Ochorenie kostí, kostnej zdravie

Je dobre známe, že po dlhú dobu majú zdroj, a zmiznú samé o sebe, bez príčiny a liečba. Tieto javy nemožno nazvať patológie: lekár tvrdí, že sú zdravé, a sme nútení s ním súhlasiť. Avšak, my sami zdravé začiatku týchto udalostí už nie je cítiť. Pretože niektoré z týchto epizód vyzerať podozrivo ako skutočnosť, že sme niekedy vidieť u starších členov rodiny. Stručne povedané, budeme radi, ak sa naša mládež berie jeho - tak aj tak ľahko a rýchlo. Ale len pozorovať vyhliadka neužije, pretože ak sú tieto príznaky počiatok a koniec je už známa. A nečinnosť lekár, jeho optimistický "Si ešte tak mladý!" Zrazu sa začne súčasne vystrašiť a obťažujú bláznivé ...

V skutočnosti, mnoho z problémov s kĺbmi na dlhú dobu, môžete skutočne zvrátiť. Tento optimizmus - nie sú lekárske a biologické. Skutočnosť, že niektoré z telesných tkanív spočiatku mať najlepšie regeneračné schopnosti, a niektoré z nich - to najhoršie. Najaktívnejší regenerácie spočíva v tkanine vytvorených k trvalému fyzickému poškodeniu. A pre tých, práve aplikovaný na kožu, svaly a kosti - či skôr, kĺbov a väčšinu ich komponentov. Takže na jednej strane, zažívame tu už vôbec nie na to: vysoký potenciál pre vrodenú chrupaviek a šliach môže byť obnovený aj po kritickej opotrebenia. Na druhej strane - nezabudnite: aj tie najodolnejšie tkaniny starnú spolu s celým telom. Starnutie znamená len postupné spomaľovanie a zničenie mechanizmov opravy. Takže nečakajte iný - že naše úsilie začať postihnutú regeneráciu tkanív, aby okamžite a bude mať za následok. Alebo že sa to všetko dať. To je silne závislá na veku, v ktorom sme sa zúčastnili na otázku o celkovom stave metabolických procesov v tele a na spôsob, akým volíme ako jeho asistent.

vrodená choroba

V zásade táto časť patologických stavov pohybového aparátu - najviac beznádejné, odolný proti akejkoľvek liečby a nevyhnutné jedna. Je položený v našom tele i pri počatí, prenášaných spolu s dedičnou informácií z rodičov. Za účelom odstránenia týchto chorôb je nutné zasiahnuť do genetického kódu nášho tela, a na takej výške, moderná medicína doteraz vyzreté.

Video: Liečba osteoporózy chrbtice prietrže, ochorenie kostí

Ako sme sa dohodli vyššie, podpora jednotky vytvorili kosti, kĺby a kĺby, a motorovej - svaly. Jedno bez druhého nemôže, pretože okamžite objasniť: vrodené poruchy svalov samy o sebe neznamená, že naša kostra nie je vytvorená a bude nám neslúži, ako by mal. A oni sú absolútne nevyhnutné, aby zahŕňala celý rad variácií tohto typu.

V prípade, že celý naprogramovaný odchýlku tvorby kostného tkaniva sú zriedkavé - rovnako ako kĺby. Obvykle sú spojené s defektmi v metabolizme systéme - napríklad vrodenú neschopnosť absorbovať vápnik, alebo fluór, zhoršenú tvorbu niektorých zlúčenín (napríklad kyseliny močovej v krvi) a / alebo proteíny v tele. Tieto javy sú "poschodia" (rázštepu prepážka medzi nosovej a ústnej dutiny), alebo nedostatok niektorých kostí (až do celej končatiny), znamená, že nielen dedičná porucha vývoja ako celkové zanedbanosti vývoja plodu. Krivica je neschopnosť tela vstrebávať vitamín D - túto výmenu, dočasného prerušenia. Hoci to je často veľmi podstatnejší vplyv na všetky ďalší rozvoj a fungovanie kostry.

Video: 01 Ako sa zbaviť ochorenia kĺbov a kostí, Dmitriy Leo - Health Academy

. Pokiaľ ide o prípady sa s mať dieťa osobitnú kosti, kĺby, atď, narazí na tak často, ako, povedzme, siamské dvojčatá alebo anatsefaly - novorodenci zbavený mozgu. Vo väčšine prípadov sa nejedná o genetický defekt a zla vývoja. A často - a to dokonca aj na zel týkajúcich sa samotného plodu. Vina môže byť aj vnútorné problémy tele matky - akútny nedostatok, najmä štruktúru a fungovanie reprodukčného systému, zlé návyky, atď., Atď .....

V skutočnosti môžu byť dedičné prípady malým vzrastom a gigantizmus - ak nie je, samozrejme, nie sú spojené s abnormalitami v žliaz s vnútornou sekréciou. Okrem toho existuje celý rad chorobných stavov tvorba kostného tkaniva. Napríklad dedičná osteoporóza (krehké kosti), osteopetrózy (fosílne kosti alebo mramor ochorení kostí), osteogenesis imperfecta (keď kosť rastie do dĺžky, ale chýba príležitostí zároveň zahustiť). Priamo patológie iba kĺby sa zvyčajne vyskytujú vo forme vrodeného vykĺbenia - hip trochantri, predlaktia, atď. Len v tomto prípade nehovoríme o zranenie, a to charakteristík spoločného štruktúry, čo má za následok abnormálny umiestnenie kostiach, ich pohyb v akomsi amplitúdy .. hrudník napríklad v tvare klina (tzv vtáka) - spolu s vrodenou dislokáciou existujú aj iné zdedené kostrové vady. Z počtu svalových vád tohto druhu je najčastejšou dedičné myo-Patiala - ochorenie, ktoré sa prenáša cez materskej línie. Aj keď trpí dedičnou myopatiu iba chlapci. Typicky Sons, ako týmto pacientom otcovstva fázy, na rozdiel od hemofilikov a diabetikov zriedka prežiť. Dedičné myopatie sa prejavuje v priebehu dospievania, počnúc tvorbou svalových kontrakcií, zápal ohnísk, niekedy - nekróza. Až do nedávnej doby, rozvoj patológie môže spomaliť, ale ona sklon k cyklickému toku. V každom prípade, po dobu dlhšiu ako 30 rokov, pacienti nemajú žiť toto myopatiu. Smrť nastáva jeho zapojením do svalového tkaniva srdca alebo membrány - vzhľadom k zastaveniu dýchania alebo srdcovej frekvencie.

Navyše zostáva otázkou, čo by malo byť klasifikované ako tzv autoimunitné procesy - alergia telu vlastnú obranyschopnosť na jeho vlastné tkanivá. Napríklad u autoimunitných ochorení kostí alebo kĺbov objavia reumatoidnej artritídy a dni. A tu je otázka je, že alergia je známe, že je dedičná. Ale u detí sa môžu objaviť v rovnakej podobe ako to rodičia, rovnako ako v druhej.

Obvykle dedičné ochorenie prejavujúce sa zrazu rýchlo vyvíja, žiadnu liečbu, žiadnu bankovanie a nepodlieha smrtiace výsledku. Avšak v histórii dedičných patológií, existujú prípady, keď niekto začali samy o sebe, bez rodinnej anamnézy, okrem iného chlbnov. To platí ako pre osteopetrózu a hemofílie, systémový lupus a ďalšie.

získané ochorenie

Tento zoznam, na rozdiel od predchádzajúcej, desivé odrody. Po prvé, môžete si kúpiť patológiu v rôznych časoch - v maternici, v detstve do dospelosti. Prvé dva prípady nie sú závislé toľko na nás i na našich rodičov - svoju pozornosť na naše zdravie, šírke ich znalostí, ich finančnú kapacitu, vďaka ktorej dostaneme (alebo nedostanú) primeranej stravy a pohodlné oblečenie s topánky. Ale problémy s kostí a kĺbov, ktoré vznikli v dospelosti, to je, samozrejme, všetky naše vína - a náš neslávny starnutia.

Odchýlky období vývoja plodu nemusí objaviť v dôsledku vrodenej chyby, ale pretože patologických stavov, ktoré sprevádzajú tehotenstvo. To znamená, že zahŕňa ochorenia matky v čase počatia alebo prevedené do 1eriod tehotenstva. Rovnako ako jej osobné návyky a diétne dostatočnosti.

Predpokladá sa, že všeobecný emočný stav matky počas tehotenstva môže tiež ovplyvniť vývoj dieťaťa. Ale tí tajomstvo, je to - je extrémne zriedkavé, takmer unprovable. Nepriaznivá emocionálne situácia často vedie k neúspechu tehotenstva než vád plodu. Avšak, je tam jeden prípad, kedy sú podmienky príliš nepriaznivé tehotenstvo a narodenie dieťaťa môže vytvoriť problém pre celý zvyšok života. Reč je o mozgovou obrnou (CP) - poškodenie motorických centier mozgovej kôry. Toto poranenie sa vyznačuje silným, predĺženým alebo umelé, na druhej strane, neočakávané, veľmi rýchle dodanie. Je plná neúplných tehotenstva - teda predčasný pôrod.

Stručne povedané, pri narodení často stáva hlavu dieťaťa pre porušenie právnych predpisov, alebo krčnú chrbticu jeho chrbtici. Môže nastať aj miestne krvácanie do mozgu. Stabilita zranenia vyhňa usporiadanie (to motorová centrá) spojené s funkciou kostrových a centrálneho nervového systému novorodencov. V každom z týchto prípadov, prichádza na okamih, čiastočná paralýza, charakteristické pre niektoré typy mŕtvice u dospelých. V prípade novorodenca, čo vedie k nástupu atrofie paralyzované svalov, viac kmeňov kĺbov v celom tele. ICP ošetrené rovnakým spôsobom ako mŕtvica, ale bohužiaľ aj s nižším stupňom účinnosti.

Počas vývoja plodu často "kúpil" syfilitickú lézie chrbtice, podobne ako mramor ochorenia. Rovnako ako "rázštepu podnebia" a je úzko spojený s jej "zajačí pysk", hypoplázia končatín. V období aktívnej bojovej rozšírené cholesterolu (súčasť, ako viete, v rozvoju aterosklerózy), krivica a rôzne myopatia pozorovaná u dojčiat a detí po celú dobu. Teraz sa tieto defekty kostí a svalovej hmoty možno nájsť u detí, ktorých matky celé obdobie tehotenstva sa snažili udržiavať minimálne telesnú hmotnosť. Alebo s nízkym obsahom cholesterolu zostal verný - napríklad ak pred tehotenstvom boli vegetariáni.

Ako dieťa, mnohí majú čas na prechod krivici. Táto metabolické ochorenia spojené s vysokou potrebou vitamínu D v pozadí jeho akútny nedostatok potravín. Alebo častejšie, dočasná neschopnosť plne pochopiť tela dieťaťa je. Nedostatok vápnika a fosforu v rovnakom období často vedie k zastaveniu rastu kostí javov podobné osteoporóza, poškodenie a strate zubov. Mimochodom, veľa ľudí s dobrými prírodnými inštinkty pre rozvoj kostry potrebovať strava bohatá na vápnik, a to nielen v detstve, ale všeobecne všetky roky až do 20-25 rokov. To znamená, že až do zastavenia aktívneho rastu kostí. Najmä sa jedná o prvý chyba rodičov pacienta, a potom, čo - a pacient zvyčajne robí dospievajúcich a mladých pravidelní zubnej kliniky. A často stálejší než i starších ľudí.

Netreba dodávať, najmä povinné vzdelávanie v škole sú často príčinou rané detstvo poškodenia zraku a pohybového aparátu. Predpokladá sa, že škola je "vinný" z viac ako 2/3 deti zakrivenie chrbtice - skolióza, lordóza, kyfózy. Zvyšná jedna tretina sú na vine nielen nepohodlné stôl a nutnosť stráviť pol dňa v sede, ako celkový slabý vývoj chrbtových svalov dieťaťa. To je situácia, v ktorej zakrivenie bude takmer všetky viac alebo menej konštantný tlak na niektorých častiach chrbtice.

Dospelý život - tentoraz nepohodlné oblečenie, najmä obuv. Tentoraz tašky nosia len na jednom ramene a tak ďalej. Inými slovami, tentoraz plantar fasciitis, bolesti svalov, svalové kŕče, ischias, bolesti dolnej časti chrbta, päta ostrohy. Tiež hallux valgus prsty, ploché nohy, tzv duté nohy (naproti Latus), sekundárne skolióza. A okrem toho, je to - na začiatku obdobia starnutia a preto sa urýchlil rozvoj všetkých patológií, ktoré boli iba držaná od detstva a / objavili ako starnú.

Ochorenie kostí v dôsledku iných patologických stavov

A konečne, je tu ďalšia veľká skupina kostrových problémov, ktorý je dodávaný s rozvojom ochorenia úplne na druhej strane. Tieto choroby neboli zahrnuté do našich genetiky a nebude sa vyvinuli sami. Objavujú sa, keď sme chorí s niečím iným. A keď to "iné" nepriamy vplyv na živobytie od kosti, kostnej drene alebo svalov. A keď sme liečbu určitých priehybu prostriedky, ktoré majú vedľajšie účinky na pohybový aparát.

Najmä spoločná patológie nevyhnutne dôjsť po dne. Ako sme už bolo povedané trochu vyššie, dna - je to niečo ako alergia. Iba v prípade, že imunitný systém interferuje s tvorbou kyseliny močovej - jeden z bunkového dýchania produktov. Namiesto vylučuje obličkami v normálnym spôsobom, kyselina močová začne sa hromadiť v kĺbových puzdier, čo spôsobuje ich zápal, podráždenie, deštrukciu chrupavky a väzov. Ako vidíte, na začiatku procesu sa nevzťahuje na kĺby, ale napriek tomu je to dotýka.

Obdobne je tomu u cukrovky postupne, ale nevyhnutne príde nefropatia. Diabetes - ochorenie pankreasu, v ktorom prestáva produkovať inzulín. Inzulín je hormón, ktorý vzrušujúce z krvného riečišťa a doručované glukózy bunky - teda cukry. Trvalo vysoký obsah cukru v krvi u pacientov s diabetom ničí cievy - kolagénové vrstvy vo svojich stenách, poskytuje flexibilitu, aby tieto steny.

Zvlášť tvrdo a rýchlo to má vplyv na kapiláry - je obsah cukru v periférnej krvi vždy vyššie ako v arteriálnej alebo venóznej. Tkanivové obličiek preniknutý kapilárach veľmi silná - je nutné, aby sa zabezpečilo, že sa dá úspešne filtrovať krv odpadových produktov. Okrem obličky s diabetom pokles priepustnosti kapilár kože (najmä končatín, čo spôsobuje tzv diabetická noha) a očnej sietnice (diabetická retinopatia). Ale presne tak, ako degenerácia obličkových tkanív v tele rozkladá metabolizmus vodou a soľou vápnika. V závislosti od charakteru porušenia v vápnika tohto konkrétneho pacienta a mnoho ďalších základných zlúčenín kostí začne vymývať z tela. To samozrejme, nemôže mať vplyv na stav kostí skeletu pacienta.

Najbežnejším príkladom je sekundárna osteoporóza asociovaná s patológiou, v ktorých je pacient vyžaduje viac či menej trvalo upraviť zloženie krvi - najmä jej zrážanlivosť. Potreba dlhodobej injekciu heparínu a jeho prípravách vzniká sklon k trombóze. Zatiaľ sa jedná o sled injekcií pomerne rýchlo spôsobuje osteoporózu - najmä dolných končatín.

Podobne, zrýchlené resorpcie kostí niektoré štruktúry vedie injekcia valcovanie ošetrenie proteíny plazmy s hemofíliou - napr fibrín. Zvýšená pórovitosť a krehkosť kostrových kostí je častým vedľajším účinkom hemodialýze, ktorý je označený ako stále opatrenie s Zlyhanie obličiek a pečene. Takže okrem hemofília a trombofíliou v tejto sérii by mala tiež dať cirhózu, všetky hepatitída, zápal obličiek, obličkové kamene a iné ochorenia obličiek.

O zdravé kosti

Od počiatku ľudskej civilizácie bol postavený a vyvinutý tak, aby bola zaistená bezpečnosť všetkých ľudí na rozmary prírody, životného prostredia a ďalších obyvateľov zásahov susedov. A tiež aby sa uľahčilo všetky domáce práce a pracovných povinností. Predpokladalo sa, že ľudský život je tak krátky, lebo z hojnosti vecí, ktoré musíme vykonávať na dennej báze - ak nie pre seba, tak pre dobro iných. Niektoré z nich už skôr zaujala iba na čiastočný úväzok - požadoval tiež veľkú zručnosť a značnú fyzickú námahu.

Teraz, veľa z cieľov stanovených civilizácie dosiahla. Väčšina z kedysi prácny, vyžaduje veľa času bežných prípadoch možno vykonávať oveľa rýchlejšie, takmer bez povšimnutia tento proces. Veríme, že sa bielizeň práčka, upratovanie - Vysávače umývacie, varenie - multivarki alebo mikrovlnnú rúru. Nepotrebujeme osobne vyleštiť auto a nábytok, vyrezávať a brúsiť hovädzie mäso, hniesť a pečieme chleba. Dokonca sme zatĺkať klince nutne, pretože pre takéto operácie, kde pneumatické kladivo!

Moderné hladina domácich komfortu možno považovať za viac než dostačujúca. Aspoň dostatočné na to, aby verejnosť a prípravu po celom svete o rastúcej nečinnosti, obezita ľudskosti a hrozby spojené s týmito javmi hovoril. Kým nadváhy a nedostatok telesnej aktivity boli ojedinelé prípady, nebolo viac než o osobných návykov ľudí, ktorí majú to šťastie, aby sa dedičstva alebo typ činnosti. Ale k dnešnému dňu, a tak pochybné "šťastie" padá už toľko ľudí, že medicína zistil, že je potrebné o tom hovoriť otvorene.

Aj keď sme išli len k tomuto cieľu sme vinu vyčerpávajúcej práce a traumatické vo všetkom - v malom priemernej dĺžky života, predčasný odchod do dôchodku, vysoké percento ľudí so zdravotným postihnutím a osoby so zdravotným postihnutím, zlú kvalitu života ... Teraz tí istí obvinenia pršali zo všetkých strán na úplnom opaku stredoveká "comfort" - príliš pohodlné život. Samozrejme, že nie je ďaleko od divokosti z dávnej civilizácie a moderné problémy pohodlie sú rôzne. Je však tiež pravda, že ich výsledky sú často podobné. V skutočnosti nič z akejkoľvek krajiny, ani fenomenálne o tom.

Naše telo - zložitý mechanizmus, a oveľa bližšie k dokonalosti, ako sú mechanizmy, ktoré zaviedla a používa ľudstvo. Avšak, v prvom rade, a to aj jej možnosť by nemal byť preceňovaný, pretože nie sú neobmedzené. A za druhé, že má niečo spoločné s umelými mechanizmov. Totiž, ak je použitý na iné účely, ako je to, a iné prestávky sa rýchlo dolu, a pri použití na určený účel - je opotrebovaná. A tu je otázka je len v tom, že v našom tele, ako používať, že je nevhodný spôsob jeho využitia, a preto akékoľvek poškodenie alebo opotrebovanie, mali by sme očakávať, že v tej či onej spôsobu života.

Keď sme pochopili, prestávame ohromiť iný externý paradox. Najmä ten, že jedným z dôsledkov nadváhy a nedostatok telesnej aktivity medicíny považuje rýchly nárast počtu skorých ochorení kostí a kĺbov. Vonkajšia strana problému, je prekvapivé, je to, že kosti ľudského tela poskytovať podporu a kĺbov - pohyb. A oni sa opotrebovávajú, preto je v procese pohybe. Pokiaľ nie je žiadny pohyb, a obe by mali byť s nami v perfektnom stave - ako je tomu v čase narodenia. Realita je, že nadmerné zaťaženie pri pohybe v prípade, že sú vyjadrené iba Druhým extrémom v porovnaní so žiadnym pohybom vôbec. Ďalším nemenej deštruktívne extrémne, nie je všeliek na všetky ich "chorobou".

V jeho mladosti, môžeme všimnúť, prítomnosť kostí v tele iba v prípadoch, v ktorých hrá rozhodujúcu úlohu v nejakom druhu epizód. Napríklad, keď sila ich štruktúry nám umožňuje, aby sa zabránilo zranenie alebo zapôsobiť na iné našimi športovými výkonmi. Ako starneme, začneme ho oznámenia v každodennom živote častejšie, než by sme si priali. Napokon, tam príde čas, kedy si všimneme prítomnosť kostí a kĺbov sa doslova na každom pohybe. Nesmieme zabudnúť na ich existenciu za minútu, pretože vŕzgať, kňučať, "shoot" neohýbajte ...

V takýchto prípadoch sa stáva naozaj škoda, že nemáme ešte starý, vyzerá dobre. Mohli by sme robiť veľa užitočných vecí pre seba i pre ostatných. Mohol znovu pracovať, získať zdravé a vyzerať mladšie. Tie by mohli hrať s deťmi a domácimi miláčikmi v najpôsobivejších a zábavných hier na svete. Mohli by sme ísť na piknik každý víkend a stráviť dovolenku v plnej dojmy túry. Ale, bohužiaľ, nič z toho nerobíme. Nerobia preto, že hrá "salochki", posilňovňa, hádzať frisbee, zdvíhanie hory s batohom na pleciach, potrebujeme zdravé kosti a kĺby. To je to, čo nemajú, aj keď okolité často ani neuvedomujú.

Na čo, okrem mobility záleží na zdraví zariadení, bez ktorých nemôžeme jednoducho chodiť rovno a zabudnúť hnutia všeobecne? Ako to, že biologicky doteraz starí ľudia sú nútení sa ponoriť do ticha, ako by v predčasných hrobu? Ako určiť zdravú mieru, čo umožní nám aj našim kosti zostarnúť v rovnakom čase, a nie, ako sa hovorí, preteky? Poďme sa baviť o tom teraz, bez strachu, že tento rozhovor - predčasné. Sa pozrieme na naše starších príbuzných na ich ohnutým chrbtom, chodci a palice. Pozrite sa a uistite sa, že: právo, tam je viac, treba sa obávať, pretože keby nie neskoro. Koniec koncov, kosti starnú rýchlejšie než iné textílie. Ich odolnosť je oveľa ťažšie regulovať, a to sa začne objavovať ako jeden z prvých v tele.

Kosti, svaly a kĺby - ako fungujú a ako na sebe vzájomne závislé?

V skutočnosti sme sa sami seba pýtať - čo osobne spájame slovo "staroby"? Po prvé, s vráskami, falošné zuby, šedivé vlasy a ďalšie kozmetické vady, ktoré sú tak nepríjemné všimnúť doma. Potom sa senilnej demenciou - fenomén, známejší pod menami "skleróza" a "senilita". A potom - s zhrbená chrbát, obmedzené, nemotorné pohyby, trstiny, zamiešané a iné viditeľné známky degenerácie pohybového aparátu.

Niekto prvý rad asociáciou bude mať jednu, niekto - inde. skutočnosť, že starší človek bez palice, chrbát rovno, na štartovacej dráhe na šprinte - to zjavne nie je podívaná, ktorú sme si zvykli spájať s vekom nad 65 rokov Ale všimnite si: sme nemali čudovať, keď žena takmer 50 je charakteristický kolísať z jednej nohy na prechádzku. Alebo keď sa človek vo veku 40-45 rokov, lapať po dychu a chytil sa za chrbát potom, čo sa snaží zdvihnúť potravinami tašky manželkinej ... Možno, že to nie je prekvapujúce, pretože ešte chodiť bez palice. Stačí ísť už sa zjavnou ťažkostí, snažil sa, aby žiadne prudké pohyby.

V skutočnosti, všetci vieme - prvý drví a bolesti jedného alebo viacerých kĺbov, väčšina ľudí pravdepodobne cítila skôr, oveľa skôr. Rezolútne vo všetkých spojov s ničím (samozrejme okrem zranení), ale to sa stane do 35 rokov. A mnoho explicitné obdobie "problémy" začína 25-27 rokov. To znamená, že ihneď po skončení aktívneho rastu organizmu. A v týchto vekových hraníc úplne nepochopiteľné, že lekári majú na mysli, keď hovoria, že spoločný patológie v posledných 50 rokoch mnoho "omladená". Mám na mysli, keď k nim dôjde, je teraz - je to naozaj má do dospelosti ..?

No, lekárske štatistiky tu máme skôr upokojujúce. Podľa nej, ak je skôr, artróza bola typická pre vek od 40 rokov, teraz jeho raných etapách sú stále možno nájsť u ľudí vo veku 30-35 rokov. Ak dolnej časti chrbta ako hlavné ochorenie chrbtice už začala vo veku asi 35 rokov, ale teraz to je často diagnostikovaný už na 25 až 27 rok starých pacientov.

Avšak, po prečítaní všetky štatistiky tohto druhu, mali by sme si uvedomiť, že existuje liek a liek. V tom zmysle, že zbiera dáta na už vzniknutých patológiou. To znamená, že sa náš prípad mal tú česť vstúpiť do obecných štatistík o tejto chorobe, musíme prísť k lekárovi sa sťažujú na symptómy svoje prvé, počiatočnej fáze. Potom lekár posúdi našu kostí alebo kĺbov kostí, a to iba v prípade, že zistí charakteristické zmeny v nej / nimi on diagnostikovaná. To je, keď náš prípad vyriešiť a bude robiť štatistiky týkajúce sa tohto konkrétneho zdravotníckeho zariadenia.

V tomto prípade, nie je žiadnym tajomstvom, že každý štádium ochorenia existujú a symptómy, ktoré toto ochorenie doteraz nebola do úvahy. Napríklad 90% pacientov s deformujúca artróza kolenných kĺbov začal tých istých "zrnitosti" a "kríza" vo veku 13-17 rokov. Len dávno tieto podozrivé zvuky, a všetky sú obmedzené (nemal ani bolesti). Vzhľadom k tomu, že pacient nie je zvyknutý dávať pozor na ne. A zase nabudúce, kedy došlo k stuhnutosť, opuchy, bolesti ...

Tieto prípady a štatistiky vekovom rozmedzí neberie do úvahy, keď sa dohodli křupání a vŕzganie jednoznačne ukazujú patológiu. A hovoria, ako často je už v tak mladom veku! Takže keď sa v skutočnosti na začiatku choroby? Pri 30 ° C, kedy sme prišli na dvere ordinácie, alebo v 15, keď si myslíme, že o tom vážne nemohol? ..

To znamená, že situácia s kĺbmi, my nie celkom jasná. Kedy by sme mali začať báť - to vŕzgať alebo keď bolí .. V skutočnosti ani jedno, ani druhé, je normálne, že nemajú k?. Tak čo by ste mali robiť starosti v oboch prípadoch. Možno, že keby sme vedeli, o orgánoch, ktoré tvoria náš pohybový aparát, viac ako my dnes vieme, že sme o niečo lepšie začať rozlišovať ich zdravie z choroby. Tu budeme robiť, aby rozšíriť svoje obzory, najmä preto, že veľa z toho už poznáme.

Zlé návyky a zdravá výživa

Už by sme mali byť úplne zrejmé, že mnohé z patológiou ruky varovať nemožné. V prípade, že sú uvádzané v nás dedičnosťou, my jednoducho nedávajú im ďalší dôvod, prečo dôjsť skôr a silnejšie, než je nevyhnutné podľa zákonov genetiky. Ak máme nejaký druh patológie, kým v maternici, my taky, nemôže ovplyvniť tento proces. A teraz, čo študovali všetky okolnosti a podrobnosti, nemôžeme moc - na zmiernenie jej hlavných prejavov, zabrániť rozvoju sekundárne? alebo nepriame komplikácie ... A napokon, ak sa správame ďalšie choroby, pričom varoval pred dopadom ochorenia alebo liečby na zdravie kostí, naším cieľom by malo byť pre zmiernenie tohto vplyvu - skrátenie doby liečby, náhradu spôsobenej škody na kosti a kĺby a tak ďalej.

Samozrejme, dedičnosť a množstvo predmetov z vyššie uvedeného zoznamu faktorov je veľmi vážna. A to najmä v tom zmysle, že nie je možné kontrolovať ani uvedeným v období, keď nemôžeme žiadnym spôsobom ovplyvňovať. Nejde len o nehody, chyby, zákony prenosu defektný gén. Napríklad môžeme poradiť presunúť z oblasti životného prostredia horúcich miest vo viac stabilný a čisté. Wonderful odporúčanie, nie je pochýb. To je len v dospelosti, sme často konfrontovaní s úvahami a okolnosti, ktoré nedovoľujú, aby sme si uvedomili tento sen. Koniec koncov, tu musíte zvoliť naozaj najlepší priestor na vyriešenie problému s tým rozdielom v hodnote našich súčasných aj nových bytov, starať o meniace sa pracovné prostredie a vzdelávanie našich detí ...

Alebo si problém správnej výživy. Áno, vyvážená strava pozostávajúce výhradne z vysoko kvalitných produktov - to je nielen užitočná, ale tiež vynikajúci. To je presne tam, kde budeme mať čas, peniaze a čo je najdôležitejšie, tieto veľmi kvalitné produkty, zároveň jedným neurčuje. Medzitým na rovinu: pre výrobu domácej klobásu (aj keď sa jedná o relatívne jednoduchý typ práce s mäsom) máme, aj keď máte skúsenosti bude trvať najmenej dve hodiny. A potom - ak sme si kúpili hotový aspoň shell. Hovoríme o čistom času variť vypchávky - vyprážanie alebo pečenie do úvahy nie sú zahrnuté.

Video: Bone Health ukazujú denzitometrom

Ešte zaujímavejšie veci s takými lahôdkami ako sú sušené, údenín a, povedzme, syr. Nie všetci z nás sú si vedomí toho, ako dlho to trvá zrieť sušené salámy. Koniec koncov, je to mesiacov, nie dní či týždňov. Mesiaca vo zvláštnych okolností, takže pri sušení. Rovnako ako špeciálne vybavenie - pretože keď chceme, aby ostatní obvyklú špecialitu, tzv údené mäso alebo ryby. Syr sa vyrába v 1-2 týždňov: Áno, to dopadá chutné, ale tentoraz budeme na dennej báze, aby mu postupné liečbu najmenej jeden a pol hodiny denne.

Takže od známy pre naše uši a dlhý zoznam dobrých odporúčaní v praxi vynútiteľných jednotlivé položky. Často si neuvedomujú, začínajú riešiť. A keď si uvedomíme, nie bližšie k realite nášho života a životné tipy, ako to urobiť rýchlo a úplne odrádza všetku snahu o niečo poskytnúť. Začíname miešať v jednej hromade neuskutočniteľné jednoducho nepríjemné, a končí v lekárskej ordinácii v štandardnom veku a upratané - všetko.

Typické pre prevenciu prípadných opatrení ochorení, rozhodne sme sa naučili naspamäť, a nie si spomenúť, kedy sa to stalo. Osviežiť našu pamäť, zoznam míľnikov zdravého životného štýlu v podobe, v akej je to liek.

Mali by sme:

1. Odmietnuť zlé návyky - fajčenie, užívanie alkoholických nápojov, liekov a chuť na sladké potraviny a prejedanie.
2. Vzdať spotrebu polotovarov a rýchleho občerstvenia - fast food. A tiež veľmi zvyk jesť rýchlo, nevhodná k jedlu podmienky - pri stole, na ulici, v aute, v miestach verejného kúpaliska.
3. Začať jesť jedlo pripravené z primárnych produktov, vysokú kvalitu, ako doma. Je vhodné, aby takéto jedlo, a pred domom. Alebo nájsť výhodnú polohu stravovacie zariadenia, kde vysoké štandardy kvality varenia.
4. Udržiavať normálnu telesnú aktivitu a vývoj po celý život. Najlepšou voľbou - denné, trochu horšie, ale tiež dosť - za jeden deň. Forma aktivity môže byť akákoľvek - od amatérskeho behanie v parku alebo na bežiacom páse na cvičenie vo fitness tried alebo konkrétny šport v špecializovanej inštitúcii.
5. Udržiavať vysoké štandardy osobnej hygieny - denné, úplné a presné.
6. Podporiť domácu hygienické normy, vrátane čistenia a montáž klimatizačných jednotiek namiesto bežných vetracích otvorov, čo je užitočné najmä pre mestské životné prostredie. Spolu s klimatizáciou nebolí inštalovať vodný filter kuchyne, a nezabudnite vykonávať pravidelnú dezinfekciu nábytkom, kobercami a posteľná bielizeň. Zvlášť ak budeme spať na páperové vankúše a používať aj iné prírodné materiály v prevádzke.
7. Pozorovať prirodzené hygieny kontaktov mimo domova - aby si umývali ruky po použití latríny a verejné miesta, kde sme sa museli vysporiadať s niektorými subjektmi. Okrem toho, iba za použitia starostlivo umyť či jednorazové riadu, vyžadujú sterilizáciu nástrojov v kaderníckych a kozmetických salónoch, pokiaľ je to možné, aby sa zabránilo verejné parylenového, kúpele, bazény, využitie zdieľaných s produktmi niekto starostlivosti alebo domácnosti.
8. Je samozrejmé, že v bežnom pohlavnom styku alebo vzťahu s malou známych partneri musia prijať všetky bezpečnostné opatrenia. Konkrétne použitie kondómu nezaberá u niektorých typov nadmerné traumatického kontaktu priamo navodzujúce osobnú hygienu po pohlavnom styku.

Obraz, že život je trochu odtrhnuté od reality, nie je to? Skôr vo svete existuje mnoho ľudí, ktorí vykonávajú veľmi špecifických úloh, s vysokým postavením a príjmy. Tie s najväčšou pravdepodobnosťou si môžu dovoliť len taký život, a umožniť mu. Hovoríme o hviezdy modernej masovej kultúry (najmä v kine), politici a vysoko ziskových obchodných plôch. Avšak chápeme, že nemáme inú možnosť - nie sú absolútna väčšina obyvateľov tejto krajiny.

Na druhú stranu sme Poznámka: Niektoré z vyššie uvedených predpisov nemusí nutne dodržiavať. Veľká časť z nich má charakter odporúčaní, nie podliehať prísnemu prevedení. A vôbec: nikto nevie, kde zrazu chápanie zdravia sa stala potreba vynaložiť veľa na niečo, bez ktorej môžete urobiť zadarmo. Napríklad, ako môže byť vo vzájomnej predstavy o zdravie a mieru slušnosti športového klubu ?. Ešte lepšie otázka je, čo je obsah vášho domova sa líši od obsahu cereálií kaša, varené v kaviarni ... V niektorých z týchto pravidiel, a to najmä v moderných mýtov o nich by mali byť jasne vyrieši. Aby sme pochopili, že neleží na náš rozpočet, pracovný čas, voľný čas a svedomia neznesiteľné bremeno. A to nie je zbavený úsilia, času a peňazí je trikrát viac ako pri liečbe najzávažnejších chorôb na svete.