Pravda a mýty o bolesti hlavy: odpovede a rady Dr. Weil

Video: Tradičná medicína

Andrew Weil, slávny americký lekár

V dnešnom článku, americký lekár Andrew Weil odpovede na najčastejšie otázky týkajúce sa bolesti hlavy a migrény.

- Doktor, je to pravda, že žuvačka môže spôsobiť bolesti hlavy?

- Bolesti hlavy u detí - čo je jav pomerne časté. U dospievajúcich, sa stanú ešte častejšie, a to najmä u dievčat. Typické spúšťače sú stres, nedostatok spánku, teplo, video, zvuk, jasné svetlo, fajčenie, preskakovanie jedál, menštruácia.

Ak vychádzame z výsledkov výskumu vykonaného v Izraeli, žuvacie guma je naozaj vyvoláva bolesti hlavy u niektorých dospievajúcich. Štúdia zistila, že odmietnutie ďasien môže byť "zázrak" liek, aspoň pre časť dospievajúci s migrénou. Žiadne drahé testy a lieky na bolesti hlavy.

Dve ďalšie štúdie jednotlivých rokoch sú tiež spojené bolesti hlavy s žuvačky. Niektorí vedci k záveru, že je to vzhľadom k obvyklému zaťaženiu čeľustného kĺbu. Iní bádatelia vinu bolesti hlavy sladidlo aspartám, ktorý sa pridáva k populárnej žuvačky "žiadny cukor".

Každý lekár vie, že nadmerné zaťaženie na čeľustného kĺbu v zásade schopné spôsobiť bolesti hlavy. Preto je určitá súvislosť tu je naozaj možné. O aspartámu, je to celkom odvážny predpoklad.

- Môže migrény spôsobiť depresiu?

- Má vedecké dôkazy a pomerne jednoduché vysvetlenie.

Kanadskí vedci pred niekoľkými rokmi zistil, že u mužov s 8,4% migrény trpí depresiami, zatiaľ čo muži bez bolesti hlavy depresie diagnostikovaná len 3,4%. Medzi ženami, rozdiel je tiež zarážajúce - 12,4% vs. 5,7%.

Vedci tvrdia, že ženy sú obzvlášť náchylné k depresiám ako 65 rokov, ako aj slobodných žien, čo je často bolesť hlavy môže rušiť usporiadať osobných vzťahov a rodinného života. V druhej skupine, migrény a depresie často vedie k samovražedné myšlienky, a to najmä v prípade uložená aj finančné problémy.

Tieto údaje sú spoločne s ďalšími štúdií uskutočnených v USA a ďalších krajinách.

Všeobecne platí, že takéto spojenie je celkom jasný. Chronická bolesť je spojená s depresiou, a migrény nie je výnimkou. Ľudia s migrénou sú neustále v bolestiach, ktoré majú zníženú pracovnú schopnosť, stratil veľa príležitostí v živote, utrácať peniaze navyše a čas na ošetrenie. Tu máte dôvod k depresii.

- Existuje terapeutická strava pre migrény s aurou?

- Klasická forma migrény je považovaný za migrénou s aurou. Bolesť hlavy predchádza vizuálne príznaky, ako záblesky pred očami, rovnako ako zmeny v chuti a vôni, mravčenie ihiel. Táto aura vyskytuje pol hodiny pred bolesťou hlavy a behoch, kedy začína hlava bolieť. V skutočnosti asi 15% pacientov trpiacich migrénou skúsenosti auru.

Musím povedať, že neexistuje žiadny zvláštne lekárske diéta u migrény s aurou. Po pravde povedané, taká diéta nie je pre všetky typy migrény. V každom prípade má svoje vlastné špeciálne spúšťače, ktoré vyvolávajú bolesti hlavy, a to je čisto individuálna.

Najlepšie stratégií - vylúčiť z jedálnička všetko, čo o svojich vlastných pozorovaní provokujú záchvaty migrény. Ak ste hodinky pre, potom pomerne rýchlo vypočítať konkrétne produkty alebo prísady, dávať pozor.

Migrény môže spôsobiť desiatky spúšťa okrem potravín. U žien, to môže byť hormonálne zmeny doterajšieho do menštruácie. Zmeny počasia, nedostatok spánku, stres - to všetko môže byť v zozname vašich individuálnych spúšťa.

Naši lekári odporúčajú, aby ľudia s migrénou s dodržiavaním určitých pravidiel deň, dostatok odpočinku, a najmenej trikrát týždenne po dobu 30 minút, aby sa zapojili do aeróbne cvičenie. To môže viesť k zníženiu počtu epizód a znížiť intenzitu bolesti. A môže to byť znížená. Je tiež individuálne.

Medzi alternatív pre prevenciu a liečbu migrény vedcov bolesti volať výťažok z deväťsil (deväťsil lekársky), ale očistený toxických pyrrolizidinu alkaloidov. Ďalšie experimentálne agent - Vitamín B2 alebo riboflavín, ktorý študoval od roku 1998.

- Môže placebo zastaviť migrénu? Čo poradiť?

- To je celkom možné.

Aspoň v januári 2014 existovala jedna štúdia, ktorá potvrdila, že placebo možno úspešne liečiť záchvaty migrény, maskovať skutočnú placebo drogu.

Potom vedci uvádza, že účastníci asi rovnako hodnotila účinnosť liečivá a placebom Maxalt, zamaskované ako liečivá. Niektorí dokonca zmienil, že placebo funguje lepšie ako reálny medicíny.

Táto práca bola organizovaná členmi slávneho amerického Medical Center a ich výsledky sa dá veriť úplne. Štúdia však bola malá (66 pacientov, 450 migréne epizódy) a konečné závery o tom bolo predčasné.

Samozrejme, nemám odporučiť na liečbu migrény s placebom.

- Môžu vykonávať vyvolať bolesti hlavy?

- V skutočnosti, bolesti hlavy, bolesti hlavy, ktoré sa nazývajú úsilie (pri námahe bolesti hlavy), môže dôjsť po aeróbne cvičenie. K tomu dochádza pri kašli, kýchaní, pohlavný styk alebo nadmerného namáhanie pri defekácii.

Úsilie bolesti hlavy najčastejšie dochádza po fyzickom cvičení v horúcom a vlhkom počasí, alebo vo vysokých nadmorských výškach. Prítomnosť migrény vy alebo vaše rodinné predurčuje k bolesti hlavy fyzickú námahu.

Až doteraz nikto presne nevie, ako vyvinúť bolesti hlavy úsilie. Jedna z teórií hovorí, že bolesť je spôsobená v dôsledku nadmerného rozšírenie mozgových ciev počas cvičenia. Ďalšie teórie navrhne, že ťažký náklad vedie ku kŕči svalov ramenného pletenca a krku, čo spôsobuje bolesti hlavy a iné nepríjemné javy.

Pokiaľ ide o ľudí s migrénou, nemajú vôbec ľahké. Niektorí ľudia hovoria, že cvičenie uľahčuje ich stavu, takže útoky menej časté a menej intenzívne ako predtým. Iní majú rovnaký výkon len vyprovokovať útok.

Odporúčam navštíviť lekára, ak v priebehu cvičenia máte náhlej bolesti hlavy, v prípade, že bolesť stále rastie, ak došlo k brnenie v tele alebo zraku, a ak je vám viac ako 50 ° C.

Bolesť hlavy po cvičení môže byť spojená s chorobou nediagnostikované - od sínusového zápalu s ochorením srdca alebo mozgových nádorov (zriedkavé). Iba lekár môže vylúčiť týchto závažných ochorení.

- Čo možno urobiť, aby sa predišlo bolesti hlavy úsilie?

- Bolesti hlavy fyzická námaha môže byť zabránené týchto liekov ako aspirín alebo indometacín, ktoré bolo prijaté krátko pred triedou. Americkí lekári niekedy odporúčajú denné alebo pravidelné obdrží malú dávku propranolol, ak osoba je často zaoberá telesným cvičením, a sťažuje sa na bolesti hlavy.

Ale je tu oveľa viac spôsobov, ako neškodné. Najmä problém mnohých ľudí rozhodne o správnej rozcvičenie pred intenzívnom tréningu. Je tiež vhodné k jedlu, ako triedy jednej banán a mať po ruke zdravé športový nápoj, aby sa zabránilo dehydratácii a nerovnováhu elektrolytov.

Delež v družabnih omrežjih:

Podobno