Detoxikácia a pečeň zdravie: Rozhovor s Sandra Cabot

Video: Syroedchesky Kriz (upratovanie). Ako prežiť?

Dr Sandra Cabot, známy dietológ a naturopath

Dr Sandra Cabot (Sandra Cabot) - známy dietológ a naturopath, výkonný riaditeľ austrálskeho ženského zdravia poradenského servisu.

Táto služba bola založená v roku 1982 pre informácie, ktoré majú pomáhať ľuďom z celého sveta prostredníctvom telefónu a internetu.

Dr. Cabot absolvoval s vyznamenaním z lekárskej fakulty University of Adelaide v roku 1975 a zaoberá sa v medicíne už dlhšie ako 40 rokov.

V prvej polovici roka 1980 po dobu šiestich mesiacov pracovať ako dobrovoľník v nemocnici Lehman, najväčší misijnej nemocnici v severnej Indii.

Neskôr, Dr Cabot získal povesť ako vynikajúci naturopath sa zaoberá literárnej činnosti a vydala viac ako tucet kníh o očiste pečeň, zdravej výživy, stukovatenie pečene, ochorenia štítnej žľazy, a opakovane objavili v austrálskych televíznych šou.

O Dr. Cabot povesť možno merať zo skutočnosti, že sa pravidelne prednáša a hovorí na konferenciách American Liver Foundation (American Liver Foundation).

Aktívne podieľa na charitatívnej činnosti.

V našom dnešnom rozhovore s Dr. Sandra Cabot rozpráva o jednoduchých spôsobov, ako ušetriť na zdravie pečene a poskytujú cenné rady v oblasti výživy.

- Dr. Cabot štartu s vami osobne. Čo vidíte nedostatky vo svojej vlastnej strave? Čo by ste odporučili našim čitateľom, aby sa predišlo také chyby?

- Overil som si na seba osobne, že ľudia, ktorí nemajú jesť dostatok bielkovín a zdravých tukov, už nalákal s sladkosti, cukor. Aby k tomu nedošlo v budúcnosti, som obohatil svoje diétne proteíny (kuracie mäso, morské ryby, vajcia), ako aj esenciálnych mastných kyselín (olivový olej, avokádo).

Keď máte hlad pri práci, je lepšie jesť hrsť orechov, si kúpite čokoládovú tyčinku.

Niekedy však budete chcieť všetko sladké. Ak si prajete, nechám sám, ale celkom dosť. Mám dostatok bielkovín a zdravých mastných kyselín, a to je hlavný tajomstvo abstinencie od sladké.

- Na akom mieste vo vašom živote ste si uvedomil, že je dôležité tzv pečene očistiť? Čo vás výzva na riešenie problému, na ktorý ste sa venuje jeden zo svojich najznámejších kníh?

- Trvalo viac ako 20 rokov praxe, než som si uvedomil, že je dôležité zdravie pečene a dlhovekosť. Nehovorím o knihe právd, ktoré sú vyučované v lekárskych univerzitách, a to v skutočnosti znamená stav pečene pre každú osobu.

Videl som veľa pacientov, ktorí sa cítia zle, ale nedal žiadnu diagnózu. Výsledkom je, že v mnohých prípadoch, som dospel k záveru, že na zlepšenie funkcie pečene, pomáha týmto ľuďom.

V mojej klinike sme mali stovky pacientov s problémami koreňovej vynesené steatóza pečene. Väčšina praktických lekárov minúť tento bod a jednoducho poradil im, ako schudnúť. Iróniou je, že je prakticky nemožné, ako schudnúť správne, ak nechcete pracovať na pečeň.

- Čo myslíš tým očiste pečeň a ako je dôležité?

- Pečeň je v skutočnosti - to je najzaťaženejšej, tvrdo pracuje ľudské telo. V moderných podmienkach života, nemožno preceňovať, ak nepriaznivé podmienky prostredia, kontaminácie potravín a pravidelné lieky význam správneho pečene očistiť. Tým mám na mysli prerušenia toku toxínov a údržby pečene všetky živiny, ktoré sú potrebné pre self-healing.

- Aké účinky možno očakávať z pečene očistiť na vašej technike?

- Čo sa deje v našom tele, ale má výrazná, aj keď niekedy bez nášho vplyvu na všetkých orgánov a systémov. Väčšina ľudí môže očakávať od detoxikácie výraznému zvýšeniu efektivity, duševné a fyzické, ako aj zlepšenie emocionálny stav. Chudobná diéta vedie nielen k ochoreniu, ale tiež znižuje kvalitu života, ktorý nás zbavuje mnohých úspechov.

- Aký je rozdiel medzi očiste pečene a kompletné detoxikáciu organizmu?

- pečeň - hlavný orgán zodpovedný za neutralizáciu toxínov, takže očista pečene pomáha zbaviť celé telo toxínov. Normálna prevádzka čreva je dôležité pre likvidáciu odpadu, ktoré sú vytvorené v pečeni a vylučovaný do žlče. Pre čreva budete potrebovať viac vlákniny.

Špeciálne cviky a masáže pomáha detoxikácii pokožky a dostatočný príjem tekutín a čaju s diuretikum a choleretic efekt je doplnený komplexný očistu tela.

- Čo môžete poradiť ľudí, ktorí sa ešte len začína program očiste pečene?

- Od samého začiatku, sa snaží znížiť spotrebu jednoduchých sacharidov a cukru. Mnoho ľudí zneužívanie sladká a je to v podstate veľmi škodlivé spracované potraviny - torty. Mimochodom, cukor je určitá závislosť a abstinenčné príznaky: zmeny nálad, slabosť, a dokonca aj bolesť.

Preto začiatočníci by sa mala postupne obmedziť sladké začiatku konzumovať viac vody, vlákniny, bielkovín a nenasýtených tukov, a potom prejsť na to, čo som vám povedal v poslednej odpoveď.

- Teraz veľa ľudí, ktorí zažívajú finančné problémy. Očista pečene - je to drahé?

- V skutočnosti to môže byť veľmi málo, ak si to rozumne a vedieť, kde kúpiť potrebné produkty. Zvyčajne je ovocie a zelenina sú lacnejšie kúpiť od poľnohospodárov na miestnych trhoch ako v supermarketoch. To isté platí aj pre orechy, semená, rastlinné oleje, hydiny, vajec, rýb a ďalších.

Nie nevyhnutne kupovať drahé značky bylinných čajov. Väčšina ľudí je schopná vyrobiť potrebné byliny v ich okolí alebo priamo v okne parapete v kvetináčoch.

Nech už je to akokoľvek, domnievam sa, že peniaze, ktoré strávite na zlepšenie pečene - je to skvelá investícia do vlastného zdravia a dlhovekosti. A to je tá najdôležitejšia vec, nie?

- Je možné pokračovať v detoxikačnej 365 dní v roku?

- Áno, určite. Myslím, že je oveľa lepšie, než krátkodobý "akútna zdravý životný štýl", ktoré sa vyskytujú v mnohých z nás. Ľudia potrebujú zaobchádzať nie ako liečebnú kúru, ale ako spôsob života, zvyknúť si na to, absorbuje. Ak chcete začať sa dozviete viac o detoxikáciu a pochopiť jej princípy, potom bude aj motiváciu.

- Čo by ste odporučili ako ďalší stupeň pre ľudí, ktorí sa už aktívne podieľajú na detoxikáciu organizmu a sú používané pre zdravú výživu?

- Záleží na jednotlivcovi, na prítomnosti niektorých zdravotných problémov.

Ľudia s alergickými alebo autoimunitných ochorení, odporúčam vyhnúť lepok a mliečne výrobky. Ľudia s obezitou a rodinnou anamnézou diabetu - prísne obmedziť cukor. Kvalifikovaní pracovníci, ktoré nie sú na ulici - prevencia hypovitaminóza D. Ľudia, ktorí sú náchylní k stresu - diéta s dostatočným horčíka.

Potrebujeme individuálny prístup.

- Aké sú najviac jednoduché produkty, ktoré sa môžu stať súčasťou každodennej stravy na pečeň?

- Jedná sa predovšetkým zeleninu bez škrobu, ako sú reďkovky, zeler, špenát, uhorky, hráškom.

- Existujú nejaké doplnky, ktoré stoja za nápoj pre čistenie pečeň?

- Existuje veľa doplnkov. Po prvé, je selén, ktorý je nedostatočná v pôde v mnohých častiach sveta, a to aj v Austrálii a na Novom Zélande. Selén - silný antioxidant, ktorý podporuje regeneráciu pečene a prevenciu mnohých závažných ochorení.

Po druhé, je taurín, ktorý pomáha pečeň produkujú žlč. Tiež použiť desiatky liečivých rastlín a rastlinných liekov na ich základe (artičok extrakt, atď.).

Delež v družabnih omrežjih:

Podobno