Každodenné situácia ako rizikový faktor pre chrbát

Práve sme objavili jeden veľmi dôležitý pre pochopenie našich problémov s zadným bodu. A síce to, že chrbtica chrbtových svalov nemôže fungovať tak, ako by sa bez neho - žiadny spôsob. U chrbtových svalov a chrbtice sú spojené s bežnými obehovými a nervového systému, ako aj podobné šľacha vlákien hlavami. V praxi sa táto interakcia vyzerá presne takto: posunutý stavec - sval blízkosti prasknutie alebo roztrhnutie. K dispozícii je nevýhoda, rovnako nevyhnutný vzťah. Napr upne svalov z nejakého dôvodu, kŕč - je to celkom schopný násilne ťahať zdravé a normálne umiestnený za stavca, nadol alebo do strán.

Poďme vyjadriť rovnaký nápad je ešte jednoduchšie: keď si myslíme, že ani počuť od lekára, že vytlačenej stavce alebo sa blíži ku každému iný kvôli problémom chrupavky tkaniva, a my máme pravdu a že nie je vždy. Budeme pochopiť, že je to v skutočnosti, že vrstva medzi stavcami? V skutočnosti sa riadi elastické tkaniva, ktoré tvoria určitý druh šišky alebo taštičky plnené. Vytvorený ich plnkou? Likér - mozgovomiechový mok, alebo presnejšie povedané, voda s rozpustenými proteíny v nich. Sme samozrejme veľmi preháňa, ale teraz sme sa len dôležité, aby si predstaviť, že proces v jeho dynamike. Ale v detailoch, budeme rozumieť, keď hovorí o konkrétnych ochorení.

To znamená, že celý systém tlmičov prebieha nasledujúcim spôsobom: keď sa stlačí stavce akejkoľvek sily, je vrstva chrupavky (vonkajšia vrstva tlmiča) začne klesať.

Navyše, svalové napätie, pozdĺž celej chrbtice (dutiny po stranách vyčnievajúce stavce sú v skutočnosti týchto svalov). Berú časť záťaže, kedy je chrbtica držanie posunutím pod ťarchou. A prispeje k posunu stavce tak, aby zadná presunúť váhu prijatá, ak je to nutné.

V prípade, že pružné vlastnosti chrupavky nestačí, je stlačený veľmi pevne a začne stláčať spinálnej disk už nachádza priamo vo vnútri jeho krúžky.

Video: Webinár 24. decembra - Aktuálne prístupy k liečbe pacientov s poruchami komorbidnými

Stavcov disk, ako vieme, príliš, sa skladá z dvoch častí - o niečo redší ako chrupavky, membrán a mozgovomiechová tekutiny vo vnútri.
Ak pružina začne pre hryashom disku lúhu postupne vylisované - presiakne hrúbky plášťa vo všetkých smeroch. A pohon je tiež stlačený.

Mechanizmus čo znamená, že mozgovomiechová mok, rovnako ako akékoľvek telová tekutina - to nie je látka. Obnova tkanív - proces dlhý, zložitý a nie je zvyčajne bezbolestná. A objem mozgovomiechového moku v chrbtovým disku sa obnoví v priebehu niekoľkých hodín. V každom prípade, ak je celé telo nie je vystavené dehydratáciou a voda-soľ metabolizmus v tom poriadku.

Video: Faktor náhlej smrti kratšieho trvania P Q Vorobiev LV ArtLife

Tu je návod, ako biologický pružiny vnútri chrbtice funguje. Tento obrázok povinnosti svaly sú obmedzené iba udržať stavca v správnej polohe vo vzťahu k sebe navzájom. Vrátane zmien stredu tela gravitácie a potrebou prejsť ťažké predmety. V prípade, že svaly sú náhle zlyhať, stavce môže otočiť alebo ohnúť v príliš veľký uhol ku každému iný. Samozrejme, že pohon nie je skomprimovaný, stláčanie alkohol postupne a praskla, a alkohol bude vytekať. To, čo sme sa dostať do konca, bude nazývaný herniated spinálnej disku.

Kde je priestor k degenerácii súvisiacej s vekom? Po prvé, je známe, že chrupavka a plášť disku vytvorí elastické vlákna. Flexibilita a pružnosť im dáva kolagénu - proteín produkovaný v tele. Kolagén je k dispozícii nielen v chrupavke alebo šliach: to môže byť nájdený v kompozícii sklovca ( "výplň" očné buľvy), v stenách krvných ciev, v jednej z vrstiev kože. Produkcia kolagénu v tkanivách s vekom spomaľuje. Preto rokov života znižuje pružnosť našich ciev a pridajte sa k nám na vrásky na koži. Inými slovami, s vekom stavce a disk chrupavky robí stratiť niektoré jeho vlastnosti.

Navyše nesmieme zabudnúť, že v priebehu rokov Zmeny telesnej a vodné výmenu. Ako starneme, naše tkanivá horšie akumulovať vodu a získať tendenciu ju stratiť pri najmenšom príležitosti. To samo o sebe nie je zlé: Takto príroda sa snaží, aby sa zabránilo problémom, ktoré môžu nastať s krvným tlakom. Potom, čo prebytočná kvapalina v tkanivách často vedie k zvýšenému krvnému, spinálnej a intrakraniálny tlak. To všetko je v skutočnosti, mozgovomiechový mok - krv, voda, lymfa, mozgovomiechová mok ... Ale pri vysokých tlakových nádob pružné a zdravé - je jedna vec, ale keď zaderevenevshih a krehký - je úplne iná. To je telo a snažia sa eliminovať možnosť, pokiaľ to nebude rásť v dôsledku aterosklerózy, a vzhľadom k zlyhaniu obličiek alebo prebytočnej tekutiny v tkanivách všeobecne.

V každom prípade je to pre nás znamená, že niečo klesne v priebehu času naše telo tkaniva. Tukové bunky, tento postup neplatí, takže nadváha u starších ľudí vyzerajú rovnako divné, ako mladý. Jednoducho povedané, on je tiež klesne na suchých, stratili pružnosť svalov neupravených záhyby, posilňuje dojem nadbytku

Nie je ťažké uhádnuť, že keď kvapalina opúšťa okolitého tkaniva a chrupavky z diskov chrbtice, aj tam sú problémy s dokončením objemu mozgovomiechového moku stratené počas cvičenia. Objem kvapaliny sa pomaly zotavuje, a tak pomaly sa narovnal do svojej pôvodnej polohy zužujúci stavcov.

Ale to je, možno, a tak. Okrem iného vo veku ľudí výrazne zvýšila krehkosť samotných stavcov - rovnako ako kosti kostry ako celku. To je tiež spojené so zvýšením ich sucha a zníženie aktivity kostnej drene. Ale zvýšená krehkosť môže ovplyvniť chrbtice pracovať len s veľmi rýchlymi zákrutami pri maximálnej amplitúde. Potom mechanizmus pohlcujúca otrasy často jednoducho nemajú čas na prácu, ako by mal, a tam prichádza dislokácie. Presnejšie povedané, dislokácie sa vyskytuje u mladých ľudí, a v starobe na mieste je určite, aby sa porušovali.

Ako môžete vidieť, že rizikové faktory spojené so starnutím vôbec existujú. Ale starnutie - postupný proces. To jednoducho nemôže obrátiť svoju chrupavku funkčných prvkov do prvku interiéru po dobu 2-3 rokov, posledná zastávka aktívne rastie. A to tým skôr na známe prístupe rast aktívny tkanivo (nie všetky, ale väčšina) voľne môže byť predĺžená na 30-35 rokov. Takže to, čo vek nás po ovplyvniť, a úrazy súvisiace s vekom v domácnosti, môžeme povedať s plnou vpravo len od 40 rokov - nie skôr.

Skôr, naša voda a metabolizmus bielkovín je stále pomerne bežné. To je dobre vidieť, potľapkal vlastnej pružnú kožu, počúvanie príkladnú jednotnú pulz a cítil hladké, pružné, veľmi flexibilný hamstringy na rukách. Opäť platí, že ak v určitom konkrétnom prípade jedného z týchto príznakov, že niečo nie je v poriadku (pokožka vyzerá vyblednutý alebo tlak "neposlušné"), kľúčovým slovom je tu -. "One" Zatiaľ čo on bol len jeden z jeho problémov sa nevzťahujú na iných orgánoch. V dôsledku toho, sa nevzťahujú k syntéze kolagénu alebo spinálnej stave. Hovoriť o zranenie starobe späť, stav našich chrbte, ruky a nohy by mali byť úplne rovnaká. Konkrétne žalostný. Ak náš späť cíti asi 50 rokov a celé telo vyzerá celkom čerstvé, dokonca, a nie "ťahanie" na starobu staršie pása, leta tu na čokoľvek. A to všetko sme zariadili sami.

Akonáhle sme sa rozhodli na tomto detaile, vyvstáva prirodzená otázka: Prečo sme zostarnúť je chrbticou tak rýchlo? Ak to nie je vek, čo .. V skutočnosti, čas nie je v samotných kostí a chrupaviek diskov, takže je v prevádzke zariadenia, - vo svaloch. Je logické, že? Alebo len niektoré patológie nervového tkaniva môže prísť sem, ale bolesť zo zápalu alebo nervové zachytenie kvôli ich abnormálne výrastky s ničím pomýliť.

V chronickej forme to nemôže dlho vydržať nikto - okrem toho, že analgézia pacientov (zriedkavé vrodené abnormality,
neprítomnosť bolesti centier v mozgu). Možno, že sme sa nikdy predtým zažil traumu čiže pinče nervy. To znamená, že sme sa nikdy neurom, ischias, ischias, nikdy odstránené bez anestézie buničiny, bežne označované ako zub nervových kanálov. Ale ak áno, sme schopní si spomenúť, čo to bolo asi. Ak je pálenie porušenie nervovej bolesti, ostré, konštantný. Ona nedýcha, presúvať, oči doslova zasypali iskry, prelomiť celé telo studený pot. Znalci takých patológií povedať, že viac než pravdepodobné, že je podobný úraz elektrickým prúdom.

Tak, teraz, berieme na vedomie, že v prípade zuba, môžeme dokonca dať kus tablety priamo do dutiny - jedinou schodnou cestou dostáva analgetiká pre akútne pulpitidy. Ale v prípade spinálnej nápojového ANALGIN inj a moderné anestetiká v duchu "Ketanova" alebo "Solpadeine" zbytočné - aj keď trochu tupá bolesť, my pocit šťastia.

Takže predpokladáme, s nervovými kmeňmi sme v pohode. Zostáva zistiť, prečo máme tak zlé svaly. Ako už bolo spomenuté, vynikajúcu schopnosť svalových vlákien posunutie kostí by nemala byť podceňovaná. Ak sa vám zdá prekvapujúce myšlienka, že elastická, ale všeobecne platí, že mäkké tkanivo môže posunúť zdanlivo pevné kosti, si uvedomiť, že toto je hlavným cieľom každého svalu. Alebo ešte sme si mysleli, že chodíme kosti panvy a nôh? Ak áno, potom sme určite zle kosti samy o sebe nepôjdu. A tento železný zákon môže narušiť len kino, v ktorom ulicami voľne túlať nielen kostlivca, ale strašné zlo.

No, chrániť záujmy kiná sú výkonné počítače a špeciálne grafické programy, ktoré môžu byť vyvodené a vyrobené presunúť všetko, čo si len spomeniete. Máme problém iný duša chce zbaviť bolesti chrbta, ale nechápe, odkiaľ pochádza. A v skutočnosti: nie sme zaviazala k športu, zranenia na zadnej strane nie je vystavená už ako dieťa (v dnešnej dobe, to je úplne normálne), hlavná časť trávime sedí v pohodlnom kresle na spracovanie a / alebo cez víkend - kancelária, auto, televíziu .. . Keď sa nám podarilo dôjsť k poškodeniu svalov, a to aj na tak veľkej ploche?

Odpoveď je elementárne: my im ublížiť práve keď sedel v kresle, potom ďalšie. Aj keď mal na sebe domov z obchodu, viac či menej ťažké tašky. Zatiaľ čo na sebe osobné vak na rovnakom ramene - bez ohľadu na jej hmotnosť. Prečo? Zoberme si proces pryamohozhdeiiya znova. Hlavná časť pracovníka alebo cez víkend s nami v každom prípade prebieha vo zvislej polohe. To znamená, že môžeme tráviť všetok čas na počítači, ale klamať, tak povediac, po celý deň, nebudeme môcť pre neho. No, budeme pracovať po celú dobu, ale ak nie sme?

Vertikálna poloha hornej časti tela v priestore poskytujú svaly, ktoré podporujú chrbticu. už ohýbať pod ťarchou lebky a rozbité, akonáhle budeme mať notebook v ruke. V dôsledku toho sa hľadá chrbtových svalov každodenná rutina: kompresia v 7.30, relaxačné - v 22.00 hod. Koľko času uplynulo od chvíle, kedy sa svalových vlákien utiahnuté pri zdvíhaní? Je pravda, že 14,5 hodiny. A koľko času bude mať odpočinok v uvoľnenom stave (spolu s nami na posteli)? To je pravda, 9,5 hodiny. A to je len pod podmienkou, že žijeme v obvyklom rozvrhu pre telo. To znamená, že sa snaží plne spať, nie si vymenili niekoľko hodín odpočinku na akékoľvek sľuby bonusov a užívať nové trojrozmerné hry.

Deväť hodín spánku - to je celkom dosť pre čas pre dospelých. Ale, ako by sme si všimli, ako pre seba, dospelosť líši od detstva, je počet prípadov, ktoré sme nemali čas pre dnešok, a načasovanie už nie je tolerované. Aj keď sme sa rýchlo pripojiť správu tak rýchlo, uvariť večeru, podmahnem prach z koberca, venčiť psa a krmivá, dať do postele pre deti, hodiny budú mať čas, aby sa stále viac z nás. Tak sme si priviezli fyziologické a odporúča lekári plánu. Ale v dnešnej realite, to už dávno premenil v nedosiahnuteľný ideál pre väčšinu. Pretože väčšina zadnej strane viac obvyklého správania v akcii za 15-17 hodín v kuse.

No, čo svaly sú zvyknutí, to je jedna vec, a že sú navrhnuté tak, alebo to, čo je považované za normálne pre nich - veľmi odlišné.
Svalové tkanivo je najlepšie vypočítaná tak, aby predviesť svoje schopnosti - rytmický, viac či menej intenzívne relaxácie-kontrakcie. Ak je toto pravidlo porušené jednorazový poplatok, výnimočne, sval to spôsobí nejakú škodu. Ale bude neviditeľná pre nás.

Koniec koncov, schopnosť svalov zotaviť sa z poškodenia normálne tak vysoká, že mnohí športovci študujú vedu kontrolované poškodenie v priebehu rokov. Samozrejme, toto je robené s cieľom zvýšiť objem každého svalu, ak je to zlučiteľné so životom.

My nič také samozrejme predtým nemali záujem a bol prirodzeným dôsledkom. Naše chrbtové svaly na niekoľko rokov po sebe pracoval na patologické, smrti akékoľvek tkanivá tela a rozvrhu - takmer hodinovej aktivite. Verili sme, že sedí postoj je relaxuje, ale mýlil som sa: sedu držia späť v rovnakom napätí ako je chôdza, ak nie viac. Preto, ak nebudeme spať, naše zadnej strane je pod stálym zaťažením, rovnako ako pri chôdzi.

Môžeme si predstaviť niekoľko rokov takmer nepretržite pracovať bez prestávky na obed, cez víkendy a s minimom času na spanie? A možno si predstaviť, aký bude stav nášho zdravia za rok na tomto grafe? Ak môžeme, rozhodne nič, čo by sa čudovať: naše späť hneď po toľko rokov, koľko budeme hľadať sami po takom zamestnaní "maratónu"!

Video: zmeniť život k lepšiemu! Epizóda 1: Sedem oblastí života

Aby sme to zhrnuli našu diskusiu. Ľudské späť je oblasť tela, ktorá plní niekoľko rôznych funkcií, ktorý sa skladá z niekoľkých typov tkanív. Avšak, všetky tieto tkanivá a funkcie sú spojené tak úzko, že to nie je len o staré dobré pravidlo "jeden bolí. - Bolí to ako" Existuje obava, že existencia jedného typu tkaniva v neprítomnosti iných tkanív je úplne nemožné.

Štruktúra zadnej strane je veľmi ťažké a veľmi dobre premyslené. Dosť točiť mohol slúžiť svojmu majiteľovi mnoho rokov bez poškodenia. Napriek tomu by sme nemali zabúdať, že v rôznych tkanivách, jej zložiek, rôznych no, technicky vzaté, prevádzkových podmienkach, kapacite, vytrvalosti, čo znižuje požiadavky na výkon a časový rozvrh.

V prípade, že kosť je všetky rovnaké, množstvo času, zostávajú v pokoji (aj keby len to bolo naozaj tichý), svaly - nie. To isté platí aj pre aspekty pohybu. V závislosti na tom, či dynamické alebo statické zaťaženie, mení život ako chrupavky a disky a svaly. A preto je doba, počas ktorej sa pravidelne slúžiť, aby bolo nutné ju vymeniť.

To všetko znamená, že iný, tak povediac, svalovej a kostrovej sústavy vyžaduje rôzne druhy dopravy. Nosnú časť z najlepších "Zdá sa, že" aktívny pohyb bez hmotnosti vo vzduchu. A svaly, na druhú stranu, pracuje s váhami. Statické rovnaké zaťaženie (dlho sú v rovnakej polohe) sú rovnako škodlivé pre obe časti systému. Zvlášť v prípade, že jasne dominuje život jednotlivca.

Taký obyčajný patológie vo svete vedie späť do hlavného jedného a toho istého omylu mnohých ľudí. Je toho názoru, v prípade, že sedí poloha tela neprodukuje absolútne žiadny tlak na chrbtových svalov. Zatiaľ čo v skutočnosti vytvárajú záťaž na oboch svalov a kostí - spolu s chrupavka tlmiacich vrstiev a iných častí kĺbových spojov. Okrem toho hovoríme o potrebe byť v nepretržitom svalu, zriedka sa meniace napätie v priebehu času, čo výrazne presahuje naše vlastné čas. S ohľadom na tieto okolnosti, ktoré často považujeme za lekára skorých zmien súvisiacich so starnutím obyvateľstva, výsledok nie je nič viac než systematickým preťaženia. Preťaženie pohybového aparátu spôsobené tým, že namáhavého atletického tréningu a dlhé a súvislé sily pôsobiace na to, sme v reálnom živote nie je ani použiť na brať do úvahy.