Psychoterapia codependency. ovládajúci správanie

Video: Ovládanie správanie

téma: "ovládajúci správanie"

cieľ - ukazujú neúčinnosť ovládajúcich správanie, motivovať účastníkov, aby sa jej zriekla, ako aj zabezpečiť, aby nielen prestane ovládať ostatných, ale tiež začať starať sa o seba.

Môžete diskutovať na otázku, ako ste sa pokúsili, alebo sú v súčasnej dobe snaží obmedziť nadmerné pitie (alebo drog) ich závislého člena rodiny?

Teraz budeme sláviť akcie, ktoré viedli k požadovanému výsledku, a tí, ktorí boli v márnej.

Takmer všetky akcie, skúsenosť skupiny, bude márne. To je možné iba odložiť používanie psychoaktívnych látok, a to len zriedka. Je zrejmé, neúčinnosť ovládanie správania.

Tým, exkurzie do detstva jedného z členov skupiny môže ukázať počiatky reguláciu správania. Počiatky leží v rodičovskej domácnosti.

Pôvod týchto látok. Rodina cenená pochúťka, poslušnosť, nedostatok iniciatívy, odniesol právo riskovať. Rodina porušila práva dieťaťa, právo byť sami. Tam bol pocit bezmocnosti viedol k potrebe kontrolovať ostatní. Ovládala a sme pod kontrolou.

Dieťa sa učí, že to, čo chcete robiť, sa nezhoduje s tým, čo môžete urobiť. To, čo chcete - a budete mať problémy. Dieťa sa naučil vyhnúť sa problémom a robiť to, čo ostatní chcú. Z tohto dôvodu - kompletné zameranie na životoch druhých a vieru v schopnosti kontrolovať závislé život pacienta.

Môžete diskutovať o niektoré z nižšie uvedených problémov:
1. Ako dlho trvá, než vás uvedomiť neúčinnosti regulácie správania. Páči sa vám prináša členom riadiaceho správanie rodiny?
2. Nie ste unavená cítiť zodpovedný za všetko a všetkým?
3. Myslíte si uvedomiť, že vaša energia nie je neobmedzená?

4. Ako reagujú na vaše ďalšie kontrolou?
5. Nevidíte, či vzťah medzi ovládajúce správanie a jeho zmysel pre chronickú nespokojnosť so životom?
6. Ako by ste mohli konštruktívnym spôsobom svoje schopnosti a sily?
7. Cítite sa v hlbinách silnej duše? Váš bezmocnosť je len na povrchu?

Zdroj musí kontrolovať ostatné je, že my všetci potrebujeme lásku, bezpečie a pocit jeho moc miloval nás - sme odmietli. Výsledok - zvýšená kontrola. Snažíme sa riadiť ostatných a dostať to, čo potrebujeme od nich.

Ovládanie správanie je sprevádzaný pocitom, že situácia je o to dostať mimo kontrolu. Je to nebezpečné. Obávame sa, že stratí kontrolu nad ostatné, a na seba. A získať istotu neodolateľne kontrolovať všetkých a všetko.

Máme vedome alebo nevedome túžbou cítiť silnejší, než v skutočnosti sme. To je tiež zdrojom túžby ovládať druhých. Moc nad ostatnými vám dáva pocit moci

Klameme sami seba, keď si myslia, že ostatní budú musieť v našej kontrolou. To je to, čo potrebujeme v takom správaní, mať pocit, že vzťah s ďalšími spoľahlivé.

Počas diskusie o vyššie uvedených ustanovení môže viesť účastníkov k záveru o negatívnych dôsledkoch riadenia správania.

Negatívne účinky reguláciu správanie spočíva v tom, že:
- Nám bráni pocitu,
- To nám bráni vidieť realitu,
- To vedie k napätiu vo vzťahoch
- Bloky veriť.
- Bloky dávania a prijímania lásky.

Zvlášť viditeľné negatívne účinky ovládajúci správanie, ak sa pozrieme na dlhodobé vzťahy. Medzi členmi rodiny je rastie odcudzenie, napríklad medzi prísnymi rodičmi a staršie deti, a tam je odcudzenie v manželskom vzťahu.

Aby nedošlo k zhoršeniu pocitu viny pre členov skupiny, je potrebné zdôrazniť, že ovládajúci správanie - to nie je zlé a hanebné správanie, ale znamenie stresu, je známkou toho, že niečo nie je v poriadku. To je známkou toho, že sme sa v konaní ľudí zle.

Ak budeme ovládať iné, znamená to, že nemôžeme dostať z nich je, že potrebujeme inú cestu. Alebo sa bojí prísť o to, čo máme.

Pod kontrolou, môže byť pochovaný pocity ako je strach, dôvera, láska, poctivosť, zášť, pýcha, túžba po niečom, zlosť. Tieto pocity musia byť vyjadrené v zdravým spôsobom.

Ako spoznať, že je potrebné sledovať vývoj ostatných?

Takéto identifikačné znaky sú:
- Napätie. Napríklad, keď som sa rozhodol urobiť niečo pre ostatných a pocit napätia, očakávania ich odolnosť. Pokiaľ si niekto pokúsi ma kontrolovať, cítim pocit odporu.
- poplatky ("Už ste niekedy ...", "Už ste niekedy ...").
- Okamžite k naliehavosti akcie (až sa niečo stane, alebo že sa niečo nestalo za nič na svete).
- Disclaimer pocit. Znížiť odmietnutie, ignorovanie, ako svoje pocity a emócie iného.

Keď sme sa dať človeka na pozíciu inú možnosť, budeme kontrolovať. Je nevyhnutné, aby akcie pokračovať prirodzene. Je potrebné umožniť, aby svojich blízkych, aby sa stal zodpovedný za seba.

Nevyhnutne vyvstáva otázka: čo robiť, keď závislý takmer pred rodičmi, ktorí sú ochotní robiť sami injekciu heroínu, ako sa vysporiadať s predávkovaním, atď Ovládací prvok nie je potrebné v chronickom štádiu choroby, ale v akútnom štádiu - pri opojenie, vystupňovaniu baženie po droge - je nutný zásah v blízkosti lekár.

Dať pacientovi v správny čas na bezpečnom mieste - nepraktizovať ovládajúci správania. Ale stále je uzamknutý po celé mesiace v miestnosti s postihnutého telefónu - znamená to kontrolovať v najhrubšie spôsobom.

Controlling správanie má nasledujúce charakteristiky:
1. Toto je automatická reakcia, ktorá je založená na pocite bezmocnosti.
2. Vzhľadom na pochybnosti o jeho hlboko zakorenené pocity ovládajúci osoba nemá robiť, čo chce.

Chcel som sa požiadať o pomoc, ale nepýtal. Chcel som povedať, "žiadny"A ja povedal: "áno", Základom tohto správania je mylná predstava, že plní svoje túžby, potreby - nie je dobré.

1. Ovládanie správanie - je to zvyk. To neprichádza na myseľ, že si môžete vybrať, a ďalšie správanie.
2. Prax riadenia správanie codependent vedie k záveru, z ktorého sa cíti ešte horšie. napríklad: "Som k ničomu nikoho",

Codependency dostať to, čo hľadajú - pozornosť. Akonáhle tento negatívny pozornosť. Buď ignorovať úzke vzájomne previazané, čo posilňuje nízke sebavedomie.

Ak chcete zastaviť kontrolu správanie, je nutné sledovať tento zvyk, rozhodne veriť svoje pocity a vnemy. Povedzte si, že to, čo cítime, je normálne. To, čo vidíme, je to. Zakaždým, keď je potrebné označiť možné alternatívy a dôsledky každej voľby.

Je nutné prehodnotiť svoje predpoklady o druhej, a skúste si predstaviť, čo cíti, čo si myslia.

Snáď najdôležitejšia vec - je potrebné začať na uspokojenie svojich potrieb, a to aj usilovať o nápravu.

Ovládanie správanie slúži našu potrebu istoty. Avšak, prostredníctvom kontroly bezpečnosti nemožno dosiahnuť. Z tohto dôvodu je nevyhnutné zmeniť taktiku - rozhodne veriť, posilniť vieru vo svoje vlastné sily. Presunúť skupinu k záveru, že si môžeme dovoliť veriť tie, ktorých milujeme.

Ovládanie správanie slúži naša bezmocnosť vo vzťahu. Ak budeme cítiť silný, že už nebude potrebné kontrolovať ostatní. Je potrebné povzbudiť členov tímu, aby sa zabezpečilo, že sa zameral svoju energiu na svoje vlastné správanie, pri ich výbere, na svoje vlastné účely, a spýtajte sa ich: "Ako sa cítite teraz? Čo by ste radi v sebe, než nie sú spokojní?" Držte svoju pozornosť na to, čo je splnená.

Výhody ukončenia ovládajúcich správanie:
- uvoľnenie energie.
- Príjemný pocit, že život sa stal jednoduchšie, slobodnejší. Nechať ovládanie - nájsť kľúč k jednoduchší a radostného života.

VD Moskalenko

Delež v družabnih omrežjih:

Podobno