Čo ste jedli pred tehotenstvom

Video: Pôrod od A do Z Užitočné videu pre nastávajúce mamičky

Ak máte malú postavu (157 cm alebo menej), alebo ste príliš tenký, môže sa stať, pretože pochádzate z rodiny, v ktorej sa tieto rozmery je genetický rys. Ale po genetiky hlavným určujúcim faktorom rastu je dostatok živín v potravinách, ktoré jete v "mladosti" a stravovacích návykov tvojej matky počas tehotenstva. V prípade, že matka je podvyživená a fajčí počas tehotenstva, jej deti môžu byť menšie ako pri narodení naznačuje genetiku. Takže deti musia dohnať rásť s cieľom dosiahnuť ich genetický potenciál. Štúdie na zvieratách ukazujú, že zlá strava spomaľuje rast, a môže trvať dva - tri generácie, než sa obnoví predchádzajúce veľkosti a potomkovia hlavných vinníkov v ženskej línii porodí normálne deti. Takže, ak nechcete otráviť život dcéry a vnučky, a tak sa snaží robiť to najlepšie, v priebehu tehotenstva.

Video: Vývoj nenarodeného dieťaťa od počatia do pôrodu

Jem to, čo jem
Toto hovorí staré, takže než si dať vinu na svoju matku pre svoje fyzické nedostatky, pozrite sa bližšie na svoje vlastné stravovacie návyky. Koniec koncov, mohlo by to byť skutočnosť, že v období rastu, vždy vynechať raňajky alebo jesť v bare miesto sendvičových sladkosti, a to napriek pretrvávajúce presvedčenie o svojej matke.

Nedostatok potravín, nedostatok vápnika v strave alebo nesprávne hlavné obdobie svojho rastu by mohli brániť rast kostí do maximálnej veľkosti. Robiť vy.seychas máte alebo ste niekedy trpel nechutenstvom alebo žravosť? Či už budete tráviť svoj posledný stravu, vyhnúť sa náročné mlieko alebo mäso, pretože ste si o nich priberať? Máte odmietajú mať všetky veci, ktoré prinesú v krabici alebo v taške? Navonok priateľské stravovacie návyky môže negatívne ovplyvniť zdroje, s ktorými sa budete blížiť tehotenstva.

Váha a výška
váha pre výšku v čase počatia je najpresnejším ukazovateľom povahy materskej výživy ako samotná hmotnosť. Vaša výška a váha bude meraný pri prvej návšteve u lekára. Výška by mala byť meraná na začiatku tehotenstva pred svojím postava bude pri používaní stadiometra, ktorý je presnejší ako meracieho zariadenia na stupnici zmení.
Lekári zistili, že rast matky priamo ovplyvňuje, ako sa zotaví počas tehotenstva. Ženy pod 157 cm, s priemerným ziskom za kilogram menej ako u žien s vyšším rastom, ale nie je tam žiadny dôkaz, že zakrpatené ženy ťažko dosiahnuť odporúčaného priberanie na váhe.

Tiež by ste mali byť poučení, aby meranie človeka, ktorý je vyškolený v správnych postupov použitím konvenčných závažia vyváženú platformu a pohyblivé závažia alebo osvedčenou elektronickú váhu. Vaša váha bude kontrolovaný pri každej návšteve u lekára. Niekedy pacienti zváži špeciálne šaty, a niekedy aj ľahkou domáce práce bielizne. (Niektorí z nás zvyčajne vzlietnuť náramkové hodinky, náušnice a pás prezhde.chem začať na platforme). Aby sa zabránilo zmes v meraní, skúste z ktorých každá váži byť v rovnakých šatách. Je ťažké určiť skutočný požadovaný nárast hmotnosti bez presné meranie hmotnosti pred tehotenstvom. Lekár môže použiť komplikovaný systém založený na Body Mass Index zistiť, či máte nízku hmotnosť, hmotnosť prebytok alebo z noriem. Hmotnosť stola pre rast môže byť použitý ako všeobecné vodítko. Je však dôležité, aby sa presné meranie, pretože skúsenosti ukázali, že ženy majú tendenciu podceňovať ich váhu a preceňujú svoje výšky!
Ako už bolo uvedené v predchádzajúcej kapitole, bude lekár zaregistrovať svoju váhu pred tehotenstvom a bude znamenať následné zvýšenie pri každej návšteve sa pôrodu.