Psychológia a psychoterapia

To, čo máme - neukladáme, stratil - plačeme.
Prutkov
rozšírený predsudok
Čo sa týka vplyvu pohlavia na zdravie sú najviac protivopolozhnyetochki pohľad. Už sme hovorili o predsudky z minulosti, v silukotoryh pravidelné cvičenie sexuálne funkcie údajne nanositvred zdravie. To bolo spojené s predpokladom, že ak muzhskoesemya u mužov hrá dôležitú úlohu a nemalo by byť "odpad".Na skutočnosti je to v rozpore s biologickým zmyslom semeni- oplodniť čo najviac ženského vajíčka.
opačný názor
Na rozdiel od starovekého mýtu mýtu objavilo "večnej mladosti"mužské pohlavné znaky. Dnes je preukázané, že tozhestareyut produkuje menej testosterónu a spermií. (Testosterón je primárny mužský pohlavný hormón pre krátke budú označené TV) Tento postup je podobný menopauze u žien, len muži ugasanieidet pomalšie. To odráža dokonalosť prírody: umenshenieshansov starnutia oplodnenie vajíčok u žien a tým aj narodenie postihnutých detí v prospech potomstva chelovecheskomu.Vospitanie závod trvá asi 20 rokov, takže sa sotsialnoytochki mať deti od veku a starších žien, ktoré nie sú imeetsmysla dosť času na ich rast.
"omladenie"
Čo keď starnutie človek, ktorý je stále s appetitomposmatrivat k nežnému pohlaviu, sú zavedené? Bohužiaľ, je riziko príliš veľké T vedie k zvýšeniu krvného tlaku, zrýchlenie rastu (vrátane skreslená a malígne), prostaty, srdcové záchvaty a mŕtvice, spánkového apnoe, atď Odborníci sa domnievajú: riziko prevyshaetvyigrysh, listy, oslabenie sexuálnej túžby (libida) obaja sledstvieumensheniya veku s testosterónu v mužskom tele yavlyaetsyaprirodnym mechanizmus prispieva k dlhovekosti.
predbežný nález
V súhrne možno konštatovať, dôjdeme k prirodzenému záveru, že pravda leží niekde medzi polárnymi pohľadmi. postaraemsyadalneyshimi sme fakty dokazujú, že najlepšie je "číslo"sex, ktorý uspokojuje potreby (a schopnosti) v tele.
Sex ako prevencia kardiovaskulárnych ochorení
"Sex je dobrý pre zdravie. Čím viac sexu je mensheopasnost kardiovaskulárne ochorenie, tým vyššia je prodolzhitelnostzhizni",
Tento záver je, že niekto môže zdať vzrušujúce, navodyazg výsledky dvoch čisto vedeckého výskumu v knihe obstoyatelnoizlozhennyh "Láska, sex a vaše srdce"The International Institute of bioenergetické podgotovlennoysotrudnikami analizav New Yorku.
Prvá štúdia bola vykonaná u žien - pacienti odnoyiz nemocníc, trpia srdcovým ochorením. Bolo zistené, chtodo prijatie do nemocnice 65% oboch pohlaví serdechnits zanimalisvovse nie, alebo nespĺňajú pripravený podľa pohlavia.
Predmetom druhej štúdii boli muži, uväznených v bolnitsus myokardu. takmer polovica
Cítili, najmä problémy s pohlavím, utrpenie je chisleot impotencia.
Vysvetlenie je jednoduché, riaditeľ Ústavu Alexander Lowen:"Dobrý, normálny, pravidelný sex zmierňuje stres, uvoľňuje telo i dušu, umožňuje hormonálny systém osvobozhdatsyaot nahromadené tuhosti a zmierňuje negatívne posledstviyachrezmernogo príliv adrenalínu",
Podľa Ed Swasti, zamestnanec v rovnakom ústavu, "meditsinskayaobschestvennost začína, aj keď pomaly, aby sa k ponimaniyutogo, že ľudia s zdravý sexuálny život žiť dlhšie. Nakoniec tovoznikaet pochopenie priamej súvislosti medzi emocionálne šťastie, silný imunitný systém a zdravé srdce",
Pravidelné (ne-ozdôbky) sex je dobrý tréning dlyaserdtsa. orgazmus fáza dáva veľké zaťaženie: krv davleniemozhet dosiahnuť 200/120 mmHg, pulz - 180 udarovv minútu. Ale vzhľadom k extrémnej uvoľnenie tela v tomto bode (podľa príslušnosti) srdcového zlyhania nenastane, a to yavlyaetsyahoroshim tréning pre neho.
Zrada a infarktu
Situácia sa však výrazne mení, pokiaľ ide o sex"na strane",
Anglický vedec R. Hughes objavil vzťah medzi infarktom.Po podvádzanie a uvedie svoje pripomienky, 75% zomrelo myokardu mužov mala milenca (čo je výrazne vyšší než podiel pohybuje medzi bývanie).
Že existujú dobré dôvody. Zrada spojená s nutnosťou vestidvoynuyu života, klame a bojí neboli vystavení. By tomuzhe podvádzanie manžela s milenkou bojí zlyhania.
So svojou ženou nemal báť, nič dokazovať - ​​všetky davnoizvestno. So svojou milenkou všetko naopak: je potrebné presadiť sami, nemajú seknúť sa. To je dôvod, prečo niečo ako láska stretnutie môže statsmertelnoy pást, a to najmä s tým oveľa mladší.
Tichý si vzal život môže predĺžiť život človeka, a skrátiť jej nevera snahu o potešenie, povedal vedec.
Sex, humor a odvolanie
Berlin sexuológ spra Conrad tvrdí, že regulyarnayapolovaya život omladzuje ženu a robí ju privlekatelnee.Fizicheskaya intimitu s milovaného človeka aktivuje látkovú výmenu, zlepšuje krvný obeh, podporuje produkciu hormónov, zvyšujú náladu. Ak žena nedostane seksualnogoudovletvoreniya, to nevyhnutne vedie k podráždenosť, agresia a frustrácie v živote.
Gynekológ, Karl-Heinz Tsunker tiež verí, že celková doba vypúšťania orgazmu mimoriadne pozitívny vplyv na duševný a fizicheskoesamochuvstvie žien: nálada sa zlepšuje, koža - viac pružné spoje - agilné, svaly - silnejším. Okrem toho, že je nemožné pre odosielanie "vedľajším efektom": Sex robí zakaždým, keď si žena orgazmus stroynoy.Ved "horel" od 150 do 300 kcal.
Inými slovami: mladá žena, zatiaľ čo jej lásky.
Sex a očakávaná dĺžka života
Počas desiatich rokov, britskí vedci pozorovali 1000 muzhchinv vo veku 45 až 59 rokov. Výsledky tejto štúdie, opublikovannyev "British Medical Journal"Sú: Riziko umeretv menej ako polovica z tých, ktorí mali aspoň dva sexuálne aktovv týždeň, než tí, ktorí sú spokojní s mesačnou-súlože.
Tak, sexuálne aktívne muži žijú oveľa dlhšie svoihbolee lazy "spolupracovníci", Pravidelný sex zdravie sposobstvuyutsohraneniyu.
Ako štatistiky ukazujú, žijú dlhšie sexuálne aktívnych mužov, ktorí sú šťastne ženatý. A manželstvo - nepremennoeuslovie rovnako ako sex. Sex bez lásky - hrubý nabíjanie robí nevliyayuschaya dlhovekosť.
Spolu s tým, lekári sa domnievajú, že sex pomáha predupreditobostrenie rad chronických ochorení a podporiť snizheniyusoderzhaniya cholesterolu. Napríklad dnes nekotoryhcheshskih kliniky pre pacientov s sťažnosťami na bolesť v oblasti serdtsavmeste s liekmi, lekári odporúčajú striktné "lôžko"Režim, ktorý je sexuálne aktívny. Aj keď bolirekomenduetsya hlava hľadať "lekársku pomoc" seksualnomupartneru k nej, nehovoriac o prevencii prostaty.
Prevencia chorôb mužských
Bolo zistené, že najlepšou prevenciou prostaty a predstatelnoyzhelezy tumory (adenómy a rakovina), je aktívny sexuálny život. Zabolevaniyaprostaty - metlou pre mužov vo veku nad 50 ° C.
Dvakrát je potrebný týždenne ejakulácia (ejakulácia), chtobyizlit nahromadené sekrécie prostaty. Je to stav, pravidelne vyprázdňovanie normálny stav.
Sex je vhodný pre ...
...krvný obeh.
Sexuálna stimulácia zvyšuje prietok krvi. Okrem toho sa kyslík, ktorý je obsiahnutý v krvi, umožňuje vygnatholesterin.
...Spánok.
Po sexe ľahko preleje cez upokojujúce energie endomorfin, oslobodený v okamihu orgazmu, a serotonínu, ktorý reguluje spánok a vydelyaetsyagipofizom.
...pnutia.
Napätie sa vylučuje aj prostredníctvom endomorfinu.Nichto nie je tak uvoľní človeka ako milovanie.
...srdce a pľúca.
Vzhľadom k tomu, vetrané pľúc a kardio tréningu sosudistayasistema.
...konzervačné účinnosť.
S vekom, prirodzená tendencia postupného znižovania kolichestvapolovyh pôsobí. Ale to neznamená, že by mali všetci isklyuchitiz svoj život, aj keď je vám viac ako 60 rokov Jedná sa o pravidelný polovayazhizn normálny fyziologický rytmus pomáha zachovať silu, udržať si v dobrom stave a majú dobrú raspolozhenieduha. To všetko umožňuje, aby človek cíti mladý.
...mladistvé pocity.
Britskí sexuológovia testovaný tisíc mužov vo veku azhdo sto rokov a zistili, že v prípade dvaraza užívať najmenej týždeň, budete vyzerať o päť rokov mladší než ich rovesníci ustalyhi pokojný. Avšak, vedci sú špecifikované, rechidet nie je mechanická uspokojenia túžby, ale skutočné chuvstvahs drahá žena. To je, keď človek má dobrú šancu nestaret.
Ak zlým srdcom ...
potom sa pomilovať nutnosťou - pozitívne emotsiitolko zlepšiť svoju kondíciu. Ale musím byť opatrný, inak ublížiť. V západných nemocniciach jadra zvyčajne vsehstolikah ležať stohy letákov s odporúčaniami na lekcie seksom.V im hovorí, že spotreba energie zo svojho pohlavia úplne sravnims bežať klus kilometrov reklamy 5-10. Muž pri vekovej nikogdane monitorovať zdravie a fyzickú kondíciu, sotva soglasitsyani k náhlemu beh na čas. Ale vzácny pán otkazhetsyaot intímne na rozlúčku, aj keď musí hrať triky srdce. Poetomune ísť do postele s nejakou ženou, ak ste ešte mierne pobalivaetkrovyanoy "čerpadlo", Samozrejme, že ty sám "omráčiť"nitroglycerín a iné tablety, ale kde je záruka, že posteľ vyiz vstať? Vy asi nechcete prichinavashey smrť bola rodinná tajomstvo alebo podliehajú potomkov vtipy?
Keď problémy so sexom ...
68% samovrážd sú muži - kvôli problémom sexuálnej povahy.
72% neuróz mužov - z dôvodu sexuálnej abstinencie. Proslezhivaetsyai spätná väzba - duševné choroby (schizofrénia a amphithymia) spôsobujú sexuálne poruchy.
Naopak, niektoré choroby (tuberkulóza, napríklad) soprovozhdayutsyausileniem sexuálnej túžby a vzrušenia.
nutným zlom
Je tragické, že naša krajina je lídrom v počte abortov.Ih počet na tisíc žien v plodnom veku sa rovná 83. A Chthon West? Nemecko - 5,1, Rakúsko - 7,7. Francúzsko - 13,8 ... Spisokmozhno pokračovať, a ak sa presunieme do Európy na východ, v Vengrii- 35,6, Českej republike a na slovenskom - 50,0, Juhoslávia - 58,6 a 67,2 Bulharska. Do konca roka 1994 zo 100% zaregistrirovannyhberemennostey dodávky skončil iba 32%, zvyšných 68% -aborty ...
Ujma na zdraví žien od potratu je významná a už rodiacu neredkostanovyatsya po potrate neplodné.
V súčasnej skúmania bolo zistené, že menej ako 14% zhenschinregulyarno použitie antikoncepčné prostriedky, aby sa zabránilo.
Najviac spoliehať na svoje vlastné výpočty alebo tak nazyvaemyysupruzhesky kalendára, alebo slepo veriť vo vysokých (pravdepodobne) rezultativnostpreryvaemyh vzťahov. V dôsledku týchto dvoch metodovokazalos, že počet žien v sledovanej populácii, kotoryepreryvali aspoň jedno tehotenstvo bol oveľa Chem V k tomu použiť žiadne konzervačné látky.
Ochorenie a impotencia
Dva hlavné choroba viesť k porušeniu v intímnej sfére samca je diabetes mellitus a hypertenzia. Panuje názor, podrobneerasskazat ako tých, ktorí trpia týmito chorobami mozhetvozniknut dysfunkcie. A ako sa vysporiadať s týmto nepríjemným proyavleniembolezni.
Hypertenzia vedie k urológ-sexuológa asi 35% jeho patsientov.Ona spôsobuje opuch cievnych stien, čo má za chegooni strácajú svoju pružnosť, schopnosť expandovať a vziať bolshoekolichestvo krv potrebnú pre dobrú pevné erekcie. Krometogo, lieky, ktoré znižujú tlak nervnyeretseptory môže blokovať krvné cievy, ktoré sa pulz "Príkaz na vazodilatácii"A mechanizmus krvi v penise bystroyperekachki porušená.
Ďalším dôvodom pre vznik sexuálnych porúch - privykanieorganizma hypertenzná pacienta fungovať v podmienkach povyshennogodavleniya. A v dôsledku medikácie bolnogosnizhaetsya tlaku na normálnu úroveň, je to nestačí tverdoyerektsii.
Okrem toho, hypertenzia je katalyzátor v rozvoji aterosklerózy, ktorá postihuje hlavne veľké a malé cievy, vrátane tých, ktoré dodávajú krv do pohlavných orgánov.
Diabetes tiež ničí nervové zakončenia receptory istenki cievy. Toto ochorenie sa vyvíja rýchlo a často (v 11-12% prípadov) urológ pacienta, prishedshiys sťažnosti zníženej účinnosti, vedia, že to je dôsledok skrytogodiabeta. Podľa odborníkov, asi 60-70% pacientov saharnymdiabetom trpí v rôznom stupni sexuálneho disfunktsiyami.Neredko ktoré vznikajú na základe duševnej - muž vpadaetv panike pri pomyslení, že po určitej dobe bude určite stanetimpotentom a trpí kvôli zvýšenému podozrievavosť.
Známy ako ischias úlohu vo vývoji impotencia, urologicheskihzabolevany, spomaľuje metabolizmus, sú tvorené "sediment"rozpadové produkty, obličkové kamene, žlčové ... Narastaetchuvstvo starnutia.
Záver: nebudeme spúšťať vašu chorobu!
Fajčenie - harm genitálie
Všeobecné pravidlo: Zdravie a sex idú ruka v ruke, sposobstvuyadrug iný. Čo je užitočné pre niečo dobré pre druhých. Analogichnos škoda.
Podľa vedcov, tabak skracuje nielen život, ale aj predmetgordosti mužov.
Senzačný objav, ktorý môže produkovať perevorotvo názory na fajčenie, tiež juhokórejský profesor Pak GvanSon. Výsledkom je, že dlhá, vedecký výskum, našiel chtokurenie skracuje nielen život, ale aj dĺžku mužského ... polovogoorgana.
Ich dáta boli profesor medicíny po protyazheniidvuh v rokoch študoval spoločne s kolegami z Bostonu universitetaetu problém. Rozsudok bol vynesený v dôsledku vážnych klinicheskihissledovany 242 fajčiarov a netrpia túto zlú privychkoypatsientah. Pozdĺž cesty, sa ukázalo, že ľudia, pre ktorých vazhnadlina známy časti tela, je potrebné sledovať a starostlivosti, ktoré chtobyizbegat ateroskleróza, cukrovka, hyperlipidémia - povyshennogosoderzhaniya telesného tuku.
ďalším prekvapením
Niektorí pri sex výrazne stanovuje nos.
Taká reakcia organizmu - to je normálne. Skutočnosť, že B počas sexuálneho vzrušenia u mužov i žien suschestvennopodnimaetsya tlaku a zvyšuje prietok krvi kpolovym nielen tela, ale aj všeobecne na končatinách a samostatnú chastyamtela. Toľko ľudí v obzvlášť silnú excitáciu ispytyvayutpriliv krvi do tváre, a v tomto prípade môže naozaj zalozhitnos. Takže môžeme predpokladať, že je to druh znamenie goryachegotemperamenta a harmónii so svojím partnerom. No, "protijed"Tiež nie je ďaleko hľadať: je to orgazmus, čo kotorog telo produkuje látky, čistenie nosnej dutiny.

Ak ste chorí - zmeniť spôsob život, ak to nepomôže - izmenipitanie;
ak to nepomôže - iba na liečbu drogovej ivracham.
príslovia
Pánske choroba a semená
Príliš veľa ľudí trpí chorobou, ako je prostatitis (zápal prostaty) a adenómy prostaty (ten často vedie k operácii).
To bráni rozvoju týchto chorôb je dostatočná spotreba takogomikroelementa zinku. Najviac zinku obsiahnuté v tykvennyhsemechkah.
Skúsenosť ukazuje, že stačí, aby sa 20 pips ranné nezadolgodo raňajkách. A ak je to možné, by bolo pekné, aby im a chasche.Mozhno popoludní alebo večer použiť. Treba však poznamenať, že semená ochenkaloriyny a prílišné spoliehanie sa na ne môže viesť k uvelicheniyuvesa, čo je veľmi nežiaduce v stredných a starších vekových skupín.
A tu je ďalšie zaujímavé informácie pre mužov rovnakého temu.Izbavitsya ochorenia prostaty pomáha tsvetochnayapyltsa. Tento záver prišiel švédskeho vedca Erik Ax-Uimrazhi Jost Johnson. Peľových extraktov vo Švédsku bol izgotovlenolekarstvo "Sernilton", Podobné akcie okazyvaetsya prírodného peľu - produkt, ktorý nemá obdobu v celej svojej kráse prirode.Prinimat na lačný žalúdok pol hodiny pred raňajkami a pereduzhinom jeden dezert lyžicu. Avšak, všetky denné normy, dvedesertnyh lyžice môžete vziať a pre raz, v dopoludňajších hodinách.
Vyššie uvedené položky Tekvicové semienka sú užitočné nielen v Sredni staršom veku, v ktorom sú problémy s predstatelnoyzhelezoy. V období dospievania, kedy je nedostatok zinku v malchikovpoyavlyayutsya akné, seborrhea, mastnú lupín. To všetko dáva massunepriyatnostey. A zbaviť sa ich pomôže jednoduchými prostriedkami -semechki tekvica.
V týchto semien, okrem veľkého množstva zinku, veľa drugihmikroelementov a vitamíny A, D, E a K.
Vzhľadom k tomu, prostatitis - rozšírené ochorenie, lishayuscheeradostey plný lásky, milióny ľudí, dať viac neskolkosposobov sa s tým vyrovnať.
1) Melkolistnik kanadský (tráva) - 10 g čerešní (plechu) - 10 g, podzemky repens - 8 g, plod borievky - 10 g, Ling (tráva) - 15 g, Wintergreen okrúhlolistá (tráva) - 12 F, paštrnák (semená) - 8 g, kirkazon (plech) - 5 g akáciové (farba) - 10 g, veronikaporucheynaya - 10 g.
1 lyžica zmes naliať 0,5 šálky vriacej vody, nastoyatodin hodinu, filtruje sa a pitie v priebehu dňa v 4 čiastkových dávkach (cez potravinársky chasposle). Priebeh liečby - 25-30 dní. Druhý kurz - cherez2-3 týždeň.
2) ihlice koreň - 20 g, sinegolovki trávy - 10 g, konope (semená) - 1 g, lieska (kôra) - 15 g, woodwax (tráva) -10 g, istoda (tráva) - 6 g, kokorík drog ( lístia) - 10g, Gaultéria dáždnik - '10
Spôsoby na prípravu a prijímanie úplne analogický vyshenazvannomuretseptu.
Ale zástancovia liečenie telesných štiav z prírodných plodov ovoscheyi odporúčaných pre prostatitídy po nápojov.
3) šťava z jedného citróna rozpustí v kadičke s horúcou vodou, bez toho aby podslaschivaniya.Pit niekoľkokrát denne po dobu 3-4 týždňov.
4) 280 g mrkvy, 90 g repy, 90 g uhoriek. Stlačiť šťavu a upotreblyatsmes.
5) 280 g mrkvy a 170 g špenátu. Ak chcete použiť zmes šťavy.
6) 230 g mrkvy, špargle, 110 g a 110 g šalátu. Prigotovlenieanalogichno predchádzajúce.
Nebezpečenstvo konzervanty!
V súvislosti s masívnym prílivom dovážaného tovaru v našej krajine schitaemneobhodimym varujú pred vážnym nebezpečenstvom.
Ak chcete zvýšiť trvanlivosť potravín v nich dobavlyayuttak zvaných konzervačných látok. Na obale tovar, ktorý oboznachayutsyabukvoy E so zodpovedajúcim číslom.
Než si kúpite výrobok, čo v ňom konzervačné látky používajú. Mnohé z nich sú škodlivé (a veľa) pre zdravie, pričom tieto prírastky v rozvinutých krajinách sa predávajú produkty je zakázané, takže výrobcovia splní tieto výrobky v iných krajinách, gdenit ako prísne predpisy na ochranu spotrebiteľa, a pokupateline čoho vyberať výrobky, alebo jednoducho nevie o vrednyhdobavkah.
Tu je zoznam najnebezpečnejších konzervačných látok, ktoré spôsobujú:
malígne nádory (rakovina): E131, E142, E152, E210, E211, E213, E217, E240, EZZO, E447-
ochorenia gastrointestinálneho traktu: E221, E222, E223, E224, E225, E226, E320, E321, E322, E328, E339, E340, E341, E 405, E 407, E 461, E462, E463, E464, E465, E466-
pečene a obličiek: E171, E172, E173, E320, E321, E322.
Existujú ale aj iné konzervačné látky, ktorých použitie v potravinách zákazom s vyspelými krajinami: E 102-105, E110-111, E120-127, E130, E141, E150, E212, MANDURA 180, E215-216, E230-232, E238, E241, E250 , E311, E312, E313, E450, E477.
V prípade, že obal výrobku nie je prenos prichádzajúce vnego doplnkov (a vždy použiť!) Chráni nás yavlyaetsyagrubeyshim porušenie noriem a môže oznachattakuyu pekelný mix, ktorý výrobcovia tvrdia poschitalibolshim zlo než porušenie požiadaviek na registráciu obale.
Bohužiaľ, 80% dovezených potravín, cigariet a napitkovsoderzhat uvedená škodlivých konzervačných látok. Mať na pozore!
ach "rodák" klobása
Škodlivé konzervačné činidlá (a farbivá) a obsahuje mnoho lyubimyyprodukt, ako sú klobásy. Láska k klobásy - to je skoro obschenatsionalnayaideya. Kým saláma - ten, ktorý jeme - je jedným z produktov určených pre ľudskú samyhvrednyh. (Upozorňujeme, že koshkiotvorachivayutsya mnoho druhov údenín, najmä varené).
Prečo je tak populárne saláma? Zdá sa, že okrem úbohého celej škále ponúkaných produktov "plánovaná ekonomika", Hral úlohu v sociálnej štruktúre našej spoločnosti. Keď bolshinstvesvoem bol dielom jej manžela a normou, a ženou, vyvstala otázka obystrom raňajky. Navyše, a to zostúpil, že najrýchlejší - kusokkolbasy na kus chleba s maslom alebo panvici - a zalejeme to malo yaytsom.Tem skôr bakalárov, ktorí si neželajú utruzhdatsebya varenie. Krájané - a hlad.
Gum: prínos alebo ujmu?
Prakticky všetko možno zakúpiť v SNS, žuvačky z vyššie uvedeného soderzhitkonservanty "čierna" Zoznam. Ale navyše v poslednej dobe došlo k pochybnosti o bezopasnostidazhe najlepší (v tom zmysle, konzervačných látok), jeho odrôd, prodavaemyhv Európe av Spojených štátoch.
Niekoľko amerických skupín na ochranu spotrebiteľa znovu vystupilis kritiku látka aspartam, s odvolaním sa na novú štúdiu ukazujúci možnú súvislosť medzi umelými zamenitelemsahara a mozgových nádorov. Aspartám sa používa v razlichnyhzhevatelnyh guma, bez prídavku cukru.
American Public Power Institute a Centrum pre vedu vobschestvennyh záujmy vyzval vládu, aby držať dopolnitelnyeispytaniya aspartam bezpečný, ktoré predtým chválil gosudarstvennoeVedomstvo Food and Drug Administration (VKPPL).
Ďalšie vlna záujmu o túto tému vznikla po opublikovaniyarezultatov nového lekárskeho výskumu "Journal of Experimental Neurology Neuropathology", autor štúdie, doktorDzhon Olney z Washington University v St. Louis, hovorí, že v Spojených štátoch sa počet pacientov s rakovinou mozgu podskochilona 10% krátko po aspartam bol schválený pre VKPPL ​​shirokogoispolzovaniya v roku 1983.
Štúdia uvádza, že aj keď neexistuje žiadna priama súvislosť medzi aspartám dokazatelstvasuschestvovaniya a zvýšiť kolichestvazabolevany rakovinu mozgu, ale toto zvýšenie je podozrivý, a to najmä vo svetle predchádzajúceho výskumu, čo kotoryhvyyasnilos že krysy kŕmené aspartámu vyvinuli rad neobychaynovysokoe mozgových nádorov.
Je jasné, že VKPPL ​​a výrobné firmy popierajú tento utverzhdenie.Poka žiadny konečné riešenie tohto problému, spotrebiteľské prihoditsyasamomu rozhodnúť, koho veriť.
Tí, ktorí pracujú na hlavu ...
Šedé hmote mozgové bunky potrebujú veľké množstvo energii.Hotya hmotnosť ľudského mozgu je asi 2-3% telesnej hmotnosti, že mozog má na dennej báze 20% všetkej energie vyrobenej z pischi.Takim Mimochodom, čo jeme, rozhodujúci vplyv narabotosposobnosti náš mozog.
Aké potraviny stimulovať niektoré druhy mentálnej aktivity?
Zlepšovať pamäť:
Mrkva stimuluje metabolizmus v mozgu, takže pred zauchivaniemmateriala dobré jesť misu strúhanej mrkvy s rastitelnymmaslom (bez oleja stráviteľnosti Najcennejšie mrkva veschestva- beta karoténu - sa prudko zníži).
Ananás už dlho používajú divadelné a hudobné hviezdy koimprihoditsya veľa čo učiť. Pre tých, ktorí chcú udržiavať sa v kondícii nemalovazhnai extrémne nízkokalorické tohto produktu. Stakanaananasovogo jeden šťavy denne je dosť vyvolať efekt.
Čučoriedky podporuje prekrvenie mozgu. Je žiaduce, aby upotreblyatee čerstvé alebo mrazené.
Help zameranie:
Luk užitočné pre únavu a psychickej únavy, uluchshaetsnabzhenie kyslíka do mozgu. Užíva každý deň po dobu najmenej polovinylukovitsy.
Orechy stimulujú činnosť mozgu, posilnenie nervovej sistemu.Osobenno odporúčaný počas predĺženého namáhavej činnosti.
Študenti sa odporúča, aby:
Kapusta znižuje nervozitu. Kapustový šalát pred ekzamenomsnimaet "Jim džemy",
Lemon osviežujúci vnímanie informácií, vzhľadom k veľkému kontsentratsiivitamina C. Sklo prispieva najmä citrónová šťava zanyatiyuinostrannymi jazyky.
recepty GS Shatalov
Spomenúť niekoľko pokrmy z receptov známym špecialistom popitaniyu, PhD G. Shatalov. Ona strogopriderzhivaetsya obmedzenia režimu, v pohodlie aj pri komfortnompitanii najmä na optimálnej úrovni fyzickej nagruzok.Blyuda, že odporúča, väčšina nebude zalepiť tela toxíny, dobre stráviteľné a preto sa aktivujú zhiznedeyatelnostvseh telesných funkcií, vrátane, samozrejme, a sexuálne ,
1. Šalát. 200 g šalát, kapusta, zeler, petržlen, koriander, 2-3 listy púpavy, zelenej cibuľky. Všetky tieto rezu, miešať obväz (3-4 paradajky lúpané, drvené, dobavit4 lyžíc krému alebo slnečnicového oleja v zmesi s medom chaynoylozhkoy).
2. Šalát zo surovej zeleniny. Repa a mrkvu nastrúhame na krupnoyterke, nakrájanú uhorku, dva listy kapusty listy a korene seldereyaili petržlen, pažítka, kôpor, koriander. Celý mix, zapravitsmetanoy alebo slnečnicový olej.
3. sendviče s uhorkou. Uhorka rez pozdĺž naiskosokna alebo niekoľkých plátky. V reze, aby: 1) kúsok syra na negozelen, reďkovky, obalová vrstva, kapusty alebo salata- 2) Plnka izmelko sekanej zelenej, paradajky a silný smetany- 3) iztertogo mleté ​​cesnak syr, kyslou smotanou a šťavy limona- 4) upchávkový hacknut žĺtky s kyslou smotanou a bylinkami.
4. Dusená zelenina. Rozsekať na panvicu červená repa, mrkva, kvaka, cuketa, zeler alebo petržlen korene, bez vody a dať olej do ohňa slabyyravnomerny 30-40 minút. Po dobu 10 minút, kým varené dobavitkrupno nakrájanú cibuľu žiarovky po dobu 5 minút - niekoľkými zubchikovchesnoka. Po vybratí z ohňa, posypeme bylinkami, kyslej smotany ilipodsolnechnym oleja.
5. Pohanka. Vo večerných hodinách namáčanie Nemletý pohánka, v dopoludňajších hodinách v rovnakých vodekipyatit 3-4 minúty, vybratí z tepla, dochutíme maslom a bylinkami.
6. Millet kaša. Namočiť jačmeňa za deň, v rovnakej vode kipyatit3-5 minút.
7. Mäso a) cesnaku masť, ster krém, prisoliť zabalené do fólie s bylinkami. Pečieme v rúre 30-40 minút, b) namočíme po dobu 3-4 hodín v suché víno, variť pre pár.
Ak sú nervy rozbila ...
No, ak rodinné scény bez následkov. Bohužiaľ, často konflikt, najmä dlhé, čo spôsobuje bolestivé pocity, nervozitu, nespavosť. V snahe zbaviť sa týchto porúch, ľudia lipnú Validol Elenium, radedorm. Avšak dlitelnyypriem "chémia" deštruktívne sistemyzhizneobespecheniya pôsobí v inom organizme. Z tohto dôvodu je účelné v takomto situatsiipribegnut na podporu ďalšej upokojujúce nápoj.
Motherwort bylina - 40 g chmeľových hlávok - 20 g, 15 g perechnoy- lístky mäty, koreňa valeriány lekárskej - 15 g, sladkého drievka - 10 g.
10 g zbierka umiestnená do skloviny misky sa naleje 200 ml kipyachenoyvody, zahrieva na vodnom kúpeli po dobu 15 minút, potom sa 45 minút nastaivayutpri teplotu miestnosti a filtruje sa. Zostávajúce surový materiál sa suší, objem sa upraví infúzna varí vodou do 200 ml.
Vezmite tinktúra vnútri 20-30 minút pred jedlom vo forme tepla PA1 3 šálky / 2 krát denne. Priebeh liečby - 2-4 týždne.

- Často piť?
- Denne. Ale sú tu aj hýrenie.
plody vzdelanie
Sme naočkovaný od útleho veku, že ľudská bytosť so svojimi obavami, vrátane obáv o vlastné zdravie - nič. Hlavná vec - interesyobschestva. Nechodí do práce, a nie ísť na služobnú cestu, pretože Zakaki vonku chrípky hanbia, a nie v tej veci, ktorá robila, ale skutočnosť, že tak vychovaný. A teraz ľudia ako dolzhensam odpoveď na všetko, ale to nie je pripravený, a stará a univerzálne podporokbesplatnoy medicína, kedy a na ročnom dispanserizatsiya- nechcú - príliš zbavený. Seriózny muž Western obschestvaochen dobre vedomý osobnej zodpovednosti za zdravie. Ale taký človek vytvorený civilizácií na trhu pre pokoleniy.A sme tiež predávať civilizácia sama o sebe nie je sformirovalas.Kak urýchliť proces?
Najťažšie Prvý krok - vytvoriť potrebu starať sa o svoemzdorove. Muž v Rusku zvyčajne neberie starostlivosť o seba neyavlyaetsya hodnotu. A za druhé? Napríklad moja babička - pre vnúčatá, rodičia - deti a deti - pre rodičov.
Človek, ktorý nemá sledovať ich zdravie, sebecký, pretože jeho choroba je často ťažké bremeno na plecia rodnyhi blízko. Samozrejme, že vo všeobecnosti nie je možné, aby sa zabránilo ochorenia, nomozhno zabezpečiť, aby choroba bola nižšia.
Starať o svoje zdravie - je postarať sa o tie tiché. Zabotao zdravie blízkych - záruka rodinnej pohody. Nedaromdrevnyaya čínske príslovie hovorí: "Zdravie - prvý bohatstvo, a druhá - šťastné manželstvo",
To, čo my nevenujú pozornosť
Podľa niektorých štúdií, zdravie závisí na zdravie oturovnya iba 30%. Ďalších 20 - z sostoyaniyaokruzhayuschey prostredia, životné podmienky.
50% - na postoj človeka k ich zdraviu.
A ako ju liečiť?
V lete roku 1996 v deviatich bodoch ľudnatých Moskva okoloidúci predlagalosbesplatno na meranie krvného tlaku. Strávil podiel Moskovskayameditsinskaya Academy. IM Sechenov a Vis Vitavis fond. Rabotali39 akadémie študentov. V súčasnej dobe je správa pripravená a môžete dozvedieť Kako stav tlaku na dvanásť tisíc Moskovčanov a ihotnoshenii o ich zdravie.
Dve tretiny z tých, ktorí sa dohodli na meranie tlaku, boli ženy, a to napriek skutočnosti, že miera úmrtnosti na kardiovaskulárne choroby nad mužmi. 22% objavil zvýšený tlak, ktorý je viac ako 160/190. Mnohí z nich nevedel o tom. Poznať vaše krvný tlak a regulyarnoizmeryayut 36% pred nameranej posledných bolenie rokov 26% a 40% nevie, ich tlak. O polovinyoproshennyh povedal, že s rastúcim tlakom obratitsyak ísť k lekárovi, 30-35% bude liečiť sami, 15% nemajú v úmysle obraschatvnimaniya na zvýšenie tlaku nad normu.
Percento vedomé slovami, ako vidíme, je vysoká, ale uvyazateto k tomu, že 66% opýtaných v skutočnosti nie je kontroliruyutsvoe tlak?
A to v čase, keď takmer každý klinika zverejnila svedeniyaiz vypúšťanie: "Z tých, ktorí majú nižší tlak bolshe90, jeden z piatich v priebehu najbližších 5 rokov zomrú",
Kto by si myslel!
10 tisíc 47 lekári majú v Rusku. V Spojených štátoch sú teraz liečení kudaedut " nový ruský "Ich 28, v Frantsii- 25, Nemecko - 34, a v Japonsku - 22. Zo všetkých krajín na svete a SNGRossiyu pred Gruzínsko - tam 10000 predstavovali 50 vrachey.No ošetrené Gruzínci prednosť buď v Rusku alebo v zahraničí.
Podľa počtu lôžok sme tiež v dobrom stave: v Nasih až 10000 - 130, a v Spojených štátoch - 58. A v počte zdravotníckeho personálu, IPO radu lekárskych inštitúcií a vysokých škôl, a postgraduálne chisluih " Sme pred ostatnými ",
Ale tu je sociologický prieskum uskutočnený v 1994goda júla. Na otázku: "Ste súčasný stav ruského zdravoohraneniyav spokojní?" - 76% respondentov odpovedalo: "žiadny", Sťažujú na nedostatok pracovných síl. Nedostatok miest v dome. Pre obsluhu životné podmienky.
Možno je to naozaj malý tím. Ale v Spojených štátoch - dva razamenshe. Ukazuje sa, že to nie je množstvo nemocničných lôžok, lekárov imedsester.
západ "skúška"Ktorý ani čísla, ani zaklinaniyamine presvedčiť, skôr potvrdzuje vysokú profesionálnu urovennashih chirurgovia, onkológovia, diagnostiky a ďalších profesionálov. Liečba technológie Ipoh a gramotnosť lekárov a vedeckých dostizheniyammy sú na rovnakej úrovni.
Ale tu je chorý - oveľa viac. A predovšetkým preto, že neotnosimsya vážne svoje zdravie.
rizikové faktory
Vedomý okolností a zvykov, ktoré narušujú zdravotné bolshinstvalyudey:
nízka telesná mobilita (fyzická nečinnosť) -
Prejedanie a následné prebytok hmotn
konštantné nervové napätie, neschopnosť odpojiť a polnotsennootdohnut-
zneužívanie alkoholu a fajčenia.
Jedna z nich je škodlivá sama o sebe, ale je zvlášť nebezpečné pre ich sochetanie.U tých, ktorí sa pozerajú na ich zdravie, len iimeetsya často kombinácia niekoľkých faktorov.
úloha návykov
Nasledujúca tabuľka, vypracované amerikanskihonkologov pridružení sú najvýznamnejšie rizikové faktory pre vozniknoveniirazlichnyh formami rakoviny.
Tabuľka ukazuje, že 9 z 13 typov rakoviny prispieť k jeho vozniknoveniyuvrednye návyky - fajčenie, návyku na tučné jedlá, zloupotrebleniealkogolem zvyknutý opaľovanie, predčasné sexuálnu aktivitu a časté smenaseksualnyh partnermi. Okrem toho nadmerný príjem tuku (najmä žiaruvzdorné zvieratá) ishemicheskoybolezni podporuje srdcovú a ďalších chorôb.
typ rakoviny prežitie rizikových faktorov
Pľúcne 13% fajčenie, azbest, chemikálie, žiarenie, radón
Hrubé črevo a konečník 58% v rodinnej anamnéze, pischas prebytočný tuk a nedostatok rastlinných vlákien
Prsia 79% vek, rodinná anamnéza, nedostatok tehotenstvo, čoskoro menštruácia, neskorá menopauza
77% prostaty vek, rodinná anamnéza, snáď príliš veľa tuku v strave
Pankreas 3% vek, fajčenie, konzumácia tukov
Lymfatického systému 52 až 78% zníženou imunitou, herbicídy, rozpúšťadlá, vinylchlorid
Blood 38% Genetické poruchy, ionizujúce žiarenie, chemikálie, vírusy
39% z vaječníkov vek, rodinná anamnéza, geneticheskienarusheniya, že žena nie je tehotná
Obličky 55% Fajčenie
Močového mechúra 55% Fajčenie
67-83% z maternice predčasne sexuálna aktivita, častá zmena sexuálnych partnerov, fajčenie, nedostatok tehotenstva
Hrdlo 53% fajčenia, nadmernej konzumácie alkoholu
Koža (melanóm), 84% slnečného žiarenia, svetlé kožu, kamennougolnayasmola, decht, kreozot, arzénu, rádium

Približne jedna tretina prípadov rakoviny sú predurčené samoyrasprostranennoy zlozvyku - fajčenie. Ďalšia tretina - sledstviedurnyh stravovacie návyky. Každý desiaty prípad rakoviny zavisitot sexuálneho správania. Volá lekári zabotitsyao ich zdravie, žiaľ, vo naša krajina nie je vozymelisereznogo vplyv na ľudí. Vo vyspelých krajinách, kde zdorovevyhodit na prvom mieste v mierke životných hodnôt, môže byť dosiahnutý znachitelnyhuspehov a onkológovia. Mnoho typov rakoviny obnaruzhivayutsyana skorých štádiách, a preto možno úspešne liečiť.

samovyšetrenie

Oni hrajú dôležitú úlohu pri včasné odhalenie niektorých zlokachestvennyhopuholey.
prsníka self-skúška
Rakovina prsníka - najčastejšie rakovín zhenschin.Chtoby čas všimnúť nebezpečenstvo, je potrebné každý mesiac, lepšie vsegocherez 2-3 dni po menštruácii, tschatelnoosmatrivat a cítiť jej prsia. 1), stojaci pred zrkadlom, hruď osmotretobe či výtok z bradavky - to je mierne stlačený - alebo výrastky na koži. 2) aby zistil, či Foreman zmenila kontúry hrudníka, stojí pred zrkadlom s rukami za golovu.3) Rovnaké - pevne s rukami v bok a vytiahnite ramená lakte dopredu. 4) Zdvihnite ľavú ruku a s rukami paltsevpravoy cítiť ľavý prsník krúživým pohybom, postepennosuzhivaya kruhy kým sa nedostanete na bradavku. Love Dosť na to dávať pozor na uzlov, kalenie, atď. To isté sa deje s pravoygrudyu. Nenechajte si ujsť plochu tela medzi hrudník a podpazušia. 5) Opakujte to isté, ležal na chrbte, kedy je prsník sploštené a legchepoddaetsya sondovania. Pri najmenšom podozrení navštíviť lekára.
samovyšetrenie semenníkov
Rakovina semenníkov - choroba mladých mužov 20-35 rokov. Na vovremyazametit nebezpečenstvo, muži a chlapci by mali byť pravidelne raz mesačne, starostlivo skontrolujte a nahmatať jeho miešok a semenníky, kazhdoev samostatne, najlepšie zo všetkých - po vaňou a sprchovacím kútom. To zanimaetvsego tri minúty. Podozrivé znaky: malé pevné nádory, zvyčajne bezboleznennye- pocit ťažkosti yaichkah- nepríjemnosti ilibol v pahu- napúčanie grudi- hromadenie tekutiny v moshonke- uvelichenielimfaticheskih uzloch. pokazatsyavrachu naliehavo Keď vidíte tieto príznaky, pamätajte, že najlepší "perebdet"než "nedobdet",
Aj keď testikulárne rakovina je pomerne vzácna, jej včasné, pozorovanie hlavnou podmienkou úspešného výsledku tohto ochorenia. Ľudia kotoryene sledovanie ich genitálie, však okamžite všimnú a priznakivenericheskih ochorenia. Falošná skromnosť, ktorá zabraňuje nekotorymlyudyam vzhľad a cítiť svoje telo, má implohuyu niekedy naozaj smrtiace službu.

ochrana vitamín

Ušetriť, ak veľké dávky vitamínov z rakoviny, infarktu myokardu, predčasné starnutie? Nedávny výskum sa zdá podtverzhdayuteto.
Hovoríme o vitamíny C, E a beta-karotén. Podľa polície, vedutoni celom tele ničí hon na svobodnymiradikalami buniek. Vysoké dávky vitamínov skoncovať s ich prestupnoydeyatelnosti. Budeme pomáhať dostatok tabliet alebo sbalansirovannogopitaniya?
Biochemické testy, pokusy na zvieratách a výskum v populácii opredelennyhgruppah potvrdzuje, že má protivookislitelnymdeystviem vitamíny C, E a beta-karotén (provitamín A) odnoznachnovypolnyayut funkciu ochrany buniek. Viažu agressivnyemolekulyarnye častice, takzvané voľné radikály. Svobodnyeradikaly môže napadnúť cudzie mikroorganizmy. Ale zhemogut napádajú zdravé bunky, ktorý je schopný preniknúť do kletochnoeyadro a silne poškodzujúce to môže dokonca spôsobiť rakovyezabolevaniya.
Voľné radikály sa vyskytujú v tele pri metabolizme environmentálneho strese: slnečné žiarenie, ozón, znečistenie všadeprítomných škodlivých látok nachinayaot smog a konca tabakového dymu. Je možné, že imennopo znečistenie príčina v našom tele vsechasche hral "voľných radikálov" búrky. A pravdepodobne to je dôvod, prečo potrebujeme oveľa závažnejšie než predtým, postarať onashey vnútornej obrany.
Má sa za to prakticky dokázal, že medzi nedostatočnou priemomodnogo alebo viac vitamínov, ktoré majú protivookislitelnymdeystviem a rozvoj niektorých typov rakoviny tam vzaimosvyaz.Predpolagaetsya tiež, že voľné radikály prispievajú poyavleniyuarterioskleroza, infekčné artritídu alebo šedý zákal. Preto sa s ohľadom na tieto vitamíny, môžu najmenej pomalé techenieetih ochorenia.
Vedci preto navrhujú výrazne zvýšiť príjem dát vitaminovpo v porovnaní s prijatým dnes. Napríklad by denná prinimatokolo 200 mg vitamínu C, 15 až 30 mg beta-karoténu, 30 až 60 miligramov vitamínu E. Podobné množstvo trudnopoluchit iba s normálnou potravy. Okrem toho je potrebné populácii znachitelnoychasti vitamínov je všeobecne vyššia. Tu otnosyatsyakurilschiki, tehotným ženám, ľuďom, ktorí sedia na diétu alebo prinimayuschielekarstva, rovnako ako tí, ktorí sú náchylní k rakovine infarktu. Celkovo takmer 90% z celkového počtu obyvateľov. Tak predstavlyaetsyatselesoobraznym v mnohých prípadoch dopĺňať ratsionrazumnoy dennej dávky vitamínov. Je však možné, obsah dobitsyaoptimalnogo vitamín v potravinách, samozrejme, keď sootvetstvuyuschihzatratah čas a špecifické znalosti v oblasti fiziologiipitaniya a varenie metód, ktoré nie sú ničí vitamíny.

lekárske vyšetrenie

Ak máte viac ako 55 rokov, by malo byť vykonané každý rok alebo rekomendatsiivashego lekár. Ak ste v sort nikým utrpel serdechnymizabolevaniyami alebo rakovina, je potrebné testovať často.
Tu je zoznam lekárskych prehliadok, najčastejšie rekomenduemyhvrachami a metódy pre ich správne správanie.
Analýza tmavé krvi
Rakovina hrubého čreva na druhom mieste v zozname smertelnyhzabolevany mužov, ktorí trpia väčšina ľudí po 40 let.Chasche všetkom naraz nie sú tam žiadne symptómy, tmavá krv v stolici isklyucheniempoyavleniya. Tento test môže detekovať nalichietakoy krv. Americký kantserologicheskoe rekomenduetmuzhchinam spoločnosť po 40 rokoch robiť takúto analýzu každý rok.
Digitálne rektálne vyšetrenie
S pomocou prstov rektálne vyšetrenie najrýchlejší obnaruzhivaetsyarak prostaty. Lekár je zatiaľ vstúpiť do prsta priamo testovať čreva a prostaty. Keby obnaruzhitzatverdenie alebo uzlík, s najväčšou pravdepodobnosťou, že predlozhitsdelat biopsiu. zhelezymozhet byť zistený viac ako 80% karcinómov prostaty týmto spôsobom. Tento prieskum pomogaettakzhe detekciu polypov v konečníku. Odporučila muzhchinamposle 40 rokov na vykonanie tohto prieskumu za rok.
sigmoidoscopy
Vykonať prieskum sigmatu neobhodimokazhdye 3-5 rokov. Prst nemôže to urobiť, takže ispolzuetsyatonkaya, flexibilné svetelné trubice s názvom rektosigmoidoskopom.S jeho pomoc lekár môže skúmať steny hrubého čreva.
elektrokardiogram
Hoci EKG nie je nutná forma prieskumu ešte štyridsať by malo byť vykonané, aby sa zabránilo anomálií, ktoré môžu nastať v budúcnosti.
Screening na cholesterol
Analýza cholesterolu v krvi môže dať jasnú predstavu sostoyaniyavashey kardiovaskulárny systém, je odporúčané provoditkazhdye 5-10 rokov. Najdôležitejšie informácie získané v rezultatetakogo analýze, je tento pomer v tele LDL a HDL. Chemnizhe konečná hodnota tohto pomeru, tým lepšie sa cítite.
Meranie krvného tlaku
Vysoký krvný tlak môže viesť k mŕtvici, srdcové sosudistymzabolevaniyam a ochorenia obličiek. S vekom sa toto riziko uvelichivaetsya.Regulyarnoe meranie tlaku - jediný spôsob, ako zistiť povyshenoono vy, alebo nie.
Môžete si kúpiť lacný prístroj na meranie podľa pokynov tlak a vnimatelnoprochitav k nemu vždy používať. Izmereniekrovyanogo tlaku doma poskytuje presnejšie výsledky, pretože tu budete cítiť oveľa pokojnejšie ako vkabinete lekára.
screening glaukómu
Glaukóm je príčinou slepoty v 12-15% patsientov.Ee spôsobuje vysoký vnútroočný tlak. Hoci glaukóm vtechenie rokov sa nemusí objaviť, ale zrazu pruženia začne pokrok a vedie k strate zraku. Ak boleznne beh, to je liečiteľná. To je dôvod, prečo každý trigoda odporúča vyšetrenie (tlak, najlepšie tonometricky), pozvolyayuscheevovremya detekciu tohto ochorenia. Prieskum je vykonávaný okulistomili terapeuta.
Rozbor moču.
Analýza moču je povinná meditsinskogoobsledovaniya plný bod. S ním, môžete získať informácie o takmer akéhokoľvek orgánu tela, najmä močového mechúra a obličiek. To pomozhetobnaruzhit ochorenie obličiek, močového kanál, pečeň, a takzhediabet a mnoho ďalších porúch v tele. Jeho rekomenduetsyaprovodit raz za 3-5 roky.
analýza cukru
Meranie hladiny glukózy (cukru) v krvi pomáha obnaruzhitdiabet, hypoglykémii a ďalších hormonálnych porúch. Poskolkudiabet sa môže prejavovať rôznymi spôsobmi, je veľmi dôležité identifikovať inachat liečiť čo najskôr. Takáto analýza je odporúčané provoditkazhdye 5-10 rokov.
kompletný krvný
Kompletný krvný obraz obsahuje sedem položiek výskumu a dáva polnuyuinformatsiyu tri typy krvných buniek: červené krvinky, krvné doštičky leykotsitahi. Vďaka tejto analýze môžeme určiť zabolevanielegkih a anémii. Táto analýza by sa mala vykonávať každý desyatlet, a v prípadoch, keď sa objaví varovné príznaky častejšie.

Prevencia a odhaľovanie rakoviny

rakovina pľúc
Aj napriek určitému pokroku v liečbe tejto rakoviny, on Vposlednee rokov ako žiadna iná, aj naďalej tvrdiť chelovecheskiezhizni a stále stojí na jednom z posledných miest v spiskeizlechimyh chorôb ušetrené pred smrťou, len 5-10% svojho zhertv.K Našťastie zvyšok môže byť zabránené v 90% prípadov.
Fajčenie zostáva primárnou príčinou spôsobujúce rakomlegkih ochorení, čím sa zvyšuje pravdepodobnosť ochorenia v 25 raz.Broste fajčenia a ochorenia rizika môže byť znížená o 50%.
Rizikové faktory:
fajčenie cigariet alebo marihuany-
expozície azbestu, žiarenie alebo radónu.
Varovné signály:
pretrvávajúci kašeľ a hripota-
zmena kašeľ alebo kašeľ s krovyu-
dýchavičnosť bolestné.
Diagnostické testy:
spúta alebo röntgen hrudníka.
Preventívne opatrenia:
vyradenie kureniya-
Vyhnúť sa kontaktu s asbestom-
každý deň zjesť aspoň jednu porciu ovocia a zeleniny (oni soderzhatbeta-karotén, ktorý pomáha predchádzať rakovine pľúc), -
Vyhnúť vystavenie radónu.
rakoviny konečníka
Čas detekované kolorektálny karcinóm je často liečiteľná. Kakpravilo je potrebný chirurgický zákrok, a preto je veľmi dôležité, pretože je možné ransheobratitsya lekára.
Rizikové faktory:
jesť potraviny s vysokým obsahom zhirov-
jesť potraviny s nízkym kletchatki-
chronická ulcerózna kolit-
dedičné ochorenie čriev.
Varovné signály:
Krv v stule-
nadúvanie a zmeny v činnosti čriev (neobychnyeisprazhneniya priebehu niekoľkých týždňov) -
nadúvanie, zápcha alebo hnačka.
Diagnostické testy:
prstom vyšetrenie per rectum, vykonala vrachom
Krvné rozbor fekaliyah-
rektosigmoidoskopiya - interné vyšetrenie konečníka zondomso vlnovodu.
Preventívne opatrenia:
snaží sa jesť nízkotučné potraviny a bogatyekletchatkoy-
konzumovať dostatok vápnika (aspoň 80 mg denne) -
budete držať odporúčaného načasovanie diagnosticheskihobsledovany.
rakovina prostaty
Na rakovinu prostaty tvorili 18Uo zabolevaniyrakom všetkých ľudí, z ktorých väčšina trpí týmto typom rakoviny je hlavne po 50 rokoch. Výsledky liečby sú veľmi povzbudivé: vyliečený o 80%, ale iba vo včasnej diagnóze zabolevaniya.Lechenie - žiarenie, hormóny, alebo prostredníctvom on-line rokoch vmeshatelstva.Esche pred takéto operácie ovplyvňujú potenciu mužov, ale teraz, vďaka novým metódam 75% operácií nespôsobuje nikakihotritsatelnyh dôsledky.
Rizikové faktory:
jesť potraviny s vysokým obsahom zhirov-
konštantná expozícia kadmia (profesie: zvárači, robotníci, imeyuschiedelo s elektrolýzou a dobíjanie alkalických batérií) -
je vám viac ako štyridsať, ale nechcete míňať pravidelné prieskumy predstatelnoyzhelezy.
Varovné signály:
krvi v močovom
slabý alebo prerušovaný prúd mochi-
krátkosť mocheispuskanie-
časté močenie, zvlášť nochyu-
je ťažké zastaviť na mocheispuskanii-
bolesť a pálenie pri mocheispuskanii-
predĺžený zadný bolesť, panvu a boky.
Tieto príznaky môžu byť závažné a menej (o nádor), ochorenia prostaty. Ale byť istí, že toto je potrebné navštíviť lekára.
Diagnostické testy:
Ročný skúška prstom po 50 rokoch.
Preventívne opatrenia:
Obmedzte konzumáciu potravín s vysokým obsahom tuku;
Vyhýbať expozíciu kadmia
Po 50 rokoch vykonávať ročné zisťovanie.
Rakovina pankreasu
Rakovina pankreasu - jeden z smrteľných rakoviny (bolee95% mužov trpiacich touto matricou rakoviny nasledujúcich dôvodov etotrudno diagnostikovaná choroba). Zvyčajne v čase, keď nádor kogdanahodyat má nefunkčné. Preto je najdôležitejšie -svoevremenno predchádzať chorobám. Muži vo veku 50 až 70 rokov, najviac náchylné k tomuto ochoreniu. Fajčí uvelichivaetetu pravdepodobnosť štyrikrát. Alkoholizmus, diabetes a pankreatittakzhe podporovať výskyt rakoviny pankreasu.
Rizikové faktory:
fajčenie
jesť potraviny s vysokým obsahom zhirov-
zneužívanie alkoholu.
Varovné signály:
žltačka (zožltnutie kože a očných bielkov) -
bolesť v oblasti brucha plocha-
pohudenie-
znížená chuť do jedla.
Diagnostické testy:
lekárske vyšetrenie na začiatku príznakov.
Preventívne opatrenia:
vyradenie kureniya-
Spotreba zvýšiť limit zhirnosti- produkty
obmedziť spotrebu alkogolya-
Brať vážne varovné signály.
rakovina žalúdka
Prípadov rakoviny žalúdka je silne znížená comparisonwith aké to bolo pred 50 rokmi, boli štyrikrát menej. Eslirak detekovaný v čase, u 75% pacientov sa vytvrdí. Typicky je operácia úspešná, strava obsahuje veľké kolichestvovitaminov A a C, ktoré sú bohaté na ovocie a zeleninu pomáha polnostyuizbavitsya na túto chorobu.
Rizikové faktory:
použitie produktov, ktoré obsahujú veľa soli, korenia alebo dusitany, ako je slanina a iné kopchenostey-
Nedostatok diétne ovocie a ovoschey-
fajčenie
zhubnej anémie.
Varovné signály:
konštantný nevoľnosť a prebytok gases-
pálenie po obdržaní pischi-
plnosť stomach-
strata chuti do jedla.
Diagnostické testy:
lekárske vyšetrenie na začiatku príznakov.
Preventívne opatrenia:
zdržať konzumácia potravín obsahujúcich veľké kolichestvosoli a korenia a od kopchenostey-
zvýšiť v strave množstvo ovocia a ovoschey-
Prestať fajčiť.
Rakovina močového mechúra
Zjednodušene povedané, rakovina močového mechúra bol pozorovaný po 65 rokoch, stradayuschihchastymi zápal močového mechúra. Tento typ rakoviny je liečení chemoterapiou, žiarením, a s pomocou chirurgického zákroku. Ak boleznne zahájený, 70% pacientov sa vyliečiť. Smoke - opasnyyfaktor najviac prispievajú k výskytu choroby (veroyatnostuvelichivaetsya 200%). Maliari, textilné robotníci, himicheskoypromyshlennosti, inžinieri a tlačiarní veľmi náchylný rakovinové kzabolevaniyu močového mechúra.
Rizikové faktory:
fajčenie
chronický zápal močového puzyrya-
vek nad 65 rokov.
Varovné signály:
krv v moči.
Diagnostické testy:
lekárske vyšetrenie vzhľadu príznakov ochorenia;
Preventívne opatrenia:
vyradenie kureniya-
vykonávať pravidelné vyšetrenia močového mechúra po perenesennogovospaleniya-
vykonať štúdie moču na prítomnosť krvi (to mozhetbyt indexe a menej závažných ochorení).
pažeráka karcinóm
Rakovina pažeráka - vzácnym ochorením, ale najčastejšie vedie ksmertelnomu výsledok. Prostredníctvom lymfy a krvný chorobou môžu varhany ďalšie high-challenge ožarovanie a chirurgické vmeshatelstvoyavlyayutsya hlavné metódy liečby, ale sú neúčinné. Dlyapredotvrascheniya rakovina pažeráka by sa mali zdržať kureniyai nadmerné pitie. Pyuschieriskuyut fajčiarov a 30 krát vyššia.
Rizikové faktory:
fajčenie
neobmedzené využívanie alkogolya-
nedostatok v potrave vitamínov a minerálnych látok.
Varovné signály:
krátkosť glotanie-
bolesti a kŕče v pažeráku v priebehu recepcie pischi- S povtoryayuschiesyarasstroystva žalúdka.
Diagnostické testy:
lekárske vyšetrenie na začiatku príznakov.
Preventívne opatrenia:
vyradenie kureniya-
obmedziť používanie alkogolya-
Dodržiavať vyváženú stravu.
rakoviny pečene
Našťastie trpí rakovinu pečene je pomerne vzácne, iba jedno až dve percentá všetkých zhubných nádorov sa zdá byť aj účet pre chorobu. Zvyčajne, výskyt rakoviny pečene sposobstvuyuttsirroz (zneužívanie alkoholu), hepatitída, zlá výživa kontaktu s vinylchloridu. Tento typ rakoviny je takmer nevyliečiteľná.
Rizikové faktory:
zneužívanie alkogolem-
hepatitída alebo cirhóza anamneze-
Práca s prípravkami obsahujúcimi vinilhlorid-
podvýživa.
Varovné signály:
appetita- strata
pohudenie-
nadúvanie zhivota-
malátnosť, horúčka, zožltnutie kože.
Preventívne opatrenia:
odmietnuť vnútrožilovej preparatov-
zisťujú gepatit-
Limit príjem alkoholu alebo ho úplne vyradiť;
vykonávajú pravidelné kontroly v neustálom kontakte s vinylchloridom.
rakovina kože
Hlavnou príčinou tohto typu rakoviny je neumerennoevozdeystvie slnečnému žiareniu. Typicky, nádory sú tu vytvorené, zadné rúk, horné uši a plešatý - namakushke. Ľahšie kože, tým vyššie je riziko. Obvykle tento druh rakaizlechivaetsya. Iba jeden zo svojho druhu - melanóm - vedetk fatálne, aj keď to môže byť vytvrdený, ak nie zapustit.Krome slnečným žiarením, ochorenie môže spôsobiť lieky ispolzuemyepri liečbu psoriázy (dechtové masti a chemické liekové psoralen), rovnako ako uhlie, asfalt, sadze, creosote pri práci s nimi.
Rizikové faktory:
Terénne práce s kontaminovanou vozduhom- S dlhodobý pobyt slnečným
aplikácie masti a živice psoralena-
Vplyv uhlie, asfalt, sadze, kreozotom pri práci s nimi;
vyšetrenie X-ray.
Varovné signály:
objavenie vredu, ktorý neprekračuje do šiestich nedel-
krvácanie a postupne rastúce nádor a shishki-
vzhľad hnedej, čiernej, pyatnoobraznyh krtkov s nerovnymikrayami- mólami, čo spôsobuje svrbenie.
Diagnostické testy:
Ročný vyšetrenie (seba);
Preventívne opatrenia:
vyhnúť sa priamemu slnečnému žiareniu od 10 hodín utrado 3:00 Day-
pamätať, že sneh, voda, cement a piesok môžu odrážať solnechnyeluchi, aj keď ste v tieni.

denné sebeotrávení

"Jed, ktorý nie je okamžite konať, nestanú menej nebezpečné"- varoval kedysi nemeckého filozofa G. Lessing.
Fajčenie deň za dňom, mesiac po mesiaci, rok za rokom razrushaetzdorove neopatrnej fajčiarov ... Vedia, že vdyhayutvmeste namodralý kučeravé dym?
To dlho bolo preukázané, že fajčenie výrazne zvyšuje riziko srdcových sosudistyhzabolevany. Infarkt myokardu, napríklad, našiel medzi kuryaschihv dvakrát častejšie ako u nefajčiarov, a náhla smrť, vyzvannyeserdechno-cievnych príhod - trikrát.
Milovníci tabaku trpí a iné nebezpečné ochorenia: emfizemoylegkih - 8-15 krát, žalúdočný vred - 3-5 krát, rasshireniemaorty a koronárna skleróza - v 3-4 krát viac ako nekuryaschie.U každý siedmy fajčiara je vážna choroba sosudov- oklúzny ochorenia. Choroba často vedie k gangrenenizhnih končatiny a amputácia.
Argumenty proti fajčeniu moc. Ale snáď najviac veskiyiz nimi - vysoká pravdepodobnosť rakoviny dýchacieho rakoviny pľúc putey.Ezhegodno tvrdí milióny životov! Je - tvrdý, nepoddajný forma nádorového ochorenia. Odhaduje sa, že dyhatelnyhputey rakoviny u fajčiarov sa vyskytuje v 15-20 krát častejšie ako nefajčiarov, a že celkový výskyt rakoviny pľúc priamo proportsionalnakolichestvu tabak spotrebovaná a doba trvania "čas"fajčenia.
Nemenej nebezpečný je tabak pre tráviaci systém. IssledovaniyaMezhdunarodnogo agentúra pre výskum rakoviny v OSN, provedennyevo Francúzsko odhalila jasnú súvislosť s výskytom rakoviny pažeráka chrezmernymupotrebleniem alkoholu a fajčenia.
Zamyslenie a na takých číslach. Takmer tretina všetkých bolezneyu mužov po 45 rokov kvôli závislosti od fajčenia. Smertnostsredi fajčiarov vo veku 40-49 rokov 3 krát vyššia ako sredinekuryaschih, zatiaľ čo 60-64-ročných - 19 krát. Na päťdesiat osoba údené za deň, krabičku cigariet, dvakrát častejšie ako jeho prezhdevremennoumeret nefajčiara rovnakého veku.
Zamaskované karcinogény, či drahé cigarety sú bezpečné?
Nikotín sám o sebe nie je karcinogénna. Zlo, ktorá je v ňom uzavretá, je odlišný. Tento liek kotoryyvyzyvaet návykové a spôsobuje, že ľudia fajčia. Inými slovami, nikotín je trójsky kôň, kvôli ktorej telo kurilschikapopadayut naozaj nebezpečné látky, vrátane toxických kantserogennyei obsiahnuté v živici. Je to preto, že to robí svet boli legislatívne uložené obmedzenia soderzhaniyusmol na tabakové výrobky. Tieto obavy o zdravie fajčiarov samozrejme chvályhodné, ale, ako vyplýva z nedávnej štúdie, nie je dostačujúce.
- Nešťastné živice, - hovorí David Zaridze, riaditeľ Ústavu lekárskych vied kantserogenezaONTs - obsahujú karcinogénne polycyklické aromaticheskieuglevody (PAH) a tabakspetsificheskie Nitrozozlúčeniny. Keď etomnizky hladina dechtu v cigaretách nemusí nutne znamenať, že sa v nich veľmi málo z týchto škodlivých látok. Náš výskum ukazuje, že pre rovnakú úroveň obsahu živicové nitrozosoedineniyv cigarety sa líšia v dvoch alebo viacerých krát. Napríklad v populyarnyhsigaretah "Lucky Strike"Vyrába sa v Niderlandahi Argentíne, v približne rovnaký obsah soderzhitsya179 živice a 90,7 nanogramov karcinogénneho nitrosoanatabine na odnusigaretu V súlade s tým! Koncentrácia PAU a nitrozosoedineniyne regulované v akejkoľvek krajine na svete. V podstate to znamená, že ľudia, ktorí fajčia aj drahé značky cigariet so zníženou soderzhaniemsmol sú vystavení riziku, ktorého tabakové firmy nemajú ich informoval.
Takže teraz na programe rokovania je ďalší postup normirovaniyatabachnyh produkty. Pravdepodobne nie posledný: okrem PAH a Nitrozozlúčeniny, tabakový dym obsahuje asi 30 ďalšie karcinogénne látky.
V skutočnosti, fajčiar cigariet - je rovnaký ako ten shpritsdlya heroínu závislý. Je to v Spojených štátoch nie je náhoda už predprinimalispopytki prostredníctvom súdu, aby určil, cigarety omamných sredstvomso všetkými nevyhnutnými dôsledkami. Európa po dlhú dobu vesmaliberalno týka fajčenia, je tiež podniká kroky. V 2002godu znížiť objem reklame na cigarety bude športové súťaže zapreschenosponsirovanie tabak korporatsiyami.Isklyuchenie iba pre "Formula 1"A potom tolkodo 2004.
My, ako vždy, išiel svojou vlastnou cestou. V roku 1994 publikoval postanovlenieMinzdrava reguláciu maximálnej prípustnej hladiny (RC) z dechtu a nikotínu v cigaretách. V opačnom prípade, ako protektsionistskimego meno zložitého: napríklad pre dovoz cigariet PLD smolam- nie viac ako 15 mg / cig. Pre domácich filtrom - 20 mg a 24 mg - pre ruské cigarety bez filtra. Potom, pred piatimi rokmi sme verili, že fungujú najlepšie domáce tabakoproizvoditeli jednoducho dych berúce kulisu. Nemôžu: sú dané inou vyhláška do2002 obdobie roka, aby diaľkové ovládanie živice až 12 mg, a nikotínu 1,1 mg na cigaretu. Ale čo do činenia s, povedzme, "White Sea Canal"Čo prekonáva všetky mysliteľné úrovne: (!) Približne 1,5-1,8 mgnikotina a 30-35 mg živice? Zdá sa, že pre takúto mimoriadnu dostizheniyaproizvoditeli tieto cigarety boli (ako výnimku!) Osvobozhdenyot zaplatenia spotrebnej dane.
- Samozrejme, že podpora domácich výrobcov - etoobyazannost žiadny štát, ale sotva cigarety - tento totprodukt, ktorá stojí za podporou, - povedal Dmitrij Zaridze. - Nashisigarety a tak najlacnejšie na svete, vzhľadom na extrémne nízkej aktsiznyhsborov. A bolo by nutné zvýšiť spotrebné dane a peniaze budú vynaložené na nuzhdymeditsiny.
Vedecké dôkazy ukazujú, že väčšina fajčiarov "rozhodujuca"nezávisle na sebe. Pre tieto účely sú už dlhú dobu razrabotanyrazlichnye nikotínu náhradné výrobky - náplaste, pilulky, žuvačky, pastilky ... Sú pravidelne dodávať telu miernu drogovú nikotínu, ale nemôže spôsobiť rakovinu. Účinnosť lekárskych pojmov, je veľmi vysoká - 40-50%. V rozsahu liečiv lacnejších cigariet, ale v Rusku je všetko, ako vždy, postavlenos hore nohami. Sme prvá, cesty (čo je prípad, keď menej chorí než majú byť ošetrené), a za druhé, že lekárne sú predávané iba na lekársky predpis.
A ženy, rovnako ...
Ženy, ktoré fajčia, často spontánny potrat a prezhdevremennyerody. Tabakový dym spôsobuje nenapraviteľné škody na rozvíjajúce plodu.Yadovitye látky krvou matky do tela buduschegorebenka. Trpieť a novorodenci, ktorá sa nanáša na grudikuryaschie žien: oni ten jed do materského mlieka. Vposledstviitakie deti zaostávajú vo fyzickom a psychickom vývoji.
Fajčiari rodičia, ktorých deti často ochorie. V prvom roku života onivdvoe náchylnejšie na ochorenie pľúc, než deti narodené "nikotín" rodina ... Ak je dom je fajčenie, rebenokpochti nutne dym, teenager. A znova ...
Všeobecne platí, že rodičia, ktorí fajčia, by mal prestať fajčiť. Ak tomu tak nie je radisebya v záujme svojich detí.
Fajčenia a impotencia
Už dlhú dobu je známe, depresívne účinok fajčenia na sexuálne potentsiyuu mužov. V súčasnej dobe, lekári nie sú brané na liečbu sexuálnej bessiliedo tak dlho, kým pacient nie je prestať fajčiť. Vedci sa domnievajú, chtonikotin má vplyv na stlačenie stredy erekcie a usilivaetobschie neurotickou jav.
Vedúci výskumný pracovník v odbore sexuológia LY Jacobson veril, že v 11% prípadov impotencie dochádza v dôsledku nadmernej kureniya.On dával príklady toho, ako osoby, ktoré sa vzťahujú na neho pomoschyupo o impotenciu, potencie kompletne obnovená v prípade, že prestať fajčiť. Tak nech človek si uvedomiť, že fajčenie nie je znakom mužskosti a slabosť. A nechal ženu ostanutsyazhenstvennymi ...
Nikotín anaphrodisiac patrí do kategórie, tj látky tormozyaschihseksualnye reakciu. Fajčenie znižuje sexuálnej túžby a reaktivnost.V jeden experiment, muž skupina vykazovala erotické Filmscollective súčasne povolená cigarety.
údené sme mužský erekcie bol oneskorený a slabší, takže kontrolná skupina, ktorá v čase sledovania sania cukroví.

9 krokov k ochrane proti rakovine a mnohých ďalších chorôb

1) Nefajčite.
2) Alkohol - iba s mierou
3) Nepoužívajte opaľovať.
4) nezneužívať mastných a vyprážané jedlá.
5) Doprajte si dostatok ovocia a zeleniny.
6) Do photofluorogram nič viac a nič menej často ako raz za šesť mesiacov.
7) Ženy nemajú brať antikoncepčné tabletky na dlhú dobu.
8) zamestnanci spojené s chémie a žiarenia - pri beta-karotén (provitamín A), vitamíny C a E.
9) Pri prvých príznakoch ochorenia liečiť umenia.
Rub sexuálna revolúcia
Bezohľadný prístup k vlastnému zdraviu sa prejavuje v nás a vlegkomyslennom ohľadom na pohlavie, sa prejavuje v besporyadochnyhpolovyh väzieb, a v rozpore s osobné zaschityot možnou nákazou pohlavne prenosných chorôb a nezhelatelnoyberemennosti. A to napriek hrozbe AIDS, ktoré všetky boleerasprostranyaetsya.
Výsledky sú zničujúce. V rokoch 1988 až 1992, napríklad v Bielorusku, výskyt ochorenia "z lásky" medzi 30 až 40-letnihlyudey zvýšila 10x, medzi 17 až 19-ročných - 35 krát, sredi15-17 rokov - 45 krát. V Rusku - podobnej situácii.
a boláky "nová generácia" - ureaplasmosis, chlamýdie (dnes už diagnostikovaný 21 venericheskoezabolevanie) obyvateľstvo dáva prednosť starej syfilis.
Bohužiaľ, úroveň zdravotnej gramotnosti sa budú zistené také chto76 percent pacientov, ak nie takmer náhodou - pri kontrolách protsesseprofilakticheskih pri klinickom vyšetrení pre ďalšie pokazatelyam.Tak, že prvoradou úlohou teraz - stále likvidatsiyapolovoy negramotnosť.
Ale na rozdiel od tradičného kondómu, existuje himicheskiesredstva individuálne prevencia. Napríklad, ak techeniedvuh hodiny po užívaní drog pochybné kontaktu"Sentikom" (Miramistsin), je možné, aby sa zabránilo infitsirovaniyalyubym patogénu, vrátane vírusu HIV. Ďalšie nástroje Popis sekcie "Prázdniny v Ríme",
Prejedanie a choroba
WHO údajov zozbieraných v rôznych krajinách, aby bolo možné nastorazhivayuschiyvyvod: takmer 50% pacientov s hypertenziou povysheniearterialnogo tlak v dôsledku nadmernej telesnej hmotnosti. Gipertonicheskayabolezn vyskytuje 6-8 krát častejšie u ľudí s prebytkom massoytela, ako je obvyklé. S klesajúcou telesnej hmotnosti na kilogram týchto pacientov sa znižuje systolický krvný tlak 1-3 mm Hg. Umenie a diastolický -. 1-2 mm Hg Dáta ukazujú, že bystroenarastanie telesnej hmotnosti, kedy prebytok energie je prvý ocheredproiskhodit u jedincov hypersthenic ústava, a ku vzniku povyshennogoAD medzi ľuďmi, ktorí majú nadváhu väčšou pravdepodobnosťou čeliť vysočiny. Tieto jednotlivé charakteristiky je potrebné vziať do úvahy pri vyrabotkeprivychek silu.
Medzi obézni ľudia sú viac postihnuté ischemickej choroby srdca, aterosklerózy, angíny pectoris a diabetes. Podľa WHO, s ozhireniemsvyazany niektorých typov rakoviny.
Zvyk zanedbanie diéty
Zvyk jesť veľa, neobmedzujú sami na výber produktov, mnohí priniesli choroby. Slávna filmová hviezda Sharon Stone poplatilasza ich závislosť na sladostyam.br