Pre partnerov a otcovi, ako pomáhať v priebehu tehotenstva?

V skorších dobách, otec obmedzená účasť v snahe prispieť ku koncepcii a potom 9 mesiacov v vzrušenie po miestnosti a čakal na správy. Ale v XXI storočí, väčšina otcov hlbšie a hlbšie do procesu, počnúc od prvej návštevy u lekára a byť prítomný pri narodení, a dokonca je riadiť.

Video: Všetky svojho narodenia - ako si urobiť dodávky ľahké a dobré

Dokonca aj v prípade, že veľké brucho a všetka pozornosť nie je ťa, máte veľa príležitostí, aby nešlo o diváka, ale aktívnym účastníkom zvýšenie vašej rodiny. Deväť mesiacov tehotenstva - prípravné obdobie pre rodičovstvo, najviac drahocenný čas sa učiť, ako byť otcom.

Ako otcovia k účasti v tehotenstve?

Tu je návod, ako sa môžete zúčastniť v tehotenstve vaše priateľky od začiatku. Byť pripravený na spustenie kúpiť tehotenský test. Zúčastniť sa nikdy príliš skoro. Ak sa snažíte otehotnieť spolu, alebo ak ste sa pokúsili, ale ona si myslí, že je tehotná, ponúkajú robiť test, takže môžete poznať výsledok dohromady. Prvé vidieť ružové alebo modré pruhy - znepokojujúce dôkazy, že čoskoro budete mať rodičia!

• Ísť k lekárovi dohromady. Dokonca aj keď si nemôže robiť to vždy sa snaží ísť s úplne prvýkrát na ultrazvuku. Po prvej návšteve je potrebné mať veľa dôležitých rozhodnutí a, samozrejme, najlepšie pre vás a počuť o výsledkoch vyšetrovania. Ak ste biologický otec, bude príbeh o zdravotnom stave a ochorení vo vašej rodine pomôže váš lekár robiť správne miesto pre nenarodené dieťa. Ultrazvukové vyšetrenie sa zvyčajne vykonáva medzi 18. a 20. týždňom tehotenstva. Budete mať možnosť vidieť dieťa v maternici, uistite sa, že je v poriadku, a presne nastaviť dátum dodania.
• Hovoriť častejšie. Muž v podstate získava informácie priamo z tehotnej ženy. Je dôležité, že obaja z vás hovoria o svojich pocitoch a jej fyzickej kondícii počas tehotenstva. To vám dá lepšie pochopenie toho, čo je potrebné na žene, a dozvedieť sa viac o tehotenstve.
• Zoznámte sa so svojím dieťaťom. Hovoriť a hučanie niečo dieťaťu masírovať brucho svojej priateľke. Je dokázané, že deti rozpoznať hlas a zvuky, ktoré pred narodením často počuť. Od 16. - 20. týždeň, môžete cítiť pohyb dieťaťa v žalúdku. Je to vzrušujúca doba pre oboch rodičov.
• Vzdelávať sami. pre rodičov v prípravných kurzoch sa naučíte, čo môžete očakávať počas pôrodu, a ako sa starať o novorodenca. Udržanie zdravého životného štýlu dohromady. Spolu, jesť zdravé jedlo, cvičenie a odpočinok. To je dobré nielen pre ňu aj pre dieťa, ale aj pre vás. Ak fajčíte, nefajčiť okolo tehotenstva, tabakový dym je škodlivý pre nenarodené dieťa. Bolo by lepšie, aby sa pokúsili prestať fajčiť pred narodením. Ak sú obaja z vás sú zvyknutí piť alkoholické nápoje, pomôže váš partner zdržať od nich tak, že oni sami budú piť tak málo, ako je to možné.

Ako prežiť sa v prvých troch mesiacoch?

Musíte vidieť veľa obrázkov šťastných párov, kde muž objímať mierne vystupujúce bruško ženu. Teraz sa tieto fotografie sú zvyčajne vyrobené počnúc štvrtým mesiacom. Ak buď je prvé tehotenstvo, jej prvý pár týždňov môže byť ťažké pre vás.

Po prvé, aj keď váš priateľ zrejme nezmenila - žalúdok je nepostrehnuteľné až 12 týždňov - to môže zdať, že je absolútne neschopný predstaviť. Bez zjavného dôvodu, že:

• Neustále to vyzerá, že jedol plesnivé veci.
• Zažíva nevoľnosť pri pohľade na jedlo.
• Chce vedieť, prečo ste ju pripraviť v ranných vajciach, pach z nich je zlé. O pár hodín bude mať hlad ako vlk.
• Bude horko plakať.
• To bude vyžadovať, aby ste boli vždy tam, ale, nedaj bože, to nebolo nedotkol.
• Prajeme trojnásobný bez kofeínu latté s karamelom a sójové mlieko, a hneď!

To všetko je trochu prehnané, ale určite svojim priateľom a rodine, ktorí majú deti, priniesol mnoho príkladov podivné správanie v skorej fáze tehotenstva.

Vaša mužskej príznaky tehotenstva

Vedci zistili, že samce niektorých druhov, vrátane človeka, prechádzajú hormonálnymi zmenami, ktoré zvyšujú svoje rodičovské inštinkty, keď sú v tesnom kontakte s tehotnou priateľkou. Napríklad u mužov:

• hladiny prolaktínu, hormónu, ktorý pomáha matke produkovať mlieko, ale existujú ľudia zvýši tesne pred narodením dieťaťa;
• hladiny kortizolu, hormónu, ktorý telo produkuje ako odpoveď na stres, tiež zvýšila pred narodením i počas pôrodu. To pomáha otcom koncentrovať sa a cítiť spojenie so svojím dieťaťom;
• hladiny testosterónu, mužského hormónu, padá hneď po narodení, ktoré ponúkajú zamerať sa na výchove detí. A nie v konkurencii s ostatnými.

Spojené s tehotenstvom hormonálne zmeny u mužov sú podobné tým, ktoré sa vyskytujú u žien. Ale ženy hormonálnej vzor je úzko súvisí s počtom zostávajúcich dní pred narodením, a muž - hormonálnych zmien v jeho partnera. To naznačuje, že blízky vzťah medzi partnermi má vplyv na fyziologické zmeny, ktoré sa vyskytujú v tele človeka.

Niektorí ľudia v priebehu tehotenstva, ich priateľov, niekedy aj nevoľnosť, slabosť, zmeny nálady. Oni priberanie na váhe a cíti bolesť, keď žena porodí. Takže nebuďte prekvapení, ak vaše pocity sa podobajú tie skúsenosti vašu ženu. Minimalizovať nevoľnosti príčiny. Spoločný názov nevoľnosti spojené s tehotenstvom, "ranná nevoľnosť" môže byť veľmi nepresný, pretože niektoré ženy v prvých mesiacoch choré času. Spravidla do 14. týždňa, to ide, ale to má zabrať. Vám môže pomôcť v prípade, že žena má presvedčiť málo a často (nedávajú jej príliš veľký hlad, to môže zhoršiť točenie), piť veľa tekutín (dobrý nápoj zázvoru), a vyvarovať sa potravín a pachy, ktoré boli nepríjemné.

To tiež zníži pálenie záhy a zápcha. Klásť jednoduché sušienky a niečo na pitie, ktorú preferuje, na nočnom stolíku v prípade, že by bolo zlé v noci alebo skoro ráno. Keby sa dramaticky mení názor, že by chcela jesť ani piť - čo robiť, ísť s prúdom.

Video: SPOLOČNÉ PRÁCE s manželom

Pomôcť prekonať slabosť. Vzhľadom k tomu, tehotenstvo je stále viac a viac záťaže na tele svojej priateľke, jej srdce sa musí biť rýchlejšie a rýchlejšie, pulz zrýchľuje. Turbulentné namáhavá činnosť vo vnútri tela. Dajte jej šancu, aby relaxovať trochu viac (ale nie kobylka, neučia ho žiť). Dostatok bielkovín a železa v potravinách a dostatočnej fyzickej aktivity tiež pomôže prekonať slabosť. Dobrým zdrojom bielkovín a železa - chudé mäso, hydina, fazuľa, orechy a vajcia.

Potom, čo vydržal vrtkavé nálady. Meniace sa hladiny hormónov riadi svoju priateľku ako na emocionálnom výkyvom. To je normálne. Je radosť s životom, plače. Ona sama nevie, prečo to je tak (a v rovnakom zmätku ako vy). Tieto búrky mal jednoducho prežiť. Okolo štvrtého mesiaca hladiny hormónov stabilizovať a svet bude oveľa pokojnejšia. A predsa - maximálnu podporu žiadne kázanie a trpezlivosť!

A to sa bude konať. Vo štvrtom mesiaci tehotenstva, väčšina žien cíti lepšie a plný energie. Pre mnoho párov, druhý trimester - ten správny čas: skorej fáze tehotenstva problémy skončili, ale napriek tomu malé bruško. Môžete to urobiť spoločne rôzne príjemné veci, napríklad na prípravu detskej izby. Ale musíte maľovať - ​​bez laku výpary okolo nastávajúcej matky - a zdvíhanie závaží, taky. Alebo môžete usporiadať malú dovolenku.

Prenatálna otcovia vzrušenie

Ako sa blížime k zodpovednej okamih vzrušenia a nervozita narastá. Čoskoro svetlo bude vaše dieťa, ale aj budúcich generácií. Vedenie, morálna podpora, celková koordinácia - to sú hlavné úlohy, ktoré majú byť vykonávané na vás. Ako sa pripraviť?

• Dozvedieť všetko o pôrode. Ak viete, že príznaky a symptómy začnú pôrod a pochopiť, čo očakávať, keď začal boj, pomôže vám to v čase, aby vyhľadali lekársku pomoc. Ak viete, čo môžete očakávať v prenatálnom, ste pripravení na drastickú zmenu v situácii, napríklad ak sa ukáže, že budete potrebovať cisársky rez.
• Získavať informácie o trasách. Nájsť najkratšiu a najistejšia cestu k vašej domácnosti alebo na pracovisku. Premýšľať a alternatívne trasy v prípade dopravnej zápchy. Zistiť, kam ísť a kde je už vnútri parkovisko. Ak je dodacia lehota je blízko, skontrolujte, či je vaše vozidlo v dobrom technickom stave a je tu dostatok benzínu.
• Dieťa kočík. Dodať dieťa domov, budete potrebovať auto kolísku. Z bezpečnostných dôvodov by mal byť inštalovaný v stredu tvárou smerom dozadu zadných sedadlách. Tráviť dostatok času, aby pochopili pokyny a to dopadnúť dobre - niekedy to nie je tak jednoduché.
• Udržujte svoj plán s nimi. Ak sa vy a váš partner mať pôrodný plán - napríklad pokiaľ ide o úľavu od bolesti, uchovávať kópiu sa použiť podľa potreby. Ale majte na pamäti, že veci sa môžu zmeniť. Napríklad žena zdôraznil, pokiaľ ide o to, čo chce rodiť prirodzene, a počas pôrodu potrebné anestézii.
• Pripravte si veci. Obľúbený Toaletný vaša priateľka, pyžamá a tak ďalej musí byť pripravený. Ak sa chystáte zostať s ňou pripraviť potrebné a pre seba.
• Zabezpečenej komunikácie. Tie by mali byť vždy schopný spojiť s partnerom, práve včas, aby chytiť lekárov. Tiež postarať o to, informovať príbuzných a priateľov. Keď sa ich spýtate, aký je váš hlavný úloha - vám povie, že je potrebné hlásiť najnovšie správy a zdieľanie fotografií!

Pomoc pri pôrode

V týchto dňoch, mnohí otcovia sú prítomné pri narodení dieťaťa. Zvyčajne to nie je presne špecifikovať, ktoré môžu byť prítomné, ale počet prítomných je obmedzená. Počas pôrodu, môžete urobiť veľa pomôcť svojho partnera. napríklad:

• Zabaviť sa jej v prvej dobe pôrodnej. Hovoriť o niečo cudzieho, pozerať sa na film.
• V prípade, že nemá ľahnúť, sa prejsť spoločne.
• Hodiny boj.
• Medzi kontrakciami, môžete masírovať chrbát a ramená.
• Pripomeňte jej relaxačných techník. ktorý študoval na škole prípravu na pôrod.
• "Hlavu" pre neho v poslednom kroku.
• Je dôležité, že ste tam, keby ho potrebovala, a nezáleží na tom, že ona poškriabaný ruky alebo budú prisahať sprosté slová.

po pôrode

Je to najkrajšie moment je často, keď otec je konečne vidieť svoje dieťa. Teraz sa môžete aktívne podieľať na kúpanie, obliekanie a upokojí dieťa. Ak je vaša priateľka je dojčenie, môžete jej dôležitú morálnu podporu: na prvý pohľad to nie je jednoduché, ale ak umelou výživou, môžete si tiež dať svojmu dieťaťu fľašu.

Môžete tiež sledovať návštevy príbuzných a priateľov. Ak je žena, je unavený a chce si oddýchnuť, môžete si vziať dieťa a prejsť vstupnej hale na návštevníkov. Pripomeňte návštevníkom, aby si umývali ruky pred dotykom dieťa.

Ak žena je predpísaná diéta, prinesie jej niektoré zo svojich obľúbených jedál. To bude dávať svoje potešenie.

Video: Manžel - nadezhnyy_pomoschnik_v_rodah

Čo sa často obávajú?

Nikto sľúbil, že to bude ľahké. Nové rodičia sú obvykle obávajú o tom, že:

• Málo času pre rodinu. Ak nemôžete vziať dovolenku, keď sa dieťa narodilo, je možné, že je ťažké skĺbiť pracovný harmonogram s ohľadom na nutnosť tráviť čas s dieťaťom.
• Nové povinnosti. Novorodenec vyžaduje neustálu pozornosť a starostlivosť. Okrem kŕmenie, zmeny plienky a Lulling - niektorí mladí rodičia k tomu všetkému ešte nie sú pripravení - musíte nájsť viac času pre všetky ostatné každodenných činností. Ak ste zvyknutí žiť nezávisle a šťastne, nebudete ľahko prispôsobiť svoje nové povinnosti.
• Nedostatok spánku. Novorodenci často neumožňujú rodičia v noci spať, mladí otcovia a matky trpia nedostatkom spánku.
• Peňažné náklady. Náklady na dieťa a všetko s tým spojené, sú pomerne veľké. Ak ste zmenili bývanie na priestrannejšie, majú pestúnku alebo si musel opustiť svoju prácu, alebo vziať neplatené voľno na starostlivosť o dieťa, vaša finančná situácia sa môže stať veľmi napätá.
• Menej času na partnera. S príchodom dieťaťa váš partner nebude schopný dávať pozor na vás. Môžete mať pocit, znevýhodnené, najmä v prípade, že je dojčenie.
• Strata sexuálnou aktivitou. Prestávka v sexuálnom živote môže spôsobiť napätie vo vašom vzťahu.
• Depresie. Štúdie ukazujú, že nielen matka, ale aj niektorí otcovia môžu vyskytnúť popôrodnej depresie.

Bude činnosť. Môžete upokojiť vaše obavy, pokiaľ sa aktívne pripravujú na rodičovstvo.

napríklad:

• Porozprávajte sa so svojím partnerom. Diskutujte o tom, ako sa bude dieťa mať vplyv na váš každodenný život, vzťahy a dokonca aj kariéru. Diskutovať a plánovať do budúcnosti.
• Organizovať sociálnej podpory. Počas tehotenstva, váš partner dostane podporu od lekárov, rodiny a priateľov. Teraz si tiež potrebujú podporu - najmä v prípade, že tehotenstvo bolo neplánované, alebo ste počuli historky o rodičovskej zlyhanie. Pripravuje, aby sa stal otcom, požiadať o radu a pomoc od rodiny a priateľov.
• Premýšľať o finančných otázkach. Dieťa stojí peniaze, tak to dáva zmysel, aby ukladať a organizovať svoj rozpočet a vzdať nejaké ozdôbky. Finančné plánovanie vám pomôže vyrovnať sa s nákladmi na dieťa.
• Rozhodnite sa, ako chcete byť otcom. Zamyslite sa nad ňou ako rodič. Rozhodnúť, ktorý upozorňuje na vzťah so svojimi rodičmi, chcete, aby vo vzťahu s vaším dieťaťom, a to, čo by sme chceli, aby sa zabránilo.

Keď tam bol dieťa, hľadať spôsoby, ako nadviazať kontakt s vašou rozľahlé rodinou.

napríklad:

Video: Paul Will - V súvislosti s peniazmi

• Prebýva so svojou rodinou ešte v nemocnici. Ak je to možné, zostať so svojou priateľkou a dieťaťom v nemocnici pred vypustením. To vám pomôže, aby ste sa cítili jeho význam od prvých dní života Vášho dieťaťa. Ak máte ďalšie deti Zostavte si z niekoľkých dňoch až prarodičmi alebo inými príbuznými alebo priateľmi, aby poskytli všetku svoju pozornosť na matku a novorodenca.
• Zapojiť dieťa v poradí. Kŕmiť svoje dieťa a prezliecť do poriadku. Ak váš partner je dojčenie, vstať meniť plienky v noci alebo priviesť dieťa do postele. Môžete tiež kŕmiť vyjadrené mlieko z fľaše, a upokojiť dieťa po kŕmení.
• Hrať so svojím dieťaťom. Ženy vo všeobecnosti tendenciu k upokojeniu dieťaťa, zatiaľ čo muži častejšie baví to viac hlučné a aktívny. Je tak dôležitá, a dieťa úsmev bude vaša odmena.
• Buďte jemní so svojou priateľkou. Aj keď sex nie je k dispozícii po určitú dobu, nebolo zakázané láskanie a bozky. Nezabudnite, že sa postupne usadil a budete opäť čas pre seba.
• Komunikovať. Informujte svojho partnera, aké zmeny sa cítite Je pravda, že vaše očakávania, ako si navzájom pomáhajú tak dlho, ako dieťa rastie. Keď jeden z rodičov je v práci, môžete zdieľať obrázky a vtipy e-mailom. Pokúste sa nájsť čas len pre vás dvoch. Možno, že váš priateľ nie je ľahké požiadať o pomoc, ale keď vám povie o svojich ťažkostiach, bude sa cítiť ako skutočná matka.
• Požiadať o pomoc. Ak sa vám nedarí prekonať ťažkosti vo vzťahu, alebo v depresii, obráťte sa na psychológa.
• Nebuďte nervózny. Rodičovstvo - to nie je ľahké, ale tým lepšie budete pripravený, tým ľahšie bude, keď dieťa bude.