Samovyšetrenie prsníka

Prečo tak málo žien robiť pravidelné samovyšetrenie? Niektoré ženy majú pocit pritvrdenie a prehĺbenie v hrudi, ale verí, že ich prsia sú tam pre potešenie a prospech druhých. Väčšina žien, ktorí si myslia, že majú spevnenie na prsiach, nepoznajú normálne anatómiu ženského prsníka. Hoci väčšina žien, ktoré som sledoval, hrudník bol úplne normálny, mnoho ľudí si myslí, že by mal niečo zlé, niečo, čo berieme pre vytvrdnutí, je len normálne prsné tkanivo. Niekedy z rúrok alebo žliaz oblasti sa môže mierne zvýšiť veľkosť, že môže byť vnímané ako plytké kalenie. Zvyčajne sa jedná o tvrdenie sa po chvíli, ale ženy majú stále o tom informovať svojho lekára a nechať vyšetriť, aby sa uistili, že je všetko v poriadku. Podľa štatistík, väčšina z anomálií v prsníku žien sa ocitnú.

Bez ohľadu na to, ako inteligentný a vzdelaná žena, ale tým, že vykonáva pravidelné samovyšetrenie a pravidelné fyzikálne vyšetrenie a kontrolu, môže zahodiť všetky obavy z jeho hrude. Otázkou je, prečo by každý mesiac starostlivo hľadať niečo, čo naozaj nechcete nájsť, a v tele, ktorého štruktúra nechcete poznať podrobnosti? Pokiaľ ide o naše telo štruktúry, sme vždy pripravení k domnienke, že máme niečo zlé.

Samovyšetrenie prsníka zmena technika

Ten správny okamih pre zmenu prístupu k samovyšetrenie a jeho realizácia - akonáhle ste prešli pravidelné vyšetrenia lekárom a výskum ukázal, že je všetko v poriadku, a ste si istí, že je všetko v poriadku.

Liečiť jej prsia s rešpektom. V prípade, že hruď je teraz inšpiruje sa bojíš, myslíš, že tvrdené, začnú meniť svoj postoj k tomu, venovať osobitnú pozornosť starostlivosti o prsia počas vaňou alebo sprchovacím kútom. Keď si umyť telo, venovať pozornosť tomu, ako sa pokožka pod prstami. Predstavte si, že vaše ruky majú magickú silu - schopné liečiť (a vy ste práve v tom teraz a robiť). Keď si umyť hrudník a priestor pod pažou, to ako keby ste požehnal telo.

Tým sa naučíte kontúry prsníka a učiť sa jeho štruktúru. Urobte to každý deň, pri úprave vody, a budete mať rešpekt k hrudníku, ako jedna z najdôležitejších častí vášho tela.

Potom, čo ste plne zvládli toto cvičenie, naučiť sa cítiť tkanivo prsníka so silným tlakom. Môžete ísť na tejto fáze? ako experiment produkovať nové poznatky, rovnakým spôsobom, ako keď s ohľadom na ruky alebo nohy. Vaše prsia - jedna z najdôležitejších orgánov vašej ženskej múdrosti, a je potrebné sa naučiť rozumieť tomu, čo vám povie. Ľahnite si na chrbát, položte jednu ruku pod hlavu. prsné tkanivo ležal na hrudi, a to bude jednoduchšie cítiť a zažiť tkanivo prsníka, pretože leží v hornej časti svalu a rebier. Pravou rukou, plochý povrch prstov, nie tipov skúmať tkaniva prsníka. Končeky prstov sú tak citlivé, že nájdu najlepší tesnenie. To vás môže vydesiť, ak neviete, čo je normálne pre vás, takže je potrebné skúmať tkaniva prsníka končekmi prstov až po úplne zvládli štruktúru svojich pŕs a veriť v seba. Toto cvičenie opakujte s ľavou rukou, aby preskúmala svoju pravej prsník. Je užitočné podmienečne rozdeliť prsník do štyroch štvorcov a skúmať každý v poradí. Potom sa presuňte do podpazušia na bradavky a späť cítiť rozdiel štruktúry rôznych častí. prsné tkanive je zvyčajne hustejšia v hornej, vonkajšej štvorcov. Postupne sa naučíte cítiť rozdiel medzi touto oblasťou a ďalších, a uvedomiť si, že tieto rozdiely sú normálne pre vás.

Ženy potrebujú poznať ich prsia, a predovšetkým jeho anatómia, poznať ju dovnútra a von a jeho vzhľad. Ženy potrebujú, aby pochopili, že prsia - bežnou súčasťou ich tela, a to vyžaduje nie menej ako dobrý prístup a pozornosti, než vlasy alebo hmotnosti. S takýmto prístupom na hrudi, ak žena chce vedieť všetko o nej, a nie len hľadať tesnenia, hruď bude obklopený oveľa väčším počtom pozitívnej energie než konvenčné vlastné skúškou, ak hľadáte niečo, čo nechce nájsť.

Video: Ako vykonať samovyšetrenie prsníka

Ak sa pozriete okolo hrudníka s pocitom strachu, to jednoducho zvyšuje strach, pravý opak toho, čo je potrebné k vytvoreniu zdravého tkaniva prsníka. Jeden z mojich pacientov, ktorí podstúpili odstránenie pečatí na prsiach na rakovinu prsníka, používa správnu cestu k samovyšetrovanie prsníkov. Stále sledoval jeho hruď, poznal jej anatómiu. Každé ráno, než sa dostanete hore, ona hovorí, že jej prsia: "Dievčatá, sa mi, že bude v poriadku!"

Možno budete chcieť urobiť mesačnú kontrolu vášho tela pomocou rituálu - aromatický kúpeľ. Dal svoju obľúbenú hudbu (osobne mám rád Susan Ciani) a aróma kúpeľ ružové alebo levanduľový olej (pomáha zbaviť sa hnevu ruže, levandule upokojuje). Ak sa vám nepáči vykúpať, použite váš obľúbený masážny olej. Uvoľnená, promassiruyte nohy je a povedať "ďakujem". Potom postupne zdvihnúť, vyjadrujúce lásku a vďačnosť ku každej časti tela. Pozrite sa na prsia, ako som ti radil, ale nedávajú im nič viac, nič menej pozornosti ako v iných častiach tela. To bude klásť prsníka skúšky na správnom mieste.