Podpora endokrinného systému u ochorení prsníka

Je určený pre existujúce podmienky a závisia na špecifiká ochorenia. Už prichádzajú patológiu a spôsoby, ako sa zbaviť z nich bude ďalej konať. Ale na začiatku tohto nepríjemných tém bude hovoriť o obdobie, kedy naše telo je stále mladý a dokáže zvládnuť akúkoľvek prehnutie začiatok - je len málo sa mu, že pomoc.

Samozrejme, že nie všetky choroby možno predchádzať prírodnými a jednoduchými opatreniami. Pretože mnoho z nich sú umiestnené v našom tele aj v čase počatia alebo vývoji plodu. Takže to, čo sme sa narodili v rámci budúcich patológiou. Ešte horšie je, mnoho z nich nielen nevyhnutné, ale tiež nesmie byť odstránené pomocou modernej medicíny. A vo vývoji niektorých nemôžeme ovplyvniť, pretože nemali podozrenie o ich ofenzíve až na poslednú chvíľu. Napríklad, to je priamo úrazov a rakoviny ...

Stručne povedané, nemyslím, že z nás záleží, takže moc, alebo oveľa menej všetko. Jednoduchou pravdou je, ako - to včas prijatá a dobre navrhnuté opatrenia prevencia naozaj pomôže vyhnúť polovicu, ak nie viac, patológie budúcnosti. Niekedy - vzdialenej budúcnosti, a niekedy - najbližší.

Okrem toho, minca má inú stranu. to leží v tom, že prsné žľazy, na rozdiel od iných orgánov v tele, nie sme od narodenia. Sú v tvare as pribúdajúcim vekom, už v priebehu života. A to najmä naša liečba z nich môžu významne ovplyvniť ich rozvoj. Ovplyvní oveľa výraznejšie ako na vývoj akéhokoľvek iného subjektu, vrátane sexu.

Rozprávanie jednoduchšie, ak ani dospievajúce dievča ani jej rodičia nemajú žiadnu predstavu o správnom a zlom zaobchádzaní s rastúcimi prsiami, situácia je veľmi nebezpečná. Nebezpečný v tom, že pre nich ešte nikdy nebola väčšia hrozba vážnej formy prsníka patológie na základnej neznalosti. A v čase, keď zahrnuté zmeny niekedy nezvratné niekoľko týždňov - nie je to, čo mesiacov.

Priamo alebo nepriamo vo vývoji, tak povediac, v neskoršom veku má vplyv na prsné žľazy prácu mnohých ďalších orgánov tela. Ale najviac okamžitý dopad, pretože sme sa naučili, že poskytujú endokrinný systém. Skladá sa z takmer desať žliaz: hypofýzy a epifýza (umiestnené v mozgovom tkanive), štítnej žľazy, týmusu, pankreasu. A nadobličiek (vaječníkov u žien) alebo semenníky (u mužov) a prostaty (opäť iba u mužov).

Úloha hypofýzy v endokrinný systém

Už na množstvo železa v systéme hormonálnej regulácie, môžete hádať, ako zložité princípy a metódy svojej práce. Najdôležitejšie žliaz s vnútornou sekréciou, je hypofýza telo - jeden z prírodných mozgových žliaz, ktorého prevádzka je riadený týmto telom a kôry. To hypofýza počas celého života organizmu monitoruje každý sekréciu hormónu v každom žľazy, urýchľuje alebo spomaľuje to, ak je to nutné, udržuje rovnováhu medzi hormóny antagonistov (hormónov s opačným účinkom).

Hypofýza - sám, aby som tak povedal, skvelý pracovník. Koniec koncov, vytvára asi 20 vlastných hormónov, a jeho funkcia je čiastočne reprodukované len v nadobličkách. Ale hypofýza jeden z jeho generácie schopných tvoriť nedostatky fungovanie viacerých žliaz - nadobličiek, semenníkov a vaječníkov, epifýza, štítna žľaza.

Hypofýza je tiež zodpovedný za počiatku puberty - spustiť procesy v tele, ktorá predtým nebola, ale teraz potreba, aby aj naďalej rastie. Ak konštrukcia hypofýzy existujú odchýlky, nič z toho sa nemôže stať. Sotva táto anomália bude vychádzať z nášho svedomia, pretože k poškodeniu hypofýze iba v traumatickom poranení mozgu. Takže táto odchýlka - zrejme vrodená, spojené s poruchami mozgu a jeho spodnej stavby. Najmä stredný mozog, v ktorej sa nachádza ako prostatu.

Poruchy hypofýzy - tento jav nie je tak nezvyčajné, ako by sa mohlo zdať. Povedzme, že medicína ho podozrieva zo značnej časti s nízkou intenzitou, chronických ochorení endokrinného systému. Aby však bolo možné dokázať, že nie je možné, aby tejto veci. Vzhľadom k tomu, diagnóza "dysfunkciou hypofýzy," to dá len vtedy, keď nedochádza k porušeniu akéhokoľvek druhu iných dôvodov. To znamená, že žiadne patologické zmeny v žľazách, ktoré sú priamo zodpovedné za syntézu týchto hormónov.

Stručne povedané, hypofýza je podozrivý vo všetkých nevysvetliteľné, ale rezistentné na liečbu metabolických porúch, trávenie a vylučovanie. A takýchto prípadov práve v oblasti metabolických porúch sú pomerne málo. Potom, čo odhalil problémy hormonálnej regulácie často začína s jeho funkciou, vytvorených pri narodení. Napríklad vieme, ako to vyzerá hyper- a hypotyreózy. Ale tiež vieme, že niektoré z týchto príznakov u mnohých ľudí, ak je dieťa v podobe rýchleho a pomalého metabolizmu.

Vo vzťahu k období puberty a neskoršom živote až do vyvrcholenia práce nedostatkov hypofýzy sa môže objaviť veľa "divný", charakteristický pre nás. Najčastejší variant - je založená na začiatku IRDL a pokračuje po celej reprodukčné obdobie rysy.

Napríklad, v niektorých žien, kritické dni sú krátke a bezbolestné, cyklus je 25-28 dní. A ostatné, ktoré môžu byť veľmi bolestivé a dlhé, ale riedke - útok každých 30 dní alebo viac. To isté platí aj pre vyššie uvedené PMS - predmenštruačný syndróm. Kto nepozná význam tohto výrazu, a ktorí PMS poškodiť v živote než všetkých chorôb na svete ... Po tom všetkom, s výrazným PMS žena nie je sama, ona je ako hysterická, môže najviac neočakávané a impulzívne správanie. Trpí PMS jasný dáma takmer neschopnú sústredenú prácu a život všeobecne v civilizovanej spoločnosti. A to všetko - a opäť to hypofýza!

Video: BIA gély - mäkké harmonizácie endokrinného systému

Úloha proteínov a aminokyselín v syntéze telesných hormónov

Avšak, často hypofýza a nie je "vinný" v ich správaní. porušovania teda vo svojich tkanivách alebo ich spojenie s tamojšou kôre, ale jeho správanie ku kontrole endokrinné žľazy ešte zďaleka nie je žiaduce. To sa vyskytuje najčastejšie v tvári neustálych deficitov - deficity akýchkoľvek látok nevyhnutných pre žliaz s vnútornou sekréciou.

Všetci chápeme, že typické ženské telo cyklu súčasne a normálne pre neho, a kladie veľkú záťaž na jeden alebo iný z jeho systému. Predpokladajme, že hormóny - sú proteíny. V tom zmysle, že absolútne všetky telá hormóny, sú zhotovené z aminokyselín - a proteínových produktov rozkladu sú štruktúry proteínov. To znamená, že pre ženu vegetariánstvo nie je vhodný buď ako spôsobu riadenia hmotnosti, alebo ako siete. Zahrnutím do "liberálne" podobe. Ženské telo nutne potrebujú proteíny - aj keď je živočíšneho pôvodu.

Rozdiel medzi rastlinných a živočíšnych bielkovín je nielen ich chuti. Skutočnosť, že kompletný súbor aminokyselín, ktoré stavajú každá molekula hormónu sa skladá z 20 prvkov. 12 aminokyselín zo zoznamu môže sám ľudské telo - tým, že zmení ich presahujúce iných aminokyselín. Vzhľadom k tomu, že sa nazývajú nepodstatné. Zvyšné osem ako sekundárny syntéza nie je možné. Môžu vstúpiť iba do tela prostredníctvom potravín, a preto sa nazývajú zásadné. Takže, rastlinné bielkoviny, bez ohľadu na to, ako veľmi chváli výhody akejkoľvek publikovanej tlačou, neobsahuje žiadne z týchto esenciálnych aminokyselín. To znamená, že s cuketou a sóje jeme niečo, čo môže, aby naše telo. A nejedia, že to nie je samo vyrobiť za žiadnych okolností.

Výrobky živočíšneho pôvodu, na rozdiel od rastlín, zahŕňajú celý rad aminokyselín - plný počet potrebný pre konštantný, a dokonca zvýšené syntéze telesných hormónov. Žiadne voľné aminokyseliny v tele - a hypofýza stráca schopnosť regulovať činnosť žliaz s vnútornou sekréciou, ako dať. Pri nedostatku aminokyselín všetky podriadené železa, dokonca ani hypofýza nemôže produkovať potrebné hormóny tak rýchlo, ako je požadované, v správnom množstve. Koniec koncov, nie je to nič na jeho výrobu.

Samozrejme, že v tejto situácii, kôra bude vyžadovať určité konkrétne opatrenia z hypofýzy. On, podľa poradia, bude vyžadovať, aby z určitých žliaz v tele. Tí, ktorí budú nútení ignorovať svoje "rozkazy". Kôra, ktorá má svoj vlastný mechanizmus pre regulovanie hladiny niektorých hormónov v krvi (je nutné pre to, aby kontrolovať aktivitu hypofýzy), bude určite všimnete. Zopakovala poradie hypofýzy, a zároveň sa snaží, aby "tlačidlo" v prostate, rovnako ako pre syntézu chýbajúce kôrky samotnú podstatu. Samozrejme, že to nebude fungovať. Ale aké sú vedľajšie účinky! Cora nedosiahlo požadovaného efektu - niečo pre ktorej je požadovaná hormón. Zároveň hypofýzy krátko s vlastným a podrobí sa to isté po dobu aspoň jedného podriadeného hardware preťaženie pracoval, aj keď to je zdravá a v žiadnom prípade na vine ...

Ako vidíme, tým častejšie bude opakovať takých epizód, tým väčšia záťaž pôjde na každý deň, každú hodinu na plne funkčné a dobre vyvinutú rakovinou. Zároveň povzbudiť ich, aby lepšie pracovať v mozgu a hypofýze nevychádza v žiadnom prípade - dokonca naliehavejšie. Ak sú tieto žľazy sú aspoň trikrát spočiatku zdravé, je jasné, že oni sú "kapitulácie" pod neustálym tlakom. hypofýzy. A stane sa to veľmi rýchlo. Vzhľadom k tomu, ženy aj muži potrebujú len prijímať prirodzené pre človeka všežravé - a čím skôr, tým lepšie.

Je jasné, že v živočíšnych produktoch majú cholesterolu: vo svojich prevádzkach tam, a to nie je tak dobré, ako sa zdá. Po prvé preto, že cholesterol je ešte produkovaný v tele - v pečeni. Takže vegetariánstvo proti ateroskleróze nepomôže. Po druhé, pretože sa skladá z cholesterolu leví podiel bielej hmote mozgu a miechy, kôry nadobličiek, plášťov všetkých telesných buniek. Takže k tomu, že niektorí z nás sa stala príčinou kardiovaskulárnych patológií, by nemala byť dôvodom na jeho obmedzenie v strave. Inak riskujeme umierať oveľa skôr, choroba je oveľa viac bolestivé než dýchavičnosťou a bolesťou v srdci.

Úloha ostatných zložiek stravy pre udržanie zdravia žliaz s vnútornou sekréciou

Takže, my sme vyriešili proteíny. Ale nie je žiadnym tajomstvom, že nemôžu obmedzovať našu stravu príliš. Koniec koncov, nadbytok proteínu, ktorý telo absorbuje nikde - nie je dar. A potom: syntéza nových proteínových molekúl z voľných aminokyselín a ďalších látok potrebných - týchto chemických látok volanie katalyzátory. Koniec koncov, hlavný reakcia nie je vždy samotný prípad. Presnejšie povedané, niektoré základné látky podieľajúce sa na nej je veľmi zriedkavé. A zvyčajne hovoríme o kolapse reakcie, skôr než syntézy. A pre syntézu sú vždy potrebné aj ďalšie voľné molekuly - vitamíny, minerály, stopové prvky. Rovnako ako energia na vykonanie konverzie.

Univerzálny pre všetky tkanivá a bunky, je zdrojom energie glukóza - skôr, prasitrynes-zintrifosfornaya kyselina (ATP), ktorý štiepi molekuly cukru bunky. Vo voľnej forme glukózy v krvi, to je trochu iná chemická forma (glykogén), je vaše vlastné, tak povediac, núdzové zásobovanie pečene a svalov. počas obdobia vysokej aktivity syntézy buniek je najviac potrebné endokrinných žliaz cukor. A napriek tomu, že ho používať v ďaleko od rekordných čísel. Most cukor "horieť" svalov (pri súčasnom znížení) a mozgovej kôry (v myslení).

V každom prípade je potrebné mať na pamäti, že chuť na sladkosti, ktoré sú typické pre mnoho žien stále stupňujúce sa a všetky ženy počas PMS, vysvetlil fyziologicky. To znamená, že bod tu nie je úplne v psychológii: komponenty kakaa a kávy je naozaj podobný endorfínu - hormónu dobrej nálady. Samozrejme, že pri úplne zlé nálady a pohody ich chcieť obzvlášť akútne. Ale za to, že je tam jeden háčik. Konkrétne počas PMS hormonálnych zmien aktívne a rýchlo - ženské telo pripravuje na kritických dňoch. Rýchlu syntézu hormónov nadobličiek a vaječníkov vyžaduje veľa energie. A energia - je cukor. To je celý fenomén ...

Takže, extra čokolády mali pred kritických dňoch nepopieram sami. Staráme sa o postavy a po starostlivosť o endokrinného systému, ktorý je teraz potrebuje len na materiál a energiu do práce. Zvlášť, že čokoláda "ide" na niekoľkých minút, bez toho by jeden gram nadváhy. Koniec koncov, naša nadváha - je to zbytočné sacharidov. Teraz nie sú nadbytočné, aj keď je lepšie byť opatrný s komplexné sacharidy -. Celé zrná obilnín, atď Na rozdiel od jednoduchých sacharidov (cukrárskych a pekárskych výrobkov), ktoré sa delia a pomaly spotrebúvané - môžu zraniť pása. Avšak okrem tohto malého detailu zbytočné obmedzenia sú teraz irelevantné.

Čo budeme robiť s vitamínmi, minerálmi a tak ďalej.? Hovorí sa, že v záujme zachovania zdravia ženského prsníka je zvlášť významné vitamín C. No, v skutočnosti je to len fáma. Nie je odôvodnené, pretože vitamínu C alebo inej anti-oxidant je nezávislá syntéza materské mlieko alebo alveol rastu alebo rýchlosť zostatok tuku v lalokov. S najväčšou pravdepodobnosťou, otravné odporúčanie jesť viac pomaranče a ďalšie citrusové plody s kyslú chuť dostal mammalogy "zdedil" z minulosti. Mimochodom, je to rovnaké "všeliek" a odporučiť rad ďalších patologických stavov, nie iba ženy, a vo všeobecnosti nie je často súvisí s problematikou močovej a pohlavnej sústavy. Samozrejme, hovoríme o dobe, kedy je použitie teórie antioxidantov získala o nič menej populárne ako v minulosti - teória o nebezpečenstve cholesterolu.

Doterajší stav techniky je nasledujúci. Ku koncu lieku XX storočia poznamenal oxidačné procesy v tele, na rozdiel od obnovy, zvyčajne spojené s metabolizmom. Zotavenie (alkalizácia), v tomto poradí, sprevádzaná tvorbou takmer všetkých odpadov. Napríklad oxidácia kyslíka v bunkách dochádza pri dýchaní. Kyslík je všeobecne potrebné pre bunky na glukózu oxidácie - reakcia, ktorý je financovaný s čistej energie ATP. Podobne, normálne rovnováha krvi a moču - kyslú. Vzhľadom k oxidačné reakcii dochádza odbúravaniu bielkovín v žalúdku - a tak ďalej a tak ďalej ....

Ale alkalickej reakcie - jav inak. Alkalickej reakcie rozkladu sprevádzaný vlastné bunky tela. To tiež umožňuje tvorbu dusíkatých báz (kreatinín, močovina, kyselina močová) - teda všetkých odpadov, ktoré sú odvodené z tela obličkami. A alkalickej reakcie moču alebo výkalov môže spôsobiť patologické zmeny v mikroflóre konečníka, močovej trubice, močového mechúra. A väčšina z najnebezpečnejších pre telo baktérií prežíva iba v alkalickom prostredí, sú zabití počas niekoľkých minút v kyslom prostredí.

Predpokladalo sa, že samy o sebe alebo zníženie oxidačné reakcie organizmus schopný prírody. To je to, čo ich drží v prípade potreby, z vlastného podnetu. Avšak, oxidačné reakcie vyskytujúce sa v prírode, bez podpory, sú často zanechal vedľajšie produkty - voľné radikály. Zdá sa, že v rámci tohto obratu znamená zvyšky rozdeliť, alebo v kombinácii do iných molekúl. Inými slovami, fragmenty látok, výsledok nie je úplne správne poslednej reakcie.

Samozrejme, pretože to nie je záležitosť, rovnako ako neznámy, absorpcia voľných radikálov nepodliehajú. Neuznávajú, ako sa látky alebo jednu bunku. Pretože bunky a jeho receptor "rozumieť" iba v norme chemických prvkov v periodickej tabuľke. Vzhľadom k tomu, voľné radikály dlhé cestovanie cez krvné riečište bez nutnosti môže usadiť a hromadí sa v niektorých tkanivách, ničí ich a spôsobuje predčasné starnutie. Medicína navrhol, že telo môže pomôcť - zlepšiť tok "užitočných" oxidačné reakcie z prítoku do nej viac porcie kyselín.

Kyseliny sú hlavné aktívne zložky oxidačných reakcií, a sú často vyznačujú ako hlavný alebo vedľajší produkt. Samozrejme, že ponúkol, aby sa potraviny sú použiteľné kyseliny - nie soľ a kyselinu sírovú. Prijatý kyslú oxidačné reakcie v skutočnosti držať "pre" organizmus, potravinárske kyseliny boli zvanej antioxidanty. Čítanie, blokátory "neštandardné" oxidačné reakcie buniek samy o sebe, ktoré vedú k tvorbe voľných radikálov. Avšak "a" nová teória boli vydané a pravými antioxidanty - syntetické drogy, ktoré doslova zastavil bunke vlastných oxidačné reakcie ...

Všeobecne platí, že táto teória sa rozrástla nie preto, zo skutočností a pokusov o integráciu týchto skutočností do nejakého systému. Žiadna vážna vedecká práca nebola predchádzalo, ale reklamná kampaň bola vykonaná rozsiahla. V tej dobe, antioxidanty a zrazu sa stala kľúčom k zdraviu a dlhovekosť a večnú mladosť ... Ale v skutočnosti, potravinárska kyselina môže posunúť rovnováhu krvi a moču späť na kyslé strane. Tento jav však nemá žiadny vplyv na proces, kvôli ktorej došlo alkalizácii - zrýchlený rozklad buniek niekde v tele alebo močových ciest. Takže v tomto zmysle, antioxidanty narúša iba analýzu obrazu, bez toho by to ovplyvnilo choroba sama o sebe.

Ďalšie antioxidanty prispelo k zlepšeniu žalúdočného trávenia. Avšak cena pažerákové vredy, pretože média musí byť mimoriadne alkalická - žiadne kyseliny. A konečne, antioxidanty zablokované bunkovú respiráciu - proces, pri ktorom k obnoveniu kyseliny príjmu potravy bolo nemožné. A to doslova spôsobili smrť telesné tkanivá v dôsledku nedostatku kyslíka konštantný.

Tak, niekoľko úmrtí súvisiacich s údajne (a nemohol dokázať presný) od prijatia antioxidanty - a to smiešne teórie o "uzavretý". Mimochodom, teraz už nie je inzerovaná masívne rušivé a - ako škodlivosti fajčenia, napríklad.

No, pripomenúť, že bezprostredne a zabudnúť: v určitých obdobiach v radoch "hlavnej škodca" nášho zdravia, než tabak navštívili cholesterol, ktorý je nevyhnutný k telu, takže aj umierajú smädom. A káva - rovnako dobrý propagátor diela kortexu a metabolizmu. A alkohol - základné stimulátor trávenie a metabolizmus, ktorý je potom produkovaný v čreve na potraviny štiepeného s požadovanou rýchlosťou. A cukor, ktorý, ako sa predtým myslelo, a tlak sa zvyšuje, a obezita spôsobila, a pokazené zuby ...

Medzi nimi, "značka", a to aj soľ, bez ktorých by metabolizmus vody soľ v tele vôbec nie je možné. Áno, zrazu to bolo s názvom "biela smrť" - bol nazývaný ako bez nej, pacienti ani nezačala nevyhnutnou akútny smäd opuch ... Ľudstvo hľadali príčinu všetkých svojich ťažkostí už po celom svete. Ktorý sa pozerá na kyselinu nikotínovú, bez ktorých rad proteínov, nemôže tvoriť v zásade, ale rad - je vytvorený s veľkým "vŕzganie". Nehovoriac o jeho účasti v mozgovej kôre, a to bez nej žiadny elektrický impulz alebo z neurónu nebude "run" ...

Ak už sme vedeli, aké sú skutočné nezmysel spočívajú korene dosky majú viac grapefruit, citrus nechať na pokoji. Vitamíny sú samozrejme každý deň potrebuje telo. Ale my potrebujeme v dávkach definovaných vedu na dlhú dobu a veľmi jasne. Treba mať na pamäti, že jedlé kyseliny korodovať sliznice zažívacieho systému, nie je horší ako kyselín Nepotravinárske -. Boritá, kyselina chlorovodíková, sírová, atď skutočný rozdiel medzi týmito dvoma no - a potom sa, a potom antioxidant. Okrem hypervitaminózu - tento jav nie je nič viac príjemnejšie ako nedostatky vitamínov. S prebytkom vitamíny môžu byť pripravené a alergie, a zlyhanie pečene, a zlyhanie obličiek, a kožné ochorenia a odmietnutie endokrinného systému - závisí na vitamínu absorbovanej v prebytku.

Ovocie a zelenina musia mať o niečo viac než živočíšnych produktov.

Normal pre moderné priemerného človeka Proporta - 2/3 ovocia a zeleniny na U3 živočíšnych produktov.

Takýto rozdelenie dennej dávky kvóty berie do úvahy naše sedavý životný štýl a zlé vývoj svalov a prípadné problémy so srdcom. To je ten problém, že prítomnosť dvoch prvých okamihov sú nevyhnutné. Ak sa budeme snažiť prispôsobiť naše jedlá podľa týchto jednoduchých pravidiel, budeme rýchlo byť presvedčení: to bude bližšie ako inokedy k strave!

Mimochodom, budeme neublíži, aby zvážila: vitamíny, minerály, stopové prvky - to všetko je v zásade nutné "stavebné kamene", z ktorých stavebné práce endokrinného systému a metabolizmu, ktorý je predmetom tejto úpravy. Ale problém je, že moderné priemyselnej techniky často zanechávajú v ovocí a zelenine, a polovica z toho, čo očakávame, je nájsť. Navyše, oni tiež prinesú v ich materiálovom zložení, nájdeme tam nečakal a nechcel.

A nie je to marinované alebo spracované zeleniny iným spôsobom - otázka sa priamo týka aj toho, čo sa predáva v obchode, ale slogan "Priamo zo záhrady!". Koniec koncov, v tejto záhrade pobočky, alebo ovocných látok striekané proti škodcom a zalievanie hnojivá k urýchleniu rastu / zrelosti. A potom sa zhromaždili ešte napoly zelená - že pri dlhodobom skladovaní v sklade nie sú rozmaznaný, ale práve kúpil vyzretý vzhľad.

Video: cibuľu olúpeme a Gist jednotky - ktoré majú spoločné?

Takže aj keď sa slovo "syntetické" my inštinktívne a nepáči, niekedy kupovať multivitamínové prípravky a minerálne komplexy je jediný skutočný spôsob, ako von. Vzhľadom k tomu, ich zložky sú uvedené v detaile. A náhodné zložky sú takmer žiadne - okrem tých, ktoré potreboval, aby sa tablety alebo kapsule. Dávka všetkých existujúcich látok je veľmi presná. Je uvedený spolu s kompozíciou, a tieto pokyny sa dá veriť 100%.

Vzťah medzi fyzickou aktivitou a zdravotné Endocrine

Samozrejme, navonok sa tak nestane, alebo ona vyzerá veľmi hmlisté. Na jednej strane, každý náš pohyb a spôsob správania sprevádzaný zodpovedajúcim zmenám v pozadí. V tej každej hormón a má vlastnosť zmeniť náladu a emócie v určitom smere. Na druhej strane - hormóny vylučované v tele, bez ohľadu na to, či je spustená, alebo ak je TVP sa pozerá "v rámci" čipy a piva alebo umývanie podláh, hranie s deťmi, je nakupovanie pre domov ...

Skutočnosť je však taká, že hormóny, ako akýkoľvek iný súkromný subjekt látok regulovať fyziologické procesy v ňom vyskytujú. V prípade, že telo doslova nerobí nič, alebo takmer nič, endokrinné žľazy, zhasne a dielo nepotrebuje ... A oni regulovať, dýchavičnosť, búšenie srdca a peristaltiku - trvalé zníženie svalovej vrstvy zažívacieho ústrojenstva?

Ako obvykle pre život moderných ľudí, vytvárame naše vlastné veľké "narušenie" v činnosti niektorých žliaz. Napríklad sa na centrálny nervový systém. Jeho rýchlosť adrenalín a serotonín, a spomaliť - melatonín a kortizón. Všetky tieto hormóny vylučované nadobličiek a / alebo hypofýzy - v rôznych okolností tieto žľazy môžu pracovať spoločne alebo oddelene. Otázkou je, čo hormóny z týchto štyroch je odlíšiť častejšie vo veľkom množstve?

Odpoveď je zrejmá - to je adrenalín a kortizón. Koniec koncov, najprv povolený do krvi pri každom strese - napomenutie od svojich nadriadených, hádka v rodine, neočakávané situácie v práci ... Druhým je priamym protikladom adrenalínu - spomaľuje činnosť mozgovej kôry po každom praskla svoju činnosť, bez ohľadu na to bolo volané. Skutočnosť, že kortikálna neuróny sú vzájomne prepojené veľmi úzko. Každý neurón, v ktorom je signál vznikol, je nutné, aby rozošle desiatky ďalších susedných buniek. A každý z desiatich, respektíve dokonca desať. Vzhľadom na povahu kôre je náchylný k epilepsii - vlnový výbuchy aktivity. A že netrpia epilepsiou všetkého ľudstva, každá epizóda s vami vypiť šálku kávy alebo uvoľniť ďalšie adrenalín končí s uvoľnením ďalších častiach kortizón, nadmernej aktivity inhibičných neurónov.

Serotonín a melatonín - dvojica, ktorý je zodpovedný za deň a noc je okolo nás a v našich telách. V popoludňajších hodinách sme sa zhromažďujú a je pripravený na výzvy kvôli serotonínu a naše zdravé spanie v noci - je melatonín. Deň nasleduje noc je pomerne stabilný - dosiahnuť k prudkému nárastu niektorých z týchto hormónov je v podstate nemožné. A je to zároveň sme nemali všimnúť, ako zle spíme po dni strávenom pri počítači? Môžeme si byť istí, veď nás v tento deň pre sekanie dreva na drevo, alebo v oblastiach, by sme spali oveľa silnejší. Čo sa deje?

Tento prípad je jedným z "narušenie", o ktorej sme. Ak by sme si všimnúť, že mozog máme čo do veľkosti v priebehu rokov sa nezvýšila, a Einstein, urobili sme to. Naopak, každé ráno sa vydáme ako piliny zabalené - aspoň kým nebudeme mať kávu. Sotva sme mohli ísť spať, keď unavený a ospalý po nás po celú dobu. Vstávame až do polovice dňa - pravdepodobne preto, že idú spať až po polnoci ... a či sú naše problémy s kĺbmi, kardiovaskulárny systém a svaly úplne jasné (my sa nepohybujú - to, čo sme chceli), a preto je degradovaný náš mozog, nerozumieme.

Sme si neuvedomil, kým sme vysvetlili, kortikosteroidy hormóny sú navrhnuté tak, aby ovplyvniť naraz na všetkých častiach CNS - kôry, miecha, nervové zakončenia v končekoch prstov. To znamená, že keď sa naša krv je vlna adrenalínu, že by za normálnych okolností ani jeden tón hore kôru a všetky svaly v tele. V prípade, že svaly v očakávanej polohe nie je prítomný, a periférne neuróny v týchto zvyškov vlákien vykonávať len na signály bolesti, ale kôra, a nie konať na to. A čo sa stane s kôrou, pre uloženie časti "pre veľký"? Samozrejme, že adrenalín bude fungovať na to viac jednorazový poplatok, a bude pôsobiť na to dlhšie, než sa predpokladá v normálnej!

Takto dostaneme anomálie prevádzky kôry. Tým skôr, že vedľa príliš silný a trvalý vplyv hormónov, jej nečinnosť, keď je tu ďalší problém. Konkrétne v kôre sú pohybové koordinačné centrá. Okrem toho, v mozgu je zvyčajne samostatný systém, ktorého primárnou zodpovednosť - regulovať čisto fyzické, ani psychické procesy v tele. Tento systém sa nazýva limbického, a to je u moderného ľudstva presne žiadne lekcie. To nie je aktívny, potom kôry z nej žiadny vstup. Celé úseky šedej hmoty, ktorá by mala fungovať rovnako so všetkými, najaktívnejšie, sú jednoducho "vypnuté". Ale v inej práce je v plnom prúde ...

ľudský kôra, obývacia plné duševný a fyzický život prekoná rovnomerné zaťaženie. Naša - nie je jednotná. Niektoré neuróny v nej umierajú kvôli hormonálnej a duševné preťaženie, iní - ako nadbytočný. Medzitým budeme aj naďalej diviť, prečo sa kŕčové žily objavujú v našom 20 rokov, dolnej časti chrbta - 25, aterosklerózy - v 35. rokoch a Alzheimerovu chorobu - na 45 namiesto 60, zvážil pred štandardné 30 rokov.

Urobili sme ako príklad nie je sex, a kortikosteroidy, pretože, ako vieme, jeden riadený druhým. Význam ženské vaječníky a semenníky samcov riadi mozog - dokonca aj pre mnohých z nás je to nepostrehnuteľné. Ale pretože v skutočnosti je to tak, nemali by sme myslieť, že problém kôra nikdy nebude problematika hypofýzy. Alebo hypofýzy problémy nebude mať žiadny dopad na naše základné pozadí. Ovplyvňuje a ako. Niet divu, že neustály stres môže viesť k vymiznutiu menštruácie a neplodnosť. Nie bez dôvodu byť nervózny počas tehotenstva - to výrazne zvyšuje riziko potratu a, a narodenie mŕtveho dieťaťa. A mimochodom, namiesto umelého narodenia prirodzene tam, kde iné dôvody pre nich nebolo objektívne.

Celková priama súvislosť nie je, ako je uvedené vyššie, za týždeň alebo dokonca mesiac, držal nehybne, počítačový stôl, vytvorí nám okrem toho, že dočasné stagnáciu krvi v panvových orgánov. O stave našej prsníka počas tohto obdobia nebude žiadnym spôsobom neovplyvňuje. A ďalšie maličkosti stretol budú ľahko vyriešiť do konca roka to - dosť, a to doslova, ďalší jeden až dva týždne normálne pohyblivosti. Ale o šesť mesiacov neskôr, každý nový mesiac sa nám prinesie ďalšie a ďalšie komplikácie - aj tam, kde neočakávame, že sa s nimi stretnúť.

Samozrejme, začneme degeneratívne procesy vo svaloch celého tela. Kosti a kĺby budú takto, ako porušenie toku svalovej krvi a tón doslova ničí ich nárazy absorbujúce štruktúry v poriadku mesiacov - nie rokov od svojho vzniku. Dostaneme to všetko pre dvoch proces priamo dotýka našej hormonálnu rovnováhu a fungovanie reprodukčného systému. Na jednej strane, maternica, vaječníky a všeobecne všetkých vnútorných pohlavných orgánov ženy rovnako ako muži, sú umiestnené v panve. To je presne tam, kde je prietok krvi a všeobecne poskytujú jednoduché. A teraz sme ďaleko od tejto normy, ako nikdy predtým, pretože sedia držanie tela - to je najviac extrémny a ďaleko od svojho miesta, čo sa deje len vo svete.

Na druhú stranu, s hormónmi máme teraz tiež situácia je ťažká. Po prvé preto, že ich výroba vo vaječníkoch člení na zníženie všetky svoje funkcie. Po druhé, naša hypofýza s prechodom k tomuto životnému štýlu sa ukázala byť podriadené mozgovej kôry, ktorý teraz pracuje úplne odlišne. Ona sa zúfalo snaží vyvážiť svoju činnosť v nových podmienkach pre neho - a to aj prostredníctvom hormónov hypofýzy. Výsledok - v dôsledku "nejaký" sedavé práce sme boli veľmi nápadné zmeny pozadia.

Je to všetko ovplyvní stav mliečnej žľazy? Odpoveď je zrejmá ... Nielen, že v priebehu doby, začínajú slabnúť a svaly, ktoré podporujú prsia. Nie len jednosmerné napätie v sede pri stole ramenných svalov začne zbavovať prekrvenie a prsné svaly, a žľazy sami. Zvyšovanie zmenu a potlačenie normálnej veku ženy pozadia nevyhnutne povedie k zrýchlenému starnutiu mliečnej žľazy, ich degeneráciu a deformity.

Ako sa hovorí, sme tu. V tomto prípade je z nečinnosti do začiatku menopauzy. No, keď sa podstata veci nám jasné, budeme robiť bez tradičnej tlačovej "žonglovanie" v duchu "športu - je to skvelé", "pohyb - to je život," atď. Všetko, čo je pre nás dôležité osobne, už vieme, že zdravie a krásu. žena je závislá na jej hormonálnu pravidiel. Pravidlo je vytvorený v pozadí, vrátane žliaz umiestnených v panve, a silne závislé na dobré prekrvenie tkanív v tejto oblasti. Stalo sa, že ako čas potrebný od "sedavé" pracovnú pozíciu - najnebezpečnejšie a škodlivé pre prekrvenie tkanív a orgánov panvy. Sedavý životný štýl je škodlivé pre nás v tomto zmysle - vo veľmi špecifickom zmysle, vyžadujú veľmi špecifické riešenia.

Ako budeme riešiť problém - to je náš spoločný podnik. Existuje behanie v parku v dopoludňajších hodinách a / alebo večer. Existuje posilňovne - simulátor vhodný pre inštaláciu v byte. K dispozícii sú športové kluby, v ktorých môžeme urobiť veľa druhov športov. Dokonca si môžete zaregistrovať na kúpanie bojové umenia a tak ďalej. Možnosti pretekajú. Avšak, pretože je nám povedané, do takých podrobností o výhodách športe, povedať niekoľko slov o druhej strane - prípadná škoda, že je schopný aplikovať a žiadne zranenia.

Po prvé, zranenia. Samozrejme, musíme pochopiť: na začiatku tréningu, než čokoľvek naša forma nie je práve najlepšia. Prevažná väčšina ľudí nad 25 rokov zapojených do športu na strednej škole tesne pred príchodom, je nechutné - bez preháňania. Čo vytvára ideálne podmienky pre zranenie a typickými začiatočníkov chýb.

Preto sme sa vziať do úvahy budúcnosť:

1. Yourself lepšie urobiť niečo jednoduché, nevyžaduje žiadne špeciálne vybavenie, schopnosti manipulácie a pohybových techník. Napríklad sa jedná o beh, plávanie, elementárne ranné cvičenie.
2. To dáva väčší zmysel, aby začala rokovať s inštruktorom. Reč je o viac či menej profesionálne vysokej úrovni. Ale v tejto fáze bude rozsah jeho teoretických a praktických vedomostí v každom prípade oveľa vyššie ako naše - a to by sa nemalo zabúdať. Ak chceme, potom to bude možné odmietnuť svoje služby zmeniť klub, zmenil tento šport - pretože nie sme v celoživotné otroctva!
3. Nie je nutné hneď na začiatku, aby samy o sebe sú úzke, kozmetický účel - dotiahnuť zadok, stehná alebo upraviť tvar rovnakom prsníka ... To všetko sa prirodzene v priebehu času. Mali by ste začať s celým telom, skôr než jeho jednotlivých častí. V opačnom prípade budeme dávať cieľovej zaťaženie svalov, zatiaľ čo kardiovaskulárny systém, aj keď majú spoločné puzdro. A v oblastiach, ktoré nemáme ho dotknúť, zostane v žalostnom stave. Bude tomu tak aj naďalej existujú - nedostaneme normálny krvné zásobenie v oblasti, ktorá začala. A z toho je, že začiatok našej športovej "kariéru" sa rýchlo stane jej koniec. Nebudeme mať zlepšenie v cieľovej oblasti, ale získať viac ložiska zhoršenie vo všetkých ostatných oblastiach. Takže by ste mali začať pomaly, rovnomerne distribuovať záťaž na všetky svalové skupiny.
4. Je dôležité si uvedomiť, že fyzická aktivita je podporovaná aj hormóny. Ako bolo uvedené vyššie, forma veľkých svalov a svalových skupín oboch pohlaví poskytuje testosterónu - nie sú estrogén. Z tohto dôvodu prirodzenej rozdiely vo fyzických schopností mužov a žien. A tu je varovanie: vzpieranie, kulturistika a iné športy, znamenať konštantný nárast svalovej hmoty, nemusí byť vhodné pre všetky ženy. Pre mnohých z nežnému pohlaviu testosterónu nárast môže viesť k nepredvídateľným výsledkom. A nie všetky z nich bude dobrý. Tak, aby sa jednoducho získať zdravie (v prípade žiadne osobné preferencie pre určitý druh športu) dievčat a žien múdrejšie obrátiť na kondíciu. gymnastika, tečúcou. Rovnako ako iné druhy činností, čo uniformu, ale nie nútiť čítanie tvaru tela.
5. Nemala začať súčasne strave a fyzickej aktivite. Tieto pojmy sú protiklady v každom smere. Pretože aj akýkoľvek pokus skombinovať to nie je šťastný koniec. To jednoducho nemôže skončiť ničomu dobrému, a tam sú tucet za naše dôvody. Pre jeden a pol hodiny pred tréningom, a je nutné, aby plne jesť - bez ohľadu na to šport. Dokonca aj keď dáme ich hlavným cieľom nie je ani tak stabilizácie endokrinného systému, ako kozmetické účinky - napríklad chudnutie a lepšie telo kmene. Majte na pamäti, že pracujúce svaly vyžadujú cukru - veľa cukru v krvi v strave je povinný byť malý. Výsledný rozdiel bude nás núti k rýchlemu zastaveniu cvičenie kvôli nevoľnosti, závraty, "zelené muchy" v očiach a slabosť končatín. V dôsledku jeho pokus zmieriť nezmieriteľné, sme sa všeobecne nebude dosiahnutý niektorého zo svojich cieľov, pretože nemajú nemôže sedieť na diétu alebo športovať.
6. Ženy by mali nikdy chudnúť príliš veľa, a čím rýchlejšie. Musíme mať na pamäti, raz navždy: estrogén je uložený v tukových bunkách tela. Niet divu, že percento ženskej telesné tkanivá je dvakrát vyššia ako u mužov. Tento rozdiel je príroda, a vzhľadom na naliehavosť potreby tela oboch pohlaví.

Reset hmotnosť spôsobí prudký pokles hladiny ženských hormónov v krvi. Povedzme, že: v dôsledku drastické chudnutie u žien sa môže objaviť amenorea (neprítomnosť menštruácie, pozoruhodné zlyhanie cyklu), v dôsledku vážnych problémov s počatím a tehotenstvo (vlastne neplodnosti). Ak je úbytok hmotnosti sprevádzaný sadou svalovej hmoty, môže mať za následok okrem ochlpenia mužského typu, kritického zníženie objemu mliečnej žľazy, prehĺbenie hlasu. Vyhnúť sa takejto kombinácie - rovnako ako nadmerné tenkosť ako normu osobné váhy. V súčasnej dobe je v móde. Ale móda je premenlivá, a neplodnosť, bohužiaľ, často niečo oveľa stálejší ...