Osteochondrosis: liečba, príznaky, znaky, príčiny

Napríklad taká okolnosť: viac ako polovica pacientov s osteochondróze na celom svete zaznamenávame prvé známky jej vývoja pred dosiahnutím veku 25 rokov. Áno, nikto si myslel, že vek môže prísť tak skoro ... Niektorí ľudia videli tie roky zrelé, niekto viac používaný pre prepravu je takmer k dospievania, a niekto a 60 nezdalo dôvod zlom zdravotnom stave. Ale všetci rozhodne súhlasí s tým, že proces starnutia je, mierne povedané, ale nie na vek.

V čom je problém? V skutočnosti, to je univerzálny a laik môže zdať skľučujúca. Ale v skutočnosti nie je nič zložité v tom. V časti hernia disku, nám bolo povedané, že jeho obsah - to je voda s rozpustenými proteíny, nie? Takže všetci osteochondróze s jeho rýchlosťou, závažnosti a predikcie liečby bol postavený v skutočnosti v týchto proteínov. Čo máme na mysli? všetko sa stáva teraz jasné.

Bielkoviny v "plnka" medzistavcovej platničky sa nazývajú glykosaminoglykánová. Možno je to meno z nás mať na pamäti, a na čokoľvek.

Ale určite je potrebné mať na pamäti, že hlavným cieľom glikozamingdikanov - zadržiavať vodu. A s možnosťou postupného návratu pod tlakom. Inými slovami, proteínov, tvorba Rk želé "výplň" textúra na disk, to tak sama svieti vody v ňom, a pri zaťažení - postupne vytláča.

Samozrejme, že sám o sebe je voda príliš tekutiny dosiahnuť niečoho podobného. To je pre telo syntetizuje špeciálne bielkoviny - zvláštne! analógové potraviny želatinační činidla, ako je karagenan, gumy, škroby.

Takže, glykosaminoglykánová pripojená k obsahu disku charakteristický želatínový textúra - ten, že by sme sa mohli nájsť stlačením prsta do prietrže opuchy. Avšak, tieto proteíny nevstupujú do tela s potravou - sú vyrábané alebo nevyrába v ňom. Syntetický proces pre vlastné proteíny v tele je normálne. Ale to - len vtedy, keď ich syntéza mať všetky potrebné ingrediencie, a kedy je samotný prístroj je v poriadku pre ich výrobu.

S prvky, ktoré budujú telesné bielkoviny, my sme známi. Táto aminokyselina - z toho, že sa skladá z akéhokoľvek živočíšneho a rastlinného proteínu, ktorý sme mohli jesť. Ale aminokyseliny na svete veľa, a všetci vyžadujú ľudského tela v rovnakej miere, ako dva hlavné zdroje bielkovín (strukoviny a mäsa s rybami), všetky z nich obsahujú iba produkty živočíšneho pôvodu. Inými slovami, ako metóda pre vegetariánsku porušuje jeden z hlavných procesov v tele - syntézu vlastných proteínov. Porušuje to, že nemôže poskytnúť telu všetky potrebné komponenty pre syntézu. Výsledkom je, že niektoré proteíny vykonať už nevyrába (našťastie nie je veľa), a najviac urobilo obrovský "vŕzganie", náklady na zničenie existujúcich telesných tkanív.

To je, ako syntézu proteínov môže narušiť organizáciu nepravidelné strave. Ale okrem výživy, existujú aj patológie konštrukciu mechanizmu proteínu daného typu. Napríklad, povedzme, spýtajte sa sami seba: ako sa naše telo čas od času produkuje molekuly s rovnakou štruktúrou? Pričom sa rozumie, že rôzne proteíny odlišné štruktúry. Avšak organizmus pravidelne produkuje stovky molekúl, podobne ako dve kvapky vody na molekuly, ako sú proteíny a vyznačuje sa rovnakými vlastnosťami molekúl iných proteínov. Ako sa to robí?

Ak máme už raz takéto informácie ani ju reflektovať, sme sa diviť. Pokiaľ tento mechanizmus zlyhá alebo zlyhá, zomrieme. Skôr budeme umierať vo väčšine prípadov, a vo zvyšnom menšine našich životov po dobu niekoľkých týždňov sa premení skutočné peklo. A zostane tak až do samého konca. Takže to nie je maličkosť. A tajomstvo je jednoduchá: podmienky syntézy a je pripravený, dalo by sa povedať, tvar molekúl určitého proteínu je kompletne napísaný v ľudskom genóme. To znamená, že sa dedí z rodičov. A samozrejme, že toto dedičstvo je často obsahuje chyby, ktoré by mohli viesť k znetvorenie nezlučiteľné so životom. Tiež anomálie čo vedie k vrodenej postihnutia alebo abnormality ako čiastočné substitúcia.

Takže sme už dostala dve povinné podmienky pre dlhé a vysokej účinnosti medzistavcových platničiek - absenciu dedičné tvorby patológií proteínu a pravidelným príjmom živočíšnych bielkovín. Okrem týchto integrovaného chvíli je samozrejme rad ďalších.

napríklad:

• nedostatok štrukturálnych anomálií chrbtice, vrátane tvaru a polohy hrúbky kosti a fyzikálnych vlastností chrupavky, celkovej dĺžke chrbtice a na počte stavcov, jeho zložiek;
• Nedostatok obehové poruchy a odtok mozgovomiechového moku v tkanivách obklopujúcich chrbticu a chrbtice. Koniec koncov, ktoré sú nevyhnutné pre výrobu akýchkoľvek proteínových prvkov, sa môže dostať do cieľovej tkaniva iba prostredníctvom krvného riečiska;
• stála prítomnosť v tkanivách s dostatočným množstvom tekutiny, - voda, ktorá je novo vytvorené väzobný proteín.

To všetko nám dáva nasledujúci obrázok. K obsahu medzistavcové platničky (a to znamená, že odvolanie je základom jeho tlmiacich vlastností) zostali v poradí, ktorú potrebujeme k životu:

• sledovať, čo jeme, aby sa zabránilo nedostatku dôležitých látok, najmä bielkovín;
• vyhnúť svalové kŕče v chrbte;
• udržiavať aktívne cirkulácie v krvi a mozgovomiechovom moku v ňom k normalizácii metabolických procesov v tkanivách chrbtice;
• Nedošlo k zraneniu a infekcie chrbtice tkanív;
• udržiavať normálnu metabolizmus vody soľ v tele.

A pretože nič z toho až teraz sme nemali sme v celkom zdravý dedičnosť dostať skorú osteochondróza. Ochorenie začína stratou rôsolovitou jadra schopnosti disku zbierať a uchovávať vodu. Výsledkom je, že v zostávajúcej časti svojej štruktúry nie je úplne obnovený, as množstvom dostupného tekutiny prejde z neho príliš rýchlo. Je samozrejmé, že hmotnosť začne stlačiť priamo na chrupavky, stavce bližšie k sebe, tlačí proti sebe. A pod určitým uhlom vzájomného otáčania prírodných hrebeňoch stavcov kostí môže začať vzájomne dotýkať. Existuje teda kríza, potom - bolesť. Pomaly postupujúci zápal okolo kosti abnormálne stlačeného chrupavky. Okrem toho sa zvyšuje tuhosť chrbtice v dôsledku porušenia umiestnenia kosti.

príznaky osteoartrózy

Ako sme práve povedali, a celý problém je, že z nejakého dôvodu, "výplň" medzistavcovej platničky stratil niektoré zo svojich tlmiče vlastnosťami. Nasledoval, samozrejme, začal patologické procesy v tkanivách, čo samo o sebe zvládne záťaž horšie alebo nie vyrovnať vôbec. Bohužiaľ, začiatok zničenie proteínových štruktúr glykozaminoglykánov nájdené v ranej fáze je nemožné. Tento proces je úplne bez príznakov. Vzhľadom k tomu, môžeme cítiť krysu tým rozdielom, že sa začiatkom nevysvetliteľných "drvia" v niektorých kĺbov a chrbtice.

Nemali by sme si myslieť, že kríza v každom kĺbe je výsledkom ukladania solí v nej - v tom zmysle, že sa kryštály soli alebo solí ako chemických zlúčenín určitého materiálu s kyselinou.

V súčasnej dobe je veda už konštatoval, že pojem "ložiska soli v kĺboch" neexistuje. Najmä preto, že nemajú odkladať soli a vápnik! Dokonca aj kostné výrastky - takzvané tŕne, ktoré sa objavujú v kĺbu v určitom stupni jeho zničenie, majú veľmi odlišné povahy. Pestujú "z" kostného tkaniva a sú tvorené z cudzích látok.

Video: hrudné symptómy osteochondrosis spôsobuje liečba

Jedinou výnimkou je dna, v ktorej spoje sa meškanie jeden z produktov metabolizmu dusíka - kyselina močová. Za normálnych okolností by malo byť vylučovaný obličkami, ale pre dni nie sú. To všetko na strane druhej teórie ukladanie chemických látok medzi kosťou už dlho známy ako jeden z vedy vyvrátil chyby z minulosti.

Skutočným zdrojom krízy v osteochondróze je doslova kosti trú o seba - samozrejme, pretože anomálnych približovacích kostí je degenerácia chrupavky. Aj v prípade, že bude hrotmi, sa objaví oveľa neskôr, keď začnú kosti, aby sa stal zapálené trením.

Takže na začiatku chrbte sa "step" do rytmu každého nášho hnutia. Avšak, na pomerne dlhú dobu, kríza bude možné počuť iba. Neskôr príde doba pocitov - stálych ťahanie, boľavé bolesť a nepohodlie v postihnutých oblastiach osteochondróze. Neprídu o samote, ale pohyb intenzívnejšie postupne. Subjektívne pacienti na vedomie, že tento proces bolieť kĺby akoby unavený rýchlejšie ako ostatní. V súlade s tým, ako sa zisk zvýši pocity únavy a boľavé bolesti.

Ale to je, samozrejme, stále ďaleko od konca procesu, aj keď to nebol začiatok. Po tom všetkom stavu disku sa nezlepšuje, a stav chrupavky ako sprísnenie situácia sa zhoršuje, a veľmi rýchlo. S drví samy stávajú bolestivé v priebehu času.

Každý zvuk je teraz sprevádzaný nárastom o tupú bolesť v mieste jeho vzniku, rovnako ako v okolitých tkanív akéhokoľvek typu. Zdalo sa, že šíri obrovskú vlnu bolesti z jedného bodu v spoločných - presne rezonancie zákony.

Okrem toho, ako vieme, všade medzi stavcami v mieche sa skladá z malých i veľkých nervových zväzkov - so všetkými orgány a tkanivá v tele. Takže v rovnovážnom konvergencie stavcov a ich trením s druhou ale nemôže spôsobiť výsledok porušenia niektorého zo stoniek a koreňov. U pacientov s pokročilou osteochondróze všeobecne opisuje porušenie, ktorá udaloe- rýchlo odstránené vybíjacieho prúdu prúdiaceho z chrbtice niekde v hĺbke telesných tkanív. V prípade, že stavec alebo priškrtenia nervov pevne uviazol v nesprávnej polohe, experti hovoria, že v prípade, že išiel ihlu medzi stavcami a nebudú na odstránenie ...

Takáto ochorenia mechanika a jej príznaky vo všeobecnej forme. Rovnako ako v prípade prietrže, súkromné ​​príznaky osteoartrózy v rôznych pacientov sa môžu líšiť. Všetko závisí od spôsobu lokalizácie a jeho smere šírenia.

Príznaky krčnej degeneratívne ochorenia disk

Ak máme na krčnej chrbtice, môžeme cítiť:

• rezistentné na štandardnú liečbu bolestí hlavy - tupého, bolesti, pulzujúca, konštantný, rovnomerne rozložené po celej hlave. To sa zhoduje so zvýšenou bolesťou v krku a je podobná bolesti hlavy, ktoré sa objavujú pri tlakovej rázy v krvi. spravidla
  osteochondrosis bolesť hlavy spôsobuje príliš vysoký tlak;
• nemotivovaní záchvaty závratov po celý deň: náhle zmeny držanie tela, pohyb hlavy, triaška. Často závraty zhoduje s rytmom dýchania - nebezpečný "ľahkosť" v hlave objaví s každým nádychom a zmizne pri výdychu. Tieto symptómy sa rozumie, že v súčasnej dobe vnútrolebečný tlak je znížený, ale nie príliš, rovnako ako v predchádzajúcom príklade. Je pravidlom, že tieto dva príznaky sú striedavo pozorovaná u všetkých pacientov s krčnej osteochondróza dochádza pravidelne a trvá niekoľko dní. Niekedy nahradí iná, niekedy sú oddelené obdobiami relatívnych noriem tlak;
• boľavé bolesti v krku, najčastejšie - na spodine lebečnej. V počiatočných fázach vyjadril neurčité ťažkosti v priebehu dňa a tieseň pri otáčaní hlavy. Ale dotyk chrbtice v mieste, alebo sa snažia masírovať svaly produkujú bolesť a stuhnutosť svalových vlákien. Následne je bolesť trvalá, umocňuje otočil hlavu na stranu, naklonil sa k hrudníku potom, čo spí na vysokú alebo príliš mäkký vankúš;
• boľavé bolesti na hrudi (akoby pod rebrami), lopata, návrat na ramená a hornú časť hrudníka svaly. Pripomínajú angína, koronárna srdcové ochorenie, rovnako ako bolesť herniated disk, ale majú trvalejší charakter. Napríklad pri ochorení kardiovaskulárneho systému, bolesť zriedka trvá dlhšie ako niekoľko hodín, a len málo závislá na dýchacie rytmus. Keď osteochondrosis je konštantná, je obnovený na každom dychu trvá po dobu až niekoľkých dní alebo viac;
• "Chrbta" pozdĺž línií pleca, často až ku končekom prstov. Je pravidlom, že v závislosti od stupňa pokročilosti osteoartrózy pacientovi súčasne trpí krátkodobé "lumbago" do ramenného kĺbu alebo záchvaty znecitlivenie a dlhou ostrou "lumbago" po celej vnútornej ploche ruky. Pokiaľ ide o porušenie malého rameno neurónov, to nie je tak deje sám, ale prudko zhoršuje prvom pohybe hlavy po dlhom tichu. Pacienti opisujú ako "elektrických výbojov pozdĺž chrbtice, ramenné svaly. Ožiarenie v kroví je často sprevádzaný kŕč svalov zápästia a porušenie citlivosti prstenníku a malíčku;
• dosť často, aj keď menej ako polovica všetkých prípadov krčnej osteochondróza so zníženou citlivosťou a mobility jazyka. Pacienti môžu prestať rozlišovať niektoré chute (nerozpozná horké, kyslé, sladké, ale jednoducho nazýva zmiešaný príchuť). Niektoré note dikcie mení, najmä keď je potrebné hovoriť rýchlo a / alebo presne.

Pokiaľ ide o hrudnej, zdravé chrbtice všeobecne, zriedka dáva degeneráciu diskov v tejto oblasti. V každom prípade to nikdy začína tu. Rovnako ako v prípade prietrže, pravdepodobnosť poškodenia diskov v tejto medzere je výrazne znížená v dôsledku rebier hrudníka.

Rebrá - táto časť skeletu, ktorý je pripojený k chrbtici a je veľmi odolný proti silnému zmiešavacie štruktúry (tam je ešte žiadne spoje - iba vrstvy chrupavky).

Z fyzikálneho hľadiska, a to aj mizne, my všetci slúžiť chrbtice svalov, kostí sedavý rebrá ešte udrží stavcov v tejto oblasti v správnej polohe.

Ale nesmieme zabudnúť, že zakrivenie chrbtice je nejako privilégium (aj keď pochybné) len hrudnej chrbtice. Už vieme prečo. Okrem rebier v tomto mieste na zadnej strane, tak povediac, pripojené strane - teda na ramená, lopatky a ďalších prvkov, ktoré nám umožňujú dvíhať závažia nielen ruky, ale aj celé telo. A tieto prvky sú opatrené veľkým množstvom pomerne silné svaly. To páči alebo nie, ten človek je anatomicky dobre hodí k manuálnej práci a je stále nútený vysporiadať sa s nimi často. Tu sme ich stredom rovnováhy celého tela, a najmä jeho horná polovica. A to horná polovica často vyžaduje špeciálne riešenie k udržaniu rovnováhy pri práci s rukami. Navyše, každý človek v prírode existuje rozdiel medzi obratnosť pohybu a mobility pravou a ľavou rukou.

Inými slovami, zakrivenie "zvolenej" jeho hrudnej chrbtice nie je zbytočná. Nosíme vrecia neustále v jednom zaostávanie v agility zložité pohyby rúk robiť prácu zložitejšie druhou rukou a tak ďalej. D. Záťaž na nich je veľmi odlišná a má svoje vlastné charakteristiky. A pretože začína toto rozdelenie počas svojich školských rokov (na sebe ťažký batoh, list, jednou rukou), to je ľahko stanovená s vývojom organizmu. Z tohto dôvodu posunutia, ktorý sa konal po prvýkrát, keď pohybového ústrojenstva ešte nie je pripravený na takúto deľbu práce. Stabilný, trvalá posunutie stavcov spolu s tým rozdielom hlavných svalov ramena, alebo ešte viac, ich patológie je vždy pripravený dokončiť dohodu.

Stručne povedané, vzhľadom k anatomické zníženie rizika ochorenia je kompenzovaný nesprávnym vývojom ramenného pletenca, upevnite dieťa. Vzhľadom k tomu, osteochondrosis nikdy začala v tomto oddelení, ale v prítomnosti zaoblenie akéhokoľvek druhu rýchlo a spáliť ho s ostatnými divíziami.

Príznaky degeneratívneho ochorenia disku na hrudnej

Príznaky degeneratívneho ochorenia disku na hrudnej:

• bolestivý, neodbytná bolesť na hrudníku, "niekam do rebier." Na rozdiel od ischemickej choroby srdca, pacient je ťažké presnejšie definovať svoj stred. Takáto bolesť významne závisí na rytmu dýchania - umocňuje inšpirácie a kašeľ. A zo všetkej neistote svojej polohe v hrudi každý takýto útok je jasne daná na "echo" v príčinnej stavcov / stavcov. Vo 99 prípadoch zo 100 bodov, silnejšie, než to bolí vytlačenej stavca;
• poruchy citlivosti a mobility pľúcna bránice - vznik pocitu neúplného dychu, neschopnosť splniť nižšia výdych. Dolná výdychový - časť zvyškového vzduchu v pľúcach po výdychu jadra. Stisla z pľúc je krátka, rýchla, pri maximálnom stlačení membrány. V bežnom živote, tým nižšia expiračná nemusí máme. Zdá sa však, pri vdýchnutí cudzorodých látok -. Dymu, pary, atď. Okrem toho je schopnosť dobrého pľúc exhalačná dne má diagnostickú hodnotu u suspektného ochorenia pľúc a pľúcne membrány. Najmä strata tejto schopnosti s absolútnou pravdepodobnosťou znamená ochabnutý zápalový proces v pľúcach. On je videný u fajčiarov, chronických pacientov, pacientov s nádorovým ochorením, a to najmä v prípade, že nádor je umiestnený v hornej časti pľúcneho laloku;
• bolesť a nepohodlie v zažívacom trakte - najmä žalúdka, horných častiach čreva, pečene a pankreasu. Bolesť sa môže líšiť od miernej, nezreteľný nepohodlie zrejmých kŕče. Vzhľadom k tomu, hrudníka osteochondróza je často mylne považovaný za stagnujúci gastritídy, enteritídy, kolitídy, chronickej pankreatitídy.

Príznaky bedrový degeneratívne ochorenia disk

Bedrové degeneratívne ochorenia platničiek, označovaný aj ako lumbago (tak vieme, že je to to isté), to je najčastejšou formou ochorenia.

Spolu s ním budeme mať:

• Bolesti bolesť v dolnej časti chrbta, horšie pri ohýbaní, dlho sedieť alebo stáť - to všetko takmer všetky pohyby tela. Spravidla je to strach chorý a v noci, ak máte vo zvyku spať na chrbte s nohami rovno. Prestáva iba vtedy, keď dlhodobá prítomnosť alebo zvyk spí v polohe plodu. To znamená, že s kolenami zastrčené do hrude. Pacienti s bedrovou osteochondróze rýchlo a dobrovoľne ísť s mäkkou posteľ na tvrdé, pretože tvrdá podlaha je ľahšie udržať fetálny pozíciu po celú noc;
• syndróm, drevnatenie 'oblička. To znamená: neschopnosť rýchlo skloniť po dlhšom státí či sedení, má menej čo do činenia s bolestivými vnemami, ale s celkovým poklesom ťahu stuhnutosť svalov a kostí ublížiť plocha- rýchlo blíži necitlivosť v bedrovej oblasti, keď sedí alebo stojí, spojený e ostré porušenie nervových zakončení v Táto poloha pozvonkov- mobility narušenie a viac zápalových procesov v bedrách, krížovú kosť spojené s šírením procesu chrbtice v tomto segmente V pohybového aparátu. Rozširuje sa, samozrejme, vzhľadom k tomu, že bedrový kĺb kompenzuje nestability a zlej odolnosti proti bedrových stavcov v dvizhenii- Plichnoe snahy obmedziť pohyb pacienta v bedrovej oblasti, spojené s konštantným bolesťou a pravdepodobnosť ich zhoršenie pri neúmyselne voľný pohyb;
• necitlivosť v nohách (predovšetkým nôh), triesla, vysvetľuje kompresiu tohto odvetvia neurónov;
• zovretie sedacieho nervu (batožinový priestor noha neurálnej kmeňová časť chrbtice v kostrč oblasti). V osteochondróza lumbosacral je to jeden z ischiase scenárov, aj keď nie jediným. Hoci existuje niekoľko ďalších možností a ischias je často bolestivé komplikácie osteoartrózy.

liečba osteochondróze

Povedzme naraz a hneď, je to veľmi individuálne. Príčiny degeneratívnych ochorení disku, ako sme videli vyššie, možno nastaviť. Navyše dobrá polovica ich spojená s nevyliečiteľnými metabolickými poruchami. No, keď sme práve vždy v pokušení sľuby ideálnu váhu a vziať voľno z produktov živočíšneho pôvodu. bude nám stačiť mierne zvýšiť svoju fyzickú aktivitu a návrat do normálneho príjmu bielkovín šiestich mesiacov budeme mať úplne zdravé.

Ďalšou vecou je, že zmeny v mechanizme syntézy zadržiavanie vody proteínov. Môžu byť nielen vrodená, ale získaná. Metabolické poruchy vo väčšine prípadov nie je liečená, a to najmä v prípade, že majú autoimunitné (alergické) charakter. Napríklad, niektoré typy získaných diabetes, hepatitída, pankreatitída, hypotyreóza (potlačenie štítnej žľazy). Rovnako ako dna, systémový lupus a amyloidózy - všetkých patologických stavov, ktoré sa vyvíjajú na základe alergií. To je, keď imunitný systém z neznámych dôvodov, začne útočiť určité typy látok alebo tkanivá v tele. Takéto útoky môžu podliehať absolútne všetky proteíny a bunky.

Autoimunitných ochorení, reakcie alebo proces, ktorý interferuje s imunitným systémom, a to buď úplne prestane nastať alebo nastane s abnormalitami. Napríklad v amyloidózy v tele začína syntézu defektného proteínu, nie sú použiteľné v akejkoľvek cesty. Bol to on, kto volal amyloid. Amyloid hromadí v dutinách rôznych orgánov, čo spôsobuje ich deštrukciu a odtok. Ak je dna kyseliny močovej vytvorený v takej forme, ktorá úplne zdravé obličky prestane uznať ako odstránenie produktu, je rozpad. A kĺby začnú prijímať to pretože potrebujú veci ...

Stručne povedané, metabolických a autoimunitných ochorení - porucha vo veľkom meradle v priechode radu procesov vo všetkých organizme.I spôsobí, že pre nastavenie, spravidla nie je možné. A v prípade, že dôvodom je stále nejasné, aký druh účinnej liečby môže byť reč?

Takže úspešnosť liečby bude závisieť tu nielen náš usilovnosťou, ale aj od skutočných príčin ochorení. Avšak, môžeme sa utešiť: najčastejšou príčinou degeneratívnych ochorení disku bola vždy kombináciou prirodzeného spomalenia metabolizmu v priebehu rokov. A neprirodzené spomalenie chrbtice v dôsledku nesprávneho záťažou na chrbte. Vo chvíli, keď to všetko k lekárovi sa snažíme má zmysel iba pre diagnostiku a niektorých fyzických opatrenia terapiu. Medzi najčastejšie odpovedí sme počuli - je: "Čo chceš vo svojom veku a vo svojej práci?" ... V závislosti na skutočnom veku alebo rysov práce v nasledujúcej vete môže zmeniť niektoré detaily celku alebo zmizne. Ale jej podstata je nemenná.

Potom budeme nasledovať vymenovanie "Dolobene gélu", "KETOPROFEN BCH-gél", "finalgon" a iné často inzerovanej otepľovanie, lieky proti bolesti. Môžeme tiež poradiť aspirín, "Ibuprofen", "Indometacín" et al., Nesteroidné protizápalové účinky. V zásade môžeme tiež postupovať podľa odporúčania: dostať liek pre vonkajšie a jednej drogy - pre orálne podávanie. Ale lekára vymenovanie, vyrobený z tohto typu je jednoduchá paliatívnej opatrenia. Tieto nástroje môžu pomôcť, ak sú použité v kombinácii s ďalšími opatreniami, často nie lieky. Ale samy o sebe, že sú k ničomu, a nebude mať vplyv nič o skutočnom stave našich chrbta.

Takže to znamená, že by mala byť vybraná veľmi opatrne! ich dlhodobé používanie. Pre domácich príjem je lepšie, aby sa rozpustné tablety. Keď už máme gastritída, enteritis, žalúdka alebo čriev, orálny NSAID (nesteroidné protizápalové lieky), je kontraindikované. Potom je lepšie rozšíriť škálu mastí: napríklad sa berie! otepľovanie a jeden neutrálny, ale s analgetikom.

Ale vážne, nemocnica od nás toto menovanie len pokrčil plecami a pôsobí nám majú svoje vlastné. Okrem toho, bez záruky úspechu. No, aspoň, že to, čo dostaneme zlepšenie záruka je jednoznačne oveľa stabilnejší, než ten, ktorý dáva všetky tieto nákladné a nekalého lekárne "triky". Ošetrené nás byť dlhý, takže sa začnú zlepšovať kvalitu života svojich vlastných chrbte.

1. Odstráňte z postele perín a páperové vankúše. Necháme jedno jadro matraca, ktoré získali ortopedický vankúš - husté, nízke, pevné prehĺbenie uprostred. Obvykle sú tieto vankúše sú vyrobené z čalúnenia polyesteru. Preto je potrebné zabezpečiť, aby to nebolo príliš mäkká - teraz je to škodlivé. A možnosť, že ona bola "fúkané preč" a otočil sa počas jedného týždňa v obytnom palacinka, veľmi vysoká. Hrúbka sedadla na okrajoch by mala zodpovedať dĺžke našej krku spodiny lebečnej k reproduktoru, keď je sklopené hlavy, 7. stavce. Ak je to 1,5-2 cm pod tým lepšie.
2. Tešíme sa na nie príliš hrubé podložky, alebo použiť starú fontánu novým spôsobom. Tento vankúš, budeme aj naďalej potrebovať vždy priložiť pod stehná alebo zadok v polohe na chrbte, rovnako ako pod hornú koleno, keď spíme vo fetálnej polohe. Experiment s optimom pre nás je výška, šírka a poloha vankúš - potrebnú vec, vysadené na správnom mieste, prinesie okamžité vymiznutie bolesti v najhmatateľnejším v tomto konkrétnom póze krbu.
3. Dvíhať a prenášať akákoľvek vôbec objektov s hmotnosťou nad 10 kg v osteochondróze prísne zakázané. Preto každý tréning musí prebiehať v našej vlastnej, alebo s minimálnou hmotnosťou. V akejkoľvek forme osteochondróze nás múdrejší nie je Tútor a aplikovať do posilňovne. Je to v rámci výkonu ako kardio (bežecký pás, bicykel, lyže) a kondíciu - to nie je. Radi by sme teraz mali byť v čo bolo treba usporiadať vaše chrbát dodatočnú podporu a pracovať s prísne rovnaké, správnu polohu tela. To sa najlepšie hodí pre tieto účely simulátor - oceľový rám, v ktorom ako sme a dvíha závažie môže pohybovať iba v obmedzenej amplitúdy štruktúry.
4. Po jeho prevádzkovému zaťaženiu (vrátane rutinného bipedalism), mali by sme byť jemná masáž chrbta, jej čistý úsek. Pre miesta obzvlášť intenzívna bolesť chrbta môže teplo - s tou podmienkou, že bolesť centrum nemigruje spolu so zmenou postoja, samozrejme. A pretože bolesti Osteochondróza migrácia - čo je jav často, niekedy jednoduché "päť minút" na podložke ako aplikátorov je päťkrát účinnejší než akýkoľvek teplejšie. Koniec koncov, nebudú kupovať my v skutočnosti namiesto otepľovanie matrac! A to najmä v teplejších mesiacoch, kúrenie veľkú plochu ohrozené konci úpal ...

Ak sa to všetko sme si uvedomili, brať do úvahy a sú presvedčení, že sa nesmie zabudnúť, budeme organizovať našu aktiváciu chrbtice metabolických procesov. Ako už bolo povedané, cvičiť doma, by nemali byť v osteochondróze. Presnejšie povedané, nemali by sme sa zapojiť do tejto - pre lepšiu prácu s profesionálnym inštruktorom, alebo ortopéd, kde je zariadenie, ktoré môžu vyrovnať nedostatky sily vyplývajúce z našej chrbtice. Ale ako taká možnosť je, bohužiaľ, nie všetky, trúfam napriek tomu odporúčame teplej-up cvičenie s cieľom znížiť pravdepodobnosť komplikácií.

Existuje iba jedno pravidlo, ktoré by nemali porušovať. Najmä keď sme sa rozhodli vziať do ruky, pred začiatkom tréningu budeme určite potrebovať objednať alebo kúpiť špeciálne lekárske obväzom alebo korzet. Obväz pre bezpečnú fixáciu oddelenie je späť tam, kde je patologický proces. Práce by mali byť len v tom, zabezpečiť podporu problémov chrbtice, ktoré je v súčasnej dobe zbavený.

takže:

1. To sedí v blízkosti stola, kryt, ktorý by jej dal do brucha s nami, na stoličke s vysokým operadlom a úzka. Musíme mať pevnú oporu pre chrbát a za krkom. Odvrhnúť všetko späť na stoličku, natiahnuť ruky, posunúť je na obálke, na maximum. Musíte dokonca mierne zhrbený, naklonil ostrie, ale oddelene kvôli jeho hlavy alebo zadnej opory je zakázaná. To je na linke, kde sme zostali v tejto polohe dlaň, mal dať objekt s hmotnosťou nad 10 kg. Jeho tvar a povrch by mal byť pohodlné, rovnako ako ďalšie, musíme brať túto vec ruky tesne pod a zastaviť bez toho, aby vzhliadol od povrchu. Pohybujúce sa ruky nie je toľko, koľko úsilia škapuliar svaly sa teraz snaží obnoviť predlaktia natiahnuté dopredu vo svojej normálnej polohe. Ako môžete vidieť, hovoríme o "domestikácie" a jednoducho prispôsobiť našim potrebám veslovanie stroj. Presnejšie povedané, jej modifikácie, z čoho vyplýva, jednoduché trakciu na samotnej hmotnosti. V každom prípade je dobré cvičenie rozvíja svaly uprostred chrbta - medzi lopatkami, rovnako ako obrovské. Potom, čo sme sa vytiahnuť až do mojej váhe, mal by prejsť späť a opakujte vyrazenie 15 viackrát.
2. Vstávame v blízkosti známeho stola a štíhle na okraji veka panvovej kosti. Hlava ruky za hlavu, hlavu tak, aby sa dotýkali čelo na stole. Back zatiaľ čo zaokrúhľovanie by nemal byť - potom zaokrúhliť. Aj keď je naším cieľom - aby sa 15 Sklopenie samého stola s rovným chrbtom a rukami na zátylku. Správna poloha tela znamená, že v budúcnosti, ak padneme na stole, budeme všetci tvária, nie čelo. Preto nad krytom, mali by sme byť odložené, aby sa predišlo spoliehanie sa na neho.
3. Používame jeden z cvičenia podrobne popísaných v kapitole o prevencii bolesti chrbta. Menovite, ležať lícom dole na zem, pretiahol cez hlavu, s rovnými, nôh pritlačované. Zdvihnite z podlahy a vytiahnite na prednom jednom súčasne (sú) ramena a protiľahlú nohu. Noha, samozrejme, by sa nemala snažiť hodiť cez hlavu a vytiahnuť späť kopanie pohybu. Potom dolnej končatiny, počítať do troch v mysli a zopakuje sa s iným párom "hand-foot je pravý opak." Celkom na oboch párov končatín musieť urobiť 20 opakovaní ..
4. Sedíme na podlahe, chrbtom o stenu, nohy natiahnuté pred sebou. Nie príliš tesne oprieť o stenu a bezpečne uprie podlahy dlaň. Teraz musíme zvýšiť v rukách jedného tela z podlahy tak vysoko, ako sa dostaneme. Najlepšie je držať nohy rovno, držať je sedu. Ak tomu tak nie je rovno, môžete skúsiť čerpať vo svojom hrudníka. Preto je potrebné vziať do úvahy, že zmena v postavení nohách sa presúva ťažisko a bude vyžadovať, aby oprieť hlavu o stenu. Opakujte 5-7 krát.
5. Získať špeciálny pás pre vzpieranie - široký, vyrobený zo silnej, dokonale zachytáva kožu späť. V miernejších formách osteoartrózy je celkom možné ponechať len miesto upevnenia obväz pacienta. Vezmite vannoy15 litra misku alebo vedro, ktorý používame na farme. Naplňte ju vodou, takže to nie je postriekal v celom regióne, predložený akéhokoľvek priestoru. Miska s vodou by sa mal klásť na podlahe, nohy mierne rozšíril a ohnite. kolená pre stabilitu, trochu daňové veci dopredu. Mali by sme získať veľmi nejednoznačný postoj - mierny náklon dopredu, s výrazným oneskorením pred zadok, ale úroveň chrbtice riadku v hornej časti trupu. To je úplne normálne a správne z hľadiska anatómie ľudského tela. Keď sa dosiahne požadované pozície, musíme sedieť tak dlho, kým nemôžeme uchopiť držadlo panvice, bez zaokrúhľovania chrbát. Potom, čo že je potrebné zdvihnúť panva, synchrónny pohyb rovnanie kolená a spodnej časti chrbta.

Mnoho z najlepších riadenie polohy je daná späť, keď pri trakčné vyzerajú hore na spoji steny k stropu. Opakujte 3-5 krát by sa mal zvýšiť, ale s prihliadnutím na jednu drobnosť: ak budeme robiť všetko správne, na palube provizórne "projektil" hladko kĺzať po povrchu našich stehien a podbrušku. Ak nebudeme pocit, že okraj nepretržitom kontakte s povrchom tela subjektu, teraz aj do budúcnosti musíme pevne pamätať jeden axióma. A to: čím bližšie k telu, držíme váhu pri zdvíhaní, tým menej budeme "vyť" v noci na ramenách, krku a predlaktia!

Ako už bolo uvedené vyššie, so zvláštnym masáži väčšina ľudí ľahšie pochopiť intuitívne, sa spoliehať na pocity v tomto procese. Odporúčame pravidelne (denne) vykonávať samostatnú reláciu s masérom, objasnil štruktúru chrbta - so všetkými jeho patológií a proporcií. Všetky rovnaké, dva identické spin na celom svete neexistuje. Takže radšej mať tento orgán stále neskúma žiadny terapeuta alebo lekára. Medzitým niektoré detaily o štruktúre našimi chrbtami Tu môže byť rozhodujúce. Zvlášť v prípade, zasiahla iba jedna chrbtice alebo poškodenie zahŕňa "priťažujúce okolnosti" v duchu zakrivenie, prietrže vád.

Avšak, predstavujeme niekoľko odporúčaní týkajúcich sa nuansy jednotlivými oddeleniami masáži. Koniec koncov, v origináli, sú známe len na odborníkov a sú často vynechaný keď populárny prezentáciu masážnych techník. takže:

Krk a ramená región chrbticového pretiahnuť úplne tak jednoduché. Aj keď jej dostupnosť neporovnáva s dolnými hranami lopatiek. V originale späť - to je veľmi silná, tak povediac, vrstvy svalového tkaniva. Svaly v tele ako celku sú rozdelené do kostrového svalstva, a cudzinci. Rozdiel je v tom, že sval-cudzinci, aj keď to, či sú malé alebo veľké, sú vytvorené ako posledný. A práve títo my väčšinou vidieť na povrchu tela je sondoval lisovaním, vlak podrobnosti. Ale kostrové svalstvo začnú ich vzniku, spolu s kosťami, v najbližšom období embryonálneho vývoja. Vzhľadom k ich schopnosti primitívne a slabých pohybov dostane aj ovocie, ktoré je stále ešte ani zďaleka podobný budúceho dieťaťa. Kostrové svaly sú veľmi často nachádzajú hlboko pod vrstvou svalových-cudzincov. Nemôžu byť vidieť z povrchu tela a oni sa len zriedka dostanú dostať pod akýmkoľvek uhlom lisovania.

Pri krčnej osteochondróza proces sa dotýka oboch typov svalov rovnako často a silné. Preto je normálne, aj keď nie vždy do hĺbky masáž prináša úľavu pacientom, pre ktoré dúfali. Koniec koncov, ramenného pletenca - najmasívnejší celého tela a kostrového svalstva nikdy "skryť" tak hlboko, ako tu.

Video: osteochondrosis spôsobuje liečby! Ploché a bolesť dolnej časti chrbta

A za plnej spokojnosti výsledku vziať do úvahy počet polôh, v ktorých sa k nim nedostali bude jednoduchšie:

• pri masáži bolí deltový vonkajšieho okraja najjednoduchší spôsob, ako "dostať" stlačením prstom na vrchole, v priehlbine medzi kľúčnou kosťou a "rany" z ramenného kĺbu. Moc by nemala byť stlačené prst - tu. okrem svalu, ktorý sa nachádza aj ramenných väzov. Avšak, ako hnetenie hlavou stuhnuté svaly začneme rozlišovať presnejšie jej vlákno mäkké a pružný väzy. Musíme pracovať výhradne s mäkkou hlavou, preťahovanie jej pohyby sú priskrutkované. Potom sa môžete dostať hore a 2-3 cm do ramenné línie, pokračuje v práci na vrchole;
• vnútorný okraj deltoid (ramenného svalu je najviac problematické v každodennom živote) je pripojený k 7. stavec. Ten presadzuje silnejšie druhým, keď sme sa, ako sa hovorí, skloní hlavu k hrudi. Ale pod hlavu deltového svalu je ešte celá rada kostrového svalstva, a to úplne pokrýva ich manipuláciou zhora. Medzitým, leví podiel "razryadikov" od degeneratívnym ochorením platničiek sa koná v ich vlákien. Pretože musíme ležať na chrbte na mäkkom povrchu.

V prípade, že posteľ máme ťažké, dať ju pod hlavu a ramenné vypchávky. Hlava by nemala ležať príliš vysoký - to je lepšie, ak vankúš je plochá. Zdvihnite ruku s ramenom, ktoré chcete pracovať, a hlavu hlavu, takže prsty rúk spočinul na pleciach rovnakú rúk, priamo pozdĺž chrbtice, na "hrče" 7 stavce. Predlaktie by mal byť zvýšený vertikálne nad hlavou.

Ako môžete vidieť, je priestor pre manipuláciu s kefkou je skoro na mieste - to je zovretá medzi ramenom a vankúš. Vzhľadom k tomu, drevený sem nevojde ... Teraz musíme pracovať iba s kefou, s ramenom tej istej ruky - žiadne chyby, pohodlné držanie tela je tu nemožné. Mali by sme byť hlboko, s najdostupnejším snahe stlačiť palcom do mäkkého zárezu medzi 7. stavec a vnútorným uhlom ostrie, ktoré teraz cíti dobre. To je najbolestivejšie bod okolo ramien? Ak budeme zažiť silný charakteristický riasu nervov pálenie, jamku, masírovanie a miesenie sval počas celej hĺbke, čo len ponoril prst sem, by nemala byť menšia ako 3 minúty naraz. Vzhľadom k tomu, uvoľnenie kŕče prsta začína ísť hlbšie, viac ako polovica ich vlastnej dĺžky. To je úplne normálne, a teraz sme jednoducho vidieť, koľko máme svaly v skutočnosti!

uprostred chrbta nás zavedie menší problém so samotným počtom svalových vlákien. Avšak, ich konštrukcia je veľmi komplikovaná - v tom zmysle, že väčšina svalov hlavy nie sú pripojené k okrajom kostí, ale ako to ide pod nimi. To platí najmä lopatiek, ktoré sú namontované na jednej strane všetky svaly v stredu, ale žiadny z týchto prípravkov nie je umiestnený priamo na okraji kosti a nad ním:

• ak sme mučení spálením alebo fotografovanie bolesti "niekde pod ramenné kosť," nezáleží na tom, či v hornej časti lopatiek sú vidieť tam ani prostredný. Faktom je, že v normálnej polohe ležiace na týchto miestach, nebudeme držať. Musíme stanoviť tak, aby masíroval ruka voľne viseli z postele a ležal na zemi. Práca rúk - vždy opačný, a to by malo byť pevne navíja na vrchole za zadnej časti hlavy. Nepríjemná, ale efektívne. Prostredná časť pod lopatkou lepšie masíruje masér tvrdé - prsty sa dostaneme s ťažkosťami, a preto nemôžu a stlačte tlačidlo. Ak chcete zväčšiť oblasť, na ktorú budeme držať, lakeť pracovné ruky, môžete si dať vankúš;
• ako pretiahnuť svoje horné rohy lat, vedúci ruky na vrchole, dokonca génius nemôže akrobaciu. Lat - to sú svaly, ktoré dávajú výrobcom nadstavieb a všeobecne dobre vyvinuté fyzicky ukázať ľuďom, klasické v tvare V predĺžení zadnej časti trupu na ramená. Je to ich dobre vyvinuté veslovací trenažér - ťahať ťažké predmety na hrudi. Sú umiestnené v hornej časti chrbta a striktne na jeho stranách. Význam rozvoja najširšie právomoci pre ramien a pasu nemožno preceňovať, pretože potrebujú nielen vytvoriť, ale tiež sledovať ich stav. Najmä preto, že drvivá väčšina ľudí, ktorí nemajú na ne pozerať, a v bežnom živote sú používané priamo to je veľmi zriedkavé. K lepšiemu využitiu masážneho najširšie polohe ležiaci na boku. V rovnakej nohy pre stabilitu by mal vytiahnuť bližšie na brucho, pracuje ruku vytiahnuť dopredu na posteľ a začne pod podpazušie šúchal ruky. Ruka masíruje pre pohodlie Udržujte znížená po stranách - to je tiež vhodné vynechať na posteľ na úrovni hrudníka. Potom je spodná hrana lopatky bude vtiahnutá za ním, a bezprostredne upevnené k nemu Latissimus.

bedrový To má svoje vlastné konštrukčné prvky. Po prvé, chrbtica sa tu koná všetky rovnaké malé množstvo kostrového svalstva, stavce jazde v zákrutách. Po druhé, v tomto mieste ku krížovej kosti sú pripojené veľa svalov, dosiahnutie vrcholu. Tj pripojenie dolnej časti chrbta nahor - v skutočnosti umožňujú podporovať a udržiavať celoživotné normálneho tvaru S ohyb späť. Mimochodom, z tohto dôvodu, slabosť uprostred chrbta (skolióza) je často sprevádzaný skreslením a pásu - lordóza a kyfóza. Jadro svaly bedrovej - je najširšia. Bez jej dobrého zdravia nebudeme vidieť normálne tvare S ohyb ako ušami. Sacrum a kostrč sú chorí proste neustále, a to aj bez osteochondróze.

Tak ideme na to:

• je potrebné mať na pamäti, že latissimus dorsi je silne sklon: jeho horný okraj je pripevnený k spodnej časti čepele a spodná - k sakrálnej kosti, ktorá je, na kostrč. Takže ak hneď od podpazušia, pôjdeme dole s prstami alebo masér, po stranách, my pretiahnuť svaly, sú rovnako dôležité ako pre chrbta a brucha - brušné šikmého svalu. To nie je najširší, ktorá spája dolnej časti chrbta s ramenom - šikmý sval je zodpovedný za prísne trupu do strany. Hlavne pre úspešné rozšírenie tohto svahu. Ona trpí skoliózou a panvovej lézií. Jeho hlavné oddelenie pre nás - čím nižšia, hneď vedľa stehennej kosti. Hlavy, ktoré je spojené s tibiálne artikulácie, dva. Jeden sa nachádza v blízkosti zadku (splýva s hornej časti svojich akcií), a druhá je trochu dopredu do oblasti slabín. Takže ak vezmeme vo zvyku masírovať celú plochu okolo výstupkov panvových kostí, je to práve nadbytok nebude;
• Ak by sme z nejakého dôvodu (zvyčajne kvôli bolesti) dokázal urobiť warm-up z zadku, je lepšie to urobiť, ležiace na boku, vytiahnite kolená k hrudníku. Táto pozícia je k dispozícii masírovať všetky sedacie svaly. Prvýkrát zadok môže zdať pre nás veľmi bolestivým a zdalo sa skladá výlučne z šliach tkaniva - tak hustá, že budú na dotyk. V skutočnosti, že nemajú byť taká - je to kŕč. je to zrejmé najmä v horných lalokoch a strednej časti. Normálne prst v polovici zadku musia mať možnosť byť stlačené do hĺbky jedného šíku - maticu sedacích svalov, nie menej pevné rameno. To je dôvod, prečo musíme dosiahnuť, bez toho aby sa na aký druh pálivú bolesť.

Pokiaľ si nie je možné tolerovať, že je lepšie pracovať nepravidelne. S každou novou "prístup" máme pocit, že sa bolesť otupí. Masáž by mala byť vykonaná rovnako opatrní v celej oblasti zadku. To možno považovať za ukončený, len vtedy, keď na každom mieste, kde máme pocit, že lisovanie nehorí, a brnenie alebo boľavý na "odpoveď". Po prvej relácie alebo príliš dlhej prestávke schzhrasnenie, opuchy, zvýšenie teploty miestnej tkaniva v warm-up a následná tvorba hematómov je normálne. Nezabudnite, že sme práve hovorili, a v diskusii o dopravnej zápchy v miestach kŕč.