Detoxikačné alebo odstrániť toxíny z tela

Video: CORAL DETOX - nový a jedinečný program detoxikácie / ako odstrániť toxíny

Čistenie organizmu alebo detoxikáciu, To vám pomôže výrazne zlepšiť svoje zdravie.

Ale v záujme dosiahnutia čo najefektívnejších výsledkov, detoxikačný program, by mali byť zahrnuté do vášho každodenného života.

Okrem výrobkov vašej diéty a cvičenia, existuje mnoho ďalších aspektov, ktoré vás môžu viesť k lepšej a zdravší život.

Uvažujme najprirodzenejší a samozrejme, že najúčinnejšie spôsoby odstraňovania toxínov.

1. Vymeňte jedlo na recepcii "koktail detoxikácia"

Samozrejme, nehovoríme o tom, ako piť kokteily miesto jedla, je to krajné opatrenie. Avšak, jedno jedlo denne môžu byť nahradené špeciálne kokteil, aby sa dosiahlo čo najefektívnejšie prirodzenú očistu tela.

Verte mi, že to nie je posledná možnosť a nie je niečo, čo môže spôsobiť ujmu na zdraví, to je účinným opatrením, ako sa zbaviť látok, ktoré vaše telo nepotrebuje.

Pitie kokteilov ako plnohodnotné jedlo urýchli metabolizmus a zažívanie. Budete sa cítiť tok energie, a "populárna" denné príznaky ako únava a ospalosť ísť preč.

Recepty kokteilov pre detoxikáciu (smoothies), môžete nájsť veľa make-upu alebo vyzdvihnúť sami. Hlavná vec, že zdravé prírodné zložky zahrnuté v jeho zložení.

To je jeden z receptov kokteilu pre detoxikáciu:
- 1 sklenená tabuľa alebo Kochan zelenej kapusty (stonky odstránený).
- 1 zelené jablko sladké odrody (Granny Smith). Chop nahrubo.
- 1 banán
- pol šálky petržlenu.

Zmiešajte všetky prísady v mixéri do hladka. Môžete pridať trochu vody.

2. Ak je to možné, jesť biopotraviny
Nie je potrebné jesť iba produkty ekologického poľnohospodárstva, ale tam sú niektoré, ktoré treba riešiť. Pravidlom je, že ak budete jesť zeleninu a ovocie s kožou alebo iným vonkajšom povrchu, by malo byť organické produkty. Jahody, jablká a paradajky - skvelá voľba v tomto prípade.

Správny výber produktov umožňuje, aby sa predišlo zbytočným toxíny v tele, a všetko, čo je potrebné urobiť - právo vykonávať výber v obchode s potravinami.

3. Vysoko kvalitný masáž
Použili sme k názoru, že masáž - je to len relaxačné a príjemná procedúra, to je pravda. Ale masáž je nielen radosť a hnetie svaly, to je tiež schopný odstrániť toxíny z tela. Prednosť musí dať dobrý intenzívne hĺbkové masáže, ktorý sa používa v tomto športe.

4. Pite veľa vody
Nemôžete myslieť na viac cenovo dostupné a prírodný zdroj prečistenie tela toxínov ako voda. Častý a vysoko kvalitné spotreba vody prispieva k dobrému fungovaniu dýchacieho a tráviaceho systému a efektívneho obehu. Predpokladá sa, že optimálne množstvo vody za deň - 8 pohárov. Majte však na pamäti, že neexistuje optimálna obmedziť spotrebu vody, tak nech za bude nevyhnutné minimum vy 8 pohárov.

5. Vymeňte svoju rannú kávu so zeleným čajom
Sama o sebe, kofeín nie je tak zlé, ale budete musieť kontrolovať množstvo každý deň. Zelený čaj obsahuje dôležité antioxidanty potrebné pre vaše telo, ale vo viacerých prirodzenej forme. Tiež zelený čaj, rovnako ako káva, obsahuje potrebné množstvo kofeínu, ktoré vás prebudí.

6. Cvičenie
Ak tak urobíte, budete pomáha telu zbaviť sa nielen tuk a nadváhy, ale aj od toxínov. Očista prechádza v dôsledku potenia. Okrem toho, vykonávať priaznivý vplyv na krvný obeh a trávenie.

7. Použitie čistej celulózy
Počuli ste, že pri diéte je potrebné vziať vlákninu. Táto myšlienka zdravej výživy podporuje nielen chudnutie, ale tiež očistiť telo najprirodzenejšej podobe.

Keď sa obohatiť jedálniček vlákniny, spôsobuje tráviaci systém fungoval správne. Všetky tieto toxíny a ďalšie nepotrebné látky sa bude pohybovať rýchlejšie a telo čoskoro zrušené.

8. Viac v noci spať
Spánok - to je dôležitou súčasťou na ceste k zdravému životu. Nedostatok spánku môže viesť k priberaniu na váhe, poruchy imunitného systému a nedostatok prírodnej energie. 7-8 hodín spánku pomáha telu reštartovať a dobiť.

Tento vysoko kvalitný a dlhý spánok - nie je luxus pre lenivé, ale nevyhnutné opatrenia starostlivosti o svoje telo. To je nevyhnutné na podporu imunitného systému v dobrej kondícii a nenechať vírusy a ďalšie škodlivé látky dostať do vášho tela.

9. "Super potraviny" pre detoxikáciu
Snažte sa jesť každé jedlo "super potraviny", ktoré obsahujú dôležité živiny a antioxidanty. Telo potom bude odolnejší voči infekciám a toxíny, ktoré môžu ohroziť váš imunitný systém.Tu, napríklad, zoznam produktov, ktoré sú bohaté na omega-3 esenciálne mastné kyseliny:

- losos
- tona
- avokádo
- vlašské orechy
- mandle
- olivový olej
- ľanové semienka

A ovocie a zelenina sú bohaté na antioxidanty:

- čučoriedka
- malina
- špenát
- Calais
- baklažán
- paradajky
- mrkva
- sladký zemiak
- jablká
- Pomaranče.
Delež v družabnih omrežjih:

Podobno

Bielizeň kokteil na dysbacteriosis
Chuť na dysbacteriosis
№4 Strava pre gastritídu
Huby pre gastritídu
Otravy červami, toxíny (jedy) hlísty príznaky otravy
Coral Club a pankreasu
Nevoľnosť, zápal pankreasu (slinivky brušnej), prečo chorí po jedle, čo mám robiť?
Príznaky otravy toxíny
Prvá pomoc a metódy detoxikáciu tela biologických médií
Teória prvú pomoc a lekársku prax detoxikáciou
28-Dňový detoxifikačný program
Predĺžený pôst
Zvyšný hlad a chuť k jedlu počas diéty
Správna výživa a očista tela
Detoxikácia organizmu začína v kuchyni
Pizza s pankreatitídou
Súdne lekárstvo
Rovnako ako u konvenčných prostriedkov, ako sa zbaviť škodlivých toxínov
Program pre boj proti starnutiu
Voľby výživy a potravín
Výživa detí v predškolskom