Jóga je užitočná pri astme

Video: Joga a astma

Pravidelné cvičenie jogy uľahčuje symptómy astmy a výrazne zlepšiť kvalitu života pacientov.

O tom svedčia aj výsledky novej Cochrane preskúmanie nedávno zverejnenej v Cochrane Library.

Joga v posledných rokoch získal nesmiernu popularitu na Západe.

Podľa amerického Národného centra pre alternatívne a integratívna medicíny, asi 21 miliónov Američanov cvičiť jogu, čo je metóda alternatívnej medicíny №1 v krajine.

Jeho popularita dlhuje jogy ohromujúce výsledky vedeckých štúdií, ktoré ukázali, že prínos týchto lekcií v strese, úzkosti a depresívnych porúch, hypertenzie, osteochondróza, obezita a ďalšie.

"Predtým, naši kolegovia ponúkli jogy pre astmu, ale vedecké dôkazy boli nedostatočné. Z tohto dôvodu, mnohí ľudia váhajú tráviť svoj čas a zdroje, aby takéto praktiky, alebo je lepšie robiť niečo iné, "- hovorí Dr. Zuyao Yang, čínsky University of Hong Kong výskumníka.

Aby bolo možné lepšie odôvodniť využitie jogy pre astmu, Dr Yang a jeho kolegovia vykonali systematický prehľad o 15 randomizovanej kontrolovanej ( "štandardné") štúdia, ktorá zahŕňala 1.048 ľudí s astmou mierne až stredne závažné.

Väčšina z účastníkov štúdie aj naďalej používať svoje astma inhalátor a iné lieky, tak, ako boli podporované predtým. Doba trvania štúdií sa pohybovala od 2 týždňov do 4 rokov.

Výsledky analýzy potvrdzujú, že pravidelné jóga zmierniť niektoré symptómy u pacientov s astmou, rovnako ako výrazne zlepšiť kvalitu ich života. Najmä mnoho z nich sa zlepšili dýchacie funkcie a znížiť potrebu liekov.

Avšak, kvalita týchto údajov vedci označujú ako "priemerný" a ukázal na potrebu ďalšej práce. Pred získanie spoľahlivejšie výsledky autori nedoporučujú k zmene prístupu k liečbe, ale hľadieť do jogy astmatikov rozhodne stojí za to.

Delež v družabnih omrežjih:

Podobno