Meditácia pre ženy, ktorí prežili rakovinu prsníka

Video: Rakovina prsníka, roztrúsená skleróza - zadarmo Liečivé zasadnutia on-line Nicholas Peytchev -.24.09.2015

Predchádzajúce výskumy ukázali, že meditačné kurzy pomáhajú v boji proti stresu a únavy u pacientov, ktorí boli liečení na rakovinu prsníka.

Teraz vedci hovoria, že meditácia a účasť v podporných skupín užitočné, a to aj na bunkovej úrovni.

Tím výskumníkov z University of Calgary, Tom Baker Cancer Center a Alberta zdravotníckych služieb (Kanada) zistili, že meditácia a šetriace hatha jogy, rovnako ako účasť v podporných skupín pre pacientov s rakovinou prispieť k ochrane telomér v bunkách.

Teloméry sú koncové štruktúry chromozómov, ktoré chránia DNA pred poškodením a mutácií. Skracovanie telomér je spojená s bunkovou starnutia a riziko ochorení ako je rakovina. Čím dlhšia je telomér, tým lepšie zdravie buniek a vyššej strednej dĺžka života organizmu.

"Už vieme, že psychologické zásahy, ako je meditácia, cvičenie, pomáha zlepšovať duševné zdravie. Ale teraz máme dôkaz, že tieto činnosti ovplyvňujú našu biológiu, "- hovorí výskumník Linda Carlson (Linda Carlson) z katedry psychológie zdrojov Tom Baker centrum rakoviny.

Aby sa dosiahlo týchto výsledkov, Carlson a jej kolegovia prijatí skupina 271 žien, ktoré prežili rakovinu prsníka. Priemerný vek účastníkov bol 55 rokov. Všetky z nich bolo liečených po dobu aspoň 3 mesiacov pred štúdiou a naďalej vykazovalo silnú emocionálny stres. Viac informácií o výsledkoch práce možno nájsť v časopise Cancer.

Niektoré ženy boli zaradení do skupiny, ktorá sa zaoberá v meditácii po dobu 90 minút denne, rovnako ako hathajógy raz týždenne po dobu 8 týždňov. Okrem toho títo účastníci boli požiadaní, aby ďalej cvičiť hatha jogy a meditácie na 45 minút denne.

Ďalšia časť žien bolo zaradených do podporné skupiny pre pacientov, ktorí prežili rakovinu. Oni boli zapojení v skupine 90 minút denne, raz týždenne po dobu 12 týždňov. Počas hodín, ktoré diskutovať o svoje pocity a obavy s ostatnými pacientmi a psychológ.

Ako kontrolná skupina boli nadobudnuté zvyšok účastníkov (18), ktorý je ešte len absolvovali 6-hodinový kurz zvládania stresu (štandardnej starostlivosti).

Pre porovnanie dĺžka telomér u všetkých účastníkov odobrali krv pred a po skončení kurzu.

"Veľký objav"

Z celkového počtu 271 žien, ktoré sa zúčastnili štúdie, 88 sa zúčastnilo všetky požadované triedy po dobu 3 mesiacov štúdie. Vedci potvrdili, že ženy, ktoré sa zaoberajú meditácie, hathajógy a zúčastní sa k podpornej skupine mal dlhšie dĺžku telomér v porovnaní s kontrolnou skupinou.

Podľa autorov, táto štúdia "jasne ukazuje vplyv psychologických intervencií na dĺžku telomér u ľudí, ktorí prežili rakovinu." Hovoríme o cvičenie pre zníženie stresu, emocionálne výraz a meditáciu.

Vo svojom komentári Carlson píše: "Boli sme prekvapení tým, že pre 3-mesačného obdobia boli schopní vidieť rozdiel v dĺžke telomér. Ďalšie štúdie sú potrebné pre posúdenie prínosov takéhoto výcviku pre zdravie, ale to je v každom prípade prekvapivý objav. "

Jeden z účastníkov štúdie Dean David (Deanne David), ktorý bol pripočítaný s prvou skupinou, hovorí, že účasť v programe zmenila jej život: "Myslím, že ľudia, ktorí sú nútení bojovať proti rakovine, prospech, a viac sa naučia v týchto programoch, rovnako ako byť schopný komunikovať s ľuďmi, ktorí prešli rovnakú vec. "

obmedzenie štúdie

Tím poukazuje na to, že ich práca nebola schopná preukázať dlhodobý vplyv psychologické intervencie na dĺžku telomér. To by sa malo uskutočniť v nasledujúcom, viac dlhodobých štúdií.

Uvedomujú si, že riadiaca skupina bola príliš malá - iba 18 pacientov. To znamená, že výsledky testov nemusia byť dostatočne presné.

Okrem toho existuje možnosť, že rôzne podtypy rakoviny majú rozdielny vplyv na dĺžku telomér, ale informácie o podtypy výskumníkov s rakovinou nevybrali. Píšu: "V celej dĺžke telomér môže mať vplyv na chemoterapiu a ďalšej liečby rakoviny."

Edícia Medical News Today nedávno rozpráva o zaujímavú otvorení University of California v Los Angeles zamestnancov. Zistili, že cvičenie Tai Chi pomôcť znížiť chronický zápal u pacientov po rakovine prsníka, nespavosť.

Delež v družabnih omrežjih:

Podobno