Kozmetika módne tan zdravé opálenie

Zrejme preto sa na začiatku leta je tu otázka: ako pobystreei lepší opálenie? Závisťou sa pozrieme späť obladatelnitsrovnogo bronzové opálenie a premýšľať: "Kedy je čas? Nič, nič, a čoskoro všetci make up", A veľmi hochetsyanaverstat, dal pod miernym lúče utomlennuyublednuyu kožu. Kto nesníva o opálené nohy, ktoré nestydno dať na verejné divadla v krátkej sukni? Votpoluchit miesto začervenané šupinatej nohy, dotknúť niečo, čo bolí nikto nechce.

Z toho vyplýva záver: opaľovanie by malo byť v poriadku!

Čo je užitočné a ublíženia úpalu?

Po prvé, dobrá. Ultrafialové lúče nám pomáhajú vyrabotkeorganizmom vitálne vitamín D, ktorý ukreplyaetkosti a zuby, pomáha zlepšiť náladu, generálny samochuvstviyai spánok. Slnečnému žiareniu môžu urýchliť metabolizmus, pozitívny vplyv na celkový stav a stabilizovať aktivizirovatzaschitnye silu organizma.Solnechnye kúpeľ krovenosnyhsosudov spôsobiť dilatáciu pleti a zlepšuje jej prekrvenie. Vylepšené deyatelnostsalnyh a potné žľazy. Pomalý, anemický a hlavne suchá kozhastanovitsya svieži, hladká a vláčna. Slnko lieči problemnuyukozhu: vysychá akné lézie šíria obezzarazhivaya infektsii.A tan robí telo krásne.

Avšak nesmieme zabúdať, že od slnku kozhastanovitsya suché a rýchlo starne, stráca vlhkosť a pereokislyaetsya, čo má za zhoršených kolagénne bielkovina, ktorá poskytuje uprugostkozhi. A niektoré druhy slnečného žiarenia sú kantserogennymii môže viesť k rakovine kože.

Ultrafialové žiarenie je rozdelená do troch oblastí:

- C (290 nm) - slnko je prakticky chýba;

- V (290- 320 nm) - 10%. Tieto lúče majú najvyšší (zdanlivý) účinok na kožu. Vedú k zhutnenie epidermis, av dôsledku toho vytvára ochranu hlbokých vrstiev pokožky. S drugoystorony, ultrafialové lúče v týchto výbojových buniek a prispieva k produkcii melanínu, ktorý dáva bronzovanie pokožky a zaschischaetuzhe jeho hlbšie vrstvy. Tieto lúče sú karcinogénne vo vysokých dávkach.

- A (320 až 400 nm). - slnko 90%, toto žiarenie menshevsego študoval. Až v poslednej dobe bolo preukázané, že comparisonwith lúče, ktoré prenikajú hlbšie do kože, dosahujúce najviac dermyi ničí elastická a kolagénne volokna.Eto existujú vedie k predčasnému starnutiu pokožky, ktorá stanovitsyadryabloy a vráskavá. Okrem toho, väčšina alergické reaktsiyna kože dochádza pod vplyvom týchto lúčov.

Video: ako správne opaľovať Kosmetolog-

Teší na slnku, nezabudnite o tom zmysle, že opatrenia, také veci je potrebné, aby sa zabránilo excesom. Predotvratitsolnechnye help popálenie kože a účinky na koži môžu ultrafioletovogoizlucheniya ochranu proti slnečnému žiareniu!

opaľovacie krémy
13 tipov a vy potrebujete vedieť o ochranu proti slnečnému žiareniu

1) Moderné opaľovacie prípravky nechráni pokožku pred besposchadnogosolnechnogo žiarením, ale iba uľahčiť proces mechanizmov kože vyrabotkisobstvennyh obrany, a je to len z in-žiarenia! Eslizhe stretnete látky s lúčmi filtrami A, viete, dátum Chthon týchto liekov neexistujú v blizhayshembuduschem je nepravdepodobné, že sa objaví!

2) Účinnosť proti slnečnému žiareniu prípravkov pred filtrami vsegozavisit obsah.

Faktorom proti slnečnému žiareniu alebo ochranný slnečný faktor (LF alebo SF) vám pomôže určiť, ako dlho môžete nahoditsyana slnka bez škodlivých účinkov.

Ak chcete vybrať SF, je potrebné starostlivo skúmať vašu pokožku a opredelitsvoe bezpečný pobyt na slnku - čas techeniekotorogo koža nie je červená (od 2 do 30 minút, v priemere 15min). Potom násobiť, že čas od indexu. Ak môžete nahoditsyana Slnku 10 minút, ochranný prostriedok s SF 15 bezopasnoevremya zvýši na 150 minút.

Pamätajte, že ak sú k dispozícii je tu len krém s SP-4, Toon vám umožní zostať na slnku len pol hodiny denne, a nie je moc času a pol!

3) Podobné minimálne dve liečivá - s vysokým (20) a dolný - (cca 8) SP. Istota priuchatkozhu a postupne sa k slnku, počnúc maximálnu ochranu. Potom, keď hochetsyazagoret, prepnúť na menej intenzívne.

4) Takzvané slnečné blokátory sú považované za ochranné prostriedky, ktoré majú minimálne ochranný faktor 10. Tieto sredstvaosobenno vhodné pre deti, osoby s ľahkým chuvstvitelnoykozhey alebo tí, ktorí nutne či jeho vlastné zhelaniyuvynuzhden vystavovať sa dlhé a intenzívne solnechnomuoblucheniyu (napríklad účasť v plachtení šport alebo turistiku v vremyavysokogornyh).

5) Tí, ktorí ukázali, alergická reakcia na himicheskiefiltry, je teraz možné ponúknuť alternatívnu možnosť, fyzikálne filtre, alebo tak zvané mikro-pigmenty. Je veľmi jemné brúsenie minerálnych látok (najmä dvuokisititana alebo oxid zinočnatý). Na rozdiel od chemické filtre kotoryekak byť filtrované agresívny ultrafialovej oblasti, mikropigmentnye fyzikálne filtre jednoducho odrážať pustulárnu erupcie slnka luchi.Pri na koži, použitie naobezzhirennoy prostriedky na báze.

6) Slnečná oleja poskytujú len malú ochranu otagressivnyh slnečnému žiareniu. Sotva možno faktor funkcie prevyshayuschiyzaschitnuyu 3. oleje sú k dispozícii výhradne pre lyubiteleyprinyatiya opaľovanie, ktoré sú obvykle neodmysliteľne zagorayutbystro a bez akýchkoľvek problémov, ktoré je v skutočnosti nikdy obgorayut.Eto To isté platí aj pre tzv tropických olejov neobsahujú kotoryi no ochranu proti slnečnému žiareniu.

7) Ak budete tráviť veľa času vo vode, to je najlepšie ispolzovatsredstvo vo forme oleja (mlieko vydrží veľmi nízky).

"Nepremokavý" znamená mať určité výhody, ako je doba kúpania, a so silným potením. To však neoznachaet úplnú bezpečnosť pri kúpaní, keď si naneseniyakrema po zápasí vo vode, počas 20 minút vo svojom rasporyazheniiostaetsya nie viac ako 50% počiatočnej úrovne ochrany. To sleduetprinimat do úvahy. Preto, aby v záujme svojej vlastnej bezopasnostiposle kúpanie a utieranie uterákom najlepšie opäť osnovatelnonanesti ochranu proti slnečnému žiareniu na kožu.

8) V súčasnej dobe mnoho dermatológovia obhajoval najmä u všetkých obalov, inak opaľovanie spolu so slnečnou faktoromukazyvalsya tiež ochranným faktorom starnutia. Doba dopuskaemoeim pre slnenie, približne jednu tretinu v porovnaní s ochranným faktorom akcie slnečné uplynutí času korochepo.

9) Každý, kto si kúpi auto s nápisom: "Made in USA"By mali byť v strehu: USA mlieko s faktorom 15 sootvetstvuetevropeyskomu znamená faktor 10. Avšak, v nedávnej US vremyafirmy stále predstavujú svoje prostriedky na báze prinyatyhv Európa štandardy. Preto, nákup amerických opaľovacie prípravky, je potrebné venovať tejto skutočnosti venovala osobitná pozornosť.

10) si uvedomil, čo krém je potrebné kúpiť, je lepšie si kúpiť dom, a to najmä ak sa chystáte na dovolenku v tejto krajine, jazyk kotoroyne vedieť. Skúsenosti ukazujú, že "tam je" príliš veľa pokušení a utrácať peniaze na smotane je škoda, a to najmä ako slušný kosmetikastoyat drahé. Okrem toho znižuje na nulu, vaše šance poluchitischerpyvayuschuyu konzultácie, ak ste ešte potrebovať.

11) Nepoužívajte šetriť, sa snaží používať žalostný zvyšok proshlogodnegokrema: to je celkom možné, že nie je pevne uzavretý, pretože vremyaon mohlo ľahko zhoršiť. Kúpiť novú! A samozrejme, obratitevnimanie o dátume expirácie!

12) Pokiaľ ide o množstvo krému na 1 cm2 pokožky nanositsya2 mg krém (to je asi 4 polievkové lyžice na telo -. Praktikemy uvedené na oveľa menej, než zhoršovať jej ochranné vlastnosti). Preto použitia opaľovacieho krému, nie šetriť a ekonomitna zdravie.

13) Nenakupujte neznámej rozumejú spoločnosti alebo "non-natívne" výrobky vyrobené primitívnymi metódami.

opaľovanie SPRÁVNE

Video: Ako získať opálenie | Podmienky dokonalé opálenie [School of Beauty]

Opaľovacích prípravkov aplikovaných na kožu po dobu 20 minút pred priemasolnechnyh kúpeľov.

Nosiť klobúk so širokou krempou. Uistite sa, že solntsezaschitnyeochki. V opačnom prípade, každý nový deň na pláži, budete pridávať novyemorschinki.

Jemná pokožka na perách, keď príjem opaľovanie môže byť zasiahnuté, a tak sa postarať o jej ochrane. Používať špeciálne nástroje.

Zabudnite na pláži od 11 do 15 hodín, - priame spaľovanie lúče solntsav tentoraz spôsobí nenapraviteľné škody na koži

Byť na slnku, sa čas od času vykonať takúto skúšku. Nazhmitepaltsem na kožu, výhodne v najcitlivejšej časti, ako je napríklad na predlaktí. Ak by mala byť jasne biela print-on dnes, slnko je dostačujúca.

Neverím, že mraky a hmla - sú chýbajúce polovicu ultrafioletovyhluchey. Takže sa môžeme dostať úpal povšimnutia sebya.Odezhda tiež nie je vždy dostatočná ochrana proti solnechnyhluchey: suchá bavlna prepúšťa cca 10% lúčov vo výbojmi a vybitia 20% lúčov A a viac mokrý.

Netrvalo dlho plávať ster ochranu proti slnečnému žiareniu. Wodan uloží pred škodlivým žiarením, a preniká do hĺbky 1 m.

Pred cestou na pláž, niečo zjesť solenenkoeili piť čaj s citrónom. Predpokladá sa, že tým, že robí, takže si predotvratitepoteryu dôležité minerály, ktoré opustiť telo vmestes potom s pálením zároveň stanoviť rovnomerne.

Byť na slnku by sa mal pohybovať viac - plávanie delatgimnastiku, hrať loptu, atď. Lepšie ísť naboso, než nosiť papuče.

To sa neodporúča, aby lak nechty, nech si oddýchnuť ipoluchat lúče slnka a vzduchu.

Pred východom slnka kúpele nie je nutné umyť tvár a telo mydlom, peredtem chceli opaľovať, neutierajte kožu kolínskej.

V dňoch menštruácie by mala byť zrušená pre opaľovanie.

Ak chcete získať pekné opálenie dokonca nutne obratitevnimanie jednoduchých tipov! Pomôžu vám vziať solnechnyevanny s zdravie a krásu.

Po opaľovaní je veľmi dôležité, aby sa správne starať o pleť, pretože poslevozdeystviya slnečné svetlo sa stáva uyazvimoy.Pozhaluysta, nezabudnite na to!

SVETLÁ V tieni
alebo ako sa starať o pokožku po opaľovaní

1) Moderné opaľovacie prípravky nechráni pokožku pred besposchadnogosolnechnogo žiarením, ale iba uľahčiť proces mechanizmov kože vyrabotkisobstvennyh obrany, a je to len z in-žiarenia! Eslizhe stretnete látky s lúčmi filtrami A, viete, dátum Chthon týchto liekov neexistujú v blizhayshembuduschem je nepravdepodobné, že sa objaví!

Video: Tan s prínosy pre zdravie

2) Účinnosť proti slnečnému žiareniu prípravkov pred filtrami vsegozavisit obsah.

Faktorom proti slnečnému žiareniu alebo ochranný slnečný faktor (LF alebo SF) vám pomôže určiť, ako dlho môžete nahoditsyana slnka bez škodlivých účinkov.

Ak chcete vybrať SF, je potrebné starostlivo skúmať vašu pokožku a opredelitsvoe bezpečný pobyt na slnku - čas techeniekotorogo koža nie je červená (od 2 do 30 minút, v priemere 15min). Potom násobiť, že čas od indexu. Ak môžete nahoditsyana Slnku 10 minút, ochranný prostriedok s SF 15 bezopasnoevremya zvýši na 150 minút.

Pamätajte, že ak sú k dispozícii je tu len krém s SP-4, Toon vám umožní zostať na slnku len pol hodiny denne, a nie je moc času a pol!

3) Podobné minimálne dve liečivá - s vysokým (20) a dolný - (cca 8) SP. Istota priuchatkozhu a postupne sa k slnku, počnúc maximálnu ochranu. Potom, keď hochetsyazagoret, prepnúť na menej intenzívne.

4) Takzvané slnečné blokátory sú považované za ochranné prostriedky, ktoré majú minimálne ochranný faktor 10. Tieto sredstvaosobenno vhodné pre deti, osoby s ľahkým chuvstvitelnoykozhey alebo tí, ktorí nutne či jeho vlastné zhelaniyuvynuzhden vystavovať sa dlhé a intenzívne solnechnomuoblucheniyu (napríklad účasť v plachtení šport alebo turistiku v vremyavysokogornyh).

5) Tí, ktorí ukázali, alergická reakcia na himicheskiefiltry, je teraz možné ponúknuť alternatívnu možnosť, fyzikálne filtre, alebo tak zvané mikro-pigmenty. Je veľmi jemné brúsenie minerálnych látok (najmä dvuokisititana alebo oxid zinočnatý). Na rozdiel od chemické filtre kotoryekak byť filtrované agresívny ultrafialovej oblasti, mikropigmentnye fyzikálne filtre jednoducho odrážať pustulárnu erupcie slnka luchi.Pri na koži, použitie naobezzhirennoy prostriedky na báze.

6) Slnečná oleja poskytujú len malú ochranu otagressivnyh slnečnému žiareniu. Sotva možno faktor funkcie prevyshayuschiyzaschitnuyu 3. oleje sú k dispozícii výhradne pre lyubiteleyprinyatiya opaľovanie, ktoré sú obvykle neodmysliteľne zagorayutbystro a bez akýchkoľvek problémov, ktoré je v skutočnosti nikdy obgorayut.Eto To isté platí aj pre tzv tropických olejov neobsahujú kotoryi no ochranu proti slnečnému žiareniu.

7) Ak budete tráviť veľa času vo vode, to je najlepšie ispolzovatsredstvo vo forme oleja (mlieko vydrží veľmi nízky).

"Nepremokavý" znamená mať určité výhody, ako je doba kúpania, a so silným potením. To však neoznachaet úplnú bezpečnosť pri kúpaní, keď si naneseniyakrema po zápasí vo vode, počas 20 minút vo svojom rasporyazheniiostaetsya nie viac ako 50% počiatočnej úrovne ochrany. To sleduetprinimat do úvahy. Preto, aby v záujme svojej vlastnej bezopasnostiposle kúpanie a utieranie uterákom najlepšie opäť osnovatelnonanesti ochranu proti slnečnému žiareniu na kožu.

8) V súčasnej dobe mnoho dermatológovia obhajoval najmä u všetkých obalov, inak opaľovanie spolu so slnečnou faktoromukazyvalsya tiež ochranným faktorom starnutia. Doba dopuskaemoeim pre slnenie, približne jednu tretinu v porovnaní s ochranným faktorom akcie slnečné uplynutí času korochepo.

9) Každý, kto si kúpi auto s nápisom: "Made in USA"By mali byť v strehu: USA mlieko s faktorom 15 sootvetstvuetevropeyskomu znamená faktor 10. Avšak, v nedávnej US vremyafirmy stále predstavujú svoje prostriedky na báze prinyatyhv Európa štandardy. Preto, nákup amerických opaľovacie prípravky, je potrebné venovať tejto skutočnosti venovala osobitná pozornosť.

10) si uvedomil, čo krém je potrebné kúpiť, je lepšie si kúpiť dom, a to najmä ak sa chystáte na dovolenku v tejto krajine, jazyk kotoroyne vedieť. Skúsenosti ukazujú, že "tam je" príliš veľa pokušení a utrácať peniaze na smotane je škoda, a to najmä ako slušný kosmetikastoyat drahé. Okrem toho znižuje na nulu, vaše šance poluchitischerpyvayuschuyu konzultácie, ak ste ešte potrebovať.

11) Nepoužívajte šetriť, sa snaží používať žalostný zvyšok proshlogodnegokrema: to je celkom možné, že nie je pevne uzavretý, pretože vremyaon mohlo ľahko zhoršiť. Kúpiť novú! A samozrejme, obratitevnimanie o dátume expirácie!

12) Pokiaľ ide o množstvo krému na 1 cm2 pokožky nanositsya2 mg krém (to je asi 4 polievkové lyžice na telo -. Praktikemy uvedené na oveľa menej, než zhoršovať jej ochranné vlastnosti). Preto použitia opaľovacieho krému, nie šetriť a ekonomitna zdravie.

13) Nenakupujte neznámej rozumejú spoločnosti alebo "non-natívne" výrobky vyrobené primitívnymi metódami.

Video: Sunny Tan: Harm a výhody

A nahé sunbathers ponúkajú venovať pozornosť

Päť Užitočné tipy pre nudistov

1) rozmyslite, či ju budete potrebovať. Z hľadiska estetikiravnomerno opálené telo - je to krásne, ale z hľadiska zreniyaerotiki - čoraz menej atraktívne. Nesmieme zabudnúť ani na chtopri ako opaľovanie radiáciou okazhutsyasamye zraniteľné časti tela. A majte na pamäti, že malé steblo trávy, zrnká piesku a zvedavý hmyz v intimnyhmest dať práve príjemné pocity.

2) Ak sú perzistentné obdivovateľom nahé opaľovanie, vyberte si oddýchnuť k tomuto otvedennyespetsialno pláží (napr Serebryany Bor Moskva) .V opačnom prípade nechápavo občania môžu pokaziť vamotdyh okrem nudizmus stále odkazuje administrativnymnarusheniyam pre vlastné pokoj , Pokúsiť sa dokázať opak hnevá policajta.

3) Všetky informácie týkajúce sa správneho príjmu opaľovanie otnosyatsyai milovníkom naturizmu. A čo je najdôležitejšie, snažte sa opaľovať poludennyechasy. Starajte sa o svoje zdravie!

4) Biele škvrny na koži, ktoré bývali plavky zaschischayteosobenno opatrne! Zvyknutá na slnku koži má všetku shansypostradat ako prvý. Používať opaľovací krém kremys maximálna filtre: 10 alebo 15. Nie viac ako nepriglyadnogozrelischa gaštanové škrupiny intímne miesto na bronzovomot opálenie tela. Vezmite na seba moje slovo pre to!

5) Nebuďte leniví, polročné Zostaňte naladení na gynekológa a mammologa.Na prípadu.

Krásne a zdravé opálenie je ocenili takmer všetky ženy a schitaetsyazhelannoy bránu, ktorá je symbolom dobrého zdravia, dynamickosti, postavenie vysokogoobschestvennogo a úspešné dovolenku. A v prípade, že slnko správne, telo stretnutie so slnkom len ťažiť! Viac ...