Ako sa zbaviť pravidelného zápchy?

Tiež má pacient bolesti a nadúvanie. Ak pacient každý deň zápcha, je potrebné prijať okamžité opatrenia. Prvá vec je pochopiť s vašej strave a jesť potraviny. Nebráni zvýšenie fyzickej aktivity. Dôrazne sa odporúča denne zjesť laxatívne látky sa vyrovnať so situáciou.

Čo je potrebné urobiť v pravidelných zápche?

Všímať poruchu v prázdnej, mnohí začínajú prepadať panike a nevie, ako sa zbaviť pravidelného zápchy. Všetky sú veľmi jednoduché. Latencie defekácie a vzhľad pevných výkalov môže nastať z dvoch dôvodov:

1. Použitie malých množstiev kvapaliny a absorpciu potravín bez vlákien;
2. Nedostatok fyzickej aktivity.

Ak by došlo k pravidelným zápcha, zvýšiť množstvo príjmu tekutín. Človek sa musí každý deň vypiť aspoň 2 litre tekutín. Malo by byť tiež pridané do svojho jedálnička produkty s obsahom vlákniny. Existuje mnoho potravín, ktoré obsahujú vlákninu, ale to je najlepšie použiť:

• repa;
• Kaša z akéhokoľvek obilnín, ale nie z instantného obilnín;
• slivky;
• Ražný chlieb.

V prípade zápchy každý deň, je lepšie jesť veľa sladkostí. Tiež môže dôjsť k defekácii oneskorenie pri nadmernom užívaní údených a vyprážané jedlá. Z tučné mäso a maslo je lepšie chvíľu vzdať úplne. Tieto produkty nebudú môcť normalizovať stoličku.

Ak je strava vykonané správne, ale každý deň zápchy, mnoho z nich nevie, čo má robiť. Najlepšie zo všetkého je, spolu s správnej výživy, aby prehodnotila svoju fyzickú aktivitu. Ľudia jedli veľa odpočinku alebo sedavý, snáď preto, že ich práca, črevá prakticky prestáva fungovať.

Poruchy spojené s nízkou mobilitou, sa často objavujú u ľudských pacientov, ktorí užívajú odpočinku, alebo starší. Ako sa zbaviť zápchy dochádza každý deň, môžete začať postupne zvyšovať fyzickú aktivitu. Po prvé, to je najlepšie začať sa prevrátiť a urobiť masáž rúk brucho. Potom, čo že je potrebné pristúpiť k pešej prechádzky na čerstvom vzduchu. Eliminovať pravidelný zápchy za púhych 30 minút denne chôdze na čerstvom vzduchu. Črevo začína fungovať správne a problém je vybitá. Je to každý deň pešo.

Čo keď zápchy každý deň?

Niekedy trpia pravidelný zápchy, nepomáhajú cvičenia a stravu, čo robiť v tomto prípade nie je jasné. By mali venovať pozornosť konzistenciu stolice. S najväčšou pravdepodobnosťou v stolice prímes krvi sa zdá, a defekácii je sprevádzaný silnými bolesťami. V tomto prípade je lepšie, aby seba, ale ísť k lekárovi. Nepozerajte sa na preháňadlá, ako je zápcha, ku ktorému dochádza každý deň a je sprevádzaný bolesťou, môže to byť spôsobené tým, závažný stav, ktorý vyžaduje okamžitú diagnózu a liečbu.

V takom prípade, ak lekár predpísal diétu a lieky, je potrebné vykonať všetky podľa pokynov. Bohužiaľ, tam sú časy, keď všetko ostatné zlyhá zastaviť pravidelný zápchy. Je nutné znovu navštíviť svojho lekára, aby mohol každý individuálne upraviť stravu elimináciou potravín brzdí oživenie. Potom v najbližších niekoľkých dňoch sa pacient cíti úľavu.