Bolesť na začiatku tehotenstva. Tehotenstvo bolesti chrbta. Čo keď bolesti chrbta počas tehotenstva?

Tehotenstvo - bolesti chrbta

V skorých fázach tehotenstva, ženy zvyčajne trpia bolesťami v oblasti bedrovej chrbtice. Avšak, táto bolesť môže úplne po dvadsiatom týždni tehotenstva zmizne. Väčšina žien trpí bolesťami chrbta na začiatku tehotenstva kvôli uľahčeniu a podporu väzov a disky v dôsledku zvýšenia hormónu progesterónu. Ak sa počas tehotenstva žena bola chorá niektorú infekčné ochorenia močového mechúra, to môže byť tiež príčinou bolesti chrbta. Konštantná bolesť u tehotných žien je vzhľadom na skutočnosť, že centrum môj žalúdok je gravitácia, ktorá rastie a vyvíjajúceho sa dieťaťa.

Najlepší spôsob, ako prekonať bolesť počas tehotenstva - robiť fyzické cvičenia. Čím skôr začnete cvičiť, tým rýchlejšie, zníženie známky bolesti. Okrem toho budete udržiavať svoje telo v dobrej kondícii a budú pripravení na to, že v čase pôrodu ste mali dobré pokusy s cieľom uľahčiť pôrod. Musíte dávať pozor, aby vaše držanie tela. Ak lekár rozhodne, že príznaky bolesti máte ovplyvňuje vaše držanie tela, je potrebné venovať osobitnú pozornosť tomu, ako budete chodiť alebo sedieť v priebehu tehotenstva, potom to bude ľahšie sa vyrovnať s bolestivými vnemami, ako držanie tela hrá významnú úlohu najmä v skorej fáze tehotenstva.

Zakaždým, keď si sadnete alebo v stoji, venovať pozornosť postavenie chrbtom, malo by to byť priamka na ramená, a v žiadnom prípade neberie servítky. V posledných týždňoch tehotenstva, ženy trpia bolesťou chrbta vzhľadom na to, že zvyšuje žalúdka, dieťa sa vyvíja intenzívnejšia a žena musí zohnúť, aby sa vysporiadať s extra váhu. To môže opäť viesť k stresu, ktorý môže spôsobiť bolesť.

Venovať náležitú pozornosť k faktu, že ste dostatok odpočinku a spánku. Musíte sa vyhnúť stresovým situáciám, nervové napätie, ktoré môže len zhoršiť situáciu s bolesťou chrbta počas tehotenstva. Ďalším spôsobom, ktorý vám pomôže vyrovnať sa s bolesťou v bedrách - je spojená so základnými fyzikálnymi cvičenia Jóga. Vám tiež pomôže masáž, ale jediný, ktorý dovolil tehotné ženy, ktorý je účinný aj v skorých fázach tehotenstva. Budete mať možnosť zmierniť bolesť, ak nemáte cvičenie jogy vhodné. Avšak, ak vaša bolesť neprejde, a zistíte, že je ťažké ísť o ich každodennej činnosti, mali by ste sa poradiť s lekárom, ktorý vám predpíše fyzikálnej terapie, čo môže tiež znížiť bolesť.

Čo keď bolesti chrbta počas tehotenstva?

Viac ako polovica všetkých tehotných žien môže dôjsť k bolesti. Bolesti chrbta sa vyvíja z dvoch dôvodov. Prvým dôvodom - rýchly nárast hmotnosti v dôsledku tehotenstva. Druhý dôvod vyplýva z prvej spočíva v tom, že zvýšenie hmotnosti je umiestnený mierne v prednej časti zvislej osi, a to presúva ťažisko dopredu. To spôsobuje zvýšené napätie v dolnej časti chrbta. Z tohto dôvodu, svaly a chrbtice dochádza k značnej preťaženiu, ktorá kompenzovať odchýlky od zvislej osi telesa a udržať rovnováhu.

Ako môžete znížiť riziko bolesti chrbta?

Optimálny výkon. Spýtajte sa svojho lekára o programe prijateľné fyzickej aktivity a cvičenia na posilnenie chrbta a brušných svalov. Kúpanie - skvelý spôsob, ako udržať fit a znížiť tlak na chrbte z extra váhu tehotenstva.
Zdvíhanie predmetov. Ak máte vyzdvihnúť objekt, nesnažte sa to sklopením dopredu. To je najlepšie sa dostať dolu na jedno koleno a potom sa prebudíte s plochou chrbta. Predmetom zároveň sa snažia udržať čo najbližšie k svojmu telu. Buďte opatrní, pretože v priebehu tehotenstva je veľmi ľahké stratiť rovnováhu. Ak je to možné, skúste použiť pomoc niekoho iného pri zdvíhaní predmetov.
Premiestniť položky. Ak potrebujete niečo posunúť, pokúste sa rozdeliť hmotnosť v oboch rukách. Ak to nie je možné, a vy budete musieť nosiť veľký a pomerne ťažký predmet, pokúsiť sa udržať ho v blízkosti vášho tela.
Spánok. Spí zvoliť rovno a pohodlnú posteľ s pevným základne. Ak ležíte na chrbte, umiestnite vankúš pod kolená trochu tlak na chrbte sa zníži približne na polovicu. Keď ležíte na boku, vankúš umiestnený medzi kolenami tiež pomôže znížiť tlak.

Čo robiť v prípade, že bolesti chrbta počas tehotenstva?

Vo väčšine prípadov, bolesti chrbta a bolesti chrbta spôsobené počas tehotenstva, majú obmedzenú pozornosť a sklon k samorazresheniyu. Liečba bolesti v dolnej časti chrbta počas tehotenstva, spravidla nie je nutné. Nevykonávajú ošetrenie chrbta počas tehotenstva bez súhlasu svojho lekára. Mnohé z týchto odporúčaní, ako znížiť bolesť a nepohodlie v chrbte počas tehotenstva patrí konkrétnej sady cvičenia. Tieto cvičenia sú zamerané na zníženie napätia v chrbtových svalov. Tiež je vhodné použiť na podporu rovnátka, ktoré kompenzujú a distribuovať záťaž na chrbte. Pôsobí určitý vplyv lokálnu liečbu vo forme tepla alebo chladu.

V prípade, že bolesť pretrváva aj cez tieto opatrenia, alebo ak máte pocit, posilnenie a šírenie bolesti v nohách, zníženie citlivosti, brnenie, "husiu kožu", slabosť v nohách, potom by ste mali konzultovať so svojím lekárom. V budúcnosti to bude zistiť, čo spôsobilo váš problém a pomôže vám ju opraviť.

bolesť chrbta

Bolesť chrbta môže byť nazývaný prirodzeným bolesť a vysvetliť niečo také:

priberanie na váhe, a to najmä v posledných mesiacoch tehotenstva;
posunutie ťažiska v dôsledku zvýšených brucha;
Hormonálne zmeny: hormón relaxínu uvoľňuje svaly panvového dna, čo vedie k bolesti chrbta.

Ako zmierniť bolesť v zadnej časti beremennoyNo chcete napríklad na spálenie alebo tam preťahovanie chrbtových svalov pred tehotenstvom zažili dolnej časti chrbta alebo iné zranenia chrbta, mohlo by ísť o bolesť odpísať tehotenstvo nie je nutné. Alebo skôr, tehotenstvo zhoršuje chronické ochorenie.

Tehotné ženy sa často sťažujú, že bolesť kostrč v priebehu tehotenstva, a to najmä pri sedení. A bolesť sa cítil v dolnej časti záhybe medzi sedacími svalmi, niekedy dokonca dáva riť.

Príčinou také bolesti môžu byť prevedené v minulom zranenia. Nezabudnite, že budete niekedy spadnúť na kostrč?

Okrem toho kostrč pripojený k šľachy sa svaly hrádze, av tejto oblasti existuje veľa nervových zakončení. To je dôvod, prečo bolesť kostrče môže hovoriť o prítomnosti panvovej ochorenia.

Bolesť chrbta v tehotenstve

Tehotenstvo pre každú ženu - veľkú čakajú radosti obdobie. Ale nielen radosť a plány do budúcnosti so sebou prináša obdobie tehotenstva dieťaťa, ale aj určité nepohodlie. Koniec koncov, ženské telo prechádza drastické zmeny, ktoré znamenajú nepríjemné následky - pálenie záhy, nevoľnosť, horúčku, bolesť a iné.

Tehotenstvo a chrbtice

Počas tehotenstva ženské telo hmotnosť v normálnom rozmedzí môže byť zvýšená až na 12,5 kg (možno aj viac, ale to má odchýlku). A celá váha perfektnej pozícii nesie chrbtice - teraz má udržať vás i vaše dieťa. Z tohto dôvodu možno to je chrbtica, tak povediac, "trpel" najviac v priebehu tehotenstva.

Podľa štatistík, asi 30 - 50% tehotných žien skúsenosti bolesti chrbta, chrbtice a panvy.

Príčiny bolesti chrbta počas tehotenstva môže byť trochu:

Chrbtice a beremennostS rast dieťaťa zvyšuje celkovú hmotnosť ženského organizmu. matka telo sa prispôsobí, posúva ťažisko tela, svaly v bedrovej oblasti dochádza zvýšený stres, chrbtica zmení svoje krivky - zadné klenutý chrbát, brucho vyduje dopredu.

Iba počas tehotenstva ženské telo produkuje špeciálny hormóny - relaxínu. Relaxin pôsobí na femorálnych-sakrálnej spojov, relaxačné im, čo im umožňuje, aby sa viac flexibilné a pohyblivé panvovej kosti (v normálnom stave sacro-femorálne jednotky v pokoji). Zmeny v sakrálnej chrbtice vedú k posunu v rovnováhe, ktorá tiež so sebou nesie zmenu polohy a tým aj nepríjemné pocity v oblasti bedrovej chrbtice.

Aj počas tehotenstva v ženskom hormónu progesterónu výrazne vyniká, ktorý zlepšuje krvný obeh v tele. Väčší prietok krvi do plavidiel, môže mať za následok mierny opuch miechových koreňov chrbticového kanála, ktorý môže tiež spôsobiť bolesť v chrbtici.

Počas tehotenstva, väčšina z živín Matka dáva dieťaťu. Preto sa v tele matky, môže dôjsť k nedostatku určitých látok (napr vápnika), zodpovedných za normálne fungovanie pohybového aparátu. V dôsledku toho - a to nielen na bolesti chrbtice, ale bolesť v kĺboch, rozpadať zubnej skloviny, vypadávanie vlasov.

Najčastejšie sa vyskytujú bolesti chrbta po 20 týždňoch tehotenstva, ale v niektorých prípadoch môže byť bolesť začína v skorších termínoch, a to najmä v prípade, že žena má trvať dlhú dobu nútenej držania tela.

Bolesti chrbta a dolnej časti chrbta zvyčajne horšie na konci tehotenstva, pretože v tej dobe sa prezentuje časť plodu, zvyčajne hlava, spadne na zem a začne ku kompresii nervových zakončení.