Normalizovať metabolizmus a trávenie v prevencii zápalu močového mechúra

Ale - len v porovnaní s ostatnými svojho druhu. A ak je brať ako celok, je plnohodnotným séria, datovať zhruba na rovnakú tému medzi rozvojovými faktormi cystitídou - porušenie diétu a ako dôsledok metabolizmu.

Po prvé, si pripomenieme, že imunitný systém - systém, samozrejme zložité. Ale pre syntézu každého z imunitného telesa vyžaduje v prvom rade proteíny. Po prvé preto, že ich spotrebu tu - vždy najväčšia. A po reakcii sú nevyhnutné pre syntézu prvkov - hlavne vitamíny a sacharidov (zdroj energie, potrebnej pre každý transformačné reakcie v tele). Dalo by sa povedať inak: tam bude s nami v tele dostatočné množstvo niektoré z týchto zložiek - náš imunitný systém normálne sa nespustí. A potom môžeme aspoň týždňoch sa ponoriť do záveje, zjesť kilo pomarančov za deň, mesiac žiť na vrchole Mount Everestu ... Všetky tieto mimoriadne opatrenia bez uvedenia náš jedálniček tak, aby sa nám dať alergie, omrzliny, zlomený - nič, okrem požadovanú stabilitu inváziou zvonku.

Po druhé, ako rizikový faktor, ako sliznica vád. Koniec koncov, nie sú vždy spôsobené kameňov a iných cudzích objektov / látok v dutine močového mechúra. Oveľa častejšie sú spôsobené stratou bunkovej kapacitou pre včasnú aktualizáciu. Defekt slizničnej - je to skôr jeho znečistenie, a tiež k prieniku patogénu do hlbších vrstiev tkaniva.

Čo je potrebné k deleniu buniek? Samozrejme, že energia - cukor. Potom, proteíny a, povedzme dlhú tajnú kyselinu nikotínovú. To nikdy písať v novinách alebo na krabičku cigariet - používania istých tabaku je teraz uznávajú, ktoré nebolo prijaté. Avšak, je nutné konštatovať, že môže byť, tabak decht a karcinogénne (všetky produkty spaľovania), ale kyselina nikotínová je nevyhnutný pre súčasť ľudského tela.

Podieľa sa na syntéze väčšiny hormónov, žalúdočných štiav, kolagénu! ktorý nedáva žiadnu starnutia pleti a vrásky, ako sa hovorí o tabaku v médiách a mládeže. Koniec koncov, kolagén tvorí základ pružnosti tkanív, ktoré to potrebujú, koža, krvné cievy, chrupavky, a tak ďalej. D., a okrem iného (tieto články sú naozaj veľa), kyselina nikotínová sa priamo podieľa na výstavbe a prevádzke slizníc všetkých orgánov buniek v ktorom existujú. Pre objasnenie: sliznice sú k dispozícii v dutine ústnej, žalúdka a čriev všetkých častí močového mechúra a konečníka v nosohltane, v močovej trubici a močovodov. Vzhľadom k tomu, kyselinu nikotínovú je vitamín (vitamín PP), môžeme si byť istí, že nás musí uviesť látky z tejto série nie sú obmedzené.

Po tretie, nesmieme zabudnúť ani na samotných kameňov - tak dlho, ako sme sa práve zmienil o nich. Áno, kamene sa vyskytujú najčastejšie vplyvom chronického zápalu - preto, že sa zmení zloženie a kislottso-alkalickú rovnováhu v moči. A potom podporovať, rozširovať a prehlbovať počiatočné sepsa, niekedy viesť k veľmi vážne komplikácie. Ale nemyslite si, že stagnujúci sepsa - to je všetko, čo potrebujú.

Napríklad, tieto kamene sú urátov, oxalát a organické, sú spojené so zápalom je pomerne vzácny. To je v priamom vzťahu k nej, snáď len fosfát - kamene prebytok alkalické moču. Variant troch horný - je dôsledkom týchto porúch alebo metabolizmu iných jednotiek. Samozrejme, že nie vždy sú spojené s nerovnováhou, ako je prebytok - nedostatok niektorých látok. Napríklad, dna (príčina urátov) je považovaná za autoimunitné ochorenie. To znamená, že keď sa v procese tvorby a vylučovanie kyseliny močovej (urátových kamene tvorí) zasahuje do pacientovho vlastného imunitného systému. Tak dna - porušenie výmeny, čo by mohlo byť zabránené, ak je imunitný obrana nemala ukázať mu alergickú reakciu - neopodstatnená, ale silný.

Avšak skutočnosť je preukázané, že žlčové kamene a urolitiáza v majstrov len mäso alebo len rastlinná strava spĺňa pol krát častejšie ako priaznivci vyváženú stravu. Inými slovami, ako mäso a rastlinnej strave s rovnakou frekvenciou a rovnakým pochopiteľných dôvodov, vytvoriť všetky podmienky pre abnormálne chemické reakcie v tele.

Dôvody nie sú jasné? No, potom je objasnil. Sme uviedli, že nadmerné reakcia alkalickej moču je pozorovaná, keď ju ukazuje zvýšené množstvo proteínu. To môže byť dôsledkom rôznych procesov - nie nevyhnutne tak patologické. Napríklad po cvičení .c výdaj moču produkty svalovej práce - ktoré v čase ich aktívnu prácu so urýchlenými desaťkrát odumreté bunky, bunkové dýchanie odpadu. Ale to sa stáva, že bunky umierajú masovo v dôsledku infekcie, trauma, akútna hlad (ovocnou vôňou moču a bolesti v obličkách, spoločné pre všetky prísne diéty a hladovanie).

Takže, ak sme veľmi radi mäsa a jesť to vo veľkom množstve, musíme pochopiť, že časť proteínu, ze to ešte nenaučili - najmä keď sme v sedavý spôsob života. Takže, bude zobrazený s pevným a kvapalným odpadom života, ktorý, samozrejme, moč bude posunúť rovnováhu na alkalickú stranu. Keď nevidíme zmysel života bez zeleniny, musíme mať na pamäti, že drvivá väčšina z nich trávi v alkalickom prostredí čreva. Navyše, ich mäso, rovnako ako akékoľvek vlákno, má alkalické skôr než kyslé rovnováhy. Ako vidíte, tu počet alkalizácia tekutín v tele, je pochopiteľné.

Áno, otázka, čo v strave správne, a že - nie, vždy veľmi zložité. Ale to je prirodzená - preto, že človek je od prirodzenosti všežravé a úplné pre jeho strava obsahuje oveľa viac bodov ako ktorýkoľvek iný diétnych tvormi na Zemi. Dozvedieť o metabolizme, jeho funkcie a zásady správnej výživy nemôže byť všetko - len tu nikto nevie, vrátane vedy. Našou úlohou teraz - nájsť niektoré z hlavných míľnikov, na ktoré sa môžeme spoľahnúť na štart. A potom, v priebehu času a v tomto procese, budeme pochopiť, ako strava a stravovanie plán je optimálny pre nás, čo nám chýba, čo naopak príliš veľa, a ako to všetko bilancie. Začnime s medzinárodne dohodnutých pravidiel, efektívny pre väčšinu, ale nie nevyhnutne, ak máme pocit, že nám prinesie ďalšie nepohodlie, alebo zhoršiť.

Video: tráviaceho FORMULA №1 enzýmy z CORAL CLUB

takže:

1. Skúsme ísť s tradičné tri jedlá denne, aby sa šesťnásobným. Nie, to nie je vtip. Posúďte sami: v každej z troch metód jeme prinajmenšom tri rôzne produkty. Dokonca aj keď jeden z nich je jedlo, steak z toho nebude podobného zloženia varené zemiaky alebo šalát. A tam je ešte často majonéza, kečup, omáčka alebo olej ... Okrem toho je celková hmotnosť potravín jedol "v jednom sedení" v rámci tohto systému, môže výkon nesmie byť menšia ako 400 g potraviny. Alebo toľko ľudí dávať seba v zemiakovom misky a kus mäsa s hmotnosťou 100 g? Nie, nie po štvorhodinovom intervale medzi raňajkami a obedom! A z toho vyplýva, že ďalšie dve hodiny telo zažije skutočnú náhlenie prácu. Tráviaci systém bude pracovať na plný výkon v snahe rýchlo rozobrať komplexnú zmes, ktorá prišla v hojnom počte. Všetky majú rozdelenie bude dodávaný v nepretržitom toku krvi, pretože kardiovaskulárny systém je tiež odpočinok nemôže byť tu. Single obrovské množstvo látok v zažívacom trakte, ktorý rozdelených naše parabolu / riad, tak proste sa nenaučili - to je nikde. Preto je ich koncentrácia v krvi pred prvou medzné skok výšky, a potom sa bude postupne znižovať v priebehu niekoľkých nasledujúcich hodín. Sme chytení v tom, čo je nedostatok, je to tak? Aj tu som chytil a dietetika. W vyzvané k podielu každého obra, pokiaľ ide o časti organizmu na polovicu. Každá polovica s šiestimi výživy jesť v intervale jedného a pol až dvoch hodín. Časti v tomto prípade by mal byť malý - menšia ako 250 g celková hmotnosť produktu v každej z nich. Iný systém prísne limity neposkytuje. Je však jasné, že ak chceme schudnúť zároveň trochu, alebo upraviť všeobecné pomery zložiek stravy, musíme vykonať úpravy zloženie jednotlivých šarží.
2. Keď sedavý spôsob života človek denne potrebuje asi 200 gramov mäsa alebo rýb, zeleniny o 300 g, asi 30 g živočíšneho tuku a asi 25 ml - rastlín. Zvyšok môže byť, aby som tak povedal, ako sa ovocie, mlieko a mliečne výrobky, obilniny, iné zdroje tukov, bielkovín, sacharidov.
3. Musíme vyvážiť množstvo absorbovanej živočíšnych a rastlinných produktov. Iste to je problém - predovšetkým jeme uhľohydráty, nasleduje tuky, potom - proteíny, a konečne - všetko, čo je v rastlinách. Ako sme už pravdepodobne uvedomili, naše telá potrebujú úplne inú časť. Najviac zo všetkého, čo potrebuje bielkoviny - a to najmä v čase, keď sme vystavení fyzickej námahe. sacharidy potom ísť - nepíšte off jediný a univerzálny pre všetky zdroje bunkovej energie. Zvlášť ak máme všeobecne, kam ju umiestniť. Jednoduché a preceňujú potreby nášho tela na tejto strane je plný ani jeden diabetes.
4. Naša potreba tukov môže mať tendenciu k nule, a - najmä ak sme v sedavý spôsob života. V živočíšnych tukov v tele, podivné, ako to môže znieť, je to vždy viac výdavkové kategórie. Ale pre nich to nie je nutné sa oprieť, keď už sme jesť mäso, ryby a syry, piť mlieko a tak ďalej. Pre proteínu. Ak sa objaví živočíšne produkty na našom stole aspoň dvakrát denne a poskytujú pre nich normálne množstvo tuku v časti svojho prebytku môžeme už nie je potrebné. Takže poľom našej šalát s majonézou, alebo ešte lepšie, čistý rastlinný olej a maslo zostane viac, tak povediac, rýchly deň.
5. Ak budeme mať problémy s trávenia, stolice, alebo ak chcete schudnúť, niektoré z jedál variť najlepšie kvapalinu. Ktorá má nahradiť dva alebo tri, tak povediac, suché riadu s niečím veľmi výživné, ale na vodnej báze. Napríklad misku polievky alebo polievky s kúskom mäsa / rýb, ale žiadny chlieb - s maximálnou zemiakov. By nemala "náhlenie" s cieľom uľahčiť stravy na úkor nutričné ​​hodnoty potravín - pokúsiť sa začať s cieľom uľahčiť a urýchliť ich asimiláciu. Po tom všetkom, so sedavým životným štýlom metabolizmu dôrazne spomalil a je pravdepodobné, že to je v skutočnosti je dôvodom nadváhe nás. Mimochodom, ak tieto problémy nebudú brániť nás pamätať a ďalšie taktický ťah. to leží v tom, že všetky zákusky sladké koláčiky nahradiť veľmi sladké ovocie (RAM? avokádo, broskyňa, melón a tak ďalej.). Tiež krém (jednoduché sacharidy na vysokej rýchlosti asimilácie) a mliečne koktaily. Pečenie a pečivo na čaj - to je, samozrejme, prekrásna. Ale bolo by lepšie, keby sme jednoducho pridať viac cukru do samotného čaju.
6. Bude to zvláštne vedieť, že vlákno je vo všeobecnosti nie je tak užitočné, ako sa zdá. Nebola štiepený b gastrointestinálny trakt a nie je absorbovaná v tele alebo na miligram. Ťažiť z toho - schopnosť zaujať miesto potravín, kde sa snažíme znížiť množstvo absorpčných produktov. Napríklad, za účelom chudnutie. Okrem toho, že uľahčuje trávenie v tom zmysle, že nestráviteľné vlákna poskytujú kus jedla, ktoré prechádza celou zažívacieho traktu, voľnejšie štruktúru. Z tohto dôvodu je použitie vlákien uľahčuje kreslo pre tých, ktorí sú jeho porušeniu. Takto priamo to nám nepomôže - aspoň v prevencii zápalu močového mechúra. A niekedy to môže ublížiť - ak sa vytvorí alkalickej reakcie je v kombinácii s už alkalických horninách. Avšak skromný, vhodnosť jej použitia v potravinách (povedzme v zložení rastlín), bude skvelý doplnok k pokusom o vytvorenie prekrvenie panvy zvýšením fyzickej aktivity. Vláknina je kontraindikovaný v prípadoch gastritídy a vredy žalúdka alebo čriev.
7. Telo potreba minerálov, vitamínov, stopových prvkov - sú vždy vo vzťahu k tretej hlavné zložky stravy. To znamená, že bielkoviny, tuky a sacharidy. Problém s touto rukou, nie sme vždy viditeľné, pretože je vždy potrebné venovať osobitnú pozornosť. Je dôležité si uvedomiť, že konvenčné metódy našich predkov (zelenina a ovocie) máme deficit týchto látok neboli make up - a to ani vo sne. Najmä preto, že všetko, čo potrebujeme látky. Éra úplne prirodzené hospodárenia už dávno skončila. Moderné agrárnej sfére vždy používa hnojivo, čiastočne jedy na hubenie škodcov a úrodu viac poluzelenym na to už zásobený. Zrná nie sú ovplyvnené, ale ovocné a zeleninové obavy jasne. Tak moderné ovocia a zeleniny treba konzumovať kíl. A napriek tomu žiadna záruka dostať len to, čo budete potrebovať (v skutočnosti stále existujú pesticídy, dusík, atď), v množstve, ktoré je nevyhnutné. Je to oveľa jednoduchšie, aby sa venoval nákupu multi-vitamín komplex - najlepšie vo forme rozpustných tabliet. Je nutné sledovať dávkovači prvky v jeho zložení, pretože mnoho systémy sú navrhnuté pre použitie raz za niekoľko dní (optimálna u pacientov s gastritídou a vredy). A pretože dávkové prvky v nich niekoľkonásobne vyššia ako denné sadzby. Nemali kupovať nahradiť "škodlivé" pilulka "dosiahla 1-Nye" zmes sušených rastlín. Možno, že zelená a svieža, že v skutočnosti boli prírodné zdroje z rovnakej látky, ktoré sú obsiahnuté v plne syntetický tablety alebo kapsule. Ale od tej doby, sa odparí, podrobí tepelnému a po - a obrábanie. Je pravdepodobné, že sáčok s práškom je tiež pridaná dezintegračná činidlo, absorpčné (zmes neabsorbuje vlhkosť a nie je syrela) ... V takom Badachšán žiaduce vitamíny, minerálne látky, a tak ďalej. Ešte menšie ako zrelé ovocie, pretože iba na polici , Treba pripomenúť, že v našom svete najčastejšie nedostatky selénu, jódu, niacín. Začiatkom tohto zoznamu bol tiež fosfor. Ale teraz, ako už bolo povedané, je pridaný do domácností chemických vlákien (poskytuje penu), potraviny prepláchne (obvykle -, čím sa získa jednotnosť textúry) v penové nápoje (z rovnakého dôvodu, a chemikálie pre domácnosť). Tak, že deficit v skutočnosti už dávno premenil v prebytku.
8. Bez ohľadu na to, ako sme upravili svoj jedálniček, že je veľmi dôležité, aby upustila od konzumácie tukov, nazývaných nátierok alebo margarínu. Nemajú variť doma, a ešte nemôžu kupovať výrobky vyrobené práve s ich účasťou. Napríklad, lacný čokolády, pečiva a lístkového cesta, pečivo s maslom smotanou. Nátierky a margarín - sú jedno a to isté. To je rastlinný olej, molekuly, ktoré umelo pridaný jeden ďalší atómy reťazec atómov. Tento proces sa nazýva hydrogenácie, ako sú tuky - hydrogenovaný. Aké sú triky môžeme odhadnúť sami: vyzerá ako margarín masla, ale v skutočnosti je rastlinný olej. Druhým dôvodom je vždy lacnejšie ako tá prvá - pretože je tak lacný a margarín. Po dlhú dobu margarín bol považovaný za viac užitočný produkt ako čistý živočíšny tuk, pretože to je, samozrejme, neobsahuje cholesterol. A môžete ho použiť ako olej na varenie nebude platiť. Avšak, pretože sa ukázalo, že ľudské telo využíva živočíšnych a rastlinných tukov pre rôzne potreby. Napríklad, je cholesterol a živočíšny tuk použitý pre konštrukciu nádrží každá nová telesných buniek. A keď sa telo modifikovaná molekula, to je poslaný pozdĺž tento účel - začleniť sa do nového plášťa niekde v tkanivách. Ale pretože skutočná molekula rastlinného tuku nemôže vykonávať rovnakú funkciu ako molekule zvierat, plášte, postavený za účasti látky sa dostal na chyby, spočiatku schopný slúžiť ako bunka, ako by mal. Metabolizmus v takej bunke je narušená ani v čase svojho vzniku. Čo vytvára ideálne podmienky pre jeho malígny transformáciu. Pretože v okamihu, keď lace nátierok nielen kvôli nízkym nákladom na suroviny a ich výrobné technológie, ale aj ich preukázateľne karcinogénne.
9. To, čo jeme a ako moc - to je celá naše podnikanie. Prevencia zápalu močového mechúra zahŕňa užitočnosť stravy, pokiaľ ide o prítomnosť dostatočného množstva základných telesných látok. Ale nie je žiadnym tajomstvom, že naša strava je často akoby sverhpolnotsennym - obsahujúce okrem užitočných látok, dokonca veľa zbytočné. V osobitných, potravinových doplnkov, ktoré sú obzvlášť početné v semifinále, a rôzne napodobeniny. Predpokladám, polotovary - kotleta, ktorí len potrebujú, aby sa zahrial, ďalšie mrazené potraviny, konzervované potraviny, párky. Simulácia - suchá bujóny, polievky, cestoviny, ready-made kaše a všetko, čo v súlade s výrobcom, je nutné "stačí pridať vodu". Ak použijeme tieto produkty spolu so všetkými ich obsah, musíme pochopiť, že celý rad aditív vo všetkých z nich sa bude opakovať. Z tohto dôvodu, aj keď, v každom, samostatná položka bezpečná dávka látky pozorovali s dokonalou presnosťou. Ale vzhľadom k duplicite v niekoľkých rôznych výrobkov, môžeme stále jesť oveľa viac, ako je požadované podľa bezpečnostných noriem. A vinu za škody spôsobené to nie je výrobcom samotného alebo prísad produktu. Vina budeme. Vzhľadom k tomu, napriek všetkým "senzačných odhaleniach", vyjadril v médiách, faktom zostáva. Skladá sa v nasledujúcom texte: v požadovaných pomeroch a dávkach, so zodpovedajúcou aplikácie, skladovanie výrobkov, a technológie jeho výroby bezpečných potravinárskych prísad. Tu nebezpečné sme - naše tendencia k jedlu len optimálnu rýchlosť jeho prípravy produktov a neochota pochopiť, že predávkovanie látku vôbec na svete, nie je nič iné ako škody, my neprinesie. Tak úplne variť jedlo doma a prenasledovanie po niektorých "šetrné k životnému prostrediu", mlieko, zeleninu a tak ďalej. To nedáva zmysel. Po prvé, skutočne ekologicky miesta na Zemi práve teraz existuje len veľmi málo. Po druhé, ich čistota sa zvyčajne vysvetľuje tým, že neprežije ani muža ani rastliny, ani väčšina zvierat. Po tretie, pojem ekologickej čistoty samotný trochu vágne, a každý z nich má svoju vlastnú cestou - ako výrobca a spotrebiteľov. Legislatívne čistota či nečistota výrobku nie je regulovaná - sú uvedené len niekoľko pravidiel oboch. Takže náš pohľad na "čistotu" výrobku sa môže výrazne líšiť od skutočnosti v oblasti životného prostredia. A naše herkulovskou úsilie o dokončenie "návrat k prírode" - sa ukáže, že je nezmyselné. Ale ak budeme trvať pravidlo jednoducho variť doma polovicu všetkého, čo jesť počas dňa, tento jednoduchý akt sám nás zachráni pred rizikom cudzorodých látok predávkovania. Dodať rýchlo, kompletne a bez najmenšej námahy.