V nemocnici po pôrode

Sledovať svoj jedálniček. Snažte sa získať dostatok spánku, s využitím pomoci personálu kliniky a obmedzením počtu návštevníkov. To všetko vám pomôže zbaviť sa únavy.

Čo budete potrebovať rýchlo zotaviť po pôrode?

správnej výživy. Správna výživa a odpočinok po celý deň vám mal trochu pomôcť vyrovnať sa s únavou. Pite veľa tekutín a jesť vyváženú spôsob: počas tehotenstva ste získali dobré návyky, nenechávajte je teraz. Ak chcete zmierniť únavu, získavanie a udržanie fyzickej kondície je dôležité vziať vyvážené jedlo trikrát denne. V prípade, že sila je v opatrovateľskom dome nemajú, ako ste vy, váš partner môže priniesť jedlo alebo pokrmy, ktoré doplnia vašu ponuku a dá vám radosť!

Spánok kedykoľvek je to možné. Skúste sa uvoľniť, kedykoľvek je to možné. Musíte nájsť čas na odpočinok počas dňa. Samozrejme, budete musieť nasledovať svojho dieťaťa biologických rytmov: pokoji, zatiaľ čo on spí, a to ráno a popoludní. Požiadajte sestru na telefóne, aby návštevníci mohli vás, zatiaľ čo budete relaxovať, ak existuje mnoho ochotní vás navštívi. Ak máte problémy so zaspávaním, skúste relaxovať, ležiaci v posteli.

Izba pre novorodenca. V niektorých pôrodniciach sú izby pre deti, kde si môžete nechať dieťa v noci, a na nejaký čas v popoludňajších hodinách na väčšine spánku a odpočinku. Využívať služieb tejto miestnosti, alebo nie - to je veľmi súkromné. Niektoré matky radšej nechať dieťa so sebou, iní necíti silu prebudiť pre nočné kŕmenie. Únava po pôrode je niekedy naozaj tvrdo, a matka potrebuje odpočinok. Ak sa rozhodnete udržať dieťa na pár nocí v priestore pre novorodenca, neobviňujte sami. Lepšie nechať počas prvých niekoľkých dní po pôrode sa bude konať tak pokojne, ako je to možné pre vás a vaše dieťa, a nebojte sa, pretože niektoré názory alebo rozhodnutia!

Ak dojčíte, môžete požiadať personál, aby starostlivosť o novonarodené dieťa, aby vám nočné kŕmenie - samotná skutočnosť, že nemusíte vyliezť z postele a prísť k postieľke dieťa a meniť jeho plienky, už vám umožní relaxovať. Skoro ráno vám vybrať svoje dieťa. Ale nezabudnite varovať personál, ak nechcete, aby vaše dieťa na fľašu kŕmenie v noci ako je tomu v niektorých pôrodniciach.

A napriek tomu, stráviť aspoň jednu celú noc s dieťaťom pred návratom domov: sestra a sestra vám poskytne veľkú pomoc pri interpretácii správania a požiadavky vášho dieťaťa.

V ošetrovateľstva doma mama potrebovala oddych a voľný čas, aby sa samotným dieťaťom.

Organizovanie návštev v nemocnici

Samozrejme, že chcete ukázať svoje zázračné maličká po celom svete ... Ale po pôrode sa budete cítiť unavení, nie vždy chce komunikovať, a vyhliadka na veci, aby sa rodina, priatelia a kolegovia nie sú istí, vás poteší. Možno nebudete mať silu ani čas sa pripraviť na stretnutie s nimi.

Majte na pamäti, že veľmi chorý režim zahŕňa prijímanie návštev, v tej či onej miere povinné: zdravotné sestry, pôrodné asistentky, lekári, objednávanie a distribúcia potravín, fotografa, ktorý ponúka svoje služby.

Porozprávajte sa o tom s otcom dieťaťa. Opýtajte sa svojho manžela či priateľa organizovať návštevy a aby sa dohodli na metódach času, pretože budete mať čo robiť s dieťaťom. Navyše, v opatrovateľskom dome, budete musieť odpočinúť, rovnako ako je to možné v priebehu celého dňa. Preto mu povedať, že niekto z priateľov alebo príbuzných by mali byť vyzvaní, aby vás, a kto nie.

Vyberte si hodiny. Ak je to možné, je žiaduce, aby nejaký čas nebude hlásiť svoju dobrou správou pre tých, ktorí môžu prísť k vám bez varovania, zabúdajú, že ste v núdzi odpočinku. Ak ste po pôrode, napríklad v sobotu, ako by som ťa mať v nedeľu po celý deň na prijímanie hostí. Nebude ľahké nájsť čas, aby sa s manželom a rebenkom- a tentoraz bude mať zmysel pre vás, pretože vám umožní vychutnať nové šťastie. Pred zaobstaraním návštevníkov, zvážte, či ste pripravení na to fyzicky aj v prípade, že dieťa potrebuje vašu pozornosť neúprosne. Ak dojčíte, budete musieť tráviť sám s dieťaťom ešte viac času. Navrhnúť známou netrpezlivý čakať na návrat domov.

Spravidla sa pre prijímanie návštev je najvhodnejší deň, od rána hodiny sú venované lekárske testy a postupy. Všimnite si, že na konci dňa vaše dieťa je unavený a tiež nemal energiu ...

Keď som sa opýtať, či je možné sa vykúpať a ešte som sa uspokojiť so sprchou, poviem jednu vec a potom ďalšie.

Sprcha alebo vaňa?

V skutočnosti, na túto tému bola dlhá debata. Avšak, väčšina z pôrodníkov a gynekológov odporúčajú, aby počas prvých niekoľkých dní po pôrode, aby sa iba sprchu. V skutočnosti by sme nemali zabúdať riziko infekcie, zatiaľ čo všetky svoje rany nie sú úplne vyliečiť. Mali počkať, kým nezatvoríte šev po cisárskom reze alebo hrádze.

Si môžete vychutnať kúpeľ v mesiaci. Teplá voda pomôže odstrániť malý zvyškový bolesť. Navyše, domáci sa stala pre vás jednoduchšie vyrovnať sa s dieťaťom a môžete si dovoliť odpočívať trochu.

Ak si napriek tomu chcete, aby predtým, než sa vykúpať, v priebehu prvého mesiaca, požiadajte o radu pôrodníka-gynekológa, sledovať vaše tehotenstvo. V prípade cisárskeho rezu je nutné získať súhlas gynekológa.

V každom prípade, vaňa musia byť čisté, zanedbávať jeho čistota je neprijateľné. Aby sa predišlo únave, spýtajte sa svojho manžela, aby jej pomohol umyť.