Osobná hygiena počas tehotenstva

Sprchovací kút ísť?

Napriek konvenčné múdrosti, vaňa nie je kontraindikované počas tehotenstva, pretože má upokojujúci účinok. Ak ste rovnako ako mnoho tehotných žien je zle spať, vykúpať sa vo večerných hodinách. Sprchovací kút má svoje výhody: poskytuje stimulačný účinok. Malý, ale veľmi dôležitý detail: posteľ v kúpeľni na podlahe protišmykové podložky je veľmi nebezpečný pád vo svojej polohe. A nezáleží na tom, je to asi sprchou alebo vaňou, vyhnúť sa veľmi horúcu vodu: to nepriaznivo ovplyvňuje fungovanie obehového systému.

Môžem si farbiť vlasy?

Niektoré veľmi opatrné lekári odporúčajú svojim pacientom neužívať farbenie vlasov počas tehotenstva, a to napriek skutočnosti, že doteraz žiadna štúdia preukázal vplyv farbív na vrodených vád plodu. Je zrejmé, že množstvo chemických látok, ktoré vstupujú do tela kožou, tak malé, že ich účinky na plod nemôže báť. Priame kontraindikácie pre tehotné farbu vlasov neexistuje, a to najmä v prípade, že lak neobsahuje čpavok. Napriek tomu sa snaží nezneužívať chemických farbív - spomenúť na zdravie vašich vlasov. A varoval holiča na svojej pozícii, pretože v tomto období, vaše vlasy môžu reagovať rozdielne na obvyklými prostriedkami. V takejto situácii, tak prečo nie nahradiť farbenie svetiel?

Video: Správna intímnu hygienu počas tehotenstva

Aký lepšie využitie pre osobnú hygienu?

Je potrebné venovať osobitnú pozornosť intímnu hygienu, pretože počas tehotenstva vaginálny výtok môže byť hojnejšie. Premyje sa vodou a bežným gynekologické alebo mydlo. Ten sa nachádza v lekárni vo forme tekutých mydiel alebo rozpustného prášku. Vyhnúť použitiu kyslých látok, ktoré majú negatívny účinok na vaginálnu sliznicu.

Trochu rada: obmedziť externé hygienu, nie je potrebné použiť sprchu v vaginálnej oblasti, poškodzuje sliznicu. Ak by uprednostňovať nohavičky bavlny, môžu byť ľahko prať pri vysokej teplote.

Je to možné urobiť depilácii horúcim voskom?

Ako ste si všimli, v priebehu tehotenstva sú vlasy na tele a hlave rastú rýchlejšie. Nerobia depilácia teplým voskom, ak máte obehové poruchy a syndróm "ťažkých nôh". Preferujú studené vosky a depilačné krémy predávané v lekárňach (najlepšie pre-check na alergie je máte).

Video: prať umenie. Pravidlá osobnej hygieny

Pokiaľ ide o odstraňovanie chĺpkov zbraň na hornej pere, je lepšie pre toto obdobie skrátiť dĺžku jeho bielenie (s rovnakým pre-test na alergie), pretože je tu riziko, že páperie porastie intenzívnejšie, a to je nevzhľadný.

S esenciálne oleje?

Ak ste zvyknutí na používanie esenciálnych olejov, môžete pokračovať pridať pár kvapiek vo vani. Počas tehotenstva, vykúpať v teplej vode večer 10 kvapiek esenciálneho levanduľového oleja. Nezabudnite, že éterické oleje sú nikdy aplikovaný priamo na kožu.

ústna hygiena

• U tehotných žien, ďasná, rovnako ako nosovej sliznice, môže byť zdrojom zápalov. Krvácanie z ďasien sú predmet, ako aj plaku a šíreniu baktérií. Zle zaobchádzané zub je v nebezpečenstve v určitom okamihu uvoľniť. Našťastie možno ľahko vyhnúť všetky tieto problémy, ak budete dodržiavať základné pravidlá.
• Dávajte pozor na to, čo jete, a to najmä medzi jedlami. Nenechajte zvádzať cukroví.
• Používať dentálna niť a čistiť zuby po každom jedle. Ak nemôžete čistiť zuby po jedle, môžete žuť žuvačky bez cukru s baktericídnym účinkom (k dostaniu v lekárňach).
• Pozri svojho zubára pravidelne v priebehu tehotenstva a rok po pôrode. Oznámte svojmu zubárovi, o svojom stave, aby mohol prijať potrebné opatrenia (X-lúče, a tak ďalej. D.).
• Pravidelné odstraňovanie zubného kameňa odstráni zubný plak, čo zvyšuje riziko vyprovokovania kazu a ochorenia ďasien.
• Jesť potraviny, ktoré obsahujú vitamín C, ale tóny ďasná. Urobiť tiež použiť dostatočné množstvo vápnika.

Je mi bráni svojho obvyklého vôňa parfumu. Je to normálne?

Tehotenstvo a pachy

Vlna estrogénu z dôvodu tehotenstva spôsobuje precitlivenosť na zápach. Cítite sa silnejší svoju vlastnú vôňu a nenesie pachy, ktoré sa vám páčila predtým. Kvôli svojmu parfumu potenie pokožku môže "otočiť" v inej vône. V tomto prípade je lepšie použiť ľahkú voľbu - toaletná voda. Nespoliehajte sa na kombináciu "vôňa navyše slnko", to vyvoláva vznik škvŕn na krku. Jednoducho nastriekajte vôňu okolo vás, keď ste už na sebe.

Odporúčania týkajúce sa hygieny v priebehu tehotenstva

1. Odporúčané denné sprchu pomocou hygienu (sprchové gély, peny do kúpeľa, mydlá), ktoré obsahujú zmäkčovadlá a kože hydratačné zložky. Voda by mala byť v teple. Ráno a večer pred spaním sa odporúča umývať vonkajšiu genitálie s teplou mydlovou vodou (alebo iné hygienické agenta). Počas tehotenstva, koža sa stáva mäkkou, veľmi citlivá. Preto po sprcha sa odporúča mazať pokožku celého tela, najmä pŕs jemný hydratačné (Odličovacie mlieko). K starostlivosti o pokožku pŕs sa odporúča používať kozmetiku, ktoré obsahujú výťažky z pšeničných klíčkov, rakytníka, jojoby alebo špeciálnym prostriedkom pre prevenciu strií. Môžete variť olej pre starostlivosť o pokožku samotného prsníka. potrebný: 1 diel harmančeka kvety, bylinky, šalvia, dubovej kôry obyčajný, 1 šálka olivového oleja. príprava. Zmiešajte zložky rastlinných, naplniť ich s olejom tak, aby sa 2 cm nad zeleninové zmesi. Vložte do vodného kúpeľa a zahrieva sa po dobu 40 minút, prefiltruje, ochladí sa. prihláška. Namažte kožu na prsiach počas tehotenstva, aby sa zabránilo strie, podráždenie, príprava bradavky pre dojčenie.
2. Za účelom prípravy na dojčenie sa odporúča umyť denne striedavo teplý a potom studenou vodou. Po vode postupov potrebných na získanie prsia vyschnúť na vlastnú päsť, bez otrením a nie uvedenie na odezhdu- niekoľkokrát denne na prechádzku okolo domu topless (bez podprsenky), vziať vzduch kúpeľ.
3. Pre posilnenie struku pokožku, zlepšuje jej pružnosť, zabraňuje tvorbe trhlín počas kŕmenia je v tehotenstve denne otrieť bradavky kocku ľadu vyrobené z odvary šalvie a harmančeka.
4. Za prítomnosti plochých a vpáčených bradaviek (ktorá sa často vyskytuje u žien, čaká svoje prvé dieťa) po 37. týždni tehotenstva sa odporúča, aby ich masáž: uchopiť bradavku medzi palcom a ukazovákom a jemne otočte ju medzi prstami po dobu 30 sekúnd. Opakujte niekoľkokrát denne.
5. Sauna a parný kúpeľ sa neodporúča k návšteve v ranej a neskorej fáze tehotenstva.
6. Spodná bielizeň by sa malo zmeniť denné, použitie obliečky z prírodných vlákien. Lekárne sú teraz na predaj špeciálnych ľanových súprav pre tehotné a dojčiace ženy. Sú vyrobené z prírodných tkanín, nedráždi pokožku, nespôsobuje alergické reakcie. Podprsenky pre tehotné ženy musia podporovať prsník, bez ťahom. Podprsenky pre dojčiace matky sú odnímateľné ventily, cez ktorý uľahčuje kŕmenie. Predáva sa ako obväzy, ktoré podporujú rastúce žalúdka, zabrániť tvorbe strií a znížiť zaťaženie chrbtice.
7. Nenosí topánky s vysokými podpätkami a škrtiaceho, obmedzujúceho oblečenia. Oblečenie by malo byť pohodlné a topánky - pohodlné, nízky podpätok ustálený.
8. Odporúča, aby sa zabránilo kontaktu s ľuďmi, u pacientov s infekčnými chorobami, najmä prenášaných vzdušných kvapôčok (ružienka, chrípky, akútnych respiračných ochorení, tuberkulóza, a tak ďalej. D.).
9. Tehotná žena je vyňatý z nočnej práce, cestovanie, práce spojené s zdvíhanie a prenášanie, vyhlásil psychickej a fyzickej preťaženie, vystavení vysokým teplotám, žiarenie a chemikálií.