Cvičenie pre pankreasu s pankreatitídou

Spolu so zdravou stravou pre prevenciu pankreatitídy, bolo by pekné vykonať osobitné cvičenia, ktoré majú pozitívny vplyv na zdravie.

spoplatnenie pankreatitída

Pod pankreatitída dnes znamenať žiaden zápal pankreasu. V takejto choroby je prísne zakázané zaťaženie. Pankreas reaguje silnými bolesťami na akejkoľvek fyzickej záťaži. Pacienti s touto diagnózou môžu byť zapojený do tzv dychové cvičenia. Ak chcete začať cvičiť, lož, alebo si sadnúť tak, aby ste boli najviac pohodlné a komfortné. Získanie.

• Hlboký nádych. Teraz vydýchnite. Zatiahnite brucho prechodne zastaví dýchanie;
• Robiť všetko rovnako ako v predchádzajúcom cvičení. Až teraz, ako je to len možné s veľkým úsilím k nafúknutiu brucha;
• Držte inhalácia dychovú približne uprostred počas membránové stresu. Prestať dýchať po dobu asi 2 až 3 sekundy, inhalovať. Opäť platí, zadržte dych, nafúknuť brucho po dobu troch sekúnd, a v priebehu nasledujúcich šiestich sekúnd, aby ho zvádzať. Potom nafúknuť brucho tak rýchlo, ako je to možné a zatiahnuť späť. Relax;
• Každé cvičenie sa vykonáva štyrikrát. Nabíjanie môže byť vykonané na dennej báze.

Ak máte zápal pankreasu, výhoda náboja a z dychových cvičení nemožno preceňovať. Skutočnosť, že tieto cviky zlepšujú krvný obeh v celom zažívacom trakte, znižuje zápal a pomáha pankrease.

Samozrejme, že neexistuje žiadna náhrada liek liečba rakoviny pankreasu, rovnako ako správne kvality potravín. Avšak pri vykonávaní dychových cvičení s pankreatitídou môže znížiť riziko recidívy ochorenia a zabrániť nežiaducemu progresii.

Nabíjanie cvičenie nie je zložité a nevyžaduje nadmerný stres fyzickú silu. Táto technika je veľmi jednoduchá cvičenie, takže pacient s pankreatitídou môžu ľahko vyrovnať sa s cvikmi na vlastnú päsť.

Sada cvičenie v chronickej pankreatitídy a žlčníka

Cvičenie vykonáva človekom priamo ovplyvňujú nielen jeho zdravie, ale aj o činnosť slinivky brušnej. V tejto súvislosti môžeme odporučiť rad cvičení zameraných na udržanie vnútorné zdravie orgánov. Vzhľadom k tomu, že silný výkon v chronickej pankreatitídy a žlčníka absolútne kontraindikované, možno odporučiť nasledujúce ľahké zaťaženie:

1. Pomalá chôdza, ktorá trvá asi 30 až 40 sekúnd.
2. Chôdzi na špičkách s rukami za hlavou, ktorý trvá asi 35 sekúnd.
3. Chôdza sa striedavo zdvíhanie nohy, bez ohýbania kolien - 4-5 krát.
4. Pri chôdzi - trhne rukami späť, potom natiahnuť ruky na vrchol s rovnými paliem.
5. Stojí na mieste, otáčať lakte dopredu a dozadu.
6. Stojí, pomaly zdvíhacie ramená smerom nahor skrze stranu (inhalácia), nasleduje postupné znižovanie ich dnu (výdychovým).
7. Vďaka polohe na chrbte s rukami nad hlavou (hore) - pomalé zdvíhacích rovnými nohami (nie ohýbanie kolien) na vrchol. Vykonané striedavo na ľavú a pravou nohou.
8. Byť na zadnej strane - v polohe ohnuté nohy (kolená), sklonu vľavo a vpravo v pomalom tempe.
9. Z polohe na bruchu - prideľovanie vyrovnanú nohu späť v zrýchlenom tempe. Vykonané sériovo - najprv doľava, potom pravú nohu.
10. Neuspěchaný prechádzky po - 50-90 sekúnd.

Okrem cvičenia, pri chronickej pankreatitídy a cholecystitída veľká pozornosť by sa mala venovať výžive, použitie užitočných prírodných produktov. Napriek skutočnosti, že typy pankreasu sú veľmi odlišné, bude komplex poskytne osoba, ktorá má dobrý pocit.