Kozmetika nepriateľ číslo jedna: celulitída

URL

To má prísť do jeho zákonných práv dlho očakávané jar. Tepla a solnechno.Mozhno konečne hodiť nudná počas zimných ťažké vlnené nohavice a sviterai nosiť niečo ľahké tak krátka. K radosti silnomupolu a svojej milovanej. A nálada sa zlepšuje, a Croon razglyadyvayav zrkadlo odráža v módnej mini. Ale čo to je? Smooth izyaschnyenozhki - žiarlivé priateľka - tentoraz vyzerať niečo stranno.I, smutný, viete, čo je to hrozné slovo "celulitída"Teraz to platí aj pre vás. Prečo? Prečo? Čo teraz? Voznikaettsely roj otázok ...

Odborníci definujú celulitídu ako zmeny v tuku tkani.Iz porušovaniu metabolizmu to nedokáže protsessahkrovosnabzheniya sa vypraním lymfu zlý, takže troska utiliziruyutsyane úplne. Pod kožou sa tvoria mikrouzelki že potomuzhe nezmizne. Jemne stlačte palcom a ukazovákom paltsamikozhu na stehien a zadku. Všimli ste si, charakteristické nerovnosti, poforme pripomínajúce pomarančovú kôru? To je znamením tsellyulita.Kak smutný, ale jej činnosť je predmetom 90% žien: tsellyulitvstrechaetsya jeden z troch vo veku medzi 25 a 30 rokov, a chetyrehzhenschin piatich vo veku 30 až 40 rokov, medzi nimi. Ako nemôžeš pozavidovatpredstavitelyam silný polovicu ľudstva! Koniec koncov, problém tsellyulitaotnositsya iba slabšie pohlavie.

Príčiny celulitídy - v našom prostredí, nepravilnompitanii, stres, hormonálne zmeny, sedavý obrazezhizni, zneužívanie alkoholu, fajčenie, a navyše, je úloha, ktorú hrá predispozície k ochoreniu je dedičná. Dôležitú úlohu vo vzhľade tsellyulitaigraet trosky z tela, ako je zápcha, problémy s obličkami ipechenyu, lymfatické zápchy, metabolických porúch.

Zdalo sa, že niečo vzdať, pretože, ako sa zbaviť tsellyulitanelegko. Ak sa však na akciovom naliehanie - Stále mozhno.Sezon prázdnin hneď za rohom. Takže, dámy, ktoré chcete effektnovyglyadet oblečená v letných šatách a neskrývajú v zakrytyekupalniki na pláži? Potom, nie im regály nachinaytebesposchadnuyu boji s celulitídou!

Obézne ženy Celulitída je oveľa častejšie než hudoschavyh.Tak, že ak sa rozhodnete pre boj s celulitídou zároveň nachinayteborotsya s nadváhou. Začať s najlepším pravilnogopitaniya. Schudnúť, musí byť starostlivo a veľmi pomalé! Rezkoesnizhenie hmotnosti vedie k zvýšenému celulitíde!

Správna strava proti celulitíde:

pre prevenciu celulitídy je nutné vyvinúť sbalansirovannogopitaniya očistiť telo toxínov a schudnúť. Obyazatelnoeuslovie dodržanie všetkých diét - Pri nízkych kaloriy.Primerno dvoch týždňov od začiatku diéty, ktoré už začínajú chudnúť.

Vyberte si strava primárne znížiť príjem soli a takzhezhirnogo a sladké. Dostatok ovocia a zeleniny - vďaka vysokomusoderzhaniyu im tuk, zlepšuje funkciu tráviaceho kishechnogotrakta urýchlia metabolické procesy v tele. Užitočné cuketa, mrkva, šalát a brusnice, rovnako ako morské riasy, ktoré dostatochnoyoda pozitívny vplyv na metabolizmus tukov;

Uvedomte si, že koža bude iba hladká a pružná, telo esliv dostatočné množstvo beta-kerotina, vitaminovS a E, selén a zinok, draslík, kremíka a medi. Aj ostatné vazhnyhvitaminov a minerály. Preto, aby sa pravidelne zahrnúť do svojho ratsiontsitrusovye, kapusta, zelenina, chlieb z pšeničnej múky, slnečnicové semená, orechy, fazuľa, cibuľa, cesnak, paradajky. Dopriať ananás (Ananas soderzhaschiesyav látka štiepi tuky) a marhule. Gazirovannyenapitki káva a pokúsiť sa nahradiť zelený čaj a mineralnoyvodoy bez plynu.

to je veľmi dôležité! Pre včasné odstránenie toxínov z organizmanuzhno pite dostatok tekutín po celý deň. Dietologisovetuyut aspoň dva litre denne.

Ale ak sa rozhodnete, ako sa zbaviť celulitídy cez samotnou diétou, mali by ste vedieť, že to nie je dosť! Celulitída je jednoducho nie je otstupaet.Neobhodim rad preventívnych opatrení: Použite spetsialnogokrema, masáže, diéty, cvičenia.

anticelulitídový prípravky

krém celulitíde

Ispolzuyteantitsellyulitnye drogy, ale najprv sa uistiť, zistite Netley máte alergiu na látku, ktorá takéto lieky soderzhat.Primenyaya anticelulitídny kozmetiku, najmä na vedomie, že tolkosistematicheskoe jeho použitie vám pomôže dosiahnuť zhelaemogoeffekta (použitie produktov najlepšie ráno a večer, Esliho nemáte čas, minimálne raz denne, liečba by mala bytezhednevnym). Hlavným účinkom týchto liekov - k vyhladeniu pokožky a aby bolo viac pružný v dôsledku zrýchlenie krvného obehu a kletochnogoobmena látok.

Avšak, väčšina proti celulitíde krémy (deystvitelnosoderzhaschih aktívne zložky, ktoré pomáhajú odstraňovať tuk), sú účinné v počiatočnej fáze ochorenia. Doteraz bolshepolzy priniesť masážne pohyby, ktoré sa krém vtiera. Massazhuluchshaet metabolizmus, bráni stagnáciu telesnej tkanyah.Uchastki zasiahnutej celulitídy masáží kazhdyyden nutné. Ak nemáte čas a peniaze na niečo, čo vidieť špecialistu, môžete byť spokojní s self-masáž. Každý deň, v sprche, energichnymikrugovymi pohyby votrite masážna kefa alebo tuhý rukavichkoybedra, kolená a zadok. Možno použiť valček na pripravenú koži massazherami.Zatem aplikovaného krému alebo gélu, to legkovbivaetsya pokožku. Krém - to je veľmi dôležité. Vzhľadom k tomu, proizvodyatplohoe dojem nielen plné boky a zadok, a je dryablayakozha a stratil pohyblivosť svalov.

Špeciálny proti celulitíde komplex
gymnastické cviky:

Video: Nepriateľ číslo jedna

Chtobykosmeticheskie prostriedky a správna strava bolo viac effektivnyi dosahuje dobré výsledky nemožno robiť bez zvláštneho uprazhneniy.Zanimatsya pravidelne, najlepšie každý deň. S cieľom udržať svaly v kondícii, stačí zaplatiť gimnastikeokolo 20 minút každý deň.

1. Stlačte chrbtom k stene, nohy šírku ramien od seba. Skolzitevniz do polohy "sediaci na stoličke", Pomaly vypryamlyaytesnapryagaya stehenných svalov.

2. Ležiaci na chrbte, dať si nohy na stoličku. V nadväznosti na päty napínal svaly zadku, zdvihnite panvu a dolné.

3. ležal na chrbte, pokrčte kolená, päty tlačiť drugk iný. Pretiahnuť si nohy hore a potom utiahnite opäť k nemu.

4. ležal na bruchu, zdvihnite nohy natiahnuté. Držať veto polohy - nohy a znovu množiť zavrie.

5. ležal na chrbte, ukončila jednu nohu na druhú koleno, pätu chudé na stoličke. Zdvihnite panvu a nižšie.

6.Samym najlepšie cvičenie na posilnenie svalov brucha, stehien, zadku možno nazvať drepy. Začnite s 20-30 prisedaniyi postupne priviesť ju až na 100-150.

7. V ráno a večer, ležal v posteli po dobu niekoľkých minút prislonitepodnyatye nohy k stene. Toto cvičenie stimuluje lymfatický prietok ikrovoobraschenie.

Cyklistika, plávanie, behanie, korčuľovanie na kolieskových konkah- všetky tieto úžasné a spoľahlivý prostriedok na boj proti otravné"pomarančová kôra", Skúste každý deň gulyatne menej ako pol hodiny. Využiť každú príležitosť k prechádzke, a to nielen horizontálne, ale aj vertikálne: zabudnúť na výťahy ísť hore a dole po schodoch pešo, beží až ivniz eskalátorov v metre. Turistika - najjednoduchšie a effektivnyyvid cvičenia. Veľmi rýchlo sa vojdete do chuti a pocit, že z takejto zdanlivo nezmyselné posilnil nohy stanú boleeuprugimi zadok a jeho chôdza sa stali viac svetla a pružný.

Voda - náš nenahraditeľný pomocník

Izbavitsyaot celulitídy perfektne pomáhajú kúpeľa a streky.

Výplachy zvyšuje pružnosť pokožky, zlepšuje krovenosnyesosudy. Silný prúd studenej vody denne predotvraschaetpoyavlenie celulitídy, pretože zvyšuje krvný obeh.

Tu je niekoľko receptov pre liečebné kúpele:

Kúpeľ s morskou soľou. Lekárne predávať veľa druhov soli bohaté na horčík, vápnik, železo, jód. Big populyarnostyupolzuetsya morská soľ z Mŕtveho mora. Vykúpať v techenie15 minút raz týždenne.

Vaňa z okvetných lístkov ruží. Zbierať viac okvetné lístky ruží a horúce opustitev vodu.Vasha koža bude mäkký a jemný, navyše etavanna - dokonalé relaxačné centrum.

Kúpeľ s morskými riasami. Táto kúpeľ pomáha vyvedeniyutoksinov jemne maže špina aktívne preniká do pokožky, sozdavayaoschuschenie sviežosti a pohodlia. Vykúpať jeden odpojovač týždeň po dobu asi 30 minút.

V špecializovaných klinikách kozmetické celulitídy úspešne (to nie je zadarmo) sa stretávajú s fyzikálnej terapie: lymfatická drenáž, Miostimulace, elektrolipoz. Tiež pomáhajú konturnyeobertyvaniya, stlačený vzduch masáž, ultrazvuk. Rovnaký reshitelnymzhenschinam ktorí nemajú čas čakať na ne, aby sa stala štíhla postava, môže byť účelné, ako sa zbaviť celulitídy chirurgia putems liposukciu.

A konečne, poradenstvo ::

Video: číslo jedna bránka (Rus trailer)

Pančuchové nohavice s nosnou účinku (70 deň alebo vyšší) sposobnyobespechit vynikajúci proti celulitíde prevencia. Obrazomraspredelyaya zvláštny tlak na nohu, zlepšujú stav ciev, normalizuyutobmen látok v tkanivách. Ale nepleťte si ich s pančucháče, imeyuschimiutyagivayuschy efekt!