Aktivity v priebehu dojčenia a hladných dňoch

V nasledujúcich týždňoch a mesiacoch dojčenia, tam sú časy, kedy vaše produkcie mlieka je v rovnováhe s potrebami dieťaťa, ale tiež sa stáva, že potreby dieťaťa rastú, a vy nemáte čas produkovať dostatok mlieka. Hladné dni nastať, keď dieťa robí ostrú výtrysk vo vývoji. Takže môžu dobre predvídať. Ak sa vyskytujú dieťa 7-10 dní ,, 5-6 týždne a tri mesiace. Ostatné rast skoky, však nie je tak predvídateľný. Existujú deti, ktoré majú hlad deň nutne stane raz týždenne, a tam sú deti, ktoré sa zdajú byť neustále hlad. Je možné, že Emily je len jedným z tých večne hladné deti. Ta dievča rástla rýchlo, a že potrebuje viac potravy ako priemerný dieťaťa. Pozriete Ak sa na tabuľke 2.2 na str. 50, uvidíte, že novorodenec, kto jej príliš veľa, spotrebuje asi 450 kalórií denne. Vzhľadom k tomu, materské mlieko (alebo zmes z PU) má 20 kalórií za uncu, tieto prechodné 450 kalórií až 23 uncí (650 gramov) materského mlieka. To je veľké číslo, ak ste práve začala dojčiť. Keď deti dosiahnu vek 6 mesiacov, niektoré z nich môžu jesť až 45 uncí (1275 gramov) mlieka, alebo dokonca viac.
Typicky je množstvo mlieka zvyšuje po 48 hodinách časté podávanie. Hladné dni sú veľmi únavné. Vaše dieťa nespí, bol neustále hladný a nespokojný, a nemôžete robiť nič, len pokračovať v kŕmení. Môžete dokonca navštíviť myšlienku mu dať fľašu a dokončiť vzájomnú nočná mora! Niekedy to je užitočné oporou fľašu, ale bremeno hladných dňoch to nie je všeliek. Počas hladné dni nechať povzbudený myšlienkou, že takýto štát vykonáva detskú vývojovú a výživnú funkciu. Hlad a nespokojnosť spôsobí, že vaše dieťa zostať nahor a stimuloval jeho záujem o svet okolo seba. Rodičia často si všimnúť, že po hladných dňoch, časy, keď deti sú v pokoji a opatrne predĺžiť. A vy a vaše dieťa bude ľahšie prejsť testom hladných dňoch, keď ho nadávať do náručia pri vykonávaní nejaké domáce úlohy. Tiež pomáhajú vaše telo. Nemôžete robiť mlieko z ničoho. Nájsť asistentov pre plnenie svojej povinnosti doma a zrušiť všetky stretnutia. To je v poriadku sa to nestane. Dobre jesť a piť dostatok tekutín. To, čo by sa vám buď čakal niekoľko dní, musíte kŕmiť len dieťa, jesť a odpočívať.
Hladné dni neznamená, že ste dokončili dojčenie. Nesiahajte pre fľašu. Spomeňte si na zákon ponuky a dopytu: čím viac stimulovať prsia, tým viac mlieka sa vyrába. Nedostatok stimulácia vedie k zníženiu množstva mlieka. V prípade, že dieťa dostane fľašu, cíti plné, a to nebude mať príležitosť stimulovať prsia, bude produkcia mlieka nie je držať krok so svojimi potrebami, a budete nútení znovu dať mu fľašu. Kedy príde ďalší deň hlad, budete opäť to isté, a počet fliaš zvýši. Je to začarovaný schéma, pretože kŕmite a pochýb o tom, krmivá a pochýb o tom, a potom chytí fľašu. Ak to takto pôjde ďalej, bude sa dieťa začne preferovať fľašu prsníka a dojčenia príde navnivoč. Taký by nemal proizoyti- by ste mali vedieť, čo robíte, a počas hladných dňoch, len vydrž.
Čoskoro svoj život (a kŕmenie) sa stáva jednoduchšie. Ako človek starne, dieťa strávi menej času na jedlo, intervaly medzi kŕmením sa stali dlhšia. Ale kŕmenie program nemožno predvídať, a pre staršie deti. Nie je známe, koľko stimulácia je nutná vaše prsia, okrem vaše dieťa môže byť hladnejší než ostatní dieťa. Frekvencia kŕmenie - súkromná záležitosť týkajúcu sa iba dieťa a jeho matku.

Video: Volanie divočiny audioknihy podľa Jacka Londona

Aktivity počas dojčenia

Štúdie ukazujú, že matky, ktoré vedú aktívny životný štýl, aby "rovnako sa dojčenie, rovnako ako pasívny matku. Ženy, ktoré cvičia, budete potrebovať viac kalórií. Jedia viac, než tí, ktorí nie sú radi fyzickej námahe, ale produkovať presne rovnaké množstvo mlieka. Aj keď spravidla aktívne dojčiace ženy majú menej telesného tuku ako sedavé dojčiacich žien, ako sa zdá, neznižuje aktivitu hmotnosti pri dojčení. Avšak, množstvo telesného tuku znižuje kondície. Tak dlho, ako to s radosťou, má nárok citovo i spoločensky, a bude rokovať na svojom tele, rovnako ako pred tehotenstvom. Ale ak váš jediný cieľ - schudnúť, tieto triedy sú demoralizujúce. Dôverovať svoje telo - to povie samo, kedy je pripravený na naloženie.