Prvé obdobie (boj)

V rodiacej môže trvať asi 13 až 18 hodín. V vícerodičkám môže trvať 6-8 hodiny.
Kontrakcie pomôcť cervikálnej dilatácie a propagácie dieťaťu pôrodný kanál. Znížením vyhladené maternicovej svaly a otvára hrdlo maternice.

Krok prvej doby pôrodnej

vyhladzovanie (Najdôležitejšou vecou v tejto fáze - nie je unavený Áno, konečne budete čakať: práca začala, ale pred vami čakanie na prácu, ktorá bude vyžadovať sily, prečo mnohí skúsení pôrodná asistentka odporučil "aby horká predstierať, že sa nič nedeje", "... nedávajú 100%. "to je. tak dlho, kým ten pocit sťahy stávajú" závažné "(nemôžete jednoducho ignorovať so), snaží sa uvoľniť. to bolo v tomto období môže trvať" urgentný "domáce práce. Viac lepší - spánok, ak takáto možnosť v tejto fáze budete pravdepodobne nebude užitočné. Aj bez relaxačné techniky, ktoré tak vytrvalo študovanej). Trvanie: 2 až 8 hodín (50-60% v období 1), ktorého opis 0-3 cm, typ kontrakcie stredná 20-30 10-20 minútových intervaloch , Poznámka: Ak budete potrebovať - ​​relaxovať, spomaliť svoj dych.

krčka maternice: Čas trvania 3 až 4 h (30-40% doby, 1), ktorého opis 3-7 cm, typ hmatateľné kontrakcie 45-60 s 5-10 minútových intervaloch. Komentár: Uvoľnite sa, dýchajte zhlboka a plynulo.

prechodnú etapu (Napriek tomu, že sa nazýva fáza spomalenie. V tejto fáze možno budete chcieť vyvinúť úsilie. Predpokladá sa, že v prípade, že krčok maternice je neúplná, môžete ho zraniť (pauza), alebo sa budú zvyšovať, ak sa snažiť, teda (pokiaľ je to možné) baba radil vstávať na všetkých štyroch, zdvihol zadok a hlavu a hornú časť chrbta ťahom dole na vankúš. Gloria Lemay, kanadský pôrodná asistentka radí v tejto zraniteľnej období pôrodu neobťažuje žena pri pôrode (najmä už rodiace) vyšetrovania (v prípade, že žena nechce Pogov rit) a vaginálne vyšetrenie (Gloria používa baterku a plastový zrkadlo bez presmerovania mamičku). Gloria Skúsenosti ukazujú, že ak žena o niečo pevnejšie v tomto období, vedení vnútorným pocitom, že dieťa postupne "doladí" tvar hlavu pod matky pôrodného kanála.): Doba trvania 2-3 hodín (10% z časového obdobia 1), ktorého opis 7-10 cm, typ Silné kontrakcie 60-120 s 3,1 minútových intervaloch. Poznámka: Nezabudnite, typy dýchania, ktoré ste sa naučili v kurzoch, a zvoliť vhodnú jeden.

Zmierniť nepohodlie v bojoch 2-3 javisko, vyskúšajte nasledujúci postup:

• masážny pás alebo vyvíjať tlak na neho päsťami;
• hlboké dýchanie;
• Pomaly masáž podbruška.

Dôležité v tomto období - je schopnosť relaxovať. All tehotenstva (a veľká časť svojho života) krčné svaly zovreté. A počas pôrodu, ktoré potrebujú na relaxáciu a natiahnuť. Predstavte nafúknutého balónika - je to vaša maternica. Miesto, kde uviazal povraz - je čapík. Môžem vyhodiť loptičku, keď zviazaný tesný lano? No, proste prasknúť. Preto je "lano" by mala rozviazať, uvoľniť.
Musíte sa upokojiť, sústrediť na proces, chytiť rytmus sťahov. Ak ste pozorne a ticho sledovať pocity ťa "naladiť požadovaným spôsobom."
Prekonávanie nepohodlie, bolesti, negatívne myšlienky, obavy, vlastné sebectvo pri pôrode - materská "práca". Nie je to jednoduché, ale veľmi potrebné. Počas tohto obdobia, a to nielen sa dieťa narodí, čo je neporovnateľne ťažšie ako vy, ale aj jeho matku. Vaše dieťa je určite, aby vám pomohol.

Nezabudnite o duševnom kontakte so svojím dieťaťom, aby to: "Sme v poriadku. Real - to je len meradlom práce. Kontrakcie bude neustále zvyšovať. Ale medzi nimi je vždy čas odpočinku. Milujem ťa. A pomáha vám. Nebojte sa. Tvoja matka s vami, baby. Ty a ja to podarí. "

Bolesť (Je potrebné mať na pamäti, že každá žena má svoj vlastný prah individuálny bolesti. Niekto môže kokot prst a naďalej šiť "obľúbené ponožku," a niekto potrebuje niekoľko minút, "dostať sa cez to.") Môže byť zvýšená, ak ide pravá nálada (dostanete panika, strach (Snažte sa hovoriť o svojich obavách v priebehu pôrodná asistentka pôrodu. Obvykle nájsť slovesný tvar, strach zmizne.)) alebo "dostať von z tohto procesu."
Ak je neznesiteľná bolesť, je nutné nájsť príčinu. Bolesť môže byť známkou toho, že niečo je "zlé".
Mali by ste vedieť, že počas prechodného obdobia by mohla vyvinúť nepríjemné pocity v dolnej časti chrbta, ktoré zvyčajne netrvá dlhšie ako 9-12 kontrakcie. Taký pocit sa vyskytuje u 50% žien pri pôrode. To môže znížiť silná stiskom rúk alebo hladenie s pomalým tlakom na spodnú časť chrbta oblasti.

Vnútorný postoj - kľúč k ľahkej kontrakcie. Skúste si predstaviť sami (alebo vaša maternica) púčik krásna kvetina, drop-down za úsvitu. Vám rozžiari slnečné lúče, a budete "objavovať" svet.

Skúste sa naladiť na "vibrácií" dieťa v rytme kontrakcií (zrýchlenie, spomalenie). Ak ste "chytili" tento stav, snaží sa ju udržať po celý čas pôrodu.
Je to veľmi vhodné, aby toto obdobie strávi pri chôdzi, na kolenách, sedieť alebo stáť. A akej pozícii, aby sa v tejto dobe? Odpoveď na túto otázku možno len vy počas pôrodu: vám povie svoje "inštinkty". Nebojte sa, aby si ľahnúť a oddychovať počas pôrodu. Vaše telo vie, že hlavné práce - pokusov - stále čaká.

irina: "To je pravda, že to je potrebné počúvať pôrodné asistentky. Zistil som, je veľmi užitočné. A čo je najdôležitejšie - neplač, nebudú pomáhať, a tie "pusu", Treba sa zamerať na dodanie skôr než na bolesť. Tak počúvajte pôrodnej asistentky a presne opakovať to, čo hovoria. "

Video: Pokusy. time bitky. Zverejnenie krčka maternice. dodacia lehota

Mnoho matiek rodí spievať! Tento druh dychových cvičení. Vziať na vedomie.

Niektoré ženy trávia prvej doby pôrodnej vo vode. Prax ukazuje, aktívne dodávanie (napríklad v Holandsku a Írsko) vo vode narodených detí sú jednoduchšie a "efektívne". Na jednej strane vo vode sa stávate "bez tiaže", na druhej strane - teplá voda znižuje vylučovanie adrenalínu a uvoľňuje svaly, a váš mozog produkuje alfa vlny spojené s útlmom a hlbokej relaxácie.
Bolo zistené, že vynikajúce dodanie stimulátor je kombinácia miernej aktivity a zvislej polohe telesa v intervaloch medzi kontrakcií. Na tieto účely sa hodia hojdacie kreslo, alebo sa môžete spoľahnúť na svojho partnera, stenu alebo stoličku a ľahko hýbať boky zo strany na stranu, alebo vykonávať krúživé pohyby s malou amplitúdou.
Počas pôrodu si môže a je potrebné piť, aby sa predišlo dehydratácii! môžete jesť, ak chcete. Ale jedlo by malo byť ľahké a zdravé (napr jablká). Nepreťažujte svoje telo v tomto dôležitom období práce naviac - trávenie ťažkých jedál.