

Vo Francúzsku bola polovica tehotných žien očkovať proti toxoplazmózy. Predpokladá sa, že percento infekcií (a teda imunizácia) je oveľa vyššie u ľudí, ktorí pravidelne konzumujú surové mäso alebo majú mačky. Sérologickú diagnostiku vykonávaná systematicky, počnúc prvom období tehotenstva.

V prípade, že krvný test ukazuje nedostatok imunity, je to váš prípad, mali by ste uviesť každý mesiac v priebehu celého tehotenstva (i neskôr) na prítomnosť toxoplazmózy. V prípade zistenia, budete registrovať antibiotiká, aby sa minimalizovalo riziko infekcie dieťaťa. Infekcia je pre vás bezpečné, ale dieťa môže mať vážne následky.

Napriek tomu, že je žiaduce odstrániť mačku. Ak máte nikoho, kto by sa jej veriť, aj keď je zapojená do muzh vás do kontaktu s miskou a na zemi (do záhrady, piesok) a výkaly mačiek hrozí riziko nákazy toxoplazmózu. Odporúčame tiež zmeniť debničky denne.

Bola som tehotná v 8. týždni, zatiaľ čo mi krváca. Je tu dôvod na obavy?

Krvácanie v prvých mesiacoch

Krvácanie v prvých mesiacoch tehotenstva objaviť. V prípade, že krvácanie je nepatrné a neboli sprevádzané bolesťami v oblasti panvy alebo kontrakcie, potom je riziko potratu je nízka. V každom prípade, aby sa predišlo komplikáciám, by sa mali poradiť s lekárom.

Krvácanie v ranom tehotenstve je spôsobené niekedy krčnej natiahnutie (ektropium): v dôsledku hormonálnych zmien vnútorných hlienu vylial z krčka maternice. Ektropia nie je nebezpečná pre dieťa, ale maternica môžu krvácať pri pohlavnom styku.

Niekedy je krvácanie spôsobené uvoľnenie vajec z maternicovej steny, ktorá môže byť vidieť na ultrazvuku. Musíte sedieť a čakať, až sa obnoví všetko, potom tehotenstva môže vyvíjať normálne. A konečne, krvácanie môže byť príznakom mimomaternicového tehotenstva.

Ak zdieľate, nie je nikto, kto by zmeniť na toaletu, používať jednorazové rukavice a po dôkladnom vyčistení umyte ruky.

Dodržiavať pravidlá hygieny: umývať si ovocie, zelenina, šalát, byliny, najmä ak sú použité syrymi- dobre varené mäso alebo piť surové mlieko alebo jesť surové yaits- ruky vymyjú po dotkol surového myasa- pri práci záhradné používajte rukavice.

Práve som zistil, že je tehotná. Aké sú hlavné kroky musím podniknúť, aby išlo všetko dobre, a kde začať?

Návštevy v prvých troch mesiacoch

• Od samého začiatku, vyberte a prihlásiť sa do nemocnice.
• Ak máte nepravidelný cyklus, a nebudete vedieť, čo váš život, uistite sa, že ultrazvuk v druhom mesiaci, na určenie veku plodu, a potom postupujte podľa plánu.
• V každom prípade, v 12. týždni amenorea, navštíviť gynekológa vykonať ultrazvukové diagnostiky (meranie transparentnosti zátylku) a tiež na analýzu obsahu markerov v sére. Tento krok je obzvlášť dôležité pre detekciu Trizomia 2-1.
• Ak sa chystáte cvičiť perinatálnej gaptonomiyu, pridajte sa na sedenie sú teraz s obmedzeným počtom miest. Sessions zvyčajne začína v piatom mesiaci tehotenstva.