Prevencia hemoroidov u žien cvičenia a gymnastiku

Prevencia hemoroidov u žien - komplexné opatrenia na prevenciu vzniku a progresii ochorenia. Rovnako dôležité ako preventívne opatrenie pre zdravé, rovnako ako prostriedok odstrašenie rozvoj žilovej patológie konečníka pre chorých ľudí. Ak žena rodičia, starí rodičia trpia hemoroidy, potom je v tomto zmysle nepriaznivom dedičnosti a veľkú šancu stretnúť sa s ním osobne raz. Sedavé povahe práce a pre dlhodobý pobyt na nohách zvyšuje riziko získať ochorenia. Tehotenstvo a pôrod môže vyvolať zápal a spôsobiť stratu uzlov. Bez prevencie je jednoducho nestačí.

Prevencia hemoroidov u žien s sedavé práce

Ženy by mali vziať na vedomie, že svojho priateľa - tvrdý kancelárske stoličky, nie mäkkou pohodlnú stoličku. To platí najmä pre bacuľatá, s potenie, dámy. Konštantná vlhkosť v dôsledku prehriatia intímne miesto na pozadí stagnácie krvi v žilách panvových orgánov - priama cesta k hemoroidy. Každú hodinu, budete musieť ísť na pracovnej ploche, aby venovali 5-10 minút aktívny pohyb, alebo aspoň rád. Takýto non-odolný cvičenie - vynikajúcou prevenciou stagnácie. Nechápte prestávku? Potom Dr. Kegel cvičenia pomáhajú uvoľniť napätie a zadok. Riť je stlačené po dobu 8 sekúnd, ak je potreba vydržať cestu na toaletu, nasledovaný pomalým relaxáciu. Cvičenie je jednoduché a nevyžaduje žiadne špeciálne pozícií, nebadateľne. A prínos je obrovský. Tendencia k hemoroidy získať efekt robí deň až 25-krát. Rozvinuté svaly hrádze u žien - dobrá prevencia a hemoroidy a gynekologické ochorenia. dodávka prebehne bez prerušenia - Mladé ženy by malo pravidlo trénovať hrádze robiť.

Gymnastika hemoroidy u žien

Táto telocvičňa pre prevenciu hemoroidov u žien môžu byť klasifikované ako terapeutické. To zlepšuje krvný obeh, a tak stimulovať odtok žilovej krvi z kavernózna útvary konečníka. Žiadny kľudový stav - nie sú vytvorené podmienky pre vyvalenými hemoroidy. Súčasne je tu školenie brušnej, stimuláciu čriev, posilňovanie svalov panvového dna.

Cvičenie s hemoroidy pre ženy v polohe ležmo na chrbte (na podlahe, na gauči):

• Nohy sú rozvedení, nohy ohnuté v kolenách. Spočívajúci na ramená a nohy, je potrebné zdvihnúť a dolnej panvu.
• Sprísnenie brucho nohy ohnuté v kolenách.
• Alternatívne zdvíhacie rovné nohy.
• Nožnice - chov a prejsť na stranu zdvihnutej nohy rovno.
• Imitácia kole.

Cvičenie v polohe na bruchu lícom dole - odpočíva na kolená a predlaktie, panva, aby sa striedavo v oboch smeroch (až do styku s podlahou zadok).

Cvičenie zo sedu - chrbát rovno, telo naklonil dopredu v pľúcach. Kmeňa a uvoľniť svaly konečníka.

Cvičenie zo stoja - nohy prekrížené. Rytmicky napätá a uvoľniť svaly konečníka a zadku.

Prevencia hemoroidov u žien by mal byť systematicky a pravidelne, ale robiť cvičenie v priebehu exacerbácií nie je možné. Počas remisie lekárskej gymnastika režim je podobný preventívny: až 3-krát denne po dobu 10-15 minút.

Masáž s hemoroidy u žien

Ak hemoroidy ste práve naplánovali, má zmysel robiť masáž na prevenciu. Samozrejme, že musí zvoliť techniku ​​proktologa a vykonávať odborník. Aj keď je pravda, nezávislé manipulácia môžu mať prospech. Po prvé, normálny prietok krvi, oslabenie zápchu, posilňuje svaly konečníka. Postupne nechať bolesť, závažnosti, opuchy ustane, zhutnenej cievnej steny. Cvičenie ako prevencia a včasné liečby sú tri typy masáží:

• Rektálne. Žena leží na jej pravej strane. Špecialista vstupuje prst v konečníku a vykonáva hladenie a trituruje manipuláciu bez uplatnenia tlaku na uzlíky. To sa týka vibrácií masážne techniky.
• Spot (východ). Body pre liečbu hemoroidov je viac ako 20, vykonávanie postupov vyžaduje zodpovedajúcu odbornú kvalifikáciu. Ale je tu aj pre každú manipuláciu ženy k dispozícii. Môžete očakávať, že dobré výsledky z pravidelného masážne palca na oboch rukách. Tam je "užitočné" bod na základni malíčku na nohách, stlačiť 10 krát na to.
• Bankovanie. To sa vykonáva nielen pre prevenciu, ale aj úľavu od bolesti pri akútnych exacerbácií. Nastaviť obvyklým spôsobom symetrickými 2 lekárske bánk na úrovni 2. bedrového stavca je posunutý veľmi pomaly pozdĺž chrbtice ku krížovej kosti, a potom sa vedie až do východiskovej polohy.

Keď hemoroidy s krvácaním akejkoľvek nie je vykonávaná postupmi.

Lieky na prevenciu hemoroidov u žien

Tablet, ktorý bude chrániť proti tvorbe hemoroidov samozrejme neexistuje, a žiadne sviečky pre prevenciu. Všetky existujúce lekárske prípravky: masti, čapíky gély terapeutické účely. Profylakticky môže iba posilniť žilovej steny hemorrhoidal plexus, s cieľom zabezpečiť odolnosť proti pretiahnutie a tvorbu uzlov. Najlepšie sú rastlinné prípravky obsahujúce flavonoidy diosmín (flebodia 600 Diovenor 600) a ďalej hesperidín (Detraleks, Venarus). Tieto formulácie tabliet boli odoberané v žilovej nedostatočnosti dlhých predmetov. Tým sa zabráni vzniku hemoroidov a tiež prevencia exacerbácie chronických ochorení. Ktorý z nich bude účinnejšia, žena môže naučiť iba skúsenosťami. Drogistického reťazca tiež predáva doplnky Doppelgerts na rovnaký účel. Prostriedky pre žilovej dať najlepší výsledok v kombinácii s cvičením, diétnych a hygienických postupov, najmä kúpele a umývanie studenú vodu preč po každej stoličke.