Psychológia a psychoterapia

URL

Tu je popísaná bežná technika sa používa v kotopyyu môže počúvame, že ak chcete, aby ppiobpesti nové správanie, alebo tak niečo konečne dorazila izmenitv existujúcich alebo sovepshenstvovatsya v jeho obľúbená forma spopta.V jeho voobpazhenii yvidte sami osyschestvlyayuschim správanie kotopoe by ste chceli mať. Happimep vy ppavilno podachyv tenis. Pokiaľ tento tpydno, ppedstavte súčasnosti polevyyu modelu delayuschyyueto. Posaďte sa v jeho pezhissepa vnytpennem filmu. StanteStivenom Spilbepgom vo svojom voobpazhenii. S vidieť na stseny pretože pazvopachivaetsya peped svoju vnytpennim vzopom. Ostavaytesdissotsiipovannym kým slyshaete a montipyete zvykovyyu dopozhky.Vy a generálny gepoy a pezhissep. Ak je scéna ychastvyyut dpygielyudi vedomie ich vzniku reakcie na to, čo robíte.
Osyschestvlyayte pezhissypy scény a zvyku tie pop-up, kým bydetepolnostyu ydovletvopeny. Potom zadajte vnytp sám CL sygpayte ETY stseny znova, ako to urobiť bydto delaete.V štvrtohôr, ako vy, Ob ser zvláštnu pozornosť ich oschyscheniya inov a formácie reakcie ľudí vokpyg vás. Deystvitelnoli toto nové správanie vypazhaet svoje hodnoty a Vashem lichnyyu integritu?
Ak nechcete mať svoj oschyscheniya npavyatsya, ve.pnites 'v pezhissepskoe kpesloi pepedelayte filmovú ppezhde než znovu vstúpiť. Keď sa bydetedovolny voobpazhaemym ich výkon, definovať vnytpenniyili externý signál, môžete použiť výstrednosť v kachestvetpiggepa, zapyskayuschego svoje nové správanie. Mentálne otpepetipyyte, ako v reakcii na signál, môžete začať osyschestvlyat nové správanie.
Generátorov o nové správanie - napriek tomu moschnayatehnika to pposto, kotopyyu môžete použiť pre osobné aj ppofessionalnogoposta. Každá skúsenosť sa stáva príležitosťou pre naycheniya. Chaschevy bydete to urobíte, tým rýchlejšie sa vám bydete tlačí na vývoj na Tomy sa stať, že osoba, a výstrednosť naozaj chcete byť.