Doba po pôrode bez obáv

Samozrejme, všetci sa radujú narodenie dieťaťa, ale koľko si ľudia myslia o tom, čo emócie prechádzajú ženy, a ako sa cíti fyzicky potom, čo porodí dieťa?
V mnohých kultúrach, tam je zvyčajne 40 dní. V biblických dobách, ženy ctil do 40 dní po pôrode tak, že všetky obavy z ramien boli presunuté k iným ženám. V niektorých spoločnostiach, a ženy sú dnes hýčkať a nepožadujú, aby sa zabezpečilo, že vykonať veľa práce počas štyridsiatich dní po pôrode. V našej spoločnosti, dosiahnuť rýchlym tempom, je oveľa častejšie vidieť ženy s nákupné tašky v nákupnom centre za štyridsať minút po tom, čo sa vrátil z nemocnice!
Ale zlatá stredná cesta musí existovať. Popôrodné - to je veľmi dôležitý čas, kedy sa fyzické a duševný stav ženy môže byť veľmi krehké. Ak ste už mali dieťa, je potrebné pochopiť. Avšak, ak je to vaše prvé dieťa, trochu prípravné práce vám môže dobre poslúžiť, aby bol tento prvý mesiac je oveľa jednoduchšie.

Video: Pôrod. Pôrody bodkami. Prvé obdobie - sprístupnenie

Štyri spôsoby, ako vašu popôrodné obdobie bolo jednoduchšie

1. Pripravte si všetko, čo môžete v predstihu. Väčšie nákupy, varenie jedla, platenie účtov, organizovanie niečo, alebo ísť do práčovne môžete urobiť pred narodením do, tým lepšie. Postarať sa o čo najväčší počet vecí v zostávajúcich týždňoch pred predpokladaným dátumom.
2. Požiadať o pomoc. Ak sa niekto chce prísť pozrieť na bábätko a pýta sa, čo môže priniesť, povedz mu, - jedlo. Most dobrý darček, ktorý môžete prezentovať komukoľvek - to jedlo.
3. Naučte sa odpúšťať si nejaké veci. Pripravte sa, že váš domov je v neporiadku na labkách pazúrov psa bude nestrizheny, a možno skončí toaletný papier. Všetky tieto lekcie, ktoré nám prezentuje rodičovstva. Čoskoro zistíte, že celý svoj život má nový význam. Tak, a to napriek skutočnosti, že ste boli zvyknutí robiť desať prípadov denne, s novorodenca, budete mať šťastie, keď sa vám podarí, aby sa aspoň jeden alebo dva.
4. Užite si dieťa. Ak ste naozaj aktívny, potom nemusí byť jednoduché - dať podnikanie ísť ich priebeh a len relaxovať a zostať doma. Skúste si spomenúť, že vaše dieťa je tak malý, len raz za život. Užite si každý malý pozevyvaniya a strečing, sladkú vôňu dieťaťa a prvý úsmev. Pokúsiť sa vychutnať si každý okamih, hýčkanie si na ne, rovnako ako je to možné, dať čas, aby sa vaše telo sa regeneruje a doprajte si luxus si urobili čas sa zamilovať so svojím malým dieťaťom.

Rada na obdobie po pôrode: Byť flexibilný
Popôrodné obdobie by mal byť čas pre vás, keď vám ukázať všetky svoje agility. Nikdy nemôžete povedať vopred, ako sa budete cítiť, ako rýchlo sa zotaviť a obnoviť svoj tvar, alebo ako sa pripraviť na zmeny vo svojom živote, že ste nikdy nezažili. Byť k sebe láskaví, mať trpezlivosť s tými, ktoré máte radi, a pokúsiť sa nájsť schopnosť hovoriť otvorene o svojich prianiach a potrebách.
Niektorí z vás ľahko proplyvut v tomto okamihu. Iní cítia, depresia, extrémna únava, a tak rozrušený, že oni neboli zaneprázdnení novo vyrobené múmie nejakom sitcome. Najlepšie časť o tejto dobe vo svojom živote - nebyť sám v tomto okamihu. Dlho predtým, než porodí, sa snaží usporiadať svojho manžela, váš rodinný príslušník alebo najať niekoho, kto vám pomôže zaistiť prvých niekoľkých týždňov. Niektorí lekári budú chcieť, aby ste objavili na recepcii po jednom alebo dvoch týždňoch a znovu po 6 týždňov, aby boli schopní vidieť, ako sa cítite. Všetci sme sa odpovedať na jeho pager 24 hodín denne a sú vždy k dispozícii na niečo opýtať, alebo hovoriť, či to je to, čo budete potrebovať. Majte však na pamäti, že otázky, ktoré sa priamo vzťahujú k dieťaťu, je najlepšie sa opýtať svojho pediatra.

Vaše telo v popôrodnom období

Tu je niekoľko bežných situácií, ktoré možno očakávať v prvých šiestich týždňoch po pôrode:

krvácanie
Po pôrode, stratíte krv dostatočne silno počas najbližších dvadsiatich štyroch hodín. Potom sa zníži na úroveň, ktorá sa nazýva jednoducho výrazný krvácanie. To bude pokračovať po dobu niekoľkých dní alebo dokonca týždeň. Potom, čo si bude trochu špinenie niekde za dva týždne -vosmi. Ak ste na nohách príliš veľa, a vaše špinenie bude výraznejší. Ak zistíte, že vaše špinenie zvýšil, potom je to signál pre vás, že budete musieť obmedziť svoje aktivity a odpočinku viac.
Potom, čo držal niekde asi týždeň po pôrode, jeden z vás môže dostať zrazeninu vo veľkosti slepačieho vajca - v tomto prípade, neprepadajte panike. Že sa niekedy stáva. Avšak, ak ste prísť s viac ako jedného klastra a väčšia ako vajcia a vaše nohy budú stekať krv je príliš veľa. Musíte si ľahnúť a kontaktujte svojho lekára. Aj v popôrodnom období môže dôjsť špinenie, nesúci názov lochie a má zvláštny zápach, ktorý však nie je páchnuce. Použitie s vankúšikmi, nie tampóny, a obráťte sa na svojho lekára alebo pôrodnú asistentku, ak si všimnete zmeny čuchu viac páchnuce.

maternicové kontrakcie
sa môžu vyskytnúť menštruačné podobné sťahy maternice - najmä ak ste dojčenia - Počas prvých troch - piatich dní po pôrode. To je prirodzený spôsob, ako znížiť veľkosť maternice a znižuje stratu krvi.
Vždy by ste mali používať podložky miesto tampónov a zdržať pohlavného styku (v skutočnosti, myšlienka na sex ani nemôže navštíviť svoju myseľ v tomto okamihu). Ak sťahy maternice sú závažné, potom budete možno musieť narkotické liek proti bolesti. Avšak, akonáhle je to možné, prejsť na ibuprofén (ak nie ste alergickí na to), pretože je to veľmi efektívna pre tento problém. Tieto lieky tiež spôsobiť sklon k zápche, čo je ďalší dôvod, prečo sa snažiť, aby upustili od ich použitia. Žiadny z týchto liekov, nebude mať vplyv na zloženie materského mlieka negatívne, ak prijatá na krátku dobu.

Bolesť v hrádzi, alebo v miestach hrádze
Po pôrode vaginálne váš hrádza bude bolieť tak ako tak, bez ohľadu na to, či máte epiziotómia, natrhnutie alebo nič nebolo. Niektoré ženy jednoducho cítiť určité nepohodlie, zatiaľ čo iní cítia hrozne. Najlepšia vec - je udržať ľad v rozkroku aspoň po dobu prvých dvadsaťštyri hodín. Väčšina z nepohodlie spôsobené opuchom, av tomto prípade sa ľad funguje skvele. Ľad a ľahká anestézie, ako Motrin, môže byť všetko, čo je potrebné. Vzhľadom k tomu, že vaše moč má dostatočnú kyslé prostredie, môže dôjsť k pálenie, keď idete na záchod. Bude sa cíti veľmi podobný tomu, ako keď narazíte na reze papiera na citrónovou šťavou. Užitočné tipy môže byť možnosť močiť počas sprchovania alebo Injektovaním z fľašu s vodou.
Tiež normálne, potom, čo porodila svojmu dieťaťu, môže dôjsť k určitému zníženiu citlivosti močového mechúra a úniku niekedy objaví v moči. Po nejakom čase opraviť sami. Predvádzanie cvičenie s reprodukovateľné sťahy vaginálnych svalov tiež pomáha.
Niektoré ženy sa sťažujú, že majú pocit, že ich vagína môže vypadnúť. Samozrejme, že sa to nestane, napriek tomu, čo si myslíte. Len nepohodlie - často známkou toho, že budete musieť stráviť viac času na odpočinok.
Vaša stolica by nemala byť všeobecne žiadny vplyv, a to napriek skutočnosti, že sa môžete dostať hemoroidy šírenie pokusov, ak ste predtým nemali. Existujú špeciálne krémy, ktoré môžu byť užitočné v tejto situácii, a to je zvyčajne štandardný poplatok za dostupnosť popôrodné obdobie.

Nepohodlie spojené s cisárskym rezom
U tých žien, ktoré rodorazreshilis cisárskym rezom, bude bezprostrednej popôrodné obdobie mierne líšiť. Niekedy popôrodné nepríjemné pocity po cisársky rez môže byť silnejší, takže sa nemusíte vzdať recept na omamných liekov proti bolesti, ktoré váš ošetrujúci lekár píšete (aj keď je to možné, a nájsť to privítanie, ísť s narkotickými analgetikami na Motrin, alebo niečo podobné neskorší za deň alebo tak nejako). Zvyčajne je úľava od bolesti dostanete pri epidurálnej alebo spinálnej anestézie, bude fungovať v pohode niekde asi osemnásť hodín. Po tom, pričom všetko, čo môže odmietnuť nutné, aby ste zostať mobilné a tešiť sa z jeho rekonvalescencie. Môžete tiež požiadať o lieku, ktorý odstráni vaše nevoľnosť alebo vám pomôže spať a môže byť mierne preháňadlo. Všetky tieto lieky sú bezpečné pre dojčiace matky, takže sa nemusíte báť ..
Potom, čo sa rodí, v noci vám bude nastavená na močové cievky k vyprázdňovanie močového mechúra, ale v dopoludňajších hodinách bude odobratá. Močového a črevné zvyky vrátiť sa k vám po cisárskom reze pomerne rýchlo.
Môžete očakávať, že budete môcť ísť domov na tretí alebo štvrtý deň po pôrode, ale budete sa odporúča zdržať riadenie motorových vozidiel na dva a zo cvičení s fyzickou aktivitou - po dobu šiestich týždňov. Vaše vnútorné rez sa hojí rýchlo a počas dvoch týždňov od prednej steny brušnej sa znovu viac ako 90 percent svojej moci. Avšak akékoľvek zvýšenie bolesti, začervenanie, opuch alebo krvácanie z rany môže indikovať to je problém. Zavolajte svojho rodinného lekára, ak zistíte tieto príznaky.

Kedy volať na svojho lekára
Obráťte sa na svojho lekára, ak spozorujete niektorý z nasledujúcich príznakov v popôrodnom období:

• Vyhlásil krvácanie.
• Extrémne páchnuce nečistoty bez krvácania alebo na separáciu krvi.
• Prudká bolesť z akéhokoľvek miesta, ktoré sa nezdajú v poriadku, a že nezmizne samy o sebe.
• Horúčka nad + 38 ° C,
• Silná bolesť na hrudníku alebo zvýšenie vo veľkosti začervenanie kože v tejto oblasti.
• Ťažké depresie.

Video: Pôrod. Ako ľahko sa rodí Movie Digest

o únave

Často som porovnávať stáť po tom, čo došlo k pôrodu, takže to, čo je potrebné zrazilo auto. Väčšina žien sa cíti bolesť všade, sú bolesť chrbta a nôh, sa stávajú opuchnuté všade a zvyčajne cítia "bití". Avšak sľubujem, že každý deň bude o niečo jednoduchšie, a do konca prvého týždňa po pôrode, budete naozaj cítiť ako úplne nový človek.
Avšak, tento zbrusu nový osoba bude mať veľmi unavený. Relaxovať, rovnako ako je to možné! Akonáhle budete mať dieťa, váš pracovný deň trvá dvadsaťštyri hodín, a je potrebné podľa toho konať. Spať kedykoľvek, keď je to možné, a zabudnúť na myšlienke spí v jedinej noci. Keď ste ešte odpočíval, potom sa budete môcť oveľa ľahšie fyzicky aj duševne sa celý obchod, a celý váš život bude skvelý úplne odlišná nové svetlo.

zmeny nálady oveľa vážnejšie
Po narodení, bude vaše telo prechádza mnohými zmenami, a jedna z najhlbších - je hormonálne zmeny. Väčšina žien cíti v zlom mieste, ľahko sa začne plakať, a dokonca začať bojovať oveľa jednoduchšie. Je to úplne normálne. Dokonca hádzať niekoho kniha môže byť stále považovaná za úplne normálne správanie v popôrodnom období.
Avšak, niektoré ženy upadol do hlbokej depresie, alebo dokonca spadnúť do stavu psychózy. Vaša rodina a vy sami na príznaky by mali starostlivo sledovať túto podmienku, a to najmä ak ste predtým záchvaty depresie alebo niečo také. Volajte ihneď svojho lekára, ak máte pocit hlbokej depresie, keď nemôžete nájsť energiu sa dostať z postele, alebo sa vysporiadať s dieťaťom, alebo ak máte abnormálne myšlienky a pocity (napríklad pocit kakogo- škoda, že vy a vaše dieťa má vplyv). Existuje mnoho liekov a špecialistov, ktorí sú vždy pripravení vám pomôcť. Všetky tieto pocity - to nie je vaša vina, a nie niečo, s ktorými budete musieť žiť po zvyšok svojich dní. Sú to príznaky popôrodnom období, ktoré má byť tvrdené, ale vyžadujú liečbu.

Dojčenie a diéta nie sú kompatibilné
Dojčenie vyžaduje, aby ste piť veľa tekutín a jesť asi 15 percent viac kalórií denne, než to bolo, čo potrebujete počas svojho tehotenstva. Prirodzene budete schudnúť počas prvých šiestich týždňov. Niektorí z vás sa dokonca podarilo úplne prísť na význam, ktorý si želajú. Avšak, väčšina z vás nedostanú, ale nesnažte sa stravou počas dojčenia. Prvá vec, ktorú znižovať - ​​je to vaša mlieko. Zdroj pokoja a uistení, - s časom a s pomocou cvičení, môžete prísť o všetky svoje nadváhy.

Paphos dojčenie

Keď môj syn nebol viac ako desať dní, môj manžel a ja som si ju vzal, a pes na prechádzke v parku na konci našej ulice. Pre nás to bola veľká udalosť a som dôkladne stmelil dieťa nosiť. Išli sme okolo páru so synom v kočíku, a, samozrejme, vrhol pohľad na našom prenositeľnosť (novorodenci Vás vtiahne ako magnet potom, čo ste dieťa bude najviac). Mama vztýčené k slzám, bolo to veľmi dojemné. Ich syn bol aj lo ^ mesiacov, a pre mňa to vyzeralo ako obra. Keď som upozornil na to, aký veľký bol môj otec skoro udrela jeho hruď a povedal: "Áno, absolútne dojčenie!"
Aj keď mám veľké problémy sa snaží začať dojčiť, a keď som sa zotavila z cisárskym rezom, mohol som kopať do nôh (alebo nemohol). Takže ma zachránil od nutnosti urobiť, alebo plakať, to bol výraz v jeho tvári, ktorý sa objavil v čase jeho matky. Bolo to zdvihol obočie, ktoré naznačujú, že aj keď tam bolo málo viac ako niekoľko málo ťažkostí. A potom som si spomenul, že môj priateľ povedal: "Zdá sa, že všetci ležia, keď hovorí o tom, ako sú kŕmené iba prsníka" A spomenul som si, že niekoľkokrát, ako pred narodením môjho syna sa zúčastnilo niekoľko stretnutí Ligy La lesa a zaznamenala kuriózne vec - niektoré matky prezentovať tam boli fľaše? hromadí v dolnej časti svojich kočíkov alebo plienka taška.
V mnohých častiach našej krajiny, dojčenie nie je tak veľký cieľ, ale ak sa jedná o región, kde žijete, a máte problém, nezabudnite, že takmer každý do určitej miery živená a fľaše, pretože museli aj preto, že si zvolili túto cestu. Tiež je tu jedna vec, ktorú môžete urobiť, aby zmierniť tyranii dojčenia. Keď stretnete nové rodičia a rozhovor dotkne na túto tému, byť úprimný a povedať nám, ako ste všetci v skutočnosti sú. Skutočnosť, že ste dojčenie by nemala byť prezentovaná ako medailu sláve. Je to len spôsob, ako kŕmiť svoje dieťa, a nie niečo, čo chváliť.

Hovoriť, "Oh-oh-oh-oh-xx-xx-xx!"
Keď dojčíte, uistite sa, že vaše telo nie je čas. To platí najmä, keď sa snažia naučiť dieťa sať a to sa stane s prvkami boja. Niektorí ľudia hovoria, že napätie telo zasahovať do celého procesu, ale jedna vec je istá - to nie je k ničomu krku, chrbta a paží.
Jednoduchý spôsob, ako sa uistiť, že ste uvoľnená, je ovládať svoje pery. Vaše pery sa pretiahla a komprimované? Ak áno, potom vedome uvoľniť napätie v tejto oblasti. Predstavte si, že dvojčatá plagáty Campbell Soup. Musíte sa dostať vaše ústa sa stal rovnako ako ich malé ústa - skôr ako písmeno "O".

A naše konečné myšlienky ...
Spomenúť na štúdiu, ktorá sme sa zmienili v prvej kapitole? Vedci, neurológovia tvrdia, že matka pokojnejšie, múdrejší a odvážnejší akcie, ktoré považujú za tehotenské hormóny na mozog.
Ak ste dopadol zle v prvých mesiacoch po pôrode, sa snaží vziať si mesiac tohto mozgového tréningu. V čase, keď vaše dieťa je jeden rok, stanete sa múdrejší, pokojnejšie, a, áno, oveľa statočný. Sme si absolútne istí, že toto.