Telesné cvičenia zlepšuje rovnováhu a kvalitu života u Parkinsonovej choroby

Video: Hatha joga pre zdravie mužov - obnoviť svoju mužnosť!

Za pol milióna ľudí v USA, ktorí žijú s Parkinsonovou chorobou, jednoduché každodenné úlohy môže byť problém.

Výsledky novej štúdie uskutočnenej v Austrálii ukazujú, že pravidelné cvičenie môže výrazne zlepšiť rovnováhu a znížiť riziko pádov a zlepšiť kvalitu života ľudí s Parkinsonovou chorobou.

Tím výskumníkov vedený Dr. Collin Canning (Colleen G. Canning) od Sydney University publikovali svoje poznatky v odbornom časopise Neurology.

Parkinsonova choroba - progresívne neurodegeneratívne ochorenie, ktoré v samotných Spojených štátoch sa každý rok je diagnostikovaných 50 tisíc ľudí. Nástup ochorenia sa zvyčajne objavuje vo veku medzi po 60 rokoch a muži sú postihnuté asi 1,5 krát častejšie ako ženy.

Choroba je spôsobená poškodením nervových buniek v mozgu, ktoré riadia pohyb. Z tohto dôvodu, Parkinsonova choroba je sprevádzaná trhavé pohyby a tras, poruchou rovnováhy a koordinácie, problémy s chôdzou a v stoji. V tejto súvislosti je riziko pádov u ľudí s Parkinsonovou chorobou, je oveľa vyššia ako vo zvyšku starších ľudí. Približne 60% pacientov uviedlo aspoň jednu takú epizódu každý rok, a 2/3 z nich padajú mnohokrát v nebezpečenstve vážne zraniť.

"Výsledkom týchto pádov - zlomeniny, hospitalizácia, bolesť, obmedzenou schopnosťou pohybu a strachu z opakovaných pádov, ktoré naozaj silne ovplyvňuje kvalitu života pacientov," - povedal Canning.

Cvičenie znižuje riziko pádov o 70%

Počas svojho štúdia, austrálski vedci rozhodli zistiť, ako zvláštne cvičenie vplyv na riziko pádov u ľudí s Parkinsonovou chorobou, ako aj celkovú kvalitu ich života. Pre tento účel bol naverbovaný skupina 231 účastníkov.

Dr Canning a jeho kolegovia náhodne rozdelení účastníkov do skupín. Jedna skupina cvičenie na 40-60 minút trikrát týždenne po dobu 6 mesiacov, zatiaľ čo druhá skupina aj naďalej udržiavať svoj obvyklý životný štýl.

Cvičenie zahrnuté do programu boli navrhnuté tak, aby posilnili svaly na nohách a zlepšiť rovnováhu. Komplex sa odporúča, aby špecialista na fyzioterapiu. Väčšina cvičení, účastníci vykonané minimálne nablyudeniem- asi 13% z cvičenia s pacientmi navštevujú lekára.

Vedci zistili, že účastníci s Parkinsonovou chorobou mierne až stredne závažné, ktorí sa podieľali na zasadnutí, začali padať až o 70% menej v porovnaní so skupinou, ktorá naďalej ako obvykle, prevažne sedavý.

Ďalej účastníci, ktorí sa zaoberajú fyzickú aktivitu, hlásené zlepšenú mobilitu a rovnováhu, znižuje strach z pádu a zvýšiť celkovú kvalitu života.

V komentári o výsledkoch svojho výskumu Dr. Canning povedal: "Tieto výsledky naznačujú, že cvičebné programy pri Parkinsonovej chorobe pod minimálnym lekárskym dohľadom, môže znížiť riziko pádov, a by sa mala začať čo najskôr po stanovení diagnózy."

Mimochodom, nie je to prvá štúdia, v ktorých sú vedci objavujú výhody cvičenia pre ľudí s Parkinsonovou chorobou. V roku 2012 v časopise Archives of Neurology hlásené, že silový tréning, strečing a dychové cvičenia môže zlepšiť celkový zdravotný stav a pohyblivosť pacientov.

V poslednej dobe, vedci z Karolinska Institute vo Švédsku zistili, že iba 6 hodín miernej fyzickej aktivity denne môže znížiť riziko vzniku Parkinsonovej choroby o 43%. Tieto zistenia sú obzvlášť dôležité pre nízka mobilita moderného človeka.

Delež v družabnih omrežjih:

Podobno