Ľudské kostry: štruktúra, funkcia, hodnota

Študovať hlbší tento systém, budeme vidieť svoju ochrannú hodnotu, rovnako ako jeho vzťahy so všetkými ostatnými systémami tela.

Štruktúra a usporiadanie kostí a kĺbov

Kostrové systém obsahuje pevné spojivového tkaniva, ktoré sú vytvorené z chrupavky, väzy a šľachy.

• Chrupavka sa vzťahujú na zlúčeniny poskytujú flexibilitu a ochranu.
• Väzy pripojenie kosti kĺbov, čo umožňuje súčasné prúdenie dvoch alebo viacerých kostí.
• Šľachy, ktoré slúžia na pripojenie svaly ku kostiam.

ostatky

Kosti - najviac tuhá štruktúra spojivového tkaniva. Sú veľmi líšia vo veľkosti a tvaru, ale sú podobné jeho štruktúry, vývoj a funkcie. Kosti sú tvorené živou, aktívny spojivového tkaniva o nasledujúcom zložení:

• Voda - asi 25%.
• Anorganické látky - vápnik a fosfor -component asi 45%.
• Organické podiely tvoria asi 30% hmotnosti a zahŕňajú kostných buniek, osteoblastov, krv a nervy.

tvorba kosti

Vzhľadom k tomu, kostí - do živé tkanivá, ktoré vyrastajú ako dieťa krvácanie a bolesť v zlomenín, a sú samy o sebe schopné rásť spolu. S zrenie kostnej kalcifikácie nastane -okostenenie, - v ktorom kosti stávajú veľmi vytrvalý. Kosti obsahujú tiež kolagén, ktorý zaisťuje pružnosť a odolnosť, a vápnik, čo dáva silu. Mnoho kosti sú duté. A kostnej drene je obsiahnutý vo svojich dutinách. Red vytvára nové krvinky, av žltej obchode prebytočný tuk. Ako epidermis koža, kosti sú neustále aktualizované, ale na rozdiel od hornej vrstvy kože, majú tento proces je veľmi pomalý. Špeciálne bunky - osteoklasty - bunky zničí starú kosť a osteoblasty vytvorí nový. Keď sa kosť rastie, sa nazývajú osteocytes.

K dispozícii sú dva typy kostného tkaniva: kompaktné (husté) látky, alebo pevné kosti a pórovitého materiálu, alebo porézny tkaniny.

kompaktné látka

V kompaktnej látky takmer pevná štruktúra, to je mrazuvzdorný a odolný.

kompaktný kosť látka sa skladá z niekoľkých Harvesových systémov, z ktorých každý obsahuje:

Video: Kosti skeletu trupu

• Centrálne Harvesových kanál obsahujúce krv a lymfatické cievy a nervy, poskytujú "výkon" (delenie dýchanie a buniek) a "citlivosť".
• Kostná dosky, zvané lamely a Harvesových umiestnený okolo kanála. Vytvárajú pevný, veľmi pevnú štruktúru.

špongiózne

Hubovitá kosť je menej hustá, pretože jej kosti vyzerá ako špongia. Je oveľa Harvesových kanály a menej ako tenkých dosiek. Všetky kosti sa skladajú z kombinácie kompaktný a špongiózne tkaniva v rôznych pomeroch, v závislosti od ich veľkosti, tvaru a účelu.

top pokryté okostice kosti alebo chrupavky, ktoré poskytujú dodatočnú ochranu, silu a vytrvalosť.

• Perioste pokrývajúce kosti pozdĺž svojej dĺžky.
• Chrupavka pokrýva konce kostí v kĺbe mieste.

okostice

Video: anatómia človeka: Štruktúra kostry

Perioste má dve vrstvy: vnútornú vrstvu nových buniek produkovaných pre rast a obnovu kosti, a vonkajšie - veľa krvných ciev, ktoré poskytujú výživu.

chrupavka

Chrupavky sú zložené z tvrdej spojivového tkaniva pozostávajúce z kolagénu a elastínu vlákien, ktoré poskytujú flexibilitu a odolnosť. Chrupavky sú troch typov:

1. Hyalinní chrupavka nazýva kĺbovej niekedy zakryte konca kostí v ich spojoch v kĺboch. Sú chcete zabrániť poškodeniu kostí, keď sa trú o seba. Ale tiež uľahčujú pripojenie niektorých kostí, ako sú rebrá na hrudi, niektoré z nich sa skladá z nosa a priedušnice.
2. Vláknité chrupavka je menej pružná a tie mierne hustejšie pozostáva tesnenie medzi kostí, ako je napríklad medzi stavcami.
3. Pružná chrupavka je veľmi flexibilný, pretože sa skladajú z častí tela, ktoré musia byť dostatočne voľný pohyb, ako sú uši.

Video: Human skeleton, jeho štruktúra a význam

zväzky

Väzy sú zložené z fibrocartilage a sú tvrdé tkaniva, ktorá spája kosti v kĺboch. Zväzky umožňujú kosti voľne pohybovať na bezpečné ceste. Sú veľmi tesná a nedovoľujú kosti vykonávať pohyby, ktoré môžu spôsobiť škodu.

šľachy

Šľachy sú tvorené zväzky kolagénových vlákien, ktoré sa pripájajú svaly ku kostiam. To znamená, že päta (Achillovej) šľachy prikladá teľa na nohy v členku. Široké a ploché šľachy, ako je pripevňovanie svaly hlavy až k lebke, nazvaný aponeurózou.

typy kostí

Kostra sa skladá z rôznych kostí, ktoré majú iné umiestnenie a funkciu. Kosti sú z piatich typov: dlhý, krátky, asymetrický, plochá a sesamoid.

1. Dlhé kosti - kosti končatín, teda ruky a nohy ... Po celej dĺžke je väčšia ako šírka.
2. Krátke kosti sú malé. Majú rovnakú dĺžku a šírku, guľaté alebo kvádra tvar. Patrí medzi ne napríklad kosti zápästia.
3. Nevyvážené kostí sa objavujú vo všetkých tvarov a veľkostí. Patrí medzi ne kosti chrbtice.
4. Ploché kosti tenké a všeobecne zaoblené, napríklad lopatky.
5. Malá sesamoid kosti, šľachy sa nachádza vo vnútri, napríklad jabĺčka.

Dlhé kosti sa skladajú predovšetkým z kompaktnej látky. Majú dutiny naplnené žltou kostnej dreni.

Krátke, jedným koncom ploché a sesamoid kosti sa skladajú z hubovitej látky, ktorý obsahuje červené kostnú dreň, ktorá je pokrytá kompaktný látky, bez v kostnej dreni. Niektoré kosti, ako je tvár, má dutinu naplnenú vzduchom, čo im uľahčuje.

rast kostí

kostrové rast pokračuje po celý život, kostnej získava konečnú hrúbku, dĺžku a tvar do 25 rokov. Za to, že kosti sa neustále vyvíja, ako staré bunky sú nahradené novými. K vývoju kostí ovplyvnené týmito faktormi:

• Gény - kostnej individuálne vlastnosti, ako je napríklad dĺžka a hrúbky, sa dedí.
• Food - pre plný vývoj kostí potrebuje vyváženú stravu bohatú na vitamín D a minerálov, ako je vápnik. Vitamín D podporuje vstrebávanie vápnika zo zažívacieho ústrojenstva, atď v prenosnom krvi do kosti. Vzhľadom k prítomnosti vápnika kosti sú silné.
• Hormóny - ovplyvňujú rast a vývoj kostí. Hormóny - sú chemické nosiče, ktoré spadajú do kostí s krvou. Informujú kosti o tom, kedy sa zastaví rast, atď.

Kostrové systém je schopný opraviť sám, ak je poškodený. Na prelome týchto procesov:

1. Na mieste zlomeniny na zrážanie krvi.
2. Osteoblasty a vytvára novú kostné tkanivo.
3. Osteoklasty odstránenie starých buniek a riadiť rast nových.

Tento proces môže byť uľahčená použitím pneumatiky, sadry, kovové dosky, skrutky a tak ďalej. P., K upevneniu kosť v okamihu fúzie.

kostra

Teraz, keď sme skúmali zložky kostrového systému a ich vzájomné prepojenie, môžeme uvažovať o kostru ako celok. Musíme sa naučiť rozlišovať medzi kostí a kĺbov skeletu, vedieť, ako v ľudskom tele pohyby a drží.

Ľudská kostra sa skladá z dvoch častí: rozšírenie a osového skeletu.

Axiálne kostra sa skladá z:

• Skulls - mozgu a tváre.
• Chrbtice - krčnej a spinálnej oddelenia.
• Hrudníka.

Sekundárne kostra sa skladá z:

• Pás z horných končatín.
• Pás z dolných končatín.

lebka

Lebka sa skladá z tvárových kostí a mozgu oddelenia, ktoré majú asymetrický tvar a zošívanie. Ich hlavnou funkciou - chráni mozog.

lebečnej oddelenie Skladá sa z ôsmich kostí.

Kosti lebky:

• 1 tvoria predné čelo kostí a má dve dutiny, jeden na každé oko.
• 2 temenná kosť tvorí hornú časť lebky.
• 1 tvorí základ tylový kostí lebky, je otvor pre miechy, cez ktorý je kábel spojený so zvyškom tela.
• 2 whisky spánkovej kosti tvorí boky lebky.
• 1 kosť čuchová súčasťou nosnej dutiny a má množstvo malých dutín na oboch stranách oka.
• 1 tvoria klinové kosti a obežná dráha má dve dutiny na každej strane nosa.

Predná časť lebky Skladá sa z 14 kostí.

Kosti v tvári:

• 2 zygomatic kostí vytvorené tváre.
• 2 čeľuste kosti sú spojené za vzniku hornú čeľusť, v ktorých sú otvory pre horné zuby a dve najväčšie dutiny.
• 1 dolná čeľusť má otvory pre dolných zubov. Je pripojený elipsoidné synoviálnej kĺby, ktoré umožňujú pohyb čeľuste pri reči a príjmu potravy.
• 2 nosová kosť tvorí chrbát nosa.
• 2 poschodová kosť tvorí dno a po stranách nosa a poschodia.
• 2 turbínam tvoria stranu nosa.
• 1 pätka tvorí hornú časť nosa.
• 2 slzné kosti forma 2 obežná dráha má otvory pre slzných kanálikov.

chrbtica

Chrbtica sa skladá z jednotlivých kostí - stavcov - ktoré sú symetrické a chrupavkové kĺby spojenými s výnimkou prvých dvoch stavcov má synoviálnej kĺb. Chrbtica poskytuje ochranu miechy, a môže byť rozdelená do piatich sekcií:

• Krčnej (krk) - zahŕňa sedem kosti krku a hornej časti chrbta. Prvá kosť, atlas, podporuje a pripája sa lebky tylový kosti elipsoidné kĺb. Druhý stavca epifora (axiálne) zabezpečuje rotačný pohyb hlavy prostredníctvom valcové spoje medzi nimi a prvého krčného stavca.
• Hrudný - sa skladá z 12 kostí v hornej a strednej časti chrbtice, ku ktorému sú pripojené dvojice rebier 12.
• Bedrové - 5 kosti dolnej časti chrbta.
• Sacrum - päť kondenzované kosti, ktoré tvoria základ chrbta.
• Kostrč - chvost štyroch kondenzovaných kostí.

hrudník

Hrudník sa skladá z plochých kostí. Vytvára chránené dutinu pre srdce a pľúca.

Až na kosť a synoviálnej kĺby v hrudníku patria:

• 12 hrudných stavcov chrbtice.
• 12 párov rebier, ktoré tvoria klietka v prednej časti tela.
• Rebrá sú pripojené k stavcov ploché spoje, ktoré umožňujú pomalé klzného pohybu hrudníka pri dýchaní.
• Každé rebro je pripojený k zadnej s stavcami.
• 7 párov rebier sú pripojené k prednej časti hrudnej kosti a rebra sa nazývajú správne.
• Ďalšie tri páry rebier pripojiť k hornej kosti sa nazývajú falošná rebrá.
• V prízemí sú 2 páry rebier, ktoré prišli k ničomu pripojený a nazývajú váhajú.

Ramenného pletenca a ruky

Ramenného pletenca a ruky sa skladá z nasledujúcich kosti a synoviálnej kĺby:

• Blades - ploché kosti.
• Kľúčna kosť - dlhé kosti.
• Škáry medzi týmito kosťami - ploché - a umožňuje priamočiary pohyb malé amplitúde.
• Ramenné je dlhá kosť ramenná.
• Tieto lopatky sú pripojené k humeru guľovými kĺbmi, ktoré umožňujú plný rozsah pohybu.
• Predlaktie sa skladá z dlhej ulna a polomerom.

Synoviálnej lakťový kĺb spájajúci tri paže kosti - ginglymoid a umožňuje ohýbanie a rovnanie. Spoj medzi humeru a polomer kostí - valcový, a tiež rotačný pohyb. Tieto rotačné pohyby poskytujú varózní - otáčanie, pričom kefa dlaň smerom nahor, a pronácia - pohyb smerom dovnútra ku kartáčovému dlaňou dolu polohy.

• Každý zápästia sa skladá z 8 krátkych kostí.

V oblasti polomeru zápästia je pripojený k eliptického kĺbu zápästia kostí, čo umožňuje flexia a extenzia, pohyb dovnútra a von.

• 5 metacarpal kosti forma sú miniaturizované a dlaň dlhých kostí.
• Každý prst, ale dve veľké, sa skladá z 3 článkov prstov - miniatúrne dlhých kostí.
• Palec má 2 šik. Na každé rameno 14 článkov prstov.

Pás dolných končatín a nôh

Pás dolných končatín a nôh patrí kosti a synoviálnej kĺby:

• Krížová kosť a kostrče, panvy umiestnené v stredu pre vytvorenie chrbtice.
• Panvovej kosti tvorí zvyšných bočných plochách panvicu pripojených ku krížovej kosti a kostrč fibrotických kĺbov.
• Každý bedrové kosť sa skladá z troch Akkra kostí bytu:

1. Bedrové kosť v oblasti slabín.
2. Pubis.
3. Sedacie kosť stehennej.

• Dlhé stehná sú v bokoch.
• Bedrové kĺby sú guľovité - a umožňujú neobmedzený pohyb.
• Long bolyshebertsovaya lýtkové a holennej forma.

Pás dolných končatín

• Patel je tvorený sesamoid kosti.
• Sedem krátkych tarzálnej kosti tvorí členok.

Holenná kosť, ihlica a tarzálnej kosti sú napojené na členku eliptického kĺbu, ktorý umožňuje nohu ohýbať, narovnať, otočiť dovnútra a von.

Tieto štyri druhy pohybu sú tieto názvy:

1. Ohýbanie - up pohyb nohy.
2. Plantárna flexia - rozšírenie nohy dole.
3. Eversion - vonkajšie rotáciu nohy.
4. Inverzia - otočiť nohy dovnútra.

• 5 miniatúrne dlhé metatarzu kostí sa tvoria stoh.
• Každý prst mimo veľký, má tri miniatúrne dlhé kosti - šik.
• Palce sú dva články prstov.

Na každej zastávke 14 prstov, ako aj na ruky.

Metatarzálnou kosti sú vzájomne prepojené a Nadprstie panvovej ploché spoje, ktoré umožňujú iba mierny priamočiary pohyb. Nadprstie panvovej končatiny s falangy sú spojené kĺby kondiloidnymi falangy medzi sebou - trochleární kĺby.

klenba nohy

Urobiť tri sady nôh, že rozloženie váhy medzi vzostupom oblúka a piaty, keď stojíme alebo pešo.

• Vnútorné pozdĺžna klenba - je na vnútornej strane chodidla.
• Vonkajšie pozdĺžna - je mimo nohy.
• Priečne klenby - prebieha cez nohu.

Nožný kosti, šľachy, spojená s nimi nohy svaly, určovanie tvaru oblúkov.

Funkcia svalovej sústavy

Teraz, keď ste sa zoznámili so štruktúrou jeho kostry, bude užitočné vedieť, čo presne je funkcia vykonáva kostrový systém.

V skeletu 5 základných funkcií: ochrana, podpora a formovanie tela, pohyb, skladovanie a tvorbu krvných buniek.

ochrana

Kosti chráni vnútorné orgány:

• Lebka - mozog.
• Chrbticu - miecha.
• Hrudník - srdce a pľúca.
• Pás dolných končatín - reprodukčné orgány.

Podpora a tvarovanie

Dáva kostnej svoj jedinečný tvar tela a udržať svoju váhu na seba.

• Kosti podporovať celú váhu tela: koža, svalov, vnútorných orgánov, a nadmerné tukového tkaniva.
• Tvar týchto častí tela, ako sú uši a nos, chrupavka je určené navyše podporujú kosti v ich spojoch v kĺboch.
• Väzy poskytnúť dodatočnú podporu kostí v kĺboch.

pohyb

Kostra je kostra sval:

• Šliach pripojiť svaly ku kostiam.
• Svalová kontrakcia poháňa kosti amplitúdu ich obmedzené na type spoja s cieľom maximalizovať príležitosti s guľovou spojenia, rovnako ako v synoviálnej bedrového kĺbu.

skladovanie

Minerálov a tukov v krvi sú uložené v dutinách kostí:

• Vápnik a fosfor v prípade prebytku v tele uložené v kostiach, prispieť k ich posilneniu. Ak sa zníži krvný hladiny týchto látok, je doplňovaný im z kostí.
• Tuky sú tiež uložené v kostiach vo forme žltého kostnej drene a do krvného obehu odtiaľ v prípade potreby.

Produkcia krvných buniek

Červená kostná dreň, ktorá je v hubovité látky, vytvára nové krvinky.

Tým, že študuje na kostrový systém, môžeme vidieť, ako všetky časti karosérie ako celku. Vždy pamätajte, že každý systém spolupracuje s ostatnými, nemôžu fungovať samostatne!

možné porušovanie

Možné porušenie kostrového systému od A do Z:

• Bechterevova choroba - ochorenie kĺbov, zvyčajne postihuje chrbticu, čo spôsobuje bolesť a stuhnutosť späť.
• Artritída - zápal kĺbov. To je akútna alebo chronická.
• Pagetova choroba - zahusťovanie kostí, čo spôsobuje bolesť.
• PAIN v kostrči zvyčajne dochádza v dôsledku úrazu.
• Burzitída - zápal burzy, bráni pohybu kĺbu. Burzitída koleno prepatellyarnym nazýva burzitída.
• Pľuzgier - zápal kĺbu palca, čo zvyšuje s tlakom.
• Ganglion - neškodný opuch väzov okolo kĺbu. Zvyčajne sa vyskytuje v rukách a nohách.
• Herniated disk - opuch vláknitého: chrupavkovité disky, ktoré oddeľujú stavce, ktorý spôsobuje bolesť a svalovú slabosť.
• Kyfóza - klenutý zakrivenie chrbtice - val.
• Dupuytrenová kontraktúra - obmedzený flexie prsta v dôsledku skrátenia a zosilnenie väzivových tkanív dlane.
• Lordóza - konkávne zakrivenie bedrovej chrbtice.
• Metatarsalgia - bolesť v priehlavku oblúku, sa zvyčajne vyskytuje u ľudí stredného veku, ktorí trpia nadváhou.
• Hammer FINGER - stav, keď šľachy v dôsledku poškodenia prsta nie je odstránená.
• Artróza - ochorenie, pri ktorom sú kĺby zničené. Chrupavky v kĺbe obrúsi, čo spôsobuje bolesť. V niektorých prípadoch máme kĺbovej protézy, ako je kolena alebo bedra.
• Osteogenesis - defekt v kostných bunkách, čo spôsobuje krehké kosti.
• Osteomalácie a krivica - mäknutie kostí kvôli nedostatku vitamínu D.
• Osteomyelitída - zápal kostí spôsobené bakteriálnou infekciou, často po lokálnej trauma.
• Osteoporóza - oslabenie kostí, ktoré môžu byť spôsobené zmenami v hladinách hormónov - estrogén a progesterón.
• Osteosarkóm - pestovanie malígne kostné nádory.
• Osteochondritis - mäknutie kostí a v dôsledku toho - deformácie. To sa vyskytuje u detí. Zlomenina - prasknuté alebo zlomené kosti v dôsledku traumy, silným tlakom na kosti, alebo z dôvodu jeho krehkosti, napríklad potom, čo prechádza ochorenie.
• Zmrznuté rameno - ostré bolesti v bedrách. Vyskytujú u ľudí stredného a vysokého veku, aby bolo ťažké sa pohybovať. Flatfoot - nedostatočná ohýbanie nohy, čo spôsobuje bolesť a stres. Dna - chemické procesy ochorenie, ktorého symptómy zahŕňajú bolesť v kĺboch, najčastejšie palec. Kolená, členky, zápästia a lakte sú tiež náchylnejšie.
• GAP CARTILAGE - koleno zranenia v dôsledku náhleho krútenie, pričom poškodenie chrupavky medzi kĺby. STRETCH - strečing alebo natrhnutie väzov, čo spôsobuje bolesť a zápal. Reumatoidná artritída - nádor, ktorý ničí kĺby. Po prvé má vplyv na prsty a nohy, potom sa vzťahuje na zápästie, kolená, ramená, členky a lakte.
• Synovitída - posttraumatická zápal kĺbu.
• Skolióza - bočné zakrivenie chrbtice (vzhľadom k strednej čiare zadnej strane). Zlomenie väzu - výsledkom ostrého trhnutím krku späť, čo spôsobuje poškodenie chrbtice.
• STRESS - stuhnutosť kĺbov a trvalé prepätia - nadmerné príznaky stresu v kostrovom systémom.
• Chondrosarkom - pomaly rastúci nádor, zvyčajne benígne, prešiel v zlokachestvennuyu.Garmoniya

harmónia

Kostrové systém - komplexný reťazec subjektov, ktoré sú závislé na zdravie celého organizmu. Kostra sa svaly a kožu určuje vzhľad nášho tela, je rámec, podobne ako u všetkých ľudí, a zároveň robí každý človek jedinečný. Pre efektívne fungovanie kostrového systému: pohyb, ochranu, uchovávanie a reprodukciu - musí byť jeho interakcie s inými systémami tela. To všetko je veľmi jednoduché, aby sa pre dolzhnoe- povedomie o tom, ako telo potrebuje a ako by to malo prestať pracovať, často kladie na nás väčšiu zodpovednosť za svoje vlastné telo. Existuje mnoho spôsobov, ako uľahčiť a rozšíriť prácu svalovej sústavy, ktorej hlavnou je udržať rovnováhu medzi vnútorným a vonkajším starostlivosti.

tekutina

Voda tvorí asi 25% kosti synoviálna tekutina mazacie kĺby sa tiež skladá z vody. Väčšina tejto vody sa získa na pitie a potravín (ovocie a zelenina). Voda z tráviacej sústavy do krvného obehu a následne do kosti. Je dôležité udržiavať hladinu vody v tele, za použitia optimálne množstvo tekutiny. Musíte pochopiť zásadný rozdiel medzi užitočnými a škodlivými nápojov. Čistou vodou sa rozumie k prvému, nemali by sme ho podceňovať. Kvapalina nie je užitočné alebo dokonca škodlivé, ak obsahuje cudzích aditív, najmä kofeín. Kofeín je obsiahnutý v káva, čaj, cola a pôsobí ako diuretikum, tj To zvyšuje produkciu moču a znižuje účinnosť príjmu tekutín. S deficitom vody v tele kosti sú suché a krehké a stuhnutosť kĺbov, ľahšie byť poškodený.

jedlo

Kosti sú neustále aktualizované: staré bunky zničené osteoklasty a osteoblasty vytvorí nová - to je dôvod, prečo kosti sú veľmi závislé na sile.

Takže, k udržaniu zdravia kostrového systému potrebuje kompletnú stravu:

• Vápnik sa nachádza v ementál a cheddere- posilňuje kosti.
• Horčík bohaté mandle a keshyu- tiež posilňuje kosti.
• Fosfor sa vyskytuje v mnohých potravinách, je nutné pre rast a vývoj kostí.
• Vitamín D je ryba, ako je sleď, makrela a losos- uľahčuje vstrebávanie kosti vápnika.
• Vitamín C, ktorý je bohatý na korenie, žeruchou a kel, je potrebný pre tvorbu kolagénu, ktorý poskytuje pevnosť kostí a kĺbov.
• Zinok v pekanové orechy, para orechy a arašidy podporuje obnovu kostných buniek.

Štúdie ukázali, že strava presýtená na bielkoviny môže spôsobiť nedostatku vápnika sú proteíny - antioxidanty, vápnik - prevodník. Čím vyšší príjem bielkovín, tým väčšia je potreba pre vápnik, ktorá je odstránená z kostí, čo v konečnom dôsledku vedie k ich oslabeniu. To je najčastejšou príčinou osteoporózy.

Kostrové systém pokračuje v boji s voľnými radikalami- antioxidanty - vitamíny A, C a E -uvelichivayut svoju činnosť a nedošlo k poškodeniu kosti.

rekreácia

Na udržanie zdravého kostrový systém, je dôležité nájsť správnu rovnováhu medzi odpočinku a aktivite.

Nerovnováha môže viesť k:

• Stuhnutosť kĺbov a výsledok v obmedzení pohybu.
• Tenké a slabé kosti a súvisiace slabosť.

aktivita

Kostrové systém je prirodzene vyvíjať väčšiu silu v kostiach, ktoré nesú váhu zároveň ju stratí v kostiach, ktoré sa nepoužívajú.

• Športovci môže vyvinúť požadovanú kosti v ňom podporujúce vysoký obsah minerálnych látok.
• Ľudia pripútaný na lôžko, kosti stávajú slabé a tenké ako dôsledok straty minerálov. To isté sa stane, keď sa kosť dať do sadry. V tomto prípade budete musieť robiť cvičenia obnove kostí.

Organizmus určuje jeho potreby a reagovať na ne, držanie alebo hádzanie vápnik. Zatiaľ tam je limit k tomuto procesu: príliš veľa stresu môže spôsobiť poškodenie kostí a kĺbov, ak sú v nepomere k odpočinku, rovnako ako nedostatok aktivity vedie k nedostatku mobility!

ovzdušia

Individuálne citlivosti môže mať vplyv na kostrový systém. Napríklad, mnoho ľudí má zvýšenú citlivosť na všetkých možných párov a výfukovými plynmi. Potom, čo v tele, tieto látky znižujú účinnosť kostrového systému, čo má za následok zvýšené riziko ochorenia, ako je reumatoidná artritída a osteoartritída, a ľudia už trpia týmito ochoreniami, zhoršenie pozorované. Malo by byť možné, aby sa zabránilo kontaktu s výfukovými plynmi, cigaretový dym, atď Dýchať čistý, čerstvý vzduch, máme dostatok kyslíka pre zásobovanie kostrový systém a oživenie energiu potrebnú pre chemických reakcií v priebehu svojho života.

vek

S vekom, vitálny procesy v tele spomaľuje, bunky sú zničené, a nakoniec umiera. Nemôžeme žiť navždy, ale naše telá nie sú schopné vždy zostať mladý, pretože mnoho procesov, ktoré nemôžeme ovplyvniť. Kostrové systém v procese starnutia postupne znižuje svoju aktivitu, kosti oslabovať a kĺby strácajú svoju pohyblivosť. Takže máme obmedzený čas, kedy môžeme naplno využiť nášho tela, ktorá sa stáva väčšou, ak vezmeme náležitú starostlivosť o zdravie. Teraz, keď tam je tak veľa nových funkcií, dĺžka života ľudí sa zvýšil.

farba

Axiálne skelet - usporiadanie oblasť siedmich hlavných čakier. Slovo "čakra" je sanskrtské Indian ju proiskhozhdenie- s 1nachaet "koleso". Čakry sú považované kolesá svetla, ktoré priťahujú energiu Ide o vnútorných a vonkajších zdrojoch energie, ktorý je schopný ovplyvňovanie životných procesov človeka. Každá čakra je spojená s určitou časťou tela a má svoju vlastnú farbu. Anatomické umiestnenie čakry ukazuje na jeho vzťah s určitým telom, a farby sú v dúhových farieb poradí:

• Prvá čakra sa nachádza v kopchika- jeho farby - červená.
• Druhá čakra sa nachádza v krížovej kosti a je spojená s oranžovou.
• Tretia čakra sa nachádza medzi bedrový a hrudný pozvonochnika- svoju farbu - žltú.
• Štvrtá čakra sa nachádza v hornej časti hrudnej pozvonochnika- svoju farbu - zelenú.
• Piata čakra sa nachádza v krčnej oblasti pozvonochnika- svoju farbu - modrú.
• Šiesta čakra, modrá, je v strede čela.
• Siedma čakra sa nachádza v centre koruny a je spojená s fialovou.

Keď je človek zdravý a šťastný, tieto bicykle sú voľne otáča, a ich energia udržuje krásu a harmóniu. Predpokladá sa, že stres a choroby blokovanie energie v chakrah- neutralizovať blokov je možné pomocou príslušných farieb. Napríklad verejný prejav - veľmi vzrušujúce proces spojený s oblasťou gorla- farbe tejto oblasti - modrá, tak modrá šál môžete aktivovať energiu, ktorá uľahčí úloha. Neznalí ľudia sa to môže zdať ako výstrednosti, a napriek tomu tento spôsob stresu naozaj často bezpečnejšie a účinnejšie ako tradičnejšie.

vedomosti

Štúdie preukázali, že naša morálka významne ovplyvňuje fyzické, tj "Šťastie vedie k zdraviu."

Ak chcete byť šťastný, musí byť človek prijatý, nie ako mnoho ďalších, ako ste vy! Koľkokrát hovoríme sami pre seba: "Nepáči sa mi moja váha, moju postavu, má výšku?" To všetko je určené kostrového systému, a môžeme vytvoriť veľmi negatívny postoj k nej, keď sme nenávidí svoj vzhľad. Nemôžeme radikálne meniť ich kostier, takže sa musíme naučiť prijať sami seba ako my. Na konci, to nám dáva veľa možností pohybu a ochrany!

Negatívne myšlienky viesť k negatívnym pocitom, čo vedie k ochoreniu a porúch. Zlosť, strach a nenávisť môže mať fyzický prejav a mať nepriaznivý vplyv na zdravie organizmu. Nezabudnite, že vďaka kostrového systému, môžete sa obrátiť na stránkach tejto knihy, sedí na stoličke do práce. Nie je to úžasné?

zvláštnu pozornosť

Reakcia kostrového preťaženie systému môže viesť k vážnym zdravotným následkom, preto je dôležité nájsť rovnováhu medzi vnútornými a vonkajšími faktormi, aby bola zachovaná jej optimálny stav.

Externé stres:

• Nadmerné zaťaženie, ktoré sú dôsledkom stresu a poškodenia.
• Nadmerné opakované pohyby, čo vedie k zraneniu osôb.

Vnútorné pnutie sa týka hormonálna nerovnováha:

• Detstvo - najaktívnejší vývoj kostí, ktorá je regulovaná hormónmi.
• Adolescencia - doba veľké zmeny, keď pod vplyvom hormónov kostrový systém získava dospelých formy.
• V tehotenstve hormóny regulujú vývoj dieťaťa a zachovanie zdravia matky.
• Keď menopauza hladina hormónu drasticky mení, čo vedie k oslabeniu kostrového systému.
• Keď citovo napína hormóny v boji proti stresu, môže spôsobiť dlhodobé nepriaznivé účinky na svalovej sústavy. Tak, nedostatok potravín a kostí tráviaci systém bude trpieť, a to zase bude robiť to ťažšie kostnej obrat.

Video: Spine Structure

Je potrebné vziať do úvahy potreby kostrového systému, ak chceme zachovať normálne fungovanie tela, a stres - dobrý štart!