ADHD a nedostatok kontaktu s prírodou

Video: Liečba deficitu pozornosti s hyperaktivitou (ADHD) u detí

Podľa Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb v USA asi 11% detí vo veku od 4 do 17 rokov trpí porucha pozornosti spojená s hyperaktivitou (ADHD). V roku 2011, 6,4 milióna detí s touto diagnózou v krajine.

Väčšina z nich sú liečení liekmi, často v kombinácii s behaviorálna terapia.

U niektorých detí, tento prístup je veľmi efektívny a pomáha zlepšovať kvalitu života a zníženie rizík tradične spojená s ADHD.

Ale nie vo všetkých prípadoch je liečba úspešná. Niekedy lekári ukončila liečbu z dôvodu jeho neúčinnosť a vedľajších účinkov.

Pre takéto prípady je potrebné zásadne nové prístupy, ktoré pomôžu dosiahnuť prijateľných výsledkov. Vedci tvrdia, že odpoveď môže ležať v nedostatku komunikácie s prírodou.

ADHD môže byť spôsobené rôznymi príčinami, vrátane genetickej predispozície, neurotransmiterov nerovnováhy, nedostatku živín, vystavenie toxínov, traumy, a ďalšie.

Ale nedostatok kontaktu s prírodou je veľmi zriedka považované za jedny z hlavných dôvodov. Chôdza vo vzduchu - to je lacné, užitočné a prírodný prostriedok, ktorý v rade vedeckých štúdií, ktoré preukazujú dobré výsledky s ADHD a ďalších problémov.

Vedecký článok, ktorý bol publikovaný v časopise American Journal of Public Health, s ohľadom na povahu liečby pre ADHD ako vysoko efektívny prístup vzhľadom na posledný výsledky. Autori tohto článku sa pokúsili analyzovať zmeny príznakov ADHD u detí, ktorí boli zapojení do rôznych vecí v prírode - v parku, na farme, na jazere, alebo len na dvore svojho domu.

Vedci prišli na zaujímavý záver: "&hellip aktívny povahy znižuje závažnosť príznakov ADHD v porovnaní s aktivitou v inom prostredí&Výsledky výskumu hellip- zostávajú v platnosti bez ohľadu na príjem, vek, pohlavie, geografickej oblasti, diagnózy. "

Inými slovami, deti s ADHD cítiť lepšie, keď pravidelne trávia čas v prírode, a to nielen v postavenom životného prostredia človeka, vrátane školy a domácnosti.

Ďalšia štúdia publikovaná v roku 2009 ukázal, že deti sa lepšie koncentrovať a vykonávať duševné úlohy, po 20-tich minút chôdze cez park. Takéto výsledky nemôžu byť dosiahnuté po 20 minút v meste. Čo sa stane, keď urobíte prechádzku na čerstvom vzduchu v rámci liečebných programov ADHD a aby viac detí chodiť v zelenom, neštruktúrované prostredia?

Luv Richard (Richard Louv), autor knihy «Posledné dieťa v lese: Záchranná naše deti pred Nature Deficit porucha», píše, že nedostatok komunikácie s prírodou môže byť spojená s detskými poruchami správania a príznaky stresu. Väčšina detí trávi veľmi málo času na neštruktúrované prostredia.

Môže ADHD byť aspoň čiastočne dôsledkom nerovnováhy medzi high-tech a moderné príliš štruktúrované prostredie a prírodného prostredia, v ktorom naši predkovia žili? Moja predtucha je, že to môže.

Ako môžem použiť túto informáciu k našej kultúre dnes?

Tu je krátky zoznam spôsobov, ako sa týkajú svoje dieťa k prírode a normalizovať rovnováhu:

Predtým, než domácu úlohu dieťa musí ísť aspoň 20 minút. Nech je to tak, že dieťa má veľa zaujímavých hier v prírode.
V miestnosti, kde sa dieťa zaoberá lekcie budú užitočné, aby sa zmestili viac rastlín.
izba dieťaťa by mal byť umiestnený tam, kde bude môcť voľne vidieť obloha, stromy, krásne a pokojné prírodné scenérie.
Cez víkendy a sviatky Usporiadať turistika v lese, cyklistika, rybárčenie, rekreácia na rieke, táborenie v horách, a iní.
Vytvoriť pokojné prostredie doma s pokojnou hudbou, akvárií, veľa izbových rastlín, kde môže dieťa sedieť a čítať alebo robiť domáce úlohy.
To je veľmi užitočné ukázať dieťaťu poľnohospodárstva. To môže niesť na miestnych farmách alebo v záhradách, kde môžu nielen dýchať vzduch, ale aj jesť svoj roztrhaný jablko. V Spojených štátoch, tam je zvláštny druh poľnohospodárskeho U-Pick, kde sa kupujúci môže vlastnými rukami žať, pre ktoré platia. Stále ešte jednoduchšie.
Naučte svoje dieťa rast rastlín. Dať dohromady s kvetinami, mäty, bylinky, reďkovky alebo mrkvy. Zavlažovanie a starostlivosť o rastliny dohromady.
Povzbudiť nápaditú hru. Stavať s pevnosťami, hrady a miest v ich dvore alebo na iné bezpečné miesto, kde budú pod dohľadom dieťa.
Povzbudzujte svoje dieťa hrať v neštruktúrované prostredia: skákanie do hromady lístia, lezenie po stromoch, vyhľadávanie a zhromažďovanie chýb a ďalšie.
Dieťa musí cítiť vo svojich rukách a nohách skutočný piesok, rucheynuyu voda, sneh. Špina na konci.

Video: deficitu pozornosti s hyperaktivitou (ADHD). Aj Vam Náuka

Končil slovami slávneho amerického spisovateľa a ekológ John Muir z jeho knihy "Yosemite Valley" (1912): "Každý človek potrebuje krásu ako chleba, každý potrebuje k hre a vyvádzanie, kde príroda sama lieči a osviežuje telo i dušu."

Delež v družabnih omrežjih:

Podobno