Pozadie a možných chorôb "úradnícky"

Video: strach z chybu

Väčšina z nás sú súčasťou jej života za stolom alebo počítač, druhý - na gauči pozerania sa na televíziu alebo v rovnakom bloku.

Vzdialenosť medzi prvým a druhým prevedením prekonať verejnou dopravou alebo taxíkom.

Ukazuje sa, že v priebehu dňa sila pohybuje jednu alebo dve hodiny. All. Zvyšok času naše telo je v havarijnom stave fyzického odpočinku.

Rozvoj moderných informačných technológií na jednej strane oslobodzuje človeka z nudné papierovanie, kde je počítač požehnaním civilizácie. Okrem toho, ako napísal klasik minulého storočia, "Nemali by sme klamať sami seba víťazstvo nad prírodou, pretože každá z týchto víťazstiev má nielen dôsledky, u ktorých očakávame, ale aj tie, ktoré ničia hodnotu predchádzajúci",

Zatiaľ, podľa lekárov, dlhé obdobia sedí na jednom mieste veľmi nebezpečné, človek môže získať nielen brucho a hemoroidy, ale aj iné vážne zdravotné problémy. Tí, ktorí sedia na dlhú dobu, a to nielen objem pása, ale aj zníženie úrovne výkonnosti pre srdce "dobrý" cholesterol.

Obezita v páse a dolnej dobré hladiny cholesterolu sú faktory v rozvoji mnohých ochorení kardiovaskulárneho systému. Vzhľadom k nečinnosti znížil svalový tonus srdca, všeobecné svalovej energie, toleranciu záťaže. Sedavý životný štýl stali človek oslabený nielen svaly, ale aj srdce, tam, kde sú metabolické zmeny - zhoršuje metabolizmus nepriaznivo zmeny v zložení krvi, to stane sa viac viskózny, čo zvyšuje jej zrážanlivosť.

Existuje skupina takzvaný "zotročený" Svaly, ktoré sa nikdy uvoľniť. v rámci tohto "zotročenie" Štát dostať kĺby a chrbticu, pretože to, čo bolí chrbát, krk, ruky, hlavu. Preťažené chrupavky v kĺboch medzi chrbtice a cirkulácie je narušený. Ľudia, ktorí chceli sedieť na stoličkách a spí na gauči - potenciálnych kandidátov v hospitalizovaných pacientov.

U pacientov pripútaných na lôžko, napríklad zníženú schopnosť využívať kyslík, zvyšuje množstvo tukového tkaniva a zmizne vápnik z kostí, tj. narušená minerálne metabolizmus. Nad 36 týždňov z ležiace v posteli stratili toľko kostnú hmotu ako človek stráca svoje 10 rokov života.

Predĺžený sed je predpokladom nohy trombóza a pľúcna, pretože dochádza k sediacej spomalenie toku. Sami nádoby naplnené krvných zrazenín, ktoré interferujú s normálnym krvným zásobovaním. Prax preukázala, že ak sedíte pri stole po dobu 90 minút, prietok krvi v nohách inhibuje o 50%, čo zvyšuje pravdepodobnosť vzniku trombózy, a ako výsledok, - zvyšuje pravdepodobnosť srdcových a mozgových príhod.

Pracovníci Office sú ohrození chorí a ruky s artritídou dôsledku dlhodobého práce s počítačom. Keď nepríjemné pozície pre sledovanie chrbát a ramenné svaly utiahnuť spontánne v priebehu času. Na konci dňa, kedy moderný workoholik, ktorý je tiež príliš lenivý sa pohybovať, fyzicky unavený viac ako baník po zmene. Kardiovaskulárny systém - bohužiaľ, nie je jediná, na ktorom nemilosrdne "beats" fyzická nečinnosť. Lekári hovoria, že nie je taký orgán v ľudskom tele, ktorá netrpí nedostatkom pohybu, tak aj pešo do práce az práce a robiť ranné cvičenie mali všetci.

Je pozorované, že aktívni ľudia sú v súčasnej dobe "Zinger"Majú menej zdravotných problémov, ako tí, ktorí chceli, aby sa hýčkať v posteli alebo leniví chodiť z domu do práce. Medzitým, telesné cvičenie, podľa lekárov, môže oživiť muža, po dobu 10 rokov. Aktívne ľudia vo veku nad 70 rokov, ako sa ukázalo, v závislosti na ich fyziológiu sa nelíši od 30-ročný neaktívne.

Akýkoľvek dôkaz ešte potrebuje, aby zabezpečili, že ste už vstal od stola a začal robiť cvičenia?

Delež v družabnih omrežjih:

Podobno