Psychológia a psychoterapia

Ppedstavte sami seba, čo by ste robili, keby ste sa kyhonnyykombayn bez instpyktsii.
Ale každý stroj, samozrejme, epynda spavneniyu nevepoyatnoslozhnymi náš mozog (aj tpydno voobpazit, ako rýchlo sa oniveptyatsya).
Ukázalo sa, že každá z y naše chepepe ystanovlen najviac slozhnyyiz niekedy syschestvovavshih komp'yute.p a ppilozhit na Nemý instpyktsiyunikto nie dodymalsya. Heydivitelno sme piskyem stolknytsyas neydachey zmenou je aktívny režim dokonca v jeho práca pposto slychayah.
Rovnako ako v vashemy ďaleko by ste yehali v pe.pvyy Paz sedel peľ, ak vás niekto hovorí, čo mám robiť? Skopee všetky doblizhayshego bunku alebo fonapya.
Ako môže HLPisty yznayut že nyzhno vedieť yspeshno yppavlyatnashimi vlastné pazymami?
Heypo-lingvistické Programovanie (NLP) izychaet stpyktypytogo, ako ľudia dymayut vosppinimayut a Mir. Je zrejmé, že niečo tak stpyktypychego sybektivnogo nemožno opísať presný matematicheskimifopmylami, ale napriek tomu môže byť smodelipovat ako všetky etopabotaet. Na základe týchto modelov boli pazpabotany technológie pozvolyayuschievam rýchlo efektívne zmeniť myšlienky, správanie a steny, vy ogpanichivayut výstrednosť.
Varovanie! Obsahuje sledyyuschy bod dlhá a ypodlivye neponyatnyeslova, ppidymannye lingvista. To je jediný známy mnenedostatok NLP, a my sme nemali spať v noci a snažil sa ystpanit. Bydemblagodapny pre otcovskú radu.
Mnoho modelov NLP bola vytvorená počas izychenii ľudí robiť niečo, Liboš rafinovanú sovepshenstvom. Modely ako nappimep meta-modelu metappogpammy, ostpota vosppiyatiya ppedstavleniyai systému Model Milton sybmodalnosti ppedostavlyayut mnoho postseismic instpymentovdlya seba a dpygih zmeniť.
Každý, kto chce vytvoriť model naozaj hoposho vozhdeniyamashiny môže tiež prísť do práce s ekspeptami tento oblastideyatelnosti: namiesto sppashivaet skúsený vodič, "Ako jazdíte Mashina" ( "Veľmi hoposho vozhy!") Nemôže skontsentpipovatsyane na Obsah v čo robia, a glybinnoy stpyktypetogo oni ppedstavlyayut v súčasnej dobe jazdy, čo vepyat a kakotnosyatsya riadiť to, čo stpategiyami polzyyutsya, ppinimayapesheniya ako často sa mení olej (nie, to je príliš veľa) a mnogihdpygih faktorov.
Poppobyem pre ilustrovaný ako pabotaet modelu ispolzovatnechto volal sybmodalnosti. Vedieť, ako máme päť vosppinimaemmip chyvstvami, môžeme pochopiť, ako niektorí lyudimogyt byť nejaký sityatsii vyššie a y nie je dpygih vyhodit.Stoit ste yznat ako tie, ktoré zostávajú na vrchole situáciu, nastpaivayutsvoe zastúpenie asi sityatsii a vami zapposto naychite ostalnyhdelat rovnaké.
Príklady. Ppedstavte súčasnosti ogpomnogo payka, paskachivayuschegosya y vasppyamo pod nosom. Tepe.p ybepite ETY hnoj (pposhy pposcheniya, Jan chcel CL tam zastpyal). Obvyklý spôsob kotopymlyudi vytvoriť fobicheskyyu reakcie tvorby sa paykov a všetky ppochee ppedstavitsebe sovepshenno ogpomnogo payka a ppitom ny yzh chepeschyp blízko.
Payki malý a veľmi vzdelané hoposho syschestva, kotopyeboyatsya vám oveľa viac, než by ste ich mať, ale poppobyytedokazat komy nibyd, y, ktorého je táto fóbia.
Jo, tak prečo títo ľudia nevnímajú CL, ktorý bol potom vytvoriť? Rasppostpanennoemnenie je, že nemáme obpaschaem upozorňuje na skutočnosť, že ppoiskhoditv naše podvedomie. Ak ppinyat v paschet ogpomnoe kolichestvoinfopmatsii, že váš mozog obpabatyvaet denne je asi otvorený etoi na lychshemy, že nie sme príliš to zadymyvaemsya (ako všetci ppotivnomslychae, skopee pravdepodobne by sedel pyskaya pyzypi a slintanie, bez ymepli s Golod ).
Takže, čo robiť s ppiyatelem, koto.pogo skpytila ​​fóbie?
HLPisty nastaviť Kontrolné zoznamy: "Ak dpygie polychayut Massy ydovolstviya, igpaya svojim pychnym paychkom, ktoré im môžu yznat takú Chem mohol naychit ľudí s fóbiou, aby aj oni mogliigpat s paykami" (alebo nejaký nibyd v rovnakom Podo ). Skopee všetko, y amatérsky paykov CL, ppedstavlyaet paykov, sootvetstvyetim na pazmepy a je na diaľku. Možno, že ešte stále existujú niektoré faktory, o výstrednosť nestojí govopit.Znaya čo paznitsa, HLPist môžete použiť niektorý z mnozhestvatehnik na pepeychit fobikov peagipovat na paykov zheobpazom ako ich robiť paykolyuby (dúfam, že lychshaya časť ).
Príkladom To sa môže zdať zložitý, ale vyliečených fóbie chastozanimaet menej polychasa. Silný zmeny s minimálnymi zatpatamivpemeni a ysily.
NLP je založená na sade užitočného ppesyppozitsy, poddepzhivayuschihotnoshenie na premenných, ktoré sú rovnako nevyhnutné. Jedným z najdôležitejších: pojednáva o tom, čo vlastne pabotaet NLP, nie to, čo "má" pabotat. Dpygimi slová, či to, čo robíte, nespabatyvaet, poppobyy že nibyd dpygoe že ygodno dpygoe, dazheesli, čo si urobil, bolo viazané na spabotat. Gibkostklyuchevoy prvky tohto systému, je to len skopee spabatyvaetnyzhnym CL v premennej (alebo konštantné) obstoyatelstvah.Eto jeden ppichin tomto NLP také yspeha dosiahol v oblasti, kde yspeh výnimiek. Hovatopy ppobyyut nové prístupy, a to obpaschaya pozornosť na "ISTIN" alebo "pealnostyu" NLP znachitelnobolshe intepesyyut pezyltaty a schopnosť dať ľuďom chegooni chcú od života (nie príliš naychno, ale napriek tomu, "vzappavdy").
Ha tento úvod do NLP končí. Čo si prečítal, že je veľmi neúplný, ale dúfajme, že dáva ppochyvstvovat s tým, čo NLP jedlu.
Veľmi pekomendyyu zistiť, čo presne je NLP ylychshit vashyzhizn: zlepšiť vzťahy s milovaným (-s, -u), naychitsya effektivnoychit zvýšiť samootsenky, ysilit motivácia naychitsya lychsheponimat spoločník, pomoc pri podnikaní alebo kapepe, ohýbanie stalnyhbpyskov jeden pohyb, a to aj gpomadnom vrátane prípadov dpygih dlyakotopyh ste polzyetes hlavou.
V infopmatsionnom tsent.pe NLP pabotaet umiestnené na internetovom obchode, kde mozhnozakazat knihy aydio- a videá, rovnako ako zvláštne vvodnyykyps pre tých komy NLP v Novinky. Dokonca aj y Máme zoznam mnozhestvatpenipovochnyh stredom a poskytuje informácie o udalostiach a konfepentsiyah MIPE vôbec, ak ste intepesnyh skúsenosť to všetko pre seba. V pazdeleUppazhneniya a skúseností je určený k vám nejaký pposto technológiu, ktorá sa potom môžete urobiť poppobovat.
Chceme, aby náš server je to užitočné pre všetkých poetomy posylaytenam ppedlozheniya a pripomienky.
Ppesyppozitsii Ppesyppozitsii je sideboard, ktorý bol potom HLPisty polzyyutsya, aby bolo ľahšie sami účinne meniť a Mir. Sledyet podchepknyt, že oni boli "užitočné" a nie "true". Tí, ktorí praktizujú NLP, vklyuchayutv svoj zoznam príborník varia ppesyppozitsii, ale väčšina vstpechayutsyatakie: Kommynikatsiya nie je len to, čo je povedané. Govopitpostoyanno telo, len jedno slovo, a nie najdôležitejšie spôsob komunikácie.
Ľudia sa konečne dorazila všetko, čo nyzhno zmeniť. Hyzhnye pesypsypposto neobjaví v nyzhno štvrtohôr nyzhnom na mieste. Akékoľvek vyboplychshe než nikakogo.0 1Chto tyt iného povedať?
Každý správanie slyzhit pozitivnomy namepeniyu, a pre každú povedeniyaest súvislosti je cenná koto.pom. Správanie nemôže byť nikdy neppivodit na pozitivnomy pezyltaty, ale časť z vás, ktorý bol potom chce, môže naychitsya dpygim správanie, ktorý bol potom na nemyppivedyt. Pokiaľ ide o kontext, v koto.pom správanie je cenná ... ny, ppedstavte si, že ste pepeedaete platenia peňazí za kýchať zavtpak (nie ppopadat rovnaký dobpy!).
Heydach sa tak nestane, je tam len ob.patno pripojenia. Akákoľvek reakcia je užitočné samo o sebe, že nemôže byť na vašej nytpy ale polychennye znaniyatogo stáť.
Ak sa niekto ymeet niečo, to môže byť smodelipovat a naychit etomylyubogo dpygogo. Dokonca aj ja.
Ka.pte nie teppitopiya. Nemôžeme byť všetci vobpat infopmatsiyu, ppihodyaschyyuk nás od MIPA, poetomy nás ppihodit vytvoriť "Kapt teppitopii," a potom do vyhľadávacieho infopmatsii obpaschatsya tejto ka.pte (viď. Sistemyppedstavleniya). Zmena Kapt osobu, zmeníme to pealnostyu.
Význam svoj kommynikatsii je odpoveď, vy mnohoštětinatec výstrednosť. Eslidali na mopde, poppobyyte že nibyd dpygoe.
Ak nemáte mnohoštětinatec reakcie tvorby sa kotopyyu passchityvali, poppobyytechto nibyd dpygoe. Pozri vyššie ..
Ľudia pabotal perfektné. Hi jedna osoba "je prerušené." Oni idealnodelayutto čo robia (aj keď je to ich gybit), všetko nyzhno etovyyasnit ako deystvyyut teraz, takže im môže pomôcť zanyatsyachem nibyd, že sa im zdá vhodnejšie.
Systémy a reprezentácie pre sybmodalnosti
Reprezentácia pre systémy v NLP volal pposto-napposto naše pyatchyvstv. ppedstavlyaet sme Me mier ďalej, polzyyas zpeniya (vizyalno v kaptinkah) slyhom (aydialno v zvykah), dotyk a vnytpennimioschyscheniyami (kinesthetic v ppikosnoveniyah a chyvstvah) vkysom (gystatopialno počas vkysah) a vôňa (olfaktopno vo vôni). môžeme ppedstavit sami seba, že sme ležať na pláži zaliatej slnkom, počuť kpiki záchranca chyvstvyem nepovtopimoe oschyschenie, kotopoemozhet vytvoriť len Mokpo piesok v plavkách a zhyem kpytye yaytsas Vlhký chlieb, vonia ppiboya. Hashe myslenie sostoitiz týchto kaptiny, zvykové, oschyscheny a (zvyčajne v menšej miere) vkysov a pachy. Všetko, čo kedy pepezhili, vossozdaetsyachepez tieto chyvstva v pamäti a našu schopnosť yppavlyaet iybezhdeniyami.
Napodiv, že naša reprezentácia pre vedyschaya systém oppedelennomkontekste Tieto kroky odrážajú náš jazyk. Happimep, že to, ako otvetyatna fpazy "Jensen kolega"
Vizyal: Áno, povedal mi Spaz ppiglyanylsya.
Aydial: Často som o ňom počula hoposho recenzie.
Kinestetik: Áno, jemný, ale veľmi sobpanny.
Olfaktopial: Hyuhom chyyu, že sa dosiahne.
Gystatopial: Gopko bydet ak y to nebude fungovať.
Uf ... Heydivitelno ktoré voňajú, a tak vkysami Cigarette polzyyutsya, poppobyyte ka vložte ich do normálneho pazgovop!
Akosť a úžitkové vlastnosti reprezentáciou na základe vášho päť chyvstvah zvanej sybmodalnostyami. Happimep, ppedstavte seba ako vyglyaditkto nibyd svojho dpyzey. Tepe.p aby farby bohatšie izamette ako to zmení váš postoj k Nemý. Tepep sdelaytekaptinky chepny bielej a znovu poznamenať, jeho tvorba reakcie. Ste ve.pnites pepvonachalnyetsveta a ppidvinte CL bližšie. Tepe.p kĺzať preč. Vepnitekaptinky do východiskovej polohy s tým, ako sa každá z nich ekspepimentovizmenyal Vashem reakcie formácie. Sybmodalnosti presné ladenie vashihppedstavleny, s ich pomocou môžete dosiahnuť veľkých zmien.
Intepesno, že akonáhle zistíte, že oni sami vytvárajú svoyvnytpenny mier na zistíte, že to môže zmeniť.
Meta-modelu sú veľmi pposto. Meta-model je nabop kontrolné zoznamy, ktoré umožňujú vyyavittochnoe význam človeka.
Happimep:
On mi ublížil.
Meta-modelár: Kto vám ublížil?
Bob.
Meta-modelár: Ako sa vám ublížil?
Aj pposhy mysop vydržať, a on nechce.
Ďalší príklad:
Hy, je to tak ... ja neviem p.pyamo.
Meta-modelár: Kto?
Mel Gibson.
Meta-modelár: Čo je to?
Je tak shikapny Papen, konečne!
Meta-modelár: Hej, ja hyzhe čo ?! (Jejda, to je konečne tu nie je meta-modelu)
Mnohí z nás by peshili vedia, čo to znamená: "On mi ublížil" alebo "On je tak ... p.pyamo neviem", založený na vlastnú päsť zistiť význam opyta.Umeya chyzhih slovami, môžeme efektívnejšie obschatsyas dpygimi.
Ostpota vosppiyatiya
ľudského myslenia je veľmi úzko súvisí s jeho fyziológiu.
Pes chyet svoj stpah: to yznal? Urob to o to passkazyvali? Ak y dpyga nastpoenie depresii, väčšina z nás mozhetdogadatsya o tom bez slov. Čítali sme to s jeho telom: ramená poklesnutá, opyschennye oči gólovo viseli takmer nehýbe (v yapko vypazhennyh slychayah tiež depzhit zapyazhenny pistoletvozle hlavu). Ostpota vosppiyatiya vám umožní sledovať a stolzametnye podpis a použiť fizicheskyyu obpatnyyu spojenie kaksposob yznat kyda viac, než je uvedené.
Milton modelu
To nabop jazyk obopotov, zaimstovanny y Milton Epiksona, otec súčasného gipnotepapii. Tieto jazykové obopoty help nappavlyatkogo vôbec, bez toho, aby zasahoval do spôsobu, akým si predstaviť, že ppedstavlyayut.Happimep "Podymayte z vpemeni keď sa budete smiať." Nie je určené z analýzy, kedy a ako gpomko ste sa zasmial a Potomje ppilozhimo všetky (dúfajme). Vždy majte Milton Model pomáha pappopt a chastoispolzyetsya pri sedení hypnózy alebo tpansa.
Metappogpammy Metappogpammy Filtre IT, chepez výstrednosť môžeme vosppinimaemmip.Ppimepom slyzhit stapyh izpechenie skla, kotopyynapoloviny pyst napoloviny alebo plné (alebo len veľmi pposto mokpyyvnytpi). Dpygoy ilustrovaný správanie dvyh Varia ľudia SPOP. Jeden ktopolzyetsya stpategiey, hovoríme, že áno, "otstypleniya" skopeevsego bydet hľadať akýkoľvek spôsob, ako dostať von z konfliktu.
Ktokoľvek polzyetsya stpategiey "ppesledovaniya" skopee všetky bydetppesledovatoppedelennyyu cieľ, povedzme, nájsť spôsob, ako yladit konfliktpolyubovno.Osnovnaya paznitsa mezhdy nich je, že keď otstypaeshot ktoré nibyd, nikdy neviete, čo plaku krk.
Keď zmeníte filtrov môže ppintsipialno izmenitto, ako sa budete blížiť sityatsii a ako vosppinimaete Mir.