33 Týždňov tehotenstva, čo sa stane?

Používať jeho "prebudenie" pocit, 42-palcový a 1900 gram dieťa počúva zvuky a hlasy prichádzajúce zvonku. Už je schopný uložiť prvý spomienky, a tak po pôrode rozpoznať známe hlasy svojich rodičov. Pokiaľ mu pravidelne spievať niečo, napríklad uspávanku, po jeho narodení môže rozmaznávať a upokojiť svoje staré obľúbené pesničky.

Väčšinu času dieťa je obklopený príjemnou atmosférou, držiaci v očakávaní veľkého deň jeho narodenia. Ho pohodlné a teplé: s telesného tuku telesnej teploty priemerného dieťaťa v porovnaní s materskou vyšší takmer o stupeň.

Než sa pôrodná váha dieťaťa musí ešte dôkladne zvýšiť: cca 1,5 kg získal celkom reálna. Deväť z desiatich detí už prijali najlepšiu štartovaciu pozíciu: dolu hlavou v smere z materskej panvy a nohy do rebier matkiných.

Matka je 33 týždňov tehotná

Prichádza tzv prípravná fáza. Všetci ste si, že sa často o nastávajúcom narodení do detskej izby. To môže negatívne ovplyvniť vašu náladu, pretože tie obavy a strach. Čím viac budete robiť také pekné veci, ako nábytok a zdobenie detskej izby, alebo cvičenie v starostlivosti o deti na bábiku alebo medvedíka, tým skôr prekonať nepríjemný stav prenatálnej stres.

Váš mobilita je teraz značne obmedzené, a fyzickej a psychickej záťaži stúpa: poruchy spánku, obehové ťažkosti, bolesti hlavy a nevoľnosť nie sú neobvyklé. Niekedy sú spojené novou choroba: bolesť v hornej časti brucha alebo v polovici chrbta - lekár musí určiť ich príčinu.

Pokiaľ si určite chcieť dojčiť, potom od tejto chvíle by ste mali dodatočne zvýšiť energetickú hodnotu ich denný príjem potravy o 450 kalórií. Tak, vaše počiatočné rýchlosť, ktorá stála v prvých mesiacoch tehotenstva 2200 kalórií úhrnom vzrástli o 750 kalórií.

Bolesť v hornej časti brucha v 33 týždňoch tehotenstva

Tieto bolesti ako je pálenie záhy, objavia nielen v dôsledku zvýšeného tlaku v žalúdku alebo boxerský úder do pečene dieťaťa. Za nimi sú skryté zápal žlčníka alebo žlčové kamene, ktoré pri blokovaní cystickou alebo spoločný žlčovod môže spôsobiť bolestivé koliky.

Žlčové kamene sú často tvorené počas tehotenstva, pretože počas tejto doby ženské telo je narušený metabolizmus tukov: cholesterol zvýšené uvoľňovanie dochádza pri rozklade estrogénu v pečeni. Zvyčajne je terapeutická metóda je považovaná za odstránenie iba žlčových kameňov a žlčníka, ale v priebehu tehotenstva, tieto operácie sú veľmi zriedkavé. Žena v pozícii lekára, je pravdepodobné, že budú predpisovať lieky proti bolesti a odporučiť diétu. Prvým krokom je, aby sa zabránilo potraviny, ktoré spôsobujú koliku. Patrí medzi ne, najmä, kapusta, fazuľa, vajcia natvrdo, káva, rovnako ako mastných a vyprážaných jedál.

Ak je bolesť v bruchu ihneď k lekárovi!

Bolesť v hornej časti brucha, a to najmä na pravej strane, môže byť príznakom preeklampsie. Ak máte takéto problémy, mali by ste okamžite konzultovať s lekárom.

Ureterální stenózy v 33. týždni tehotenstva

Pozíciu obsadená dieťaťom, niekedy spôsobuje zúženie či vyvrátenie močovodov. V tomto narušenie normálny tok moču, a vytvára priaznivé podmienky pre jeho obsadenie späť do obličkovej panvičky. Tento proces môže byť indikovaný ako bolesť v strede zadnej, vpravo a vľavo od chrbtice a tupú, bodnutie bolesť v močovom mechúre.

Často sa tieto nepríjemné príznaky sú sprevádzané horúčkou, ktorej pôvod musieť nájsť gynekológa alebo urológa. Aby zúžená močovod opäť priechodná, to je zvyčajne vložená do tenkej rúrky-pneumatík, ktoré môžu byť až aj po pôrode.

Gymnastika na 33th - 36. týždni tehotenstva

Nasledujúce cvičenie môžete začleniť do svojho denného programu prípravy na pôrod. točiť sa naučíte ovládať svoj stav so silnou fyzickou námahou. Ak ste dobre zvládol túto zručnosť, boj, aj tie intenzívne, je nepravdepodobné, že vás zaskočí.

Hlboký nádych pomáha odolávať zaťaženiu. Dych tréning je pre vás cielená príprava pre výskyt kontrakcií. Okrem toho vedome praktizovať svoju relaxáciu. Pretože jedine tak možno zaručiť odpočinok medzi sťahy. A pri pôrode, sa sústrediť na svoj dych, môžete ľahko prenášať napätia.

Zdvihnite pätu

KROK 1. Postavte sa s nohami pri sebe, prsty smerujúce dopredu. Ramená sa narovnala, paže visia voľne pozdĺž tela.

Krok 2. Zdvihnite pravej päty, položil nohu na päte. Zdvihnite ľavú pätu, a tiež dať do ponožky. Teraz obe nohy sú v tej istej vyvýšená poloha. Znížte pravú pätu prvý, potom doľava. Tie sú opäť pevne stojí na podlahe s oboma nohami.

Krok 3. Reštartujte cvičenie s pravou nohou, pripojiť k nemu ľavej a tak ďalej. Zopakovať výkon v zrýchlenom tempe. Dajte si pozor na akékoľvek priame, bez držania tela. Sa dvíhať a spúšťať dole po dobu asi 1 minúty.

KROK 4. podali ruky a nohy a minútu pokojná a uvoľnená jazda po miestnosti, hands free vyvěsíme v rovnakom čase. Pri behu úmyselne hodí nohu od päty až k päte. Opakovať ešte dvakrát.

Toto cvičenie vás naučí vedome prejsť od úsilie na relaxáciu. Schopnosť relaxovať a mať radosť z nej budú počas pôrodu tak užitočná.

nesieme kmeň

KROK 1. Sadnite si na stoličku, nohy mierne od seba, nohy oprieť o podlahu. Posuňte zadok k zadnému okraju sedadla, telo rovno, držať voľne. Ruky pozdĺž dolnej časti tela a pevné uchopenie na sedadle na oboch stranách.

KROK 2. Zatlačte ľavou nohou, ohýbanie prstov dovnútra. Udržiavanie napätia v ľavej nohy, správne napätie.

KROK 3. Pokračovanie natiahnuť obe nohy, svaly napínať ako jeho ľavú nohu a ľavom stehne. Bez toho, aby sa čokoľvek zmenilo, pridajte napätie pravej nohy. Udržať stres a stále pevne stlačiť zadok.

KROK 4 minút, pričom v tomto stave stresu, pravidelné dýchanie. Zmierniť stres, vstať, potriasť rukou a nohou. Teraz na okamih spustiť po miestnosti a snažil sa byť vedomí každom kroku. Zhlboka dýchať. Opakovať ešte dvakrát.

Schopnosť udržať tlak tiež znamená schopnosť to odolať. Čím lepšie trénovať svoje telo do tohto stavu, tým istejšie a pokojnejšie Encounter bitku. Počas pôrodu, tiež hovoríme hlavne o tom, ako odolávať stresu a aby bolo možné ju vypísať akonáhle boj sa zastaví.

Učenie relaxačné výdych

Naučte sa sústrediť na svoj dych. K tomu, dať presýpacie hodiny po dobu 2 minút a pristúpiť k realizácii cvičenie "vydržať napätie".

KROK 1. Rovnomerne inhalovať a vydychovať nosom. Akonáhle máte pocit, že ste sa stal ťažké udržať napätie, začne vydychovať ústami (dych pokračuje nosom).

KROK 2. Nechajte vzduch s hlukom z pľúc. Výdych tak dlho, kým indikátor nebude úplne vybitá, a až potom sa dýchať nosom. Pokúsiť sa výdych bol dvakrát tak dlho, ako vdýchnutí. Plne sústrediť na svoj dych. Dýchať týmto spôsobom, až zazvonil časovač.

KROK 3. zbaviť stresu, návrat k normálnemu pokojný rytmus dýchania. Zatvorte oči a vychutnajte si pocit ľahkosti po zosnulej napätia. Opakujte cvičenie.