Popôrodná rehabilitácie žien

Na jednu stranu, budete nedožije deň, kedy konečne prinesie dieťa domov. Na druhej strane - samozrejme, to bolo užitočné, keď dieťa a staral sa skutočnými profesionálmi!

Uistení - nie ste sami: milióny novo matky sú ochotní podeliť sa s vami vaše obavy. Medzitým budú sestry a lekári pomôže lepšie sa pripraviť na vypúšťanie:

• V mnohých nemocniciach bude lekár kontrolovať extrakt, a sestra vysvetlí novo fungujúce mamičku, ako sa starať o dieťa a zotaviť sa z pôrodu.
• V niektorých klinikách, bude vás personál odprevadí do vášho vozidla, ktorý, samozrejme, tie sú už vybavené autosedačky pre novorodencov.

Všetko, čo potrebujete vedieť o popôrodnej rehabilitácii

obmedzenia činnosti

Po doručení cez pôrodnými cestami trvá určitú dobu do krčka maternice uzavretá. Preto, aby sa zabránilo infekcii v maternici lekára obmedziť svoju činnosť (nemôžete mať sex, kúpať sa, plávať) až do budúceho postnatálnej vyšetrenia.

stehy

Pre väčšinu žien, švy v rozkroku vymiznú počas jedného až dvoch týždňov. Pri použití toaletného papiera môžete vidieť na malé kúsky šijacieho materiálu. Nebojte sa: to by malo byť, pretože švy sú rozptýlené uzliny a zmizne.

bolesť

Po dobu najmenej 2 týždňov, môžete cítiť bolesť. Keď dieťa prechádza pôrodnými cestami podráždené nervy pozdĺž chrbtice a bedra sú bolestivé zlomeniny panvového dna svalov a kĺbov, ktoré im ukladá. Na oživenie nejakú dobu trvá. Mnoho matiek má bolesti v ramenách a nohy, dokonca aj necitlivosť v nohách vzhľadom k tomu, že ich dieťa je hlava pokračoval zodpovedajúcich nervov. To je normálne a pocit pominie po niekoľkých dňoch alebo týždňoch po pôrode.

opuch

Počas tehotenstva telo udržal veľa tekutín. Po pôrode telo začne používať to: potreba asi 2 týždne na recykláciu a nakladať s ním. Počas tejto doby, vaše telo môže byť opuchy (najmä členkov a chodidiel). Vrchol nastane, keď prídete domov. (Pozn. Ak sa jedna noha je opuchnuté viac než ostatní, môžete vytvoriť krvnú zrazeninu Zavolajte svojho lekára: .. V prípade, že rozdiel medzi malými nohou, čoho sa báť)

krvácajúce

Popôrodná krvácanie (lochie) môže byť veľmi silný. Postupne sa zastaviť, ale nie je možné povedať vopred, kedy sa tak stane. Niektoré ženy zastavenie prudkej krvácania po niekoľkých dňoch, a potom za pár týždňov, tam sú malé lochie. Iní majú ľahké krvácanie pokračuje po dlhú dobu. Ak sú silné alebo viditeľné krvné zrazeniny významné (Big Apple), poraďte sa s lekárom, či je všetko v poriadku.

Zmeny v menštruačnom cykle

V priebehu dojčenia pridelenie estrogénu spomaľuje, takže väčšina dojčiacich matiek menštruácie sa tak nestane. Môžete mať nepravidelné krvácanie slabé. To je normálne. Ale nezabudnite: stále môžete otehotnieť. Takže starať sa o ochranu, ak nechcete otehotnieť druhý, kým vaše dieťa stále nosiť plienky.

mechúr

Po pôrode, bude vaša panvové svalstvo a močový mechúr bude nachádzať mierne pod a môžete mať pocit nepohodlia a tlak. Zvýšenie tlaku - kašeľ, smiech, kýchanie - sa môže stať príčinou močovej inkontinencie. Situácia sa obnoví, keď sa svaly močového mechúra a panvového obnoviť tón. Vykonaním Kegel cvičenia sa tento proces urýchliť.

nadúvanie

Nafúknuté brucho - popôrodné ďalšie "bolenie hlavy". Brušné svaly napäté počas dlhých mesiacov tehotenstva, takže v 4-6 týždňov nebudú vracať do pôvodného stavu. V čase, keď post-pôrodnícke vyšetrenie situácia výrazne zlepšila, ale väčšinou mamičky potrebujú niekoľko mesiacov sa dostať do formy.

Zotavenie po cisárskom reze

Môžete byť zakázané carry závažia, že šev nie je poškodené a hojenie hladko. Všeobecne platí, že by ste nemali zdvíhať veci ťažšie než 13,5-18 kg. Lezenie po schodoch, je to možné, ak nie rýchlo. Mnoho mamičky musieť zvýšiť svoje deti so staršími, pozor - nepreháňajte to. V prvých dvoch týždňoch, pretože telo sa zotaví, bude váš život bizarné mix malých radostiach a strastiach.