Ako rýchlo sa zbaviť zápchy bez drog

Hype laxatíva, prinášať len dočasnú úľavu, trvá len ľudí, ktorí trpia zápchou z hľadania účinných spôsobov, ako liečiť túto chorobu.

Laxatíva môže poškodiť!

Podľa štatistík, päť rokov nepretržitého užívanie laxatív u takmer 50% ľudí, ktorí sú už na ne nereagujú. Majú buď zvýšiť dávku alebo prejsť na niektoré iné druhy liečby. Problém je ešte umocnený. Všetky tieto drogy sú už pomáhajú, a samozrejme vyžadovať nejaký radikálny zásah, pomoc, pretože to nie je nemožné vyprázdniť.

Depresívne štatistiky o príjem dráždivých preháňadlá všeobecne relevantné. V skutočnosti, ako sa na to zvyknutí - je vážny problém.

Stojí za zmienku, rýchlosť vzniku závislosti u všetkých pacientov je odlišná. Habituácia môže dôjsť počas jedného roka po začatí nepríjemných stimulujúcich preháňadiel! Niekto rýchlejšie, niekto pomalšie, ale skutočnosť, že pacienti po jeden, dva, tri alebo možno päť rokov skutočne potrebné zvýšiť dávku lieku - to je neoddiskutovateľný fakt. To je spôsobené tým, že existuje celý rad mechanizmov spätnej väzby, ktoré vyvíjajú závislosť.

Musíme pochopiť, že preháňadlá reklama vykonávaná v obchodných záujmov farmaceutických spoločností. Ale nie vždy v záujme pacientov! Nemal by ste počúvať tejto reklamy. Akákoľvek odporúčanie pre prijatie akýchkoľvek liekov, vrátane preháňadiel, by mali pochádzať od lekára.

Všetky zámky sa líši podľa mechanizmu vzniku. Neexistuje žiadny univerzálny liek pre všetkých pacientov. Preto, keď je reklama v televízii, drogy, môže byť použitie 5% pacientov. Zvyšok to môže byť škodlivé.

Navyše lieky, ktoré sú propagujú tiež majú rôzne mechanizmy účinku. Medzi nimi, a to nielen s laxatíva dráždivý. Propagujú a stimulujúce zmesový laxatívne črevný obsah. Záleží na pacientovi, ktorý z liekov mu pomôže.

Okrem závislosti, ktoré nie sú pod kontrolou svojím lekárom užívanie laxatív, existujú aj ďalšie možné následky.

To najhoršie, čo môže spôsobovať nepríjemné stimulačné preháňadlá pri pravidelnom príjme, - že je potrebné zvýšiť svoju dávku. Nebezpečné dehydratácia a strata telesných soľou. A to je vždy negatívny vplyv na srdcový sval a funkcie kostrových svalov. Vyvinie slabosť, suchá koža, poruchy srdcového rytmu môže začať. V každom prípade, je to škodlivé, a to najmä u starších ľudí.

Čo je potrebné vziať, namiesto dráždi preháňadlá?

Žijeme v storočí XXI, a medicína dnes ponúka niečo nové, okrem týchto dráždivých látok. Stala sa z pohľadu fyziológie zažívacieho traktu, ktoré látky pre väčšinu fyziologickej regulácii črevných funkcií jasná. Lekári vždy odporúčame pacientom, aby jedli viac ovocia a zeleniny, pretože obsahujú veľké množstvo balastných látok, ktoré zvyšujú objem črevného obsahu.

A krok, ktorý urobil tento liek po dobu 100 rokov, je to, že na základe týchto vlákniny vytvorenej lieky alebo doplnky kvalitných potravín. Činidlá zväčšujúce objem črevného obsahu, obsahujú sacharidy s vláknami vysokej molekulovej hmotnosti rôznych typov. To môže byť celulóza. To môže byť niekoľko ďalších modifikácií celulózy: pektín, hemicelulózy. Sú vo veľmi veľkých množstvách v prírodných potravín: ovocie a zelenina, otruby, rias. Okrem toho existujú špeciálne hromadnej preháňadlá, zvýšiť objem črevného obsahu.

Princíp fungovania týchto prostriedkov je: v kvapalnom médiu, ktoré sa orientujú na molekuly vody a koloidné hmota schopná produkovať veľký objem. Tieto koloidné hmota receptory stimulujú črevnú stenu, čím sa zvyšuje rýchlosť vopred črevného obsahu od začiatku až do konca čreva. A prispieť tak k regulácii normálnu stolicu.

Neexistuje žiadna závislosť. Jedná sa o úplne odlišný mechanizmus účinku. To je najviac fyziologické preháňadlá, ktoré existujú dnes. To je preto, že sú jednak na báze prírodných látok, prírodných produktov. A za druhé preto, že sú schopní obnoviť normálnu črevnú mikroflóru. V medicíne sa to nazýva probiotický účinok. Užívanie týchto liekov nie sú kontraindikované po dlhú dobu, môžu sa aspoň po celý život.

Bulk laxatíva sa neodporúčajú úplne všetky pacientov so zápchou. K dispozícii je kategória pacientov s zápcha je spojená s narušením panvového dna, konečníka, výstup čreva, riť. Takí pacienti užívajú preháňadlá, zvýšiť objem črevného obsahu, a to nielen nepomôže, ale je kontraindikované, pretože je to ešte ťažšie používať postup pohyb čriev.

Zápcha v dôsledku sedavého spôsobu života

Zápcha, ktoré sú spojené so spodnej časti čreva, a to predovšetkým v dôsledku sedavého spôsobu života. Problémy s nesprávne fungovanie čreva vyvinúť v tomto prípade špecifický scenár.

Tieto zámky sú spojené s poklesom krvného toku k panve, pretože sa nepracuje na svaly panvového dna. Nefungujú na sedacie svaly pri chôdzi, poruchy prietoku krvi, pretože tento rozbité prietoku krvi do všetkých orgánov v oblasti panvy, vrátane konečníka. To je jedna z hlavných príčin zápchy, a to najmä u mladých a zrelé segment populácie. Pracovníci kancelárske dochádzať autom. Chôdza je už populárny. To je tí, ktorí sú v nebezpečenstve.

Starší ľudia majú trochu odlišný mechanizmus zápcha. Vyskytujú sa v súvislosti s vekom k strate citlivosti tkaniva na rôzne podnety, plus superponovaný ischemickej zložku. Môžu byť jednoducho chýba nutkanie, aby sa vyprázdnil.

traffic role, špeciálne cvičenia, self-masáž na obnove črevá, keď hovoríme o problémoch spojených so sedavým spôsobom života, je ťažké preceňovať.

Aktívnych ľudí, fyzicky celkom zdravá, môžeme odporučiť nejaké cvičenia. Veľmi dobrá z hľadiska prevencie zápchy kole. bedrové svaly sedacie svaly pracujú tu. Respektíve, či sú zapnuté a svaly panvového dna.

Akékoľvek gymnastika, plávanie užitočné. Musíme ísť, nie je opustiť úloha - umývanie okien, podláh.

Sedí pri počítači viac ako 15-20 minút, stále neodporúča. Je nevyhnutné, aby mohlo stať, ako kráča cez miestnosť aspoň 5-10 minút pohybovať. Potom sa môžete vrátiť k svojej práci.

"Pôda" tráviaceho systému (žalúdka, pankreasu, pečene, žlčníka) zodpovedné za výskyt akýchkoľvek problémov s čreva nie je vždy. Priamo - často. Ale nepriamo - Áno, určite. Vzhľadom k tomu, regulácia všetkých orgánov sú často podobné, a je určená rovnakým mechanizmom. A veľmi často vidieť a zápal slinivky brušnej a duodenitída, vredy a črevné problémy. To môže byť v smere zápchy a hnačky strany. Ka-Coy žiadny jasný vzor tu. Žlčové kyseliny, žalúdočnú kyslosť a činnosť pankreasu ovplyvniť funkciu čriev.

Je možné liečiť zápcha minerálku?

Diskusia: - použitie minerálnej vody (napr., "Essentuki № 17") na prevenciu a liečenie zápchy a iných porúch čriev.

Mnohí lekári nesúhlasí, že to môže pomôcť. V prípade úpravy vody sanatórium často používa nesprávne. Zosilnená pitný režim, minerálne závlahovej vody čreva, ktorý je často používaný v kúpeľoch, čo spôsobuje nezvratné poškodenie mikroflóry tráviaceho traktu. A to ovplyvňuje funkciu čreva.

Veľmi mierne použitie minerálnej vody je prípustné. Prípadne, aby sa napili vody, ako sa často odporúča, striktne na lačný žalúdok. A nemusí nutne platiť žiadnu konkrétnu vodu. Je dôležité, aby bola voda je dané kompozícia soli s dostatočným množstvom uhľovodíkov, tj sódy. Odporúča sa, ako voda v prebytku kyseliny.

Vlákno na zápchu

Už sme hovorili o aktuálnom novej generácie preháňadiel, ktoré sa nazývajú hlasitosti. Ale nemali by sme zabúdať, samozrejme, a prírodných potravinárskych produktov, ktoré tiež obsahujú vlákninu. Regulácia čreva prostredníctvom výživy - zložitá otázka.

Po prvé, jedlo by malo byť pravidelné. Nepravidelná strava - je to spoločný civilizačné chorôb, je obzvlášť akútna v Rusku. Malo by byť vychovávaný už od detstva.

Bohužiaľ, máme veľa pracovných miest v mnohých kanceláriách nie je tam žiadna štandardný pracovný deň a nie je definovaný v čase obeda. Jedná sa o veľmi negatívny vplyv na črevách. Musíte sa dobre najesť na hodiny, pretože existujú určité biologické rytmy, vrátane rytmy gastrointestinálneho traktu.

Existujú určité rytmy čistenie čriev. Niekto sa deje v dopoludňajších hodinách, niekto - vo večerných hodinách. Aby sa zabránilo nepredvídateľnému stoličku mimo školy, nevhodnú dobu, musia byť prísne dodržiavané zásady zásobovania pravidelnosťou.

Okrem toho sa odporúča jesť najmenej štyri alebo päť krát denne. A nie, ako už to tak býva u nás. V rannej raňajky - kávu a sendvič vo večerných hodinách veľký objem večeru, a potom ísť do postele.

Po troch alebo štyroch hodinách, je žiaduce, aby aspoň desiatu. Nie je nutné ísť na to v jedálni alebo v reštaurácii, jesť dostatok jabĺk, jogurt. To by malo stačiť k stimulácii peristaltiky, motorické funkcie a pre normálne fungovanie tráviaceho traktu, vrátane čreva. Ale pre plnohodnotné jedlo (raňajky, obed a večera) súčasne nemožno zabudnúť! Tieto techniky potrebujú jesť dostatok potravín pre vytvorenie potravinového kóma. Malé občerstvenie a plnohodnotná jedlá - to nie je to isté.

Koľko otruby možno konzumovať po celý deň, stanovená individuálne. Budete musieť začať s jedným alebo dvoma lyžicami otrúb denne. Odporúča sa používať pri jedle, ale je možné - a v prestávkach medzi jedlami. Mimochodom, otruby, tvoriace objemovú hmotnosť, poskytujú pocit plnosti. Z tohto dôvodu, oni môžu tiež byť použité ako doplňujúce raňajkách u ľudí s problémami s váhou.

Môžu byť zmiešané s jogurtom, Rjazenka mlieko, pridajte do polievky, do príloh, napríklad do zemiakovej kaše. Sú to v podstate bez chuti, takže takmer neporušujú ľudskú pocit chuti a nemení chuť jedla.

Koloidné hmota sa tvaruje do hromadnej vodného média, a v prípade, že objem kvapaliny pri príjme otruby nedostatočnej, začnú absorbovať vodu z čriev. Problém zápchy je len zhoršuje.

Ak ste začali používať otruby, stačí jesť pol až dva litre tekutín denne, vrátane kávy, čaju, jogurtu, polievky a všetko ostatné, že osoba nápojov. Je žiaduce, aby sa kvapalina rovnomerne rozdelená po celý deň.

Voliteľne piť otruby alebo vlákno prijatý ako liečivo veľké množstvo vody, raz. Môžete zapiť otruby v minimálnom množstve, a nie len vypiť pohár tekutiny. To nie je vždy možné pre osobu čisto fyziologického. Ale v priebehu dňa celkové množstvá kvapaliny by mala byť opitý povinné.

otruby dávka je vždy zvolená individuálne a perzistentné zápchy môže byť veľmi postupne zvýšiť na deväť alebo desať lyžice denne. Ale to by malo byť vykonané len pod lekárskym dohľadom! V žiadnom prípade nie je možné spustiť s takým objemom!

Mali by ste začať s malým objemom. A postupne zvyšuje, so zameraním na vnemy. V prípade, že otruby za tri týždne neprišiel do hry, potom je potrebné sa pozrieť na niektoré ďalšie spôsoby.

Je tu ešte ďalší problém. Mnoho ľudí sa znížil celkový objem tekutiny spotrebovanej. Fyziologický objem tekutín denne - nie menej ako jeden a pol litra. V rôznych obdobiach roka sa môže vyrásť až dva litre, a to najmä v lete. V prípade potravín sa používa veľké množstvo balastných látok, to znamená, že vlákna, objem kvapaliny by sa mala zvýšiť.

Čo je to osmóza? osmotická laxatíva

Existuje osmotická preháňadlá. To je tiež nová generácia preháňadiel. Ich pracovný princíp je iný.

Účinné látky majú osmotický tlak, narážať na určité polopriepustnou membránou, cez ktoré nemôžu preniknúť. Na oboch stranách membrány, sú voda a aktívna látka v rôznych koncentráciách. Vzhľadom k tomu, rôzne koncentrácie, početnosť štrajkov membrána, to znamená, že tlak na membránu z oboch strán, takisto sa líšia. Tento non-rovnovážny stav. Každý systém má tendenciu k vyrovnávaniu. Vzhľadom k tomu, látky samy o sebe nemôžu preniknúť cez membránu, voda preniká. Sanie voda sa vyskytuje v polovici objemu, kde vysoké koncentrácie látok. Koncentrácia vyrovnal a tlak na membránu je zarovnaný. To sa nazýva osmotický tlak a. Látky zvané osmotickej aktivity. Čím väčšia je koncentrácia, tým viac sa osmolarita roztoku. Pokiaľ ide o gastrointestinálne traktu, ako polopriepustná membrána je črevnej sliznice.

Ak osoba poberá osmotického laxatíva, tým väčšia je dávka, tým vyššia prietok tekutiny do čreva, aby sa znížila koncentrácia osmoticky aktívne látky.

S ohľadom na indikácie pre použitie osmotických laxatív a zvyknúť si na to, že je dôležité si uvedomiť: osmotická preháňadlá sú rôzne.

Tam sú staré laxatíva soli, ako je, napríklad, je dobre známe, že všetky horčíka. Oni sú teraz takmer upadla, s výnimkou zvláštnych situáciách, napríklad keď je nutné sa pripraviť na štúdium čreva. Vzhľadom k tomu, že pôsobí až do konca a tenké a hrubé črevo. Príliv tekutiny je veľmi vysoká, a prijímanie koncov preháňadlá hojného hnačky. V súlade s tým, po nejakej dobe, sa môže vyvinúť dehydratácii. Do rovnakej kategórie laxatív sú často používané skôr xylitol a sorbitol.

Osmotická laxatíva môžu byť použité po celú dobu, ak neexistujú žiadne vedľajšie účinky. A čo je najdôležitejšie - ich použitie nedochádza slizničnej podráždenie. A návyk nastane. Okrem toho je črevná mikroflóra je obnovená! Ale v každom prípade, ale musí byť tiež odporúča lekárom.

Moderné osmotická preháňadlá nepôsobí na úrovni tenkého čreva, sú platné iba v hrubom čreve. Mohlo by to byť lieky a prírodné produkty. Napríklad, inulínu a Laktitol. Nie sú absorbované v tenkom čreve, pretože neexistuje žiadny enzým, ktorý štiepi na sacharidovú molekulu. A sú členené do baktérie hrubého čreva enzýmy a baktériami normálne - bifidobaktérií a laktobacilov. V dôsledku tohto rozdelenia sa objaví osmoticky účinných látok. Pracujú iba v hrubom čreve, nemusí viesť k dehydratácii a nespôsobí veľké strate tekutín.

Gymnastika a diéta

Vyvinuli veľa cvičenia pre relatívne zdravých ľudí, ktorí trpia chronickým funkčné zápchy.

Takéto cvičenie odporúčané v prestávkach medzi prácu, keď sa dostanete až z počítača. Môže to byť hlboké dýchanie membrána. To môže byť nafúknutie brucha, potom dochádza k nárastu v brušnej tlaku. Môže to byť drepy. Počas piatich minút sa niekoľkokrát počas dňa.

Semi-hladovanie diéty v kapustný list na doske nie sú užitočné. Oni spôsobiť zápchu. Pokiaľ ide o chudnutie, nie sú príliš užitočné. Diéta by mala byť nízka v príjme energie, ale s dostatočným objemom. To znamená, že je potrebné zaradiť potraviny bohaté na vlákniny a otruby, pretože sú non-kalorický, a tak spôsobiť pocit plnosti a dať hlasitosť.

Teraz veľa ľudí používa nízkokalorickú diétu a získať veľmi malé množstvo jedla. Lekári vyzývajú k obmedzeniu množstva potravín. Ako to môže mať vplyv na črevá? Hladný a napoly vyhladované strava spôsobuje ťažkú ​​zápchu! A nie je zotavenie z týchto diét sa nedosiahne, ale iba Struskovací organizmus.

Správna výživa - to najlepší spôsob regulácie stoličky

Sťažnosti zápchy robí väčšinu obyvateľov našej planéty. Mnohí nenašiel nástroj, ktorý by im pomohol. Avšak, to je. Je správnej výživy.

Jedna z príčin zápchy - to je v rozpore s strave, výžive. Hoci príčiny môžu byť veľa.

Až do nedávnej doby v médiách slovo "zápcha" bol považovaný za tabu, a to odporučil, že vzduch nie je volaná. Tento problém - počet intímne. Ak hovoríme o tom nie je prijatá, takže ľudia sú zle informovaní o tom, ako sa s tým vysporiadať.

Zvýšený počet zápchy spojené s nadmerným užívaním rafinovaných potravín. Diéta hrá dôležitú úlohu v regulácii gastrointestinálne funkcie. Poruchy príjmu potravy sú jedným z hlavných príčin rozvoja zápcha. Okrem toho je potrebné poznamenať, že zápcha ako nezávislý ochorenia sú takmer neexistujúce. Zápcha - to je príznakom nejakého iného ochorenia syndrómom, a tak lekár je vždy veľmi opatrný na to, čo pacient, ktorý prichádza k nemu sťažnosť zápchy.

Problém zápchy globálne, a dnes môžeme priniesť zahraničné osobnosti, ktoré majú blízko k našim. Napríklad v samotných Spojených štátoch každý rok asi zápcha lekári liečiť dva a pol milióna ľudí, najčastejšie ženy. A najčastejšie liečených pacientov po 70 rokoch.

Jedlo, ktoré je geneticky vlastné obyvateľom niektorých regiónoch sveta, podporuje pohyb čriev. Keď porušovanie dôjsť obvyklé diéty, to znamená zmenu v aktivite organizme. Tieto zmeny zahŕňajú tradičné zásobovanie aktívne využívanie našich súčasníkov rafinované potraviny. Chýba mu vlákniny, vlákniny, to znamená, že je jedlo, ktoré je ľahko stráviteľné. Áno, počet pacientov je naozaj nutné, aby sa znížila záťaž na črevnú peristaltiku, pečene, pankreasu. Ale väčšina ľudí jednoducho potreboval vlákno.

Telo nemôže pracovať bez stresu. Predstavme si, že naše črevá prestanú peristaltirovat, teda pokles. Samozrejme, že žiadne jedlo neprejde cez neho, a stolica bude veľmi pomalé alebo úplne zastaviť. To znamená, ako hovoria lekári, spomalí prejazd gastrointestinálneho traktu. Na peristaltiku bolo normálne, je potrebné dať čreva záťaž!

V tomto prípade je najúžasnejšia vec je, že tento problém viac zaoberá terapeuti než gastroenterologists.

Iba 4% pacientov prišiel gastroenterologists, iní jednoducho sa týkajú praktického lekára. A viac - nechodí k lekárovi vôbec. Vzhľadom k tomu, zápcha - tabu.

125 tisíc ľudí, ktorí trpia zápchou, potom sa kolorektálny karcinóm - rakovina hrubého čreva, a pri teplote 25 tisíc ochorení rakovinou slinivky brušnej. Zápcha je dnes - jedným z hlavných závažných rizík pre rozvoj rakoviny tráviaceho traktu, najmä rakoviny hrubého čreva.

Ak je človek schopný sa vyrovnať so zápchou, jeho hrubé črevo ako toxická sáčku, v ktorom na ukladanie jedov. Dôjde k vnútornej detoxikácie tzv endotoksikatsiya.

A ak je skôr, zápcha väčšinou utrpeli obyvatelia vyspelých krajín, veľkých miest, obcí, a teraz tento problém prichádza s dedinčanmi. Vzhľadom k tomu, rafinované potraviny dosiahol a dedín. Je aktívne vytláča prírodné zdravé potraviny, ktoré naši predkovia jedli.

Tri skupiny produktov pre črevá

Potraviny, či predstavuje prirodzenej potravy, rozdeliť do troch skupín. Oni sú tí, ktorí podporovať pohyb čriev tie, ktoré oneskorenie vyprázdňovanie žalúdka a indiferentný - nemá vplyv na vyprázdňovanie žalúdka.

Aké potraviny prispievajú k vyprázdňovaniu? Ide o výrobky, ktoré obsahujú s vysokým obsahom vlákniny. Jedná sa predovšetkým o otruby, ovsené vločky, repa, jablká, byliny, zelenina. Tieto produkty môžu spôsobiť nežiaduce účinky, a tak veľa z nich sa začínajú vzdať. Po prvé, v prípade požití môže spôsobiť nadúvanie a dokonca aj bolesti, takže je potrebné poučiť osobu, ktorá používa produkty s obsahom vlákniny, rozdeliť ich do techniky počas dňa a začať s malým množstvom. Menej stráviteľné jedlo - varené mäso, všetky druhy výrobkov, ktoré prichádzajú s objemových činidiel. Produkty, ktoré prispievajú k zápche - to olúpané odrody obilia, krupica, ryža, napríklad. Lúpanej ryže znižuje peristaltiku, ale pôsobí ako adsorbent.

Briti ukázali, že ovsené vločky znižuje pravdepodobnosť zápcha. Začína v dopoludňajších hodinách s potravinami herkulovskou kaše, vy posposobstvuete ďalší dobrý pohyb čriev.

Počas dňa je potrebné vypiť pohár džúsu. V noci - pohári kefíru. To všetko prispieva k zvýšeniu peristaltiky.

Podporujú pravidelnú čriev všetky výrobky, ktoré obsahujú organické kyseliny, tj jogurt, ovocný džús.

Mimochodom, v čierneho chleba obsahuje aj organické kyseliny. Je lepšie opustiť tzv svieži sušienky a biely chlieb. Tí ľudia, ktorí trpia zápchou, lepšie jesť keksy, než chleba.

Ak zápcha je najlepšie jesť otruby houskový, hnedý, tmavý chlieb, ale problém je, že to spôsobuje fermentačnej procesy. Preto musíme byť opatrní. By nemali zneužívať to čerstvo upečený chlieb.

Výrobky obsahujúce sladidlá (med, rôzne sirup), tiež prispievajú k čreva, ale iba pod podmienkou, že ich použitie v určitej výške.

Med je všeobecne veľmi dobré k jedlu, a to je veľmi dobre kombinovať s jogurtom. Lyžicu medu v pohári kefíru - dokonalý recept pomáha predchádzať zápche. Všeobecne platí, že je potrebné znížiť spotrebu cukru vo svojej čistej forme, to je rafinovaný. A použitie džemu, medu zápcha zaslúži pozornosť, a dokonca odporúča.

Nápoje užitočné a škodlivé

Ak máte zápchu, že by bolo pekné, aby sa vzdal sýtených nápojov. To je jeden z dôvodov pre zvýšenie tvorby plynu. Zápchy fermentačných procesov zvyšuje, a v súvislosti s tým k zvýšeniu produkcie plynu v čreve. Pravdepodobne veľa si všimol, že konzumácia potravín, ako je kapusta a paleta pretlakov, zvyšuje nadúvanie, škvŕkanie v bruchu. Tieto problémy sú veľmi časté u pacientov trpiacich zápchou.

Káva a iné nápoje, ktoré obsahujú kofeín, rovnako ako čaje, ktoré milujeme toľko, podľa poradia, môže tiež prispieť k zápche. Vzhľadom k tomu, čaj pôsobí ako diuretikum, tj diuretikum. Je odvodený kvapaliny, a to prispieva k zápche.

Odhlásiť z čaju a kávy na mnoho z nich nemôže dovoliť. A nerobia to. Snažte sa, aby tieto nápoje neboli príliš horúca a je vhodné, nie je príliš silný. zriediť mliekom alebo smotanou.

Je dôležité porozumieť množstvo tekutiny potrebnej, aby sa zabránilo zápcha vznikla. Okrem toho, určité druhy nápojov spotrebované užitočné pri zápche, a niektoré z nich - je škodlivé.

Hrubé črevo - druh zásobníka na poslednú absorpcie a vylučovania stolice. Tu prichádzajú všetky posledné okamihy trávenie. K dispozícii je absorpcia vody, jej absorpcia a formovanie stolice. Ak voda je vzácna a jej absorpcia v hrubom čreve sa zvyšuje, potom sa stolica, je samozrejme veľmi zhutní, a to - jedna z príčin zápchy.

Aby nedošlo k zhutnenie stolice, je potrebné vypiť asi sedem až osem pohárov vody denne. Spolu s vývaru, polievky, džúsy, čaj, potom je voliteľné množstvo pridanej vody. To všetko dohromady, všetka tekutina. V tomto prípade, čierne a zelené čaje by mala naďalej piť s opatrnosťou.

spastická zápcha

Obrovské množstvo zápchy je spojené s rôznymi ochorení a porúch nervového systému. To spastická zápcha.

Keď má človek príznaky zápchy, mali by ste vždy hľadať príčinu. A veľmi často sú tieto dôvody sú rôzne stresové situácie.

Situácia, kedy sa človek presťahuje do iného mesta, kde mal neurotický stav, keď problémy v rodinnom dome. To všetko sa môže zhoršiť jeho zdravotný stav, takže lekári a hovoria, že zápcha vyžaduje kombinovanú liečbu. Bez neuropsychiatrickom konzultáciu nestačí.

Keď už hovoríme o kŕčových stavov, nezabudnite o spazmolytiká. zobrazené spazmolytiká, hoci mnoho ľudí si myslí, že to zníži čriev. Existuje celý rad spazmolytiká, ktoré sú veľmi dobre pomôcť v takých podmienkach, podporujú črevnú pohyby v kombinácii s inými liekmi.

Existujú dva dôvody, ktoré môžu spôsobiť zápchu. To je diametrálne odlišné dôvody. Táto inertné konečníka, keď nie sú k dispozícii žiadne pohyby peristaltiky. Alebo naopak, silne spastická hrubého čreva, si budete chcieť oddýchnuť. To vám povie len lekári: aký máte zápchu. Ale môžete sa pokúsiť nájsť sami. Ponúkame Vám malý test.

Test na ochorenie čriev, sprevádzaný zápcha

Vezmite si ceruzku a papier. Odpovedať na nasledujúce výroky sú "áno" alebo "nie" (polož "plus" alebo "mínus" podpísať vedľa čísla vyhlásenie).

1. Zvyčajne som defekácii je aspoň trikrát týždenne.
2. Stolica je zvyčajne veľmi ťažké.
3. Stolička je prítomná zmes hlienu a krvi.
4. Pred činom defekácie, často sa cítim bolesť.
5. Po defekácii, často som cítiť bolesť.
6. Bojím sa o nadúvanie a zemného plynu.
7. Trpím zápchou od detstva.
8. Zápcha je obvykle akutnější v určitých situáciách: pri cestovaní, únavou, vo stresujúcej situácii.
9. Od prírody som vznetlivý, emocionálne človek.
10. Často mám zlú náladu, vo svojich skúsenostiach som neustále ponorený (a).
11. Zápcha začal zrazu neboli až do nedávnej doby.
12. Mám zápchu, zatiaľ čo ja som schudnúť.

Komentár k testu

Začnime s prvými dvoma výkazov. Ide o typické príznaky zápchy.

Tu sú ďalšie obvinenia, ktoré naznačujú existenciu vážnejších problémov. Tretí tvrdenie - "Stolička je prítomná prímes hlienu a krvi" - ide o problém, ktorý požaduje, aby osoba trpí takými vecami, kampaň k lekárovi. Je to povinné. Krv - je to znamenie, že je potrebné okamžite konzultovať s lekárom.

Potom sú tu štvrtý a piaty obvinenia, odpovede na ktoré indikujú, ktoré lieky môžu byť užitočné pre človeka. Ak je osoba zažíva bolesť pred stolicu, môže mu pomôcť spazmolytiká, môže mať nejaké spastické prejavy. Ale ak je viac pravdepodobné, že nastane po stolici, prijímacie spazmolytiká alebo preháňadlá nepotrebujú bolesť, že je to potrebné aj iné prístupy, ako konvenčné ropy klystír. Veľa ľudí nevie o tom.

Šiesty vyhlásenie o nadúvania a plynatosti. Na vyriešenie týchto problémov, existujú lieky, známe ako činidlá proti peneniu. Pomáhajú. A tu je potrebné poznamenať, že plyny sa hovorí o možnom vývoji disbióze, ktorý je porušením črevnej mikroflóry.

Siedmy vyhlásenie - ide o problém, ktorý vyžaduje povinnú prehliadku u lekára, pretože deti majú svoje vlastné zložitosti, jeho kritériá zápchy. V prvom rade je také choroby ako Hirschsprung choroba. Táto takzvaná črevnej anomália ťažnosť, zvýšená črevné ochorenia. Toto ochorenie si vyžaduje povinnú konzultáciu s lekárom. Bohužiaľ, vzhľadom k nedostatočnej liečbe tejto choroby môže byť pocit a dospelosť.

Potom sú tu tri výroky, ktoré naznačujú, že pacient je nutná konzultácia neuropsychiatrist. Je povinné, pretože kladnej odpovede na tieto vyhlásenia naznačujú, že emocionálne sféra je nestabilný a vyžaduje opravu. Zápcha u tohto pacienta sa môže vyvinúť v nervovom systéme.

S ohľadom na posledne uvedených dvoch tvrdení: ak zápcha začal náhle a človek stráca váhu, je to nebezpečný signál, ktorý vyžaduje urgentnú liečbu, aby coloproctologist a držať špeciálne vyšetrenia na prípadný vývoj rakoviny u pacienta. Zvlášť ak sa to stane po 50 rokoch. Tieto príznaky môžu byť veľmi vážne ekologické ochorenie. Čím skôr došlo k porušeniu, a príčiny tohto stavu, bude účinnejšia liečba bude. A aj keď je to rakovina je v skorých štádiách môže byť vyliečené takmer úplne.

Otázky - odpovede

Bol som pracoval po dobu šiestich rokov na nočnú smenu, nebudeme kŕmiť, takže som nútený kúpiť polievku uvarenú s vriacou vodou. Mám odvahu zhoršovať. Čo poradiť? Čo tieto varí polievky nahradiť?

Musíme zeleniny a ovocia, a to najmä s veľkým množstvom vlákniny. Napríklad, uhorky, repa, jablká. A najzaujímavejšie je, že nie je nutné čistiť kôru. Mnohí sa snažia očistiť kôru, oni hovoria, že pesticídy alebo niečo iné. V koži sú pektíny, ktoré podporujú vyprázdňovanie, základné tkanivo tam. Jablkový džús tiež zlepšuje peristaltiku, ale byť istí, piť šťavy s buničiny. Ale chleba jesť otruby. Veľmi teraz otrubesoderzhaschego rôznych druhov chleba, a je to veľmi dobré pre nedostatok vlákniny. Práca v noci robí dokonca obnoviť telo, a tu samozrejme existujú určité problémy, takže telo začne znovu sami. Je len potrebné, aby mu pomohla, to je moc. To nepotrebuje žiadne iné lieky, je nutné usporiadať správnej diéty.

Je pravda, že biele vína prispievajú k čreva, a červená, naopak, oneskorené vyprázdňovanie?

Jednoducho v bielych vín je nižší obsah trieslovín. Z tohto dôvodu prispievajú málo mäkké stolice a zvýšenú enzymatickú aktivitu.

Počul som, že z zápcha užitočné a čerstvé kapusta šťava z nej. Ale nemôžem jesť - veľmi puchit žalúdok. Čo táto zelenina môžu byť nahradené?

Bohužiaľ áno, niektorí ľudia čerstvé kapusta nie je vhodná. To môže byť nahradená repa, mrkva, zemiaky. Mimochodom, kapusta zbavilo tieto nepríjemné vlastnosti, ktoré majú čerstvé kapusta, tak to môže byť tiež použitý ako náhrada. Nespôsobuje tak silné kvasné procesy, ako je čerstvé kapusta.

Sú šťavy pomáhajú, ako sú paradajkovej šťavy, mierne osolenej sa situácia zápchy?

Môže sa jednať o bežné non-sýtené vody. Môže to byť aj šťavy, vrátane paradajky. Musíte byť opatrný, napríklad hroznovej šťavy, ktorá zvyšuje počet kvasných procesov. Pomoc a jogurt a ďalšie kvapalné produkty, a to aj s nízkym obsahom tuku polievky, zeleninové polievky.

Mám spastická kolitída, ktorý je sťažené tým, že takzvaný "oviec" výkaly. Som v literatúre nemožno nájsť nástroj, ktorý by mi pomohol. A čo to je - spastická kolitída?

Klasifikácia zápchy výrazné. Predtým lekári používajú termín, ako je syndróm dráždivého čreva. Teraz to nie je dal ty diagnózy. O kala "ovce." To je jeden z príznakov zápcha. Takže je potrebné ju liečiť. Je spastická zápcha "ovca" výkaly nie je typické. Ale v každom prípade, mali by ste sa poradiť s lekárom. Zápcha - to nie je len stáť, je to symptóm, ktorý môže sprevádzať vážne ochorenie organické povahy, najmä rakoviny hrubého čreva.

Moja vnučka tri roky. Ona bola diagnostikovaná ako "rozšírenie sigmatu," a pravdepodobne stále nedostatočné svalové kontrakcie. Z tohto dôvodu jej zápcha, a to je takmer na záchod sama o sebe je už chodí. Tu Mám záujem o: teraz čo najefektívnejšie liečby choroby existujú? Už sme sekol neostigmínu, takže vonkajšej stimulácie. Teraz odporúčame rektálne stimulácie. A samozrejme, pretože tá dievčina sama nemá ísť na záchod, klystíry musieť urobiť za jeden deň.

Video: Masáže na zápchu, jednoduché pikle a žiadny podvod

Budete mať opäť konzultovať s lekármi, ktorí sa zaoberajú výhradne s týmito otázkami - detský Coloproctology. Vaše dieťa môže mať Hirschsprung chorobu. Potom chirurgická liečba je požadované iba, ale diagnóza môže byť iba lekár, ktorý sa zaoberá týmito problémami. V Moskve, Filatov nemocnice v Republikánskej detskej klinickej nemocnice v Izmailovo Morozov a detských nemocniciach majú také odborníkmi.

Som zmätená informáciu o výške príjmu tekutín za deň. Sedem až osem pohárov - to zahŕňa všetky kvapaliny: polievky a šťavy? Ostatné lekári hovoria, že treba trvať až dva a pol litra vody denne - okrem tekutých potravín a nápojov. V pol litri zahŕňa polievky, čaju, kávy, a pod. D., ale mala by byť jeden liter čistej vody. Aký je váš názor?

V poriadku, len to, že nemusí byť veľmi čistá voda. Voda môže byť nahradená čajom, niečo iné - sa berie do úvahy len množstvo príjmu tekutín v celom texte. Ale treba mať na pamäti, že starší ľudia piť dostatok tekutín je kontraindikované, takže potrebujú trochu menej piť. Minimálna výška - niekde okolo šiestich pohárov tekutín denne. Ak máte vysoký krvný tlak alebo trpíte opuchmi, množstvo tekutiny môže byť znížená. Ale majte na pamäti, hlavná vec - kvapaliny uchovávané v tele v prítomnosti soli. Bude menej soli v potrave - menší opuch.

Jesť otruby - zápcha neprešiel, a intenzívnejšie. Plus, plyn, nadúvanie, bolesti brucha. Nechápem to nevadí. Ako používať otruby?

Bran sa často odporúča užívať s liekmi. Napríklad, s spazmolytiká, odpeňovače. Telo by sa mala venovať zvyknúť na otruby, a tu to proste vstúpi do platnosti zákon o množstve vody. Bran vyžadujú vodu, pretože sa zväčší a dráždiť črevá, a bez vody, že sa to nestane. Ak budete jesť otruby bez vody, môže tam prísť opačný efekt. Päť alebo šesť pohárov tekutiny - na začiatku prijímanie otrúb denne. Jedná sa o povinný normou. Ak budeme zvýšiť množstvo otrúb, majú zvýšiť množstvo tekutiny a jednu alebo dve šálky.

Tam je nejaká spojitosť medzi zápchou a hemoroidmi? A ako sa na liečbu hemoroidov?

Áno, existuje spojenie. A pripojenie je priame. Zápcha, ktorá sa vyvíja v kontexte hemoroidy sa nazýva v medicíne rectoanal. On nie je spojené s porušením podpore črevného obsahu a v rozpore s procesom defekácii a vyprázdnenie konečníka. Ak rectoanal zápche, musíme najprv vyriešiť problém s hemoroidy. Povinné konzultácie coloproctologist pretože závažnosť hemoroidov môžu byť rôzne. To môže byť liečená konzervatívne, terapeuticky. Ale v niektorých prípadoch, chirurgická liečba je nutná. Až potom bude jasné, či máte funkčnú zápchu, to znamená, že iba vtedy, keď budú odstránené hemoroidy.

Moja matka mala zlomeninu bedra pred tromi mesiacmi. Stala pacientov pripútaných na lôžko. Spočiatku bola zápchu. Teraz, o mesiac fekálne inkontinencia je trikrát až päťkrát denne. Prišiel terapeut menovaný de-Nol, smektitový medzí. Ale niečo nie je k dispozícii žiadne výsledky. Čo robiť?

Všetko, čo je potrebné urobiť, aby sa muž neklamal. Musím na operáciu. Lekári ho museli ponúknuť. Operácia sa teraz vykonáva a veľmi starých ľudí. A na 80 rokov, a dokonca aj starší ľudia. Táto technika funguje, a niekoľko dní po tejto operácii, bude vaša matka môcť vstať. Akonáhle sa mohla vstať, bude mnoho problémov odísť. Ale v tomto konkrétnom prípade je to trochu zložitejšie, pretože úlohou je nastaviť normálne stoličky.

Spočiatku je potrebné usilovať sa o to, aby zabezpečili, že s pomocou preháňadiel bol odladený pravidelné pohyby čriev od hodiny. Potom tam bude nepárny inkontinencii. A pokiaľ ide o pacientov pripútaných na lôžko, a to aj po mŕtvici alebo niektoré transakcie, ktoré môžete použiť rýchlo pôsobiace preháňadlo. Vrátane nepríjemné. Pijú viac ako päť až sedem dní. A potom ležiacich pacientov je odporúčaná dávka gymnastiku s poradcom. Ohýbanie a zdvíhanie nohy, masáž brucha, periodické prijatia pozície v polo-sedel. To všetko má vplyv na svaly panvového dna a regulácii črevných funkcií.