Bylinné medicíny a tradičné recepty na úľavu od príznakov menopauzy. Návaly tepla a nespavosť

Video: Oregano. Oregano Meadow Glade

Návaly tepla sú často sprevádzané záchvaty búšenie srdca

Pokiaľ Vás tento príznak vadí, môžete využiť nižšie uvedené recepty:

2 lyžice. nasekané okrúhlice zalejeme 1 šálka vriacej vody, varenie po dobu 15 minút, filter. Pite 1/2 šálky 4 krát denne.

1 až 2 hodiny. Lyžica nevädza modrá kvety naliať šálku vriacej vody, trvať hodinu. Pite 1/4 šálky dvakrát denne po dobu 20 minút pred jedlom.

1 h. Lyžica korene a pakorene Oman naliať asi 2 šálky vriacej vody, variť po dobu 15 minút. Take 2 lyžice. lyžicu každú hodinu.

Koreňa valeriány lekárskej - 2 diely z paliny bylina - 2 diely rebríček bylina - 1 diel, plody anízu - 1 ks. 1 polievková lyžica. zmesi k naplneniu sklenené prevarenej vody, 30 min. Pite 1/3 šálky 2-3 krát denne.

Praslička bylina - 2 diely, tráva krídlatka - 3 diely, kvety hlohu - 5 dielov. 1 polievková lyžica. lyžica zmes naliať šálku vriacej vody. Trvajte na tom celú noc, najlepšie v termoske. Piť 1/3 - 1/4 šálky 3-4 krát denne.

nespavosť

Tieto tipy vám pomôžu zbaviť nespavosť, ale je treba mať na pamäti, že hlavnou príčinou porúch spánku sú nervové a duševné poruchy, takže prvá vec, ktorú je potrebné sa starať o ich emocionálnu rovnováhu a pokoj.

Odporúča sa odstrániť jedlo tesne pred spaním. Dve hodiny pred spánkom môže trvať len ľahké jedlo: zelenina, ovocie, mliečne výrobky.

Odísť výhodne nie neskôr ako 22 až 23 hodín. Pre normálneho spánku stačí 5-6 hodín. Najužitočnejšie čas ísť spať - od jedenástej do piatich hodín ráno. V každom prípade, sen musí zachytávať dobu dvoch hodín ráno do štyroch do rána. Spať cez deň, a to najmä pred západom slnka, sa neodporúča.

Lepšie spať hlavou k severu (alebo východ). Požiadavka na správnu orientáciu tela v priestore je spojené s nutnosťou harmonizovať elektromagnetické polia. smer pohybu elektromagnetických vĺn kôry a osoby, musia byť rovnaké.

Sleep potreba pevný, rovný povrch. V ideálnom prípade sa lôžko (aspoň pod matracom) musí byť nefarbených a dosiek potiahnutých lakom. S výhodou bez spanie pyžamá a ďalšie oblečenie. Ak je studený je lepší pokrytie viac ako deku.

Najhoršia vec spať po celú dobu v žalúdku. Najlepšie zo všetkých - na jednej strane, sústruženie niekoľkokrát počas noci z jednej strany na druhú (rollover prebieha automaticky), aby nedošlo k preťaženiu obličiek a ďalších orgánov. Môžete spať na chrbte.

Veľmi škodlivé návrhy noc, ktoré spôsobujú nádchu a prechladnutie. Ak sa chystáte otvoriť okno v spálni, potom zavrel dvere pevne. Alebo nechať otvorené okno do vedľajšej miestnosti a nezatvárajte dvere. Znížením teploty nemôže mať strach, čo je najdôležitejšie - vyhnúť sa prievanu. Ak sú všetky okná zavreté v noci, je potrebné vetrať spálňu pred spaním.

Ľahu v posteli, sa snaží zbaviť vzrušujúcich zážitkov nervového systému, naladiť sa na pokojný spánok, čo relaxáciu a omladenie celého organizmu.

Pomôcť normalizovať spánok a bylinné čaje, odvary a čaje, ktoré berú pred spaním alebo v priebehu dňa.

3 h. Lyžica jablčný ocot med cup. Trvať 2 hodiny pred spaním. Lyžica zmesi.

2 lyžice. lyžice bylina vŕbovej herb naliať 2 šálky vriacej vody, v termoske b h. Alkohol 3-4 krát denne v rovnakých dávkach.

1 h. Lyžica podzemky a koreň angeliky zalejeme šálkou vriacej vody a vylúhovať. Pite 1/2 šálky 3 až 4 krát denne.

1 polievková lyžica. lyžice staršie koreňový červená variť šálku vriacej vody, varí sa po dobu 15 minút, nechať 30 minút.

Tinktúra koreň pivonka vychyľovací (Marina koreň). Použite 10% tinktúra 30-40 kvapiek 3-krát denne. Priebeh liečby - 30 dní.

2 hodiny. Nasekanej koreňa valeriány lekárskej zalejeme šálkou vriacej vody. Vezmite 1 polievková lyžica. lyžice 3-4 krát denne. Deti - 2-3 krát denne na lyžičke.

2 hodiny. Lyžica paliny bylín naliať šálku studenej vody, nechajte deň. Trvať niekoľkokrát denne.

Koreňa valeriány lekárskej, chmeľové hlávky - rovným dielom. 1 polievková lyžica. zmesi vyplniť jednu šálku vriacej vody. Pite 1/2 šálky vo večerných hodinách.

Koreň valeriány lekárskej a sladký ďatelina tráva - 4 diely bylina tymiánu, oregano tráva, motherwort bylina - 5 dielov. 2 lyžice. lyžice zmesi sa pridá 0,5 litra vriacej vody. Vypiť 100 mililitrov trikrát denne pred jedlom. Medovka lístia - 2 diely motherwort byliny Valerian korene - 3 diely. 1 polievková lyžica. lyžica zmes sa naleje 300 ml vriacej vody, 2 hodiny, filtruje sa.

Pite 1/4 šálky 3x denne. Spí na vankúši, plnené lesné seno alebo suché chmeľu. Pred spaním k jedlu 1 polievková lyžica. lyžice medu.

Delež v družabnih omrežjih:

Podobno