Rýchla chôdza je užitočná pri Parkinsonovej chorobe

Video: Na čo je chôdza s kŕčovými žilami (kŕčové) dolných končatín?

Štúdia, ktorej výsledky boli nedávno publikované v časopise Neurology, naznačujú, že mierne cvičenie, ako je rýchla chôdza, môže zmierniť príznaky Parkinsonovej choroby.

Parkinsonova choroba v Spojených štátoch postihuje asi 1 milión ľudí, a počet pacientov na celom svete sa odhaduje na 4-6 miliónov.

Centrum pre kontrolu a prevenciu chorôb (US CDC) uvádza, že komplikácie Parkinsonovej choroby v USA je 14. najčastejšou príčinou úmrtí.

Parkinsonova choroba najčastejšie postihuje ľudí nad 50 rokov. Hlavnými príznakmi sú tras, stuhnutosť končatín, spomalil reč a poruchy rovnováhy. Vzhľadom k tomu, progresii týchto príznakov stále zreteľnejšie, siahať vplyv na každodenný život pacienta.

Dnes medicína nemôže ponúknuť spôsob, ako liečiť Parkinsonovu chorobu, aj keď existuje veľa liekov a metód na zmiernenie príznakov. Nový výskum, opísal v časopise Journal of American Academy of Neurology, zdá sa, pridať do zoznamu novú metódu.

Študovať mierne zaťaženie

Výskumníci analyzovali 60 ľudí trpiacich Parkinsonovou chorobou vo veku 50-80 rokov, aby vyhodnotenie vplyvu aeróbne cvičenie (rýchla chôdza) na príznaky ochorenia. Chceli zistiť, či je špeciálny program fyzickej aktivity užitočné, prenosné a bezpečné pre týchto pacientov.

Účastníci boli požiadaní, aby sa zúčastňuje 45-minútové zasadnutí, ktorý zahŕňal miernej intenzity chôdzu, ktorá sa konala 3krát týždenne po dobu 6 mesiacov. Pacienti boli v rukách monitor srdcového tepu pre sledovanie srdcovej frekvencie, a takisto vyplnili dotazník otestovať svoju fyzickú kondíciu, pamäť, nálada, motorické funkcie a poznávacie schopnosti.

Navrhovaná trieda spĺňa kritériá pre "miernej intenzity aeróbne cvičenie", priemerná rýchlosť chôdze v hodinách bol 2,9 míľ za hodinu, a tepová frekvencia - 47% rezervy.

Táto štúdia bola podporená Ministerstvom pre záležitosti veteránov, Národné centrum pre výskum prostriedky, National Institute of Health a environmentálnych vied, rovnako ako súkromné rodinné nadácie Karla a Harriet Zeedorff (Charles a Harriet Seedorff).

Vedci zistili, že viedli k týmto účinkom rýchla chôdza:

Zlepší motorické funkcie a náladu v 15%
Lepšia kontrola pozornosti 14%
Zlepšenie fyzickej formy 7%.
Znížená únavu o 11%

Video: Chôdza na zadku - výhody, výhody a nevýhody

Pri testoch na motorické funkcie sa zlepšila o 2,8 bodu - opatrenia, ktoré vedci nazývajú klinicky významné.

Chôdza - sľubnú metódu

Autor Dr. Erga AK (Ergun UC), University of Iowa a konzultant záležitosti veteránov Medical Center v Iowe, povedal: "Naše výsledky ukazujú, že chôdza môže byť bezpečná a cenovo dostupný spôsob, ako zmierniť príznaky Parkinsonovej choroby a zlepšiť kvalitu života pacientov."

"Jedinci s miernou až stredne ťažkou Parkinsonovej choroby, ktorí nemajú príznaky demencie a sú schopní sa pohybovať samostatne bez palice a podporných zariadení, môže bezpečne vykonávať také cvičenia miernej intenzity, ktoré poskytujú po dobu 150 minút v týždni činnosti," - dodal.

Ale táto štúdia má niekoľko obmedzení. Vzorka bol relatívne malý, a Štúdia trvala šesť mesiacov. Taktiež prebehlo bez kontrolnej skupiny, a nie je známe, aký vplyv môže mať na základe výsledkov ďalších nezvestných faktorov.

Autori uvádzajú, že ich výsledky potvrdzujú, že je nevyhnutné pre ďalší, väčšie štúdie. Pomôžu preskúmať podrobnejšie účinok cvičenia na Parkinsonovu chorobu, rovnako ako na testovanie ďalších sád cvičenia.

Avšak, Parkinsonova choroba, nie je čo liečiť, a každý nový spôsob, ako zmierniť príznaky je veľký záujem, aby lekárom a pacientom a ich príbuzným. Výkon miernej intenzity, samozrejme, sú bezpečné, a nikto sa neobťažuje pacienti poraďte so svojím lekárom a vyskúšať túto metódu v praxi. Ak tomu tak nie je pre Parkinsonovu chorobu, je zlepšiť celkovú fyzickú kondíciu a náladu.

Delež v družabnih omrežjih:

Podobno