Osobná starostlivosť počas tehotenstva, ako sa starať o seba?

Svetlé oči, pružná koža a lesklá srsť, aby ostatné malé tajomstvo ženy. Pokiaľ ide o výber kozmetiky, môžeme vás upokojiť: väčšina z nich sú vhodné aj pre tehotné ženy.

Zvlášť mäkká k pokožke poskytuje také kozmetické produkty, ako sú krémy, pleťové vody, dezodoranty, neobsahuje alkohol, parabény a iné konzervačné látky.

Ženy vždy záleží na tom, ako vyzerá, ale počas tehotenstva tento problém je obzvlášť akútne. Postava sa rýchlo mení a obvyklé postupy, napríklad make-up alebo farbenie vlasov, depilácia, alebo solárium, môže viesť k nezvyčajné účinky alebo nie sú odporúčané lekárom ...

denná sprcha

Teplá prúd vody (pri teplote asi 37 ° C) sa získa veľké množstvo energie, čím sa šetrí vplyv na cirkuláciu. Za takých podmienok, sprchovací kút môže užívať ľubovoľne často. Ale s mydlom a gély zaobchádzať šetrne, aby nedošlo k vyschnutiu kože. Znamená, sprchovací kút s neutrálnym pH indikátorom kyslosti, ktoré obsahujú zvláčňujúce oleje stimuluje prirodzenú obranyschopnosť pleti. Po vodnom postupe Recomspravit dať na telový krém, ktorý má zvláčňujúce, hydratačné a ochranné vlastnosti.

kúpeľ

Tehotné ženy môžu bezpečne užívať upokojujúci účinok kúpele, ale to by nemalo pokračovať v postupe. Horúci, nad 38 ° C, kúpeľ sa podieľa na telesnú teplotu vo vnútri matky, a spolu s ním sa teplota plodu. Aby nedošlo k zvýšeniu rizika ochorenia, najmä, že je potrebné starostlivo dodržiavať toto pravidlo v prvých troch mesiacoch tehotenstva.

človek

Vzhľadom k vysokej hladiny estrogénu v tkanivách sa hromadí viac tekutín. To sa prejavuje nielen na tele, ale aj na tvári. Vrásky miznú, koža sa zdá byť hladká a ružová. Avšak, účinok estrogénu nie je vždy tak výhodné. Tehotné ženy môžu mať pocit, najmä keď tento hormón spôsobuje zvýšenie mazových a potných žliaz, čo vyvoláva vznik pupienkov a čierne bodky. Najčastejšie sa zhoršenie stavu pokožky sa sťažujú na ženy už majú sklon k akné.

Ale je opatrný kozmetických prípravkov, ktoré obsahujú ovocné kyseliny, vitamín A alebo kyselinu salicylovú. Existuje podozrenie, že tieto zložky vo vysokých koncentráciách môže poškodiť dieťa alebo spôsobiť predčasný pôrod.

koža

Mnoho žien trpí tým, že koža sa stáva suchá a šupinatá. Ak pred tehotenstvom by ste mali ľahkú atopickej dermatitídy, ale teraz sa môže zhoršiť. Úľava prinesie nielen výživné krémy, pleťové vody alebo oleja tela, ale tiež piť veľa tekutín. Preto sa v priebehu tehotenstva by ste mali vypiť denne aspoň 2,5 litra minerálnej vody alebo zriedené šťavy.

Zvláštne potreby starostlivosti sú teraz aj váš rastúce brucho. Vzhľadom k tomu, kože v tejto oblasti musí odolávať extrémnym vytiahnutie: opustiť zväčšeného objemu žalúdka v priemere 100 cm.

Prírodné rastlinné produkty (napr., Olej z marhuľových jadier, alebo pšeničné klíčky, mandľový alebo sezamový olej), chráni pokožku, ktorá sa podrobí nadmerných nákladov. Konkrétne ich použitia, spolu s dennou potrhaniu masáže, môžete zabrániť vzhľad strií.

Pleť tváre počas tehotenstva, spravidla tiež vyzerá lepšie ako kedykoľvek predtým: tendencia k tuku klesá, prakticky bez pupienkov.

Avšak, ak vaša pokožka je suchá prirodzene, teraz ona môže potrebovať ďalšie hydratačné. Vyzdvihnúť mäkké čistiace prostriedky, nepoužívajte pleťové krémy a pleťové vody, ktoré obsahujú alkohol, a vystaviť ju z ďalšieho sušenia.

pigmentácia

Často sa v priebehu tehotenstva u žien, a to najmä brunetky sa objaví na tvári pigmentových škvŕn. Takmer symetrická pole zatemnenie, tvorba čo je spôsobené pôsobením hormónov, ktoré sa objavujú na čele, lícach, chrámy a lícne kosti v podobe masky, ktorá sa nazýva "chloazma".

Zvyčajne sa tieto škvrny nie je stopa zostane po 3-4 mesiacoch poslerodov však zabrániť ich výskytu v priebehu tehotenstva, je takmer nemožné.

Snažte sa vystaviť tvár priamemu slnečnému žiareniu a používať špeciálne ochranné krémy. V prípade pigmentácie, môžete použiť bieliace kozmetiku odporúčané nastávajúce mamičky.

Tiež si môžete pomôcť aj niektoré domáce opravné prostriedky - maska ​​zo zmesi nastrúhané jablko, vaječný žĺtok, olivový olej a med alebo džús z čerstvých listov nechtíka.

Zvýšená pigmentácia sa dotknú aj niektorých oblastí tela - takže bude tmavší dvorca môže stmaviť jazvy výraznejšie bude zvislá čiara na bruchu. By ste nemali starať o to - po pôrode všetko vráti do normálu.

prúdy

Najviac tehotné ženy obávajú o možnosti strie na koži - strií, ktoré môže premeniť jaziev. Od vzhľad vzhľadom na to, že v priebehu nevyhnutné zvýšenie niektorých častiach tela dochádza microdamage spojivového tkaniva vlákien. Avšak, aby sa zabránilo ich tvorbe vo väčšine prípadov to je celkom možné.

Venovať osobitnú pozornosť, aby vaše telo, ak vaša pokožka je náchylná k vzniku svetlo ružové alebo biele čiary - mohli objaviť vo svojom dospievania, kedy sa zvyšuje veľkosť tela rýchlo, alebo keď k rýchlemu nárastu telesnej hmotnosti.

Často sa táto tendencia je rodinný vlastnosť, takže ak sa vaše najbližší príbuzní počas tehotenstva alebo náhle zvýšenie telesnej hmotnosti strií, teraz musíte vynaložiť všetko úsilie, aby sa zabránilo ich seba.

V prvom rade sledovať svoju váhu: rýchly nárast objemu, a to ako v priebehu tehotenstva a v normálnom stave, môže dôjsť k hyperextenziu kože.

Môžete pomôcť vašej pleti udržať pružnosť, s použitím špeciálnych kozmetiku pre tehotné ženy. Prostriedky pre starostlivosť o telo, obsahujúce elastín, mandľové mlieko, olej z pšeničných klíčkov alebo jojobový olej, pomôže vám s tým. Možno pripraviť zmes olejov a nezávisle na sebe.

Prilieva olej alebo stláčanie krém na dlani, dať na čistý (s výhodou trochu mokrý) kožu brucha, pásu a bokov a jemne trieť. Jemné kruhové pohyby, rub krém alebo zmes olejov v koži.

Ak je vaša maternica je v normálnom stave tón, môžete trieť brucho a stehná pomocou froté uteráky alebo štipka brucho, kým sa pokožka zmení ružová.

Pravidelné cvičenie, ktoré posilňujú brušné svaly, dobrú podporu pre rastúce bruško a sprchy, ktoré vám pomôžu udržať tón pleti v priebehu celého tehotenstva.

zmeny prsníkov

Akonáhle sa jej veľkosť bude väčšia, než je obvyklé, okamžite zdvihnúť pohodlnú podprsenku - dobrá podpora bude predchádzať ovisnuté poprsie.

Cviky na posilnenie svalov, ktoré podporujú prsia vám pomôže udržať svoj tvar a kontrastný sprchu a trením špeciálne krémy na podporu tón pleti a zabraňuje tvorbe strií.

Pri absencii alergiou na vonných olejov je môžete použiť pre každodennú starostlivosť o vaše poprsie. Naneste prípravok na palmy natiahnuté prsty na prsiach koža okolo bradavky. Po tom, trieť krém alebo maslo ľahko v smere od bradavky na ramene.

depilácia

Ak ste normálne zbaviť neželaného ochlpenia pomocou bio epiláciu s horúcim voskom, mali by ste vziať do úvahy skutočnosť, že náchylnosť k kŕčové žily ďalších vykurovacích holene teraz môžete len ublížiť. Ale chĺpky na rukách alebo tváre odstránené týmto spôsobom je počas tehotenstva celkom prijateľné.

Nenechajte sa uchýliť k elektrolýze!

Pomocou krém pre odstránenie chĺpkov v lekárskom postoj je jednoznačný. Hoci ich škodlivý účinok na dieťa ešte nie je preukázané, snažte sa ich používať príliš často, a to najmä v oblasti slabín. Ale obyčajné holenie pre vás teraz úplne bezpečné, len nezabudnite na dobrú hydratáciu pokožky.

Peeling: iba pre cirkuláciu

Ženy, ktoré užívajú špeciálne kúpeľ pre peeling celého tela, a to nielen odstrániť zastarané váhy epidermis, ale aj starostlivosť o dobrý krvný obeh. Po tejto nádhernej kozmetického ošetrenia kože je obzvlášť citlivý na starostlivosť pleťové mlieka, krémy a oleje. To sa stáva odolnejšie a stabilnejšie, čo je dobré pre vás ochráni pred škodlivými vplyvmi prostredia.

Potenie - to je úplne normálne

Od začiatku tehotenstva činnosť potných žliaz stále intenzívnejšie. To môže viesť k zvýšenému poteniu a zvýšený telesný pach. Spolu s jemným dezodorant sa odporúča používať prášok o telo, ktoré je ako špongia saje pot.

Opaľovacie krémy a opaľovacie prípravky

Zvýšená pigmentácia kože počas tehotenstva, spôsobené tvorbou veľkého množstva MSH (melanocyty-stimulujúci hormón), ktorý aktivuje pigmentových kožných buniek (melanocyty). Vzhľadom k nadbytku hormónu, získate nielen intenzívnejšie opálenie, ale, bohužiaľ, škaredé hnedé škvrny na koži. Živo sa objavujú na tvári po pobudli slnka. Vaši pomocníci pri riešení tohto problému môže byť opaľovací krém s vysokým ochranným faktorom. Pozor: ak sa opaľovanie v ich vlastnom klimatickom pásme, je veľmi vhodný ochranný faktor minimálne 20. Ale v tom prípade, ak sa rozhodnete vyhrievať pod horúcim južným slnkom, - nie menej ako 50. V každom prípade, opaľovací krém vás zachránil pred popáleninami a bude slúžiť na prevenciu stareckých škvŕn. Ak sa stále objavujú druhé, nebojte sa: v prvých dňoch po pôrode kože v problémových oblastiach zase bledý. Vo väčšine prípadov, keď dieťa dosiahne 4-6 týždňov, starecké škvrny zmizne úplne mamička.

Aplikačné garbiara nespôsobujú žiadne námietky lekára. A počas tehotenstva, môžete si sami pekný tan z tuby. Pretože účinné látky také prostriedky pôsobia len na povrchovej vrstve kože hlboké preniknutie do tela nedochádza. To je len spomenúť, že opaľovacie krémy nie sú schopní sa vysporiadať s pigmentovým škvrnám, ale naopak, aby ich ďalej posilňovať.

Upozornenie: Vitamín A

Zlikvidujte doplnky vitamínu A (retinol), "podpora opaľovanie." Počas tehotenstva, zvýšené množstvo tohto vitamínu (viac ako 10 000 ME¹ denne) môže poškodiť dieťa a spôsobiť rôzne defekty vo svojom vývoji. S normálny medza vyvážená strava nie je prekročená, tak sa navyše vitamín A by nemala byť.

vlasy

Pod vplyvom hormónu produkovaného počas tehotenstva, väčšina tehotné ženy vlasy začína vyzerať skvele. Sú oveľa menší pokles, získajú vysoký lesk a vlasy sa stáva svieži. Avšak, v súčasnej dobe vyžadujú osobitnú pozornosť.

Pokiaľ máte dlhé vlasy s rozštiepené končeky, po dôkladnom umytí šampónom, naneste na ne špeciálny hydratačný balzam.

Majitelia suché vlasy pre ich ďalšie posilnenie môže byť vhodné k masáži do pokožky hlavy hodinu pred vani olivového oleja.

Skúste nepresušujte vlasy ďalej.

Pokiaľ ide o šampóny, kondicionéry, živí alebo posilňuje vlasy masky, že sú v bezpečí. Aj naďalej môžete bezpečne používať svoje obľúbené nástroje. Musíme vychádzať zo skutočnosti, že ak sú dobre znášané pred nimi, oni ešte nemajú spôsobiť, alergie alebo podráždenie pokožky. Avšak, niekedy je potrebné zmeniť obvyklé vlasovej kozmetiky. Toto je kvôli zvýšeniu produkcie v priebehu tehotenstva hormón estrogén, ktorý má priamy vplyv na vlasy. Môžu byť buď hustejšie, svieže a lesklé, alebo naopak strácajú lesk, poredet a vyzerať mastný. Na konci tehotenstva, spolu s poklesom hladiny estrogénov je krátke obdobie intenzívnej vypadávanie vlasov - to bude trvať niekoľko týždňov.

Farbenie a trvalej ondulácie vlasov je takisto dostala zelenú. používať iba s chemickými látkami, ktoré sú považované za non-nebezpečné pre vaše dieťa. Ale ak chcete získať stopercentnú záruku, že je lepšie zdržať sa farbenie v prvých troch týždňoch tehotenstva. Na konci, môžete tak urobiť bez chémie: to je celkom schopný nahradiť kliešte, valce, farba rastlín, alebo aspoň tón šampón.

farbenie vlasov

Ak ste zvyčajne farbiť vlasy s chemickými farbivami, potom sa váš lekár vám poradí opustiť to až do konca tehotenstva.

Hoci žiadny výskum v tejto oblasti bolo vykonané, napriek tomu nastávajúca matka je lepšie, aby upustili od robenie tak, a to najmä teraz, že ste zvýšené riziko alergických reakcií aj na látky, ktoré sú ľahko prevedené na tehotenstvo. Farba schne akcie môžu tiež negatívne ovplyvňujú stav vašich vlasov týmto spôsobom a stále suchý ako predtým.

Mnoho lekárov dnes radí ženám všeobecne upustiť od farbenie vlasov alebo použite odolný náter tak málo, ako je to možné.

Tak, americká a švédska vedci zistili, zvýšenie rizika rakoviny, najmä - rakovina močového mechúra, ženy, ktoré pravidelne farbiť vlasy po dobu piatich rokov. A ich britskí kolegovia varovali pred zvýšeným rizikom vzniku cirhózy pečene.

Pod útokom a dostať kaderníctvo, špecializujúca sa na maľbu a trvalej ondulácii.

Môžete dať svoje vlasy na požadovaný odtieň, s použitím prírodných farbív - henna a Basma, infúzie harmančeka, šalvie alebo dub červený, rovnako ako masky, ktoré zahŕňajú silnú kávu. Tieto prostriedky pomôžu pokryť sivé vlasy.

Tiež nie ste kontraindikované svetla a farby, v ktorých je srsť nesmie byť maľované od koreňov.

strih

Jedným zo spoločných ľudových vierach zakázať nastávajúce mamičky nechať ostrihať.

Ostrihať vás teraz nielen možné, ale je to nutné, pretože dobre upravené vlasy vždy povoliť žena cítiť vo väčšej výške.

A to tým skôr po tom, čo sa dieťa narodí, mnohé matky opustiť dlhé vlasy, ľahko starostlivosť a sofistikované účesy prednosť jednoduchý účes, takže možno budete chcieť začať hľadať nový spôsob, ako teraz.

epilácia

Je potrebné dbať pri používaní krémov, epilátory: samostatné súčasti obsiahnuté v ich zložení, sú schopné preniknúť kožou a môže mať negatívny vplyv na vývoj dieťaťa. Prípadne môžete použiť krémy z čistých prírodných produktov alebo vosku, ktoré počas tehotenstva môže ponechať modriny na koži. Holenie proti sterilných čepeľou, v zásade neexistuje žiadne námietky, aj keď len nechcete ublížiť. V tomto prípade, po prvé, existuje riziko infekcie, môže byť výsledkom nutné brať antibiotiká, a za druhé, krvácanie bude veľmi hojné, pretože v priebehu tehotenstva cievy rozširujú.

Pretože nie je tam žiadny vedecký dôkaz k dátumu vplyvu, ktorý má na ovocie laserové epilácia, ako preventívne opatrenie z neho malo upustiť. Akýkoľvek druh elektrolýzy:. Elektrolýza, termolytického, diatermia, Bland metódy atď - je dočasne zakázaná.

Lak na nechty a rúžu

Vaše pery a nechty možno zachovať známu farbu: poľština použitie lak na nechty a rúž počas tehotenstva je bezpečné. Hoci jazera a prostriedky na ich odstránenie a obsahujú toxické látky, ale ich počet je tak malý, že možnosť ich negatívneho vplyvu na zdravie Odhaduje sa, že je nepravdepodobné. Keď budete maľovať nechty alebo odobratie lak, stačí otvoriť okno a aby sa vaše ruky preč od vašej tváre, aby sa zabránilo vdychovaniu dymu a zápachu vo zvýšenej koncentrácii. Pokiaľ chcete rozbehnúť nechty, potom ísť na to! Len dávať pozor na to, či dostatočné vetranie vo svojom salóne? Miestnosť by mala byť dobre vetrané, takže nemôže dôjsť ku vdychovaniu jedovatých výparov. Je tu ešte jedna vec: je pravdepodobné, že v dôsledku hormonálnych zmien v tele vzniknuté nechty nebude držať dobre.

Pri narodení - bez laku

Pred narodením lak na nechty a umelé nechty musia byť odstránené. To vás ochráni v prípade komplikácií. Lekári pokračoval nechtovej platničky. Počas 2 sekúnd, musí byť obnovený prietok krvi, a znovu zarozovet kože pod nechtom. Ak sa to stane, lekári rozpoznať nízky krvný tlak a súvisiacich kardiovaskulárnych problémov.

telo dekorácie

Piercing a tetovanie nebude vám ublížiť, ak boli vyrobené pred tehotenstvom. Ale náušnice v pupku smerom ku koncu tehotenstva sa bude držať von a práve začínajú zasahovať, pretože brucho stáva veľmi konvexné. Preto je dekorácie s pupkom včas bude musieť odstrániť, rovnako ako s bradavkami.

Ak je potrebné cisárskym rezom, kovové ozdoby, nech sa nachádzajú kdekoľvek, musia byť odstránené. A to nielen požiadavky na hygienu. Skutočnosť, že anestézia s použitím dýchacej hadice môžete zraniť piercingy v ústach. Avšak nebezpečenstvo predstavovať a všetky ostatné ozdoby. V prípade, že rez tkaniva a zatváranie nádob bude vykonané s pomocou elektrickej energie, kovové objekty, ktoré evidentne zranený. Vaše telo - dobrý vodič. Elektrina ľahko dostať vyznamenanie, čo spôsobí obarenie oblastí okolitej kože.

Hovoríte, "Ak potrebujete odstrániť piercing musieť rozlúčiť s ním navždy. Po prepichnutí tŕne! "Nebojte sa, nie je tak katastrofálne. Tu je tip: odstrániť strmeň a vložiť do uvoľneného otvor plastové rúrky. Výbava ju na požadovaný priemer a opotrebenie do bodu, kedy opäť bude možné vrátiť obľúbený šperk na svojom obvyklom mieste.

Vytvorenie nový štýlový tetovanie alebo piercing v priebehu tehotenstva je prísne zakázané. Po poškodenie kože sa môže dostať do patogény organizmov spôsobujúcich bakteriálnou infekciou a chorôb (vrátane hepatitídy C, alebo AIDS). Keď tetovanie nemožno vylúčiť možnosť alergickej reakcie na farby a farby. To sa často prejavuje vo vývoji obehové poruchy: srdcový tep a dýchanie čoraz častejšie, tlak klesá, začne závraty, nevoľnosť, čo bezvedomia. To všetko je veľmi negatívny dopad na dieťa, pretože to bude zlomené prívodný to s kyslíkom.

V prípade, že vaše tetovanie zdobí zadnú stranu o úrovni bokov, tam môžu byť problémy s epidurálnu anestéziu (PDA), ktorý je teraz často vyrobený v priebehu pôrodu k zníženiu bolesti. Práve v tomto okamihu musí anestéziológ vstúpiť medzi stavce punkčná ihly pre zaistenie toku anestetiká. Alergických a toxických pigmenty tetovanie s ihlou môže preniknúť do citlivého spinálnej dutiny. V takých prípadoch, možné toxické reakcie a neurologických komplikácií.

Z opatrnosti, mnoho anestéziológovia odmietol robiť SDA v prípade, že miesto, kam sa chcete dostať ranu, má tetovanie.

Body - rovnaký šperky

Ženy, ktoré nosia kontaktné šošovky, by mal v priebehu tehotenstva niekoľko zmeniť svoj postoj k nim a spomenúť na staré osvedčené nástroje - body. Zvýšené hromadenie tekutín v tele je často ovplyvnená hrúbkou a tvarom rohovky, takže správne dosadnutie šošoviek postihnutých. Ku koncu tehotenstva sa často objavuje suché oči, čo môže spôsobiť ťažkosti. Z tejto situácie môžete použiť body, ktoré -nosit nebudú dlho, až do pôrodu. Vole Detaily dostanete s očným lekárom, ktorý bude musieť kontrolovať aj svoj zrak a pristávacie šošovky. Znovu a skontrolovať svoje body. Nosenie kontaktných šošoviek až do pôrodu môže viesť ku komplikáciám, napríklad pri silnom pokusov v očiach môže prasknúť fľaštičky.