Protikrízový plán popôrodnom období

Väčšina žien nejako myslí, že je nakŕmiť dieťa, zmeniť svoje plienky, dať mu zvracať a potom očakáva, že novorodenec bude spať, bez toho aby im narušenie v najbližších tri až štyri hodiny. Sú to, ako budú pracovať okolo domu, robiť závesy sa pozerať na film a ako sa náhle smorit nad ich čítanie, zatiaľ čo ich anjelik sa blažene chrápať dole, predsieň, v jeho bezchybne zdobené malé miestnosti. Niektoré matky môžu dokonca tešiť na dobu, keď nebudú musieť ísť do práce, a budú vychutnávať myšlienku o tom, ako majú "čo robiť celý deň." Nemôžu ani predstaviť, prečo ľudia hovoria, že je potrebné pomôcť po tom, čo sa objaví dieťa.
Akonáhle som však bol oboznámený so ženou, ktorá v skutočnosti nepotrebovala pomoc a všetku svoju malú kačacie postavenie v pravidelných radoch. V skutočnosti som sa stretol s týmito ľuďmi môže byť raz alebo dvakrát za celú svoju kariéru! Pre zvyšok z nás začína život po pôrode je veľmi odlišný od toho, čo to bolo. Tu je návod, ako už to tak býva.
Docela veľa radosti sprevádza narodenie dieťaťa. Budete darčeky, hostia, kvety a nekonečné telefonáty. Váš partner trvá niekoľko dní alebo týždňov voľno z práce, a život je krásny. Obdivujete ich dieťa, a nikto nemôže byť šťastnejší. A potom realita prichádza do jeho vlastné. Ste zostal sám so svojím dieťaťom celý deň. Budete musieť plniť všetky povinnosti a vnútorných vecí raz, pretože váš manžel oprávnene verí, že by ste mali byť schopní vyrovnať sa s nimi. Po niekoľkých týždňoch bez spánku vaše nervy sú na hrane. Budete preháňať, chytí prechladnutie, dlhé hodiny hádať so svojim partnerom, s ľahkým začnú plakať a sú skoro na pokraji šialenstva. Prečo sa to všetko deje?
Odpoveď je vlastne celkom jednoduchý. Veľmi málo žien v skutočnosti sú, že budú mať dovtedy, aby sa pokúsila na seba, ako sa stať skutočnou matku, dokonca ani svoje topánky, ale by bolo presnejšie povedať svoje papuče, pretože pre novo matky často ťažké aj obliecť! Aj keď vaše dieťa - anjel, potom doba po pôrode môže byť frustrujúce zážitok.
Zistil som, že ženy, ktoré trpia najviac, sú zvyčajne tí, ktorí nemajú dobrý podporný systém, alebo dostatočné množstvo pomoci po pôrode. Aby bolo možné mať istotu, že nie ste jeden z nich - aby plán.
Nemusíte sa pokúsi vyliezť na Mount Everest bez vypracovanie plánu, že jo? Radím vám na vašom popôrodnom období - plánovať dopredu a snažiť sa vlastne pozerať na to, kde idete. Tu je to, čo ja odporúčam.

Vezmite kráľovský kočiar

Vaše telo bude prejsť hroznou dobu zotavenia, a to ako fyzicky, tak psychicky. Vaše dve hlavné potreby ^ bude odpočinok a starostlivosť. Buďte pripravení uznať, že budete potrebovať pomoc. Spýtajte sa na to a dostať ju tak či onak. Keď sa ľudia ponúknuť pomoc, potom ich budete zbierať na to. Ak nechcete ponúknuť, potom premýšľať o tom, ako sú požiadaní.
Keby sme boli všetci vyrobené výhradne z peňazí a mohol si dovoliť najať kompletnú sadu domáceho personálu, by som odporučil najať gazdinú, kuchári, vodiči, osobného asistenta a práčka. Pre väčšinu z nás, naša rodina a priatelia budú musieť zaplniť všetky voľné miesta do tej miery, že sú schopní a ochotní urobiť. Všeobecne povedané, v pláne to tak, že ste mali príležitosť stať sa princezná! A aj keď to nie je vo vašich zásad, dobrá a pokúsiť sa stala tak, a požiadať ľudí, aby vám pomohol. Týmto spôsobom budete zotaviť rýchlejšie a lepšie, a nakoniec všetci budú spokojní.

Buďte realistickí o vašom partnerovi

Váš priateľ bude aj iná osoba pod vplyvom toho všetkého, a nebude schopný dobre pochopiť, čo robiť s tým všetkým. A čím viac budete od neho očakáva, tým menší má byť schopný. Ak je váš manžel je menšia ako ohľaduplný predtým dieťa, bude to ešte horšie, keď bude dieťa mať. Neočakávajte, že cez nejaký zázrak, že bude učiť variť, bude dobrovoľne požiadať, aby sa dostal čistý záchod, alebo začnú veriť, že umývanie riadu - to je niečo, čo môžete urobiť človeka. Ak máte pocit, vaše vnútornosti, že nebude príliš dobrý pomocník, akceptovať túto skutočnosť a nájsť niekoho, kto bude schopný sa stať jedným. Ihneď potom, čo máte dieťa, nebude to ten správny čas, aby sa s ním hádať o to, čo vás nikdy pomohol na domu akým už vedel, že to vopred.
Ak chcete, aby sa pokúsili zmeniť, budete musieť začať pracovať na tom aj počas tehotenstva (alebo dokonca lepšia než). Tieto veci nejakú dobu trvať. V opačnom prípade by ste pripravte sa na sklamanie, ktoré umožnia život len ​​ťažšie.

Obklopte sa pekné, užitočné ľudí

Ak nemáte nikoho, kto by vás požiadať o pomoc, obráťte sa na miestny kostol - a pošlú niekoho z vrcholu (v poriadku, len srandu). Aj keď, samozrejme, všetko naplánovať presne prizvať iba tie priateľov a rodinných príslušníkov, že viete, ako dobre sa vás týkajú. Tí, ktorí sú zlé pre vás, nedostane pozvánku.
Nikdy nezabudnem, ako moja sestra urobil mi čaj v kanvici a priniesol mi ju na tácku s obrúskom kvetinou tkaniny. Skoro som sa rozplakal, pretože to bolo tak pekné dobroty a súčasne uhasiť svoj smäd. Sú to práve tieto veci a pomôže obnoviť a naplniť svoje srdce šťastím.

Plánovať deň otvorených dverí

Nemohol som sa vyrovnať s objemom ľudí, ktorí chceli zastaviť a pozrieť sa na novorodenca, a nemám rád videl každý deň, budem musieť dať do vhodného typu domu, deti a sama o príchode hostí. Zvyčajne, len som chcel byť sám, takže som mohol vyspať! toho všetkého miesto, plánoval som v sobotu pozval niekoľko svojich priateľov striedavým spôsobom časom objednal miestne pokrmy supermarketov a delikatesy z jej manžela a matky v práve robiť všetku upratovanie v dome. Všetci boli šťastní a ja nemusel cítiť stres viac, než je nutné.

Video: Máte plán krízového riadenia?

Buďte realistickí, keď premýšľal o tom, čo môžete urobiť,

Počas prvého týždňa tehotenstva, existuje iba päť vecí, čo musíte urobiť, každý deň: odpočinok, jesť, piť dostatok tekutín, kŕmiť svoje dieťa a ísť na záchod. Ak sa stanete cítiť lepšie, budete ešte potrebovať, aby vyzeral triezvo na to, čo môžete urobiť.
Každý deň som bol zoznam toho, čo musím urobiť (napríklad, ísť do obchodu, banka, pošta, a tak ďalej). Potom som uprednostňuje a vyberie tri najdôležitejšie úlohy v tomto zozname. Urobil som tak preto, že som sa rýchlo si uvedomil, že moje dieťa malo svoje vlastné pravidlo - pravidlo troch. Je možné vytiahnuť z jej autosedačky iba trikrát denne. Za to, že začala plakať non-stop, a keď som sa nezastavil svoju prácu, mali by sme obaja boli v hroznom stave.
Postupom času to bude lepšie. Deti začínajú s veľkým zmyslom pre humor liečiť svoje každodenné povinnosti, ale stále je potrebné poznať svoje limity a konať v súlade s ním. Tiež majte na pamäti, že vaše dieťa nebude pri všetkých rovnaké požiadavky ako u dieťaťa alebo vašej sestre v tomto dieťati ulicou. Takže sa nedá porovnať, len s tým žiť.