Slabý imunitný systém: Príčiny a tipy

Video: Ranná káva s T.Nesmeyan. Tipy pre začiatočníkov a pre detoxikáciu symptómov 3/16/16

Často pop na vírusové infekcie?

Trávia veľa dní v nemocnici?

Cítite sa unavení a vyčerpaní?

Možno, že máte oslabený imunitný systém. Aké sú príčiny slabej imunity a ako sa vysporiadať s tým, povedať amerických odborníkov.

Všimli ste si niekedy, že ostatní ľudia nikdy dostať chorý s prechladnutím a vždy plný energie? Rôzni ľudia majú rôzne imunitný systém. Náš imunitný systém - zložitý mechanizmus, ktorý je navrhnutý tak, aby boj proti vírusy, baktérie, plesne a dokonca rakovinové bunky. Keď tam je odkaz na imunitný systém nefunguje správne, pretože u imunodeficientných stavov, človek sa stáva náchylnejší k infekciám a rakovine.

Poraďte sa s lekárom v tomto prípade je veľmi dôležité, pretože oslabenej obranyschopnosti - riziká pre zdravie a život. Vzhľadom k rastúcemu odporu patogénov voči antibiotikám a protiplesňových liekov, potenciálne dôsledky slabým imunitným systémom možno len ťažko preceňovať. Každý deň sa náš imunitný systém stretáva s desiatkami rôznych faktorov, vrátane znečistenia životného prostredia a nedostatok vitamínov, takže príčiny deficitom imunity môže líšiť.

Ľudský imunitný systém sa skladá z mnohých nezávislých bunkových typov, ktoré spoločne takmer každý deň v boji proti bakteriálnej, parazitárne, plesňových a vírusových infekcií, ako aj vytvorených v našom tele rakovinových buniek. Nie je ťažké uhádnuť, čo sa stane s osobou, ak sa jeho imunitný systém bude chýbať jeden taký klietka?

Príčiny a mechanizmy imunodeficiencie

Učenci boli určené tieto faktory, ktoré oslabujú imunitný systém človeka:

1. Fyzická únava
2. Emočné stres
3. Genetické poruchy
4. Vek viac ako 40 rokov
5. Nedostatok spánku
6. mikrovlnné žiarenie
7. Ultrafialové žiarenie
8. Ionizujúce žiarenie
9. Vystavenie toxínov
10. vírusových a bakteriálnych infekcií
11. Niektoré lieky
12. Chirurgická operácia
13. Krvné transfúzie
14. Faktor Power

Samostatne je potrebné zastaviť účinníka, ktoré sme mali na zozname posledný, ale v neposlednom rade. Nemá dostatočné množstvo živín nemusí fungovať správne, žiadny systém tela. Nedostatočný príjem vitamínov, proteínov, kalórií, minerálov a vody je rovnako škodlivé pre imunitný systém, rovnako ako zneužívanie alkoholu, tuku a rafinovaného cukru.

Imunitnej nedostatočnosti je niekedy spojené s rôznymi infekciami, ktoré majú vplyv na imunitný systém, ako je vírus ľudskej imunodeficiencie - HIV.

K dispozícii sú aj tak zvané primárnej imunodeficiencie porúch, ktoré sú spôsobené genetickými poruchami. Ale nie všetky poruchy primárnej imunodeficiencie sú geneticky.

Niektorí nemajú jasnú príčinu. Napríklad, bežný variabilný imunodeficiencie (bežná variabilná imunodeficiencia, CVID). Prejavuje hypogamaglobulinémia a agamaglobulinémiou - nedostatkom proteínov gama-globulínov, ktoré hrajú kľúčovú úlohu v boji proti infekciám. To sa vyskytuje sporadicky, vzor dedičnosti nie je známy.

Chronické a akútne mobilizácie imunitnej ochrany spôsobenej rôznych chorôb a stavov, vyvíja silný tlak na imunitný systém, oslabujú jeho schopnosť účinne bojovať s infekciami.

Takáto ochorenia zahŕňajú:

Crohnova choroba
neurodermatitída
Primárne chronická polyartritída
roztrúsená skleróza
chronický únavový syndróm
fibromyalgia
chronická kandidóza
ulcerózna kolitída

Video: Slabá imunita Čo robiť? Tajomstvo 100% IMUNITA

Aké iné choroby môžu oslabiť imunitný systém? Výpočet je obrovský a nie je obmedzený na týchto chorôb uvedených vyššie. Tu sa najmä môže byť pripisovaná takmer všetky autoimunitné ochorenia, rovnako ako niektoré žliaz s vnútornou sekréciou a nádorových ochorení.

Imunita a výživa

Nedostatok živín (živín) - známy príčinou oslabenej imunity. Ale nie každý vie, že tento problém môže byť odovzdávaná z generácie na generáciu. Štúdie na zvieratách ukázali, že nedostatok živín v jednej generácii môže dať dysfunkcie imunitného systému u potomkov, a to aj v prípade, že by za normálnych okolností jesť.

Najmä to platí pre zinok. Vedci prenos brehoch myšou na diéte, v ktorom je zinok prítomný. Potomstvo týchto myší mal oslabený imunitný systém a správnej výživy už nemôže napraviť situáciu. Druhá generácia tiež mal dysfunkcie imunitného systému, ale menej výrazný.

Tak môže byť váš imunitný problémy, vzhľadom k tomu, že vaša matka cítil nedostatok vitamínov a minerálnych látok pre niekoľko mesiacov predtým, než ste sa narodili. Je tiež možné, že vitamínové a minerálne doplnky v dávkach o niečo vyššia ako zvyčajne vám pomôže zotaviť rýchlejšie.

Liečba a prevencia

Obyčajné spôsoby, ako posilniť imunitný systém zahŕňajú:

1. Správna výživa: adekvátne, ale nie príliš.
2. primeranú úroveň fyzickej aktivity.
3. Riadenie každodenného stresu.
4. Zabránenie alergény.
5. vitamíny.

V Spojených štátoch, veľká pozornosť je venovaná prijímanie potravinových doplnkov, ktoré obsahujú:

zinok
selén
vitamín C
trimetylglycín
koloidné striebro
3-D-glukán
L-arginín
mangán
Chróm a ďalšie.

Medzi bylinných doplnkov na zvýšenie imunity vydávať:

cesnak
echinacea
ginseng
Astragalus
Goldenseal
Melissa
mäsožravec
olivový list
Modifikovaný citrusový pektín
Niektoré druhy húb

Medzi zvieratami znamená, že môžete použiť:

proteíny týmusu
Olej zo žraločej pečene
Laktoferín a kol.

Malo by byť zdôraznené, že sú takmer všetky finančné prostriedky klasifikované ako doplnky stravy, to znamená, že ich účinnosť nie je preukázaná v príslušných klinických štúdiách. Než si vyskúšať niektorý z týchto nástrojov, je potrebné sa poradiť s lekárom.

Tam je dobré prírodné spôsoby, ako zvýšiť imunitný systém. Tu niektoré z nich:
1. Je nutné získať dostatok spánku a dostatok odpočinku. Naše telo sa zotaví v pokoji. Mnoho ľudí verí, že bude v poriadku po 5-6 hodinách spánku za noc, ale to nie je pravda. Človek potrebuje 8 až 10 hodín spánku denne.

2. Obmedzte starosti a zbaviť stresu. Je dokázané, že stres a depresie nepriaznivo ovplyvniť nielen duševné, ale aj na fyzickú kondíciu človeka. Vrátane imunitného systému.

3. jesť vyváženú, nevynechávajte jedlá. Vaše telo potrebuje dostatočné množstvo bielkovín, tukov, sacharidov, vitamínov, mikro-a makro. Zistite si, čo vitamíny a v akom množstve sú obsiahnuté v produkte.

4. Vezmite multivitamín komplexy, najmä ak z nejakého dôvodu nie je možné zaistiť kompletnú stravu. Poraďte sa so svojím lekárom alebo lekárnikom, aké systémy sa najlepšie hodí pre váš vek a zdravotný stav.

5. Byť fyzicky aktívny. Cvičenie vám bude silnejší, pružnejší a vytrvalý, zlepšujú krvný obeh, pomáha zbaviť telo toxínov a zvyšujú odolnosť.

6. Nápoj dostatočne likvidné. To pomáha odstraňuje toxické látky z tela a udržanie rovnováhy vody a elektrolytov.

7. Jedzte potraviny bohaté na antioxidanty. Sú to látky, ktoré chránia bunky a podľa niektorých výskumníkov, pomáhajú znížiť riziko vzniku rakoviny a imunitného systému dysfunkciou. Antioxidanty sa nachádzajú v čerstvé ovocie a zeleniny, celozrnných výrobkov, mliečnych výrobkov.

Tieto 7 jednoduchých dostupné pre každého vecí. Začnite ešte dnes a zostať zdravý!

Delež v družabnih omrežjih:

Podobno