Rysy vývoja a ich vplyv na spánok 3 5 rokov

Vo svojom živote je veľa premeny, ktoré ale nemôže mať vplyv na jeho emocionálny vývoj, ktorý nebol tak ľahko sledovať. Často deti nechcú alebo nemôžu vyjadriť svoje pocity spojené s určitými zmenami. Ako už viete, niekedy jednoducho dotkne reakcie dieťaťa, zatiaľ čo inokedy dokonca preliezť múr zmätku a frustrácie. V každom prípade, tým viac budete vedieť o vplyve funkcií súvisiacich s vekom psychiky a správania dieťaťa, bude komunikovať s ním ľahšie.

Video: GRANTik - detský klub a športové kluby na "GRANT FITNESS"

Mnoho funkcií vývoja a zmeny v živote dieťaťa, ktorý bude prerokovaný v tejto kapitole, môžu ovplyvniť schopnosť (a túžba) spať, takže budete musieť riešiť nielen svojím správaním, ale aj pochopiť, čo sa s ním deje, aby citlivo a taktne poskytnúť potrebnú podporu. Presne vedeli, prečo sa dieťa nemôže zaspať alebo prebúdzanie v noci, budete mať možnosť si vybrať ten správny postup, aby mu pomohol.

Množstvo a kvalita spánku v tomto veku stále hrá rozhodujúcu úlohu. Bez úplného spánku detí vo veku 2-5 rokov (a ich rodičia) necíti najlepšie. Pokojný spánok umožňuje dieťaťu dobre správať, aby sa viac pozorný v triede materskej školy, sú ochotní podeliť sa o hračky v priebehu hry a udržiavať relatívne stabilnú náladu na celý deň. Neustále vylieva dieťa, v poradí, viac náladový, často nespokojný s horším kontrolou svoje emócie a menej prispôsobené konštruktívne spolupracovať s ostatnými. Tieto deti majú väčšiu pravdepodobnosť, že ochorejú (kvôli negatívnym účinkom chronickej imunity deficit spánku), horšie koordinovať svoje pohyby, sú náchylní k pádom a zraneniam.

Výrobu a uvedenie do platnosti plán na základe odporúčaní návyku do režimu spánku, vziať do úvahy všetky zvláštnosti vývoja svojho dieťaťa, ktoré tu budú diskutované. Dúfame, že ozbrojený s touto informácií, budete rozumieť, prečo dieťa nespí dobre a byť schopný nájsť najefektívnejšie riešenie súčasnej situácie.

Ako spať pre deti vo veku 3-5 rokov?

Dieťa je stále potrebné asi 11-14 hodín spánku denne, rozdelená takto:

Video: Tatiana Egorova Sladké Dream vaše dieťa

11:00 Stále noc spánok a 1,5-3 hodiny popoludňajšie zdriemnutie v jednom kroku, ak je dieťa ešte spal v popoludňajších hodinách.

Niektoré deti začnú baliť neskôr (napríklad na 14:00), a niektoré naozaj odmietajú deň odpočinku, zatiaľ čo mnohí aj naďalej spať v popoludňajších hodinách na ďalší rok. Ak chcete zistiť, či vaše dieťa potrebuje deň odpočinku, sledovať ich správanie a nálady. Ak nemôže spať počas dňa a nie v noci stáva náladový alebo hyperaktívne, je pravdepodobné, že sa popoludní zdriemnuť, že už nie je potreba. Ďalším ukazovateľom - neochotu dieťaťa večer ísť spať v zvyčajnom čase. Mnohí rodičia sa sťažujú, že je dieťa umiestnené vo 20:00 a 22:00, stále hovorí sám pre seba a jeho imaginárnymi kamarátmi. Platí pravidlo, čo naznačuje, že je čas opustiť deň a večer ísť spať skôr (kompenzovať absenciu deň odpočinku). Akonáhle sa dieťa prestane spať počas dňa, jeho potreba pre nočný spánok je zvyčajne zvýšená o hodinu alebo tak.
V prípade, že dieťa ešte spí počas dňa, poležiačky môže líšiť v závislosti na tom, či alebo nie on navštevuje škôlku, a z režimu zavedeného tam. (V niektorých škôlkach, deti sú umiestnené v popoludňajších hodinách, aby im potrebnú pauzu medzi niekoľkými štúdií a hier.) Veľa našich klientov priradiť deti v záhrade v popoludňajších hodinách (napríklad od 13:00 do 16:00), pretože to, čo ktorí boli nútení opustiť svoje popoludňajšie zdriemnutie, keď nie je k dispozícii režim záhrada. Rodičia starosti o tom často, ale my ich upokojiť, bude dieťa zvykať na nezaobíde bez každodennej otdyha- tesne po záhrade je potrebné zabezpečiť pokoj, nie preťažený s aktívnym pracovným večer a dať do postele v pol hodiny skôr ako zvyčajne. V prípade, že dieťa chodí na záhradu každý deň v "off" môže dovoliť mu spať cez deň v obvyklom čase.

Video: Ranné cvičenie v rozmedzí 2-3 rokov vtáka

vývoj

Uf, môžete dýchať! Druhý rok života za sebou. Dobrou správou je, že vývoj ich jazykové znalosti teraz umožňujú niečo sa mu vysvetliť a lepšie pochopiť, čo chce povedať. Môžete ho požiadať, aby počkať alebo prevenciu tohto návratu do niekoľkých sekúnd, a dieťa bude rozumieť. Ten vám povedať, prečo je smutný alebo nešťastný, než to samo o sebe znižuje množstvo záchvaty hnevu ako dieťa je teraz schopný vyjadriť svoje požiadavky a potreby v slovách. Teraz, keď sa dieťa správa agresívne alebo kňučí, môžete ho požiadať, aby "hovoria slová," že on nemá rád. Po sebe idúce vŕtačky a rote ho môže naučiť vyjadrovať pocity prostredníctvom reči. Konečne máte možnosť ovládať svoje správanie prostredníctvom vysvetliť možnosti a dôsledky určitého správania. Dieťa už začína uvedenej sebaovládania zručnosti (hurá!), T. E. To môže počúvať pokyny, držať sa od impulzívne akcií, a na nejakú dobu ticho sedieť. Mimochodom, tieto zručnosti je veľmi užitočné, keď ste ho požiadať, aby sa dostať z postele v noci.

A teraz tá zlá správa. Mohlo by sa zdať, že s rozširovaním slovnej zásoby a kognitívny vývoj dieťaťa by mal zastaviť testovanie hranice toho, čo je povolené. Ale tam to bolo! Tento zvyk nie je len nezmizne, ale bude získavať nové formy. Poznať správne slovo (a sú dosť bystrí na to nájsť najefektívnejší spôsob, ako vplyv na vás), že dieťa môže teraz pýtať. "Ďalšie rozprávka", "ďalší pohár džúsu," a iné takéto žiadosti sú používané k oneskorenému zaspať, a to aj tie skalné rodičia často dávajú k provokácii. Hoci v tomto veku deti stále predstavujú silnú túžbu potešiť svojich rodičov, zároveň chcú viac samostoyatelnosti- už vedia, že môžu manipulovať s inými, aby sa dosiahlo požadovaného. Čo milujúci rodič by odmietnuť, ak je dieťa sa pýta: "Mami, opäť pobozkaj ma a pevne objať, pretože ťa milujem tak moc?"