Kozmetika na rade vodných procedúr

"Voda ..." - Sme pripravení žiarliť žaba, kotorymchtoby flop do vody dosť, aby sa pár skokov.

Nešťastní väzni veľkých mestách, s večne uzavreté posanitarnym podmienok v riekach a jazerách, sme nie je ľahké! Po dlyanas jediná radosť - kúpeľňa, kde je kohútika tečie voda.Holodnaya a horúce (pokiaľ nie je vypnutý po dobu jedného mesiaca). Ako sme sa ušetrí čas a vytiahol zo skrine čisté voňajúce lavandoypolotentse, ísť na záchod, zatiaľ čo voda a vlastne ešte nie je odpojený.

Prvá vec, ktorú chcem urobiť, je zase na plné naporledyanuyu vody a osprchovať. Ale neponáhľajte. Mozhetevklyuchit studenej vody, a to aj v kúpeľni by bolo trochu poprohladnee ale leztpod studená sprcha nie je bezprostredne potrebné. Prepláchnuť tela mozhetpovredit svoj impulz:

Video: Veľa šťastia, páni."Obraciame sa vodoliečebné procedúry"

pre ľudí, ktorí majú problémy so srdcom, také perepadtemperatur čeliť veľké problémy,

Je pravdepodobné, že nádchu pre nonhardened telo

a konečne aj piť ľadovú vodu je teplo neodporúča, nie pre nič za nič, že južné obyvatelia uhasenie smädu horúci čaj.

7 tipov, ako správne osprchovať

1) Osprchovať každý deň, a to najmä v horúcom počasí. Ak vyhotite jednoducho osviežujúci teplotu vody by malo byť pohodlné, ani teplo, ani zima.

2) Duša je čas a miesto, aby sa starať o svoje telo vneshnosti.Sdelayte self-masáž, použiť čistiace prostriedky alebo osviežujúci maskudlya tvár.

3) Pozor na dávkovanie detergentu (mydlo, gél dlyadusha), nie je vysušovať pokožku. Keď sa užíva denne sprchu dostatochnonamylivat iba podpazušie, genitálie a nôh. All ostalnoebudet dostatočne čistej vďaka teplej vode. Je veľmi dôležité, chtobyposle duše na tele žiadne stopy mydla alebo gélu - oni neobhodimotschatelno opláchnite. Použite čistiace prostriedky iba v prípade potreby! Ak chcete relaxovať v sprche, postačí iba chistoyvody.

4) Po sprche odporúča nanášať na koži alebo živín uvlazhnyayuschiykrem.

5) Ak by ste mali tvrdo stresujúci deň, potom zlé prinyatrasslablyayuschy sprchu. Stojí pod sprchou, uistite sa, že na vasheyspine od krku dole chrbtice prúdil najprv v teple a zatemvse viac teplej vody. Tu je ústredným bodom nervnogouzla. Originálne masáž tomto mieste vám priaznivo podeystvuetna. Nekvapká studenou vodou a pomaly opustíte sprchu, hádzanie teplý plášť a malú lož nadol.

6) Za účelom povzbudiť dobre byť dush.Nachinat kontraste s teplou vodou, postupne sa zvyšuje jeho vzhľad temperaturudo paru, a potom prepne do studena a rýchlo oblitsya. Všimnite si, že liace studená voda by mala bytv 2-3 krát menšiu dĺžku než horúci. Povtoriteprotseduru niekoľkokrát a skončil ju studenou vodou. Takoykontrastny sprcha veľký vplyv na kožu v dôsledku mgnovennogosuzheniya a rozširovanie ciev. Aplikácia holodnoyvody pri vysokej teplote tela je možný len pre zdravé, skúsených ľudí. Ak zistíte, že je ťažké jednoducho zvyknúť holodnomudushu, môžete najprv naliať po plávaní teplú vodu postepennosnizhaya jeho teplotu.

7) Vo večerných hodinách, aby nedošlo k vyvolať nespavosť, odmietnuť otholodnogo sprchovací kút, trvať len v teple.

Stieranie huba telo impregnované so studenou vodou, yavlyaetsyasamym ľahké a spoločný spôsob kalenie a odnovremennopomozhet energiu a občerstvenie. Začať s pomerne teployvody (30 ° C), teplota sa postupne znižuje na 1-2 ° C. Snachalaenergichno utrieť len ruky a nohy, a potom všetci telo.Srazu potom vytrite dosucha telo uterákom, odentesi urobiť nejaký pohyb otepľovania.

Nielen, sprchovací kút, ale vaňu pomôže osviežiť v horúcom dni, tembolee že kúpeľ - najúčinnejší spôsob, ako v krátkom vremyauluchshit zdravie a stať krásna.

My sa vykúpať

Vannysposobstvuyut zachovanie a posilnenie zdravia, čistí pleť, povyshayutee turgor, posilniť celé telo. Dokonca aj páry vyplní priestor pri spustení teplej vody má priaznivý vplyv na kozhu.Pered chceli vykúpať, kefa vašu tvár a krk výživný kremom.Pod pary odhalí póry, a krém sa vstrebáva osobennohorosho. I keď budete mať v kúpeľni, je dobre uložiť nejaké osviežujúca maska.

Ako sa vykúpať

Video: Snails Achatina v kozmetike

Kúpať sa odporúča 1-2 krát týždenne.

Nenechajte sa vykúpať ihneď po jedle - lepšie po dobu 2 hodín pred tým neskôr.

Je lepšie, aby sa vykúpať pred spaním, a nie prebudiť. Vechernyayavanna upokojuje, odstraňuje únavu a dobre pripraviť kohút.

nesmie byť ponorený priamo, a to najmä v prípade, že kúpeľ temperaturavody podstatne vyššia ako teplota miestnosti.

Pred zaobstaraním kúpeľ telo by malo byť dobre umyť mydlom a vodou.

Vo vani, môžete zvoliť teplotu vody na svoemuvkusu. Čím vyššia je teplota kúpeľa, tým kratšia vremenidolzhna byť postup kúpanie. Ale ideálne je považovaný temperaturavody 37 ° C, čo je dobré, keď sa treba zbaviť stresu, relaxovať, a je vhodný pre liečebné kúpele s bylinkami a morskoysoli. Doba trvania tohto kúpeli - 20 min.

Na horúci letný deň posilniť kúpeli s teplotou vody 24-29 ° C 10-15 min v dostatočne 5-6 chchuvstvovat samotnej rázne kúpeli.

V priebehu prác kúpele nie je vhodná pre ponorenie do hrude voda telovyshe (voda nesmie pokrytie oblasti srdca).

Nemôžete zostať vo vani dlhšie ako 10-15 minút.

Neleží nehybne vo vani. Dobre si nogaminebolshie rukami a krúživými pohybmi.

Ležal vo vani alebo bezprostredne po ňom, aby masáž uluchshayuschiykrovoobraschenie. Masáž nôh: a dostatočne pevná pohyby vlasy schetkoykrugovymi silne trieť každú nohu s externým ivnutrenney strane od členkov, dobre rozotrite bedroi kruhové pohyby Rubbing ísť dole až ku kolenám. Posletogo obaja vstať, špeciálne kefa v kruhovom pohybe silnorazotrite ramien a chrbta masáž zvyšok tela, v napravleniik srdci. Kruhový pohyb trieť ruky z ramien k zápästiu, kým sa pokožka zmení ružová. Masáž môže byť vykonané z tryskového razbryzgivatelyadusha umiestnenej pod vodou a zameriava na rôzne uchastkitela.

je potrebná najmä masáže a gymnastiky pre tých, ktorí chcú izbavitsyaot nadváha je na diéte. Miesta s hrubými kozhey- lakťoch, chodidlách - utrite pemzu. Po masáži by mal odpočívať, relaxovať.

Studené kúpeľa tón tela. Briti majú veľmi radi prinimatholodnuyu kúpeľ "rozveseliť". Je nutné postupne priuchatsvoy telo anglickej kúpele. Doba trvania tohto protsedury- nie viac ako tri minúty. Veľmi studená kúpeľ stvrdne telo, ale obličky nemá priaznivý účinok.

Teplá kúpeľ upokojuje nervy a podporuje ponorenie do normalnyyosvezhayuschy spánku. Teplota vodného kúpeľa s teplotou 35 ° C, je samymeffektivnym činidlo, upokojujúce nervový systém.

Denne teplý kúpeľ s podvodné masáže - dobrý nástroj, ktorý vám umožní spomaliť starnutie kože.

Horúce kúpeli (40 ° C), môžu byť podávané v priebehu piatich minút onaaktiviziruet obehu, rovnako ako sosudorasshiryayuschimdeystviem. Po horúcom kúpeli vziať studená sprcha - prohladnayavoda sťahuje póry a pomáha regulovať krvný tlak.

Bezprostredne po kúpeli je najlepšie ísť do postele, ak vyprinimaete svoj deň, potom aspoň 15 minút odpočívať úplne sám.

Prichádzajúce z vane, trieť telový krém, ak je vaša pokožka alebo suhaya- protritetelo tampón navlhčený kolínsku, v prípade, že koža je mastná alebo normalnaya.Posle kúpeľ je tiež užitočné pre stieranie kvapalnej telo soderzhascheyblagovonnye esencia, levanduľa, bergamot, mäta, citrónovú šťavu.

Veľmi užitočné bylinné kúpele, ktorá posilňuje nervový systém, zvýšiť tón celého organizmu, posilňujú vlasy, blagotvornovliyayut kože. Ležiace v bylinné kúpele, musíte na mokré vlasy, dať im privádza s odvar z byliniek, a potom vmasírujte kožné gólovým vykonávať masáž rúk a kĺby. Pred prijatím etihvann vyčistiť sprchu s mydlom a žinku. Po kúpeli, nie nuzhnoopolaskivatsya vodu a ďalšie použitie mydla. Musíme si uvedomiť, že na prípravu kúpeľov s infúziou rastlín vhodných iba emalirovannayavanna.