Techniky pre čistenie dýchacieho systému

Video: 4.V Program čistí pečeň. Choroby dýchacej sústavy

V tomto článku, spôsoby čistenia celok zostavený dýchací prístroj ako celok a jeho jednotlivé časti (hltan, hrtan, priedušnica, priedušky, pľúca) u rôznych chorôb.

Odporúčajú sa tieto nástroje a metódy čistenia na preventívne účely.

čistiace dych

Je známe, že primárnou funkciou pľúc - nasýtenia molekulárny kyslík z krvi a odstránenie oxidu uhličitého z nej, a že difúzia plynov v pľúcach tým intenzívnejšie, čím väčšia je celková plocha alveol.

A oni na oplátku významne pretiahol pri fyzickej práci, s hlbokým nádychom. Na tomto princípe sú založené nasledovné cvičenia.

Cvičenie na zlepšenie funkcie pľúc

cvičenia 1

Toto cvičenie je vhodné vykonávať po všetkej tvrdej práci. To osviežuje a dáva pocit ľahkosti.

Prijať akékoľvek stabilné držanie tela s rovným chrbtom, bez toho aby vzbudil a sklonil hlavu.
Make plný dych.
Otvoril ústa k vyslovenie "sh" zvuk, a znížiť špičku jazyka k vnútornému povrchu dolných rezákov. Jazyk by nemal byť stresujúce.
trhavé zdvíhanie membrána, výdych samostatné časti, a každý nasledujúci podiel by mal byť menší ako predchádzajúce. V tomto prípade je počuť zvuky, priemerný medzi "s" a "sh".
Žiadna sila je aplikovaná, že nie je nutné pri výdychu. Rozbité svaly zostávajú uvoľnené po celú dobu. Trhavé exhaláty produkoval energicky, ale je to jednoduché.
Spustenie 2-3 na 10-15 čistenie dychov. Ich počet by mal postupne zvyšovať.

cvičenia 2

Toto cvičenie zlepšuje odstránenie výmeny produktov z tela, zlepšuje funkciu pľúc, brucha masíruje svaly, zlepšuje funkciu nervovej sústavy.

Cvičenie môže byť vykonané sedieť, ležať alebo stáť. Vyberte si pohodlnú pozíciu pre vás, relaxovať. Dýchať v obvyklom tempe pre vás.
Výdych vzduchu pomaly, rovnomerne a hlboko, ale bez námahy.
Urobte si ostrý dych, ako by kašeľ. Zamerať sa na oblasti brucha - to sa stane rovné a napäté, keď pri výdychu.
Dýchať v obvyklom tempe pre vás - to sa automaticky stane po prudkom výdychu. Toto cvičenie tak dlho, ako sa cítite unavení.

Video: Očista dýchací systém

kontraindikácie
Vykonanie tohto cvičenia vyžaduje veľa energie, takže by nemal byť vykonané pre osoby so srdcovými chorobami, uší, nosa, očí, vysokého krvného tlaku, epilepsie, prietrže.
Plná dýchanie Pranayama
Takéto dýchacie aktivuje dodávku kyslíka do všetkých buniek v tele a podporuje odstránenie týchto toxických látok.

Je vhodné ležať na chrbte. Posuňte nohy čo najbližšie k zadku a trochu usporiadať. Pripojte chodidlá, ruky, jemne chudé na bruchu. V prípade, že pozícia je pre vás nepríjemné, pod kolená vankúš. V tejto pozícii budete natiahnuť podbrušku, čo zlepšuje dýchanie.
Pomaly a opatrne vdychovať nosom, so zameraním na pohyb vzduchu v hrudi. Budete sa cítiť, že žalúdok sa zdvihne a prsty roztiahnite.
Pomaly a opatrne vydýchnite vzduch nosom, cítil žalúdok stúpa a prsty dostanú do kontaktu znova. Po krátkej prestávke, opakujte cvičenie a dýchať vo vašom vlastnom tempom po dobu 5 minút, alebo kým sa cítite unavení.
Na konci relácie pripojenia kolená a pomaly narovnať nohy. Behom 5 minút sa pokojne ľahnúť si na podlahu. Môže byť uvedený pod kostrč alebo krku vankúš.
Video: film 13 Breath Meditation Power "požiarne"
Dychové cvičenia A. Mikulina
Ľahnite si na chrbát, zhlboka sa nadýchnuť, bránica silu k nafúknutiu brucha. Zadržte dych po dobu 3-5 sekúnd. Po oneskorenie vzduchu k uvoľneniu jeho malej časti 10, zatlačením silou cez pevne stlačené pery, takže celý brucho energicky 10 krát zaváhal.

Z otrasu vnútorné orgány začnú sa zbaviť toxínov. Rovnaký proces čistenia prebieha v čase, keď sa človek smeje.
Očistenie Breath of A. Nikitin a Alexander Kashin
Make plný dych. Vydýchnite porcie, takže trhavé pohyby, ťahanie v žalúdku. Každá nasledujúca časť vydychovaného vzduchu by mala byť menšia ako predchádzajúce. Pre názornosť si môžeme predstaviť, že je nutné, aby sfúknuť sviečky, stanovené v rade, z ktorých každá je menšia než druhý. Takáto očista dych by mala priniesť úľavu a útechu.
Čistenie zvuku dych "ha"
Postavte sa rovno, nohy na šírku ramien, nohy paralelné daj ruky voľne vynechané, oči zatvorené. Predstavte si, že ste na okraji útesu. Bezplatne výdych "do priepasti". Pomalú dychom zvýšiť uvoľnené ruky nad hlavou, dlaňami hore, kolená mierne ohnuté. Zdvihnite ruky, si predstaviť, že sa drží tašku, ktorý obnoviť všetky nahromadené nečistoty v tele, všetky hnev, únavu, podráždenosť. Taška by mala byť trochu držať nad hlavou, potom pomaly znižovať ju pred sebou, ohýbanie tela dopredu.

Hodiť tašku do priepasti a zároveň relaxáciu a rýchly posun vpred chudý. Od odhodil zbrane a prudký náklon na hrudi prestávky zvuku "ha!". O prestávke po vydychovaní ramená kývne voľne. Pomaly, ako keby si istý, že keď je sáčok letí dolu, narazí na skaly a rozpadajúce sa. Dýchanie je ľubovoľný. Pomaly vdýchnutí, narovnať. Výdych, inhalovať zdvihnúť ruky do strán, dlaňami nahor. Na konci inhalačné dlane by sa mali dotýkať. Výdychu klesá ruky do strán, dlane nadol.
Čistenie pomocou cvičenia jogy
Ekpada Uta Asano
svedectvo

Astma, bronchitída, zápal pľúc. Okrem čistenie dýchací systém, Asano informuje pohyblivosť bedrového kĺbu, obnovuje funkciu žalúdka a tenkého čreva, podporuje odvod plynov a lieči gastritídu, a tóny svaly pohlavných žliaz a zvyšuje účinnosť. Ženy - má liečebný vplyv na menštruačné poruchy.

Ekpada Uta Asano

technika

Ľahnite si na chrbát na podložku, podpätky, ruky - pozdĺž trupu. Dýchať voľnejšie. Ťahať dopredu nohu jedného z nôh, aby sa noha tvrdé a napätá v celom texte.
Pomaly nadýchnuť a zdvihnite pevný nohu - tak to trvalo asi 8 sekúnd, než sa noha má kolmej polohy. Zdvihnúť nohu tak vysoko, ako je to možné, ale nerobia nadmernú silu.
Ak je noha zdvihne do svojej maximálnej výšky, zadržte dych po dobu 6 sekúnd a uzamknúť nohu v tejto polohe.
Po tomto začiatku výdychu a spustite nohu na koberec. Pre úplný výdych je to nutné, aj po dobu asi 8 sekúnd. Noha by mala zostať pevná a tvrdá. Keď noha dotkne koberec, jeden cyklus Ekpada Utta postoja vykonaný.
Odpočívať 6-8 sekúnd. Po odpočinku vykonať rovnaký cyklus s druhou nohou.

Začnite s 4 cykly každý deň. Aby boli striedavo nohy. Jednoducho to urob 8 cyklov - pre 4 cykly každú nohu.

Očista s respiračnými chorobami

Čistenie hrdla pre bolesť v krku

zápal hltanu - zápal sliznice hltana. Očistiť hrdlo zápal hltanu používa pri vdýchnutí a oplachovacie tinktúra bylín: lístky šalvie, eukalyptu, harmančeka a nechtíka kvety. Oplachovanie by malo byť vykonané 3-4 krát denne teplý infúzie pripravené z 10 g na 200 ml vody.

Naturopaths odporúčame Nasledujúce poplatky a lieky.

Kvety slamienky piesočnatá - 5 g, malina listy obyčajná - 10 g

recept: kolekcia 1 lyžica naliať 200 ml vriacej vody, 2 hodiny, napätie, ktoré sa používajú pre inhaláciu alebo plákanie.

Lipa kvety, malé-listnatých, tráva Hypericum perforatum - 5 g, listy brusnica - 2 Roky

recept: 10 g zhromažďovanie 200 ml vriacej vody, v termoske 6-8 hodín, filter, opláchnuť a na inhalácie.

Čistí hltan infúziu chrenom.

recept: 5 g na 200 ml vriacej vody, 1,5-2 hodiny. Použiť k oplachovanie.

Terapeutické a profylaktické účely v chemických výrobných robotníkov faryngitída je vhodné použiť infúziu riasy sladké ako teplé vlhká inhalácia trvania 5 minút.

recept: 1 čajová lyžička sušenej morskej riasy v 200 ml vody. Samozrejme - 10 procedúr 2 krát do roka.

Čistenie hrtana laryngitída

zápal hrtana - zápal hrtana sliznice - spojené nielen kašeľ, ale zachrípnutie, alebo dokonca jeho úplnej strate. V ľudovom liečiteľstve, laryngitída široko používaný vdýchnutia, oplachuje a čaju kvety harmančeka, nechtíka, skipetrovidnogo divozelu, koreň marshmallow, Oman vysoká, Angelica officinalis et al.

V akútnej formy ochorenia sa odporúča mastnú inhalácii, medzi ktoré patrí oleja z mäty piepornej, tymiánu, eukalyptu parfumu a ďalších liečivých rastlín.

Pre inhaláciu je vhodné použiť nasledovné poplatkov.

Listy waybread - 2 g listy matka podbeľ - 5 g kolekcia naliať 200 ml vriacej vody, 1 hodinu. Použitie 50 ml na 1 inhaláciu.

Obličky borovice - 5 g, kvety harmančeka aptechnoy- 10 g varenie a použité, ako je popísané v predchádzajúcom recepte ..

Vývar dubovej kôry - 10 g na 200 ml živného BURNET koreňa - 10 g na 200 ml. Zmiešajte s prihliadnutím 1,5-2 ml 3-4 krát po dobu 2-3 dní.

V chronickom zápale hrtana, ktorý sa často vyskytuje u ľudí, ktorých práca je spojená s konštantným vokálne záťažou, užitočné aplikácie pľúc dráždivými látkami, stimuluje regeneračné procesy na sliznici.

Pour 1 lyžičku strúhaným chrenom 1/3 šálky vriacej vody po dobu niekoľkých hodín a piť 3x denne, pomaly prehĺtanie. Existuje množstvo vareného cesnaku.

Purifikácia mandlí v prípade anginy pectoris

Keď angína kloktadlo musí byť minimálne 5-6 krát denne. Medzi oplachovanie odporúčaný nápoj (2,5-3 liter za deň) odvar z sušeného ovocia, bylinné čaje s medom a cukrom alebo pyré brusnice, černice, maliny. To by sa malo uskutočniť pomaly, po malých dúškoch.

Účinný prostriedok angínu - propolis, v noci ležal na tvár, v popoludňajších hodinách - žuť po jedle. kvalitný propolis malo spôsobiť pálenie v ústach a mierne znecitlivenie jazyka.

Aktívne prispievať k čisteniu z nasledujúcich metód mandlí. Žuvacie citrónovú kôru (jednorazovým žuť polovice citróna), potom po dobu 1 hodiny nič nejedol. Opakujte postup o 3 hodiny.

Okvetné lístky ruží (čerstvé alebo suché), jemne libru, zmiešané s medom v pomere 1: 1 a udržuje sa v ústach dlhú dobu. Kloktanie každú hodinu s 10% vývar skorocelu listy a medu (10: 1).

Pri chronickej angíny u detí sa odporúča mazať mandle aloe šťavy zmiešanej s medom v pomere 1: 3, po dobu 2 týždňov, a každý deň po dobu ďalších 2 týždňov každý druhý deň.

Tam sú tiež cvičenia, ktoré podporujú liečbu zápalu mandlí a príušných lymfatických uzlín.

Narovnať hlavu, ohýbať jazyk späť, pretiahnuť sa stresom je na poschodí po dobu 5-10 sekúnd a potom uvoľniť;
Nakloniť hlavu a pretiahnuť svoje bradu v dutom medzi kľúčnej kosti, vytiahnuť jazyk čo najviac dopredu a držať v tomto stave po dobu 5-10 sekúnd.

Očista sa priedušnice a priedušiek

Tradičná medicína odporúča tracheitída jesť varené kapusta, zemiakový parné inhalácia k tomu, vziať odvar z listov čerešne alebo marhule. Keď akútny priebeh priedušnice a priedušiek odporúča jemne nasekáme cesnak a dýchať na ňom.

So silným kašľom Tieto metódy pomáhajú. Čierna reďkev rošt, vytlačiť šťavu (voľne), pridáme med alebo cukor a piť v noci. Zvyšný olej koláč umiestni na 4-6 vrstvy gázy a jednej vrstvy tkaniny sa kompresiu hrudníka a skryť vlny alebo peria vreckovku, a na hornej - teplý prikrývku.

Koza mlieka 1/2 šálky rozpustiť kúsok borovica priemere dechtu asi 1 cm. Piť mix v podobe tepla v Dobrú hrudník a chrbát trieť s terpentínu masti. Potom tinktúra alebo sirup, koreň marshmallow, infúzie bylín Thermopsis, odvar z koreňového istoda.

Trením hrudi zmesi ricínového oleja a terpentínu v pomere 1:20. Cibuľa v strukoch sa premyje, naliať 2 šálky vody, pridá sa 70 až 100 g cukru, varíme 30-40 minút, piť odvar na deň. Piť Brezová šťava s prídavkom karamelu.

Urobiť kaše banány, naplňte ju teplou vodou, pridáme cukor (brazílska prostriedok), pričom sa niekoľkokrát denne. Variť figy vrelo v mlieku, jesť a piť liek horúci. Rub cez noc bravčové prsníka interiéri alebo husacie tuk.

Po prečistení so zápalom pľúc (pneumónia)

Tradičná medicína odporúča nasledujúce recepty.

Podávať koreňa valeriány lekárskej v práškovej forme v dávke 1-2 g na jednu dávku. Naneste strúhaný chren koreň, namiesto horčica omietky. Pour 1 šálka vriacej vody, 10 g bylinný lekársky dávkovanie (legochnitsa). Nechajte pôsobiť 30 minút. Vezmite 1 lyžica 3 krát denne.

Keď sa bolesť na hrudníku robiť trenie mazanie korenie, gáfor, terpentín, tinktúra kajenské korenie.

Efektívne využitie týchto poplatkov.

Opustí matka podbeľ - 20 dielov, divozel skipetrovidnogo kvetín, ovocia, aníz - 10 dielov, marshmallow koreň - 40 dielov, sladkého drievka koreň - 15 dielov. Zber uvarená ako čaj a piť 1/2 šálky teplej 2-3 krát denne.

Borovica púčiky, rasca obyčajné, tráva fenikel, Oman koreň, listy matka a nevlastnú matku, bylina Viola trikolóra - v rovnakých pomeroch. Známka 2 lyžice zbernej 3 šálky studenej vody, nechať 2 hodiny varí sa 4-5 minút na miernom ohni. Vezmite počas dňa vo forme tepla po dobu 3 týždňov.

V konečnej fáze ochorenia sa odporúča použitie kolekcia, vymazanie pľúcneho tkaniva a prispieva k obnove jeho štruktúry.

Koreň sladkého drievka - 1 diel bylina tymian, nechtíka kvety - od 1,5 dielu listy matka a nevlastnou matkou, skorocelu - 2 časti. Infúzia trvať 1/4 šálky 4-5 krát denne pred jedlom.

Pamätať!

Temperovanie bylinné kloktadlo ponúka VA Ivanchenko. Majú byť ráno a večer, postupné znižovanie teploty roztoku. Zloženie bylín pre zdravých ľudí: nechtíka kvety - 1 diel matku a nevlastnou matkou, lístie, tráva ľubovníka bodkovaného a šalvie - 2 diely.

Zloženie bylín pre chronické angíny: korene puškvorec a galangal - Náhradné diely 2, Oman a štiavu - 1. časť. Korene naliať 2 šálky vody a varí sa po dobu 15 minút.

Make zmes: Ľanové semienko - 1. časť, eukalyptus list, harmanček, lipa kvety a - 2 diely. Brúsiť. Pour 1 lyžica zmesi 200 ml vriacej vody v porcelánovej miske. Vylúhovať po porcelánovom tanieriku 30 minút. Prefiltruje cez sito a kloktať s teplým infúzie 4-5 krát denne. Posledná časť nutnosťou pomaly prehltnúť. Dĺžka liečby - 2 týždne.

dych páry - najjednoduchší a najefektívnejší spôsob, ako očistiť dýchacích ciest zápalových ochorení. Panvica s 1 litrom vody nelúpaných zemiakov 2-3 nižšia skloviny šálky a 1 g vriacej vody na propolisa- pridať propolis 1 lyžica harmanček, oregano, šalvia, tymián, ľubovníka bodkovaného, eukalyptu, mäty piepornej, medovky. Pokrývajúci hlavu a hrniec s uterákom, vdychovať pary po dobu 10-15 minút. Tento postup sa opakuje 3-4 krát denne.

Opláchnite Yu Andreev

Pri počiatočnom zápale mandlí alebo OCR 3 krát denne umyť nosa a krku, ako oplachovacie roztok: do 200 ml vlažnej vody pridaním 1/2 čajovej lyžičky soli a uhličitanu vápenatého, 1-2 kvapky jódu.

Delež v družabnih omrežjih:

Podobno