Oblečenie a zdravie tehotnej

Akonáhle si všimnete zvýšenie bruchu, dostať špeciálne oblečenie pre tehotné ženy. Ale môžu byť použité nasledujúce možnosti.

• vrchné odevy 1 alebo 2 veľkosti väčšie, než vaše obvyklé. V prípade, že posledný 2-3 mesiace tehotenstva (a ak čakáte dvojčatá, potom všetko, 4) dopadne na chladnom období, budete musieť kúpiť inú bundu, bundu alebo dublenku- najmä ak vaše staré majú vybavenú siluetu.
• pletený sveter s gombíkmi alebo zipsami. Je vhodný a popôrodné obdobie, kedy budete kŕmiť svoje dieťa. Táto bunda je oveľa pohodlnejšie, než sveter pretiahne cez hlavu - keď sa dostanete horúco, môžete jednoducho vrátiť.
• Blúzky. Postačí na 3-4. Kúpiť aspoň jeden na gombíky. Po pôrode, je vhodné použiť pri kŕmení dieťaťa, napríklad v detskej klinike alebo v aute.
• niekoľko nohavice priliehavým s nastaviteľnou gumičkou. Postačí, keď 2-3. Gum praktické: aj keď sa sotva lepšie, nemusíte kupovať rôzne veľkosti. Elastické vložky, ktoré sa používajú pri niektorých modeloch, nezasahuje do nekonečna, a dĺžka gumy v týchto nohavíc, zvyčajne 1,5 krát viac, než je nutné. Popôrodné (po pôrode budete mať po určitú dobu (šesť týždňov) nosiť oblečenie pre tehotné ženy, ktoré budú prekvapení.) Takéto oblečenie je oveľa praktickejšie ako sukne.
• Zástera. Človek má len zmeniť blúzu a vy pripravení príležitostné alebo elegantné oblečenie.
• Zvláštne pančuchové nohavice pre tehotné ženy. Až do asi 4 mesiace tehotenstva, môžete použiť svoje obvyklé pančucháče. Potom je lepšie si kúpiť špeciálny pančuchy "žalúdok." Ale je to jednoduchšie nosiť normálne pančuchy so silikónovými prúžky pre upevnenie, a to najmä v poslednom trimestri tehotenstva. Sú ziskové z finančného hľadiska. Nie je nutné, samy o sebe, alebo po zhliadnutí reklamy nakúpiť kompresie pančuchový tovar (pančuchy, pančucháče). Uistite sa, že sa poradiť s lekárom (s výhodou - osteopat).
• Špeciálna bielizeň pre tehotné ženy podprsenky, nohavičky, bandáž (Tá je nutná iba vtedy, ak je uvedené. Poraďte sa s lekárom, osteopat napr.). Od 1 týždňa tehotenstva, musíte si kúpiť špeciálnu podprsenku pre tehotné ženy. Je lepšie, keď je spodná bielizeň s vysokým obsahom bavlny (nie menej ako 95%). Prečo je nutné uprednostniť bavlnenú spodnú bielizeň? Po prvé poskytuje prirodzenú dýchanie Pouzívajte a za druhé, nespôsobuje podráždenie a svrbenie kože (ktorý môže byť mätúce v priebehu tehotenstva) - Po tretie, syntetické spodná bielizeň môže vyvolať proliferáciu "zlých" baktérií. Vaša nová podprsenka by nemala byť "semeno", čo nie je najlepší spôsob, ako mať vplyv na mliekáreň zhelezy..Pravilno pick rozmer: na koži by nemala byť žiadne čiary od pása (to je dôležité, že krv cirkulujúci v tele správne), ale zároveň zatiaľ čo hrudník musí byť dobre upevnený, aby sa zabránilo strie. Nákup nohavičky sa riadi týmito pravidlami: nie sú tlak na brucho (model by mal byť buď príliš vysoká alebo nízka pas), a mali by byť vyrobené z prírodných vlákien (napríklad bavlna [aspoň 90%]). Voľba pásma, ak je ešte potrebné, dať prednosť dva modely: Podpora ovínadla nohavičky s veľkým obsahom bavlny (sú spokojní s 4-5 mesiacov 7-8 mesiace tehotenstva) a pruhovanie (vhod po 7 mesiacoch tehotenstva). Vždy noste nohavičky ležať bandáž a pásky - stojí. Ak máte pocit nepohodlia, vyberte obväz: to spomaľuje krvný obeh. Nenosí obväz trvalo: dosť ovevat to, keď idete viac ako hodinu.

Vaše vnútorné dôveru a pokoj - to je základom zdravia, ako z vás (nastávajúcej matky a nenarodeného dieťaťa).

Napriek tomu je treba povedať o liečbe a prevencii prechladnutia a chrípky. Vždy sa o liečbe so svojim lekárom.

Snažte sa, aby sa "silné" drogy (predovšetkým antibiotiká, ktoré nemusia byť v čase tehotenstva bezpečné), ako sa zbaviť neduhov len jeden deň.

Video: My Tehotenstvo musí mať: odevy, knihy, nástroje Stretch, obuv.

Ak máte nádchu alebo chrípku, skúste použiť homeopatická liečba, ktorá je vhodná pre prevenciu vírusových infekcií. V typickom drogérii nájdete komplexné prípravky (napr Influcid alebo antigrippin) alebo monopreparations (napríklad Oscillococcinum (Tento francúzsky homeopatický liek. V je balík zabalený 6 dávok, každá dávka z mnohých malých granulok. Vstupné Oscillococcinum je najlepšie sa poradiť s homeopat. Takže a to ako z homeopat môže počuť radu, že prevencia je dosť 1 dávka ráno a cucal 8-10 granulok- na liečbu obvykle stačí jedna dávka za deň, rozdelené do niekoľkých časov (asi 8-10 granulok) júni z každé 2 hodiny (vo zvlášť ťažkých prípadoch, každý 0,5 h).)). Napriek tomu, ak je v blízkosti poradca a homeopatické lekáreň, dať prednosť monoterapii (napríklad prvosienka, belladonna, Bryonia, Lachesis, Pulsatilla, Spong).
Pokiaľ ide o liečbu nádchy, používať bylinné inhalácie (napr eukalyptu alebo ihličia) a nosné kvapky. Výberom kvapky, radšej "prirodzené" (s morskou vodou alebo homeopatické), dobre, ak sa rozhodnete sprej.
Keď sa bolesť v krku opláchnuť bylinné čaje. Dávajte pozor na drogách "Dr mami" alebo "Tantum Verde".

Uvedomte si, že liečba je vždy prevencia je horšie. Správna výživa, zdravý životný štýl a pozitívny prístup - 3 komponenty zdravie.

Počas tehotenstva mnoho žien tvrdí, že sa stali náchylné k nadmernému poteniu. V snahe vyrovnať sa s touto podmienkou spôsobené hormonálnymi zmenami, pomôže osviežujúcu sprchu, spoľahlivé prírodný deodorant (Skutočnosť, že zložky dezodoranty preniknúť do lymfatického systému, ktorý nie je úplne neškodné. Preto sa v priebehu tehotenstva je lepšie kúpiť prírodné dezodoranty. Napríklad dezodorant «Claret-kúpele "to je kus prírodného minerálu v praktickom balení, ktorá by mala byť len mierne navlhčenou vo vode.). Voda v srdci (ako v kúpeľni) by nemal byť príliš teplý (nad 39 ° C). Nezdržujte v sprche alebo vo vani po dlhšiu dobu. Takéto postupy môžu viesť k suchej pokožke, vzhľadu strií, aby sa s tým vysporiadať, keby boli prakticky k ničomu. Po vode postupy platí výživný krém alebo telový olej, bude to pomôže zabrániť suchosť a svrbenie kože značiek alebo stretch.
S rastom nažive, že nemusí byť ľahké nájsť pohodlnú polohu pre odpočinok. Môžete položiť prikrývku pod bruchom alebo špeciálnym vankúšom. Ale podľa môjho názoru, je vhodnejšie použiť vankúš podkova. Je možné sa dostať pohodlne (dať ju na posteľ a ľahol si na bok tak, aby horná časť z toho bola pri krku, a vy sami - vnútri): bude odstrániť menšiu záťaž na svoje paže, ramená a krk, podpora brucho. Tento vankúš príde vhod počas dojčenia ( "zabaliť" okolo pása tak, že horná časť podkovy sa vám zo strany, kde to bude stáť v čele dieťa). Môžete ju použiť ako "kolíska" pre novorodencov. Tieto vankúše sú rôznych veľkostí a rôznych plnív: vata (najlacnejšie), syntetické plnivá (ako je bavlna), mikročastice (umožňujú, aby anatomický tvar tela), pohánkové šupky (eco-friendly vozidiel, ktorý poskytuje mikro-masáži tela).

Počas tehotenstva, budete mať "materský inštinkt": začnete sa starať nielen o seba, ale aj o malyshe- pýtate najčastejšie, či už to robíte, alebo či to bude správne poškodiť vaše dieťa. Začnete cítiť nielen svoje potreby, ale aj potreby nenarodené dieťa. V tomto okamihu, v priebehu tehotenstva je obzvlášť dôležité byť citlivý k ich potrebám, potrebuje.

Video: tehotenské oblečenie. Second Hand | alina Kozak

Ďalšie hodnotný nákup - masážny olej na hrádzu, vyrábaný firmou «Weleda» (bohužiaľ len zriedka k dispozícii v lekárňach, možno nájsť v homeopatickej lekárni «Weleda».). Jedná sa o malý závod a zmes prírodných éterických olejov. Mali by využiť pravidelných 34 týždňov tehotenstva. Tento olej je určený k príprave tkanivo hrádze na pôrod (nedošlo k jeho roztrhnutiu), aby im potrebnú flexibilitu. Je výhodnejšie, ak sa vzťahujú k masáži svojho partnera, pretože si netrúfate robiť si sám masáž. Na masáž je potrebné vziať pohodlnú polohu a relaxovať. A váš partner, kefovanie prst olej, vložte ju do druhého koleno vlagalische- potom ohnúť ho smerom k riti. Trochu prsta tlačí na hrádzi, je potrebné ich presunúť zo strany na stranu, kým pocit napätosti. Masírujte si cestu na chvíľu. Tak sa postupne, pred dodávkou vám natiahnuť perineálnej tkaniva. Je potrebné poznamenať, že tento postup nie je príliš príjemné na prvý pohľad, kým váš rozkrok nie je roztiahnutý a nie je ľahké pochopiť, ako správne masírovať (vedení svojimi pocitmi, povie, cestu k partnerovi pri masáži).
Nezabudnite sa prihlásiť do kurzov pre tehotné ženy. Teraz existuje veľmi veľa. Tam sú proste prednáškové kurzy, existujú triedy s tancom. Kurzy môžete robiť gymnastiku, kresba, dychové cvičenia (dychové cvičenia je nutné sa naučiť! Áno, vy. Koniec koncov, pôrodné asistentky pri pôrode povedané, naše matky, ako správne dýchať, a "niečo, čo ste po pôrode." Áno, veľmi ďakujem našim matkám . Ak pôjdete do nemocnice, "nepripravené" pre vás "podyshat." Bohužiaľ, nie je možné porovnávať, "pripravený" narodenia ženy a rovnaký jej narodenia, bez prípravy. Avšak v priebehu výskumu potvrdili, že "pripravený" mamička jednoduchšie tolerovať proces s dodávkou. Beriem na vedomie, že od prírody ste schopní dýchať a porodiť na "pravej", budete potrebovať len povedať, ako to urobiť, pretože civilizácie "nútení." Zabúdate, že "veda", ale ak počas pôrodu budete dať svoje pocity, zistíte, že ste schopní robiť.). Je tu vlastné metódy ", z ktorých nebudete čítať v knihách. Stručne povedané, vybrať si, čo chcete. Jedna vec je jasná: oni potrebujú. Poznatky získané v učebni vám pomôže nielen pri pôrode, ale aj počas tehotenstva a šestonedelia. Podľa štatistík asi 35% tehotných žien, posledný predpôrodné príprava, rodia bez bolesti. A zvyšok tehotná účinne aplikovaná relaxáciu a metódy kontroly v priebehu pôrodu, čím sa dosiahne zníženie bolesti. Návšteva je s otcom dieťaťa (a kurzy sa konajú cez víkend), aj keď nechcete, aby jeho prítomnosť pri pôrode. Bude zjednotiť svoju rodinu a dozviete sa mnoho zaujímavých vecí.

Ak máte robiť ultrazvuk, priviesť otca dieťaťa sa môže "visual sense" vášho dieťaťa s ním. Ukazuje budúce pápež krúti, spýtajte sa ho hovoriť s dieťaťom. Takže ste spolu ako rodina, začnú "vychovávať" svoje dieťa. Pozoruhodné je, že v prípade, že schôdzku s pôrodnou asistentkou pôjdete spolu s budúcim pápežom a diskutovať na všetky vaše otázky. Bohužiaľ, toto je možné len v súkromných klinikách.

Všetky otázky, ktoré by ste sa poradiť so svojím pôrodná asistentka alebo osoba s príslušným oprávnením, ktorým dôverujete. Uvedomte si, že ak nechcete veriť v odbornosti lekára, môžete vždy odkazovať na iný odborník, môžete ísť do akéhokoľvek odborníka, a to aj v miestnom prenatálnej kliniku. Ak nechcete "vyjsť" s miestnym pôrodníkom, môžete sledovať ďalších odborníkov z tejto klinike. Ak to chcete, budete pravdepodobne musieť obrátiť na vedúceho kliniky žien. Ak zistíte, že je ťažké vysporiadať sa s takými otázkami, požiadajte o pomoc svojho manžela (vo vstupe do prenatálnej kliniky nie je zakázaný). Ak sú vaše požiadavky sú splnené iba odborník z platenej klinike, sa snaží nájsť spôsob, ako je potrebné dodržiavať na neho teraz investovať úsilie do budúcnosti. Všetky problémy môžu byť vyriešené, ak je "obľúbený" pôrodná asistentka nie je vo vašej oblasti, nájdete ju ako je to možné, vytvoriť plán "nemilovaná špecialista - obľúbené špecialista" - ak je zaplatená centrum, ktoré "nie sú úplne si to dovoliť," a chcete len pozerať to aj v akejkoľvek inej, tam sú úverové programy. Riešením je rýchlejší, ak je - spoločné úsilie.

Pokúsiť sa podeliť o svoje skúsenosti s otcom dieťaťa. Pre budúcnosť svojej rodiny, je veľmi dôležité, vaša súčasná starostlivosti.

Nezabudnite, že na svoje zdravé návyky a preferencie dieťaťa pohody závisí. Počas tehotenstva, je dôležité, aby všetko: jedlo, prostredie, oblečenie, vaše pohyby, váš názor, vaše pocity ... Inštalácia: negatívny situácia vplyv na chemické zloženie krvi, ktoré "brzdia" vaše dieťa rásť a rozvíjať sa dobre. Preto by bolo dobré, keby si môžete nájsť profesionálne (pôrodná asistentka), ktorý vám múdro rozpráva o zdravom životnom štýle a pozitívny postoj mysle.

Kým je dieťa v súvislosti s vami (tehotenstva a pôrodu), on sa pozerá na svet "očami." Vždy majte na pamäti, nastavte si na "programe" z lásky na svete, čoskoro sa bude "MAMA" významnú hodnosť na svete.