Sezónne afektívna porucha: všetko, čo potrebujete vedieť o nich

Video: Sezónne depresie. Prečo tam je a ako s ňou bojovať? Maria Rudakova. Časť 1. Psychology

Vo dvore v januári a v zime naozaj vstúpil do jeho vlastníctva.

Pre mnoho oblastí, to znamená zlé počasie, menej slnečného žiarenia a kratšie dni.

Napriek tomu, že mnohí ľudia dávajú prednosť teplé, slnečné dni, môžu prispôsobiť sezónne zmeny. Avšak, niektoré zmeny ročných období môže spôsobiť depresie.

Prvý opísaný Dr. Norman Rosenthal v roku 1984, Sezónne afektívna porucha (SAD), známy tiež ako sezónne adaptívne neporiadku, to je forma depresie, ktorá sa vyskytuje v určitých obdobiach roka.

Britská organizácia ešte Mind, ktoré poskytujú rady a podporu ľuďom s psychickými problémami, poznamenal, že väčšina ľudí s SAD príznaky objavia, že je počas zimy. Niektorí ľudia môžu dôjsť k depresii v lete, ale takéto prípady sú veľmi zriedkavé.

Beth Murphy, vedúci informačného oddelenia ešte myslí, hovorí, že štát je často ponechaný bez diagnózy, čo komplikuje úsilie o zbere štatistických údajov o počte pacientov. Ľudia s príznakmi SAD niekedy 2-3 roky depresie, než je diagnostikovaná.

Podľa predbežných odhadov asi 10% populácie severnej Európy trpí miernymi príznakmi, a len 2% sa stretli s vážnejšie príznaky.

Podľa Cleveland Clinic, asi 500.000 ľudí v Spojených štátoch trpí sezónne afektívne poruchou, a asi 10-20% populácie trpí miernych foriem ochorení.

Napriek počtu pacientov ATS po celom svete, odborníci tvrdia, že lekári často ignorujú príznaky ochorenia.

Helen Hanson, predseda SAD asociácie vo Veľkej Británii, je tiež trpí SAD, povedal: "Myslím, že členovia lekárskej profesie sa stále podceňuje ochorenia a jeho zložitosť. Pre diagnózu depresie by mali byť považované aj praktickí lekári často nevšimnú príznaky ochorenia. "

Ako sa objavia príznaky sezónnej afektívnej poruchy, je potrebné venovať pozornosť?

SAD symptómy

Sezónne afektívna porucha môže začať v akomkoľvek veku. Avšak, vo väčšine prípadov sa príznaky rozvíjať pred dosiahnutím veku 21, a dvakrát tak vysoká ako pravdepodobnosť ochorenia u žien.

Mnohé z týchto príznakov SAD sú podobné príznaky "obyčajné" depresie, vrátane úzkosti, zmeny nálady a záchvaty paniky.

Medzi ďalšie príznaky patrí:

- Nedostatok energie pre každodenné činnosti;
- Oslabeným imunitným systémom;
- podráždenosť;
- Nedostatok koncentrácie;
- Prejedanie a priberanie na váhe;
- zneužívanie alkoholu;
- Pocit viny a úzkosti;
- Poruchy spánku;
- zníženie libida;
- problémy vo vzťahoch.

Možné príčiny SAD

Doteraz neznáme príčiny špecifických porúch. Avšak predchádzajúce bádatelia sa domnievajú, že akonáhle nastane stav pri striedaní ročných období, porucha môže byť spôsobená zmenou svetla.

Podľa Murphyho, kedy sa svetlo dostane na sietnici v oku, informácia je odoslaná do hypotalamu - časti mozgu zodpovedné za spánok, chuť do jedla, sexuálnej túžby, teploty, nálady a aktivity. Teda, ak je nedostatok svetla, tieto funkcie môžu spomaliť a postupne zastaví.

Navyše, niektorí ľudia potrebujú oveľa viac svetla pre normálne fungovanie tela ako ostatné, a preto majú vyššiu pravdepodobnosť vzniku SAD príznaky pri nízkych úrovní slnečného žiarenia.

To je tiež veril, že hladina serotonínu, čo je neurotransmiter v mozgu, môže mať aj CAP.

Nízke hladiny serotonínu boli nájdené u ľudí, ktorí trpia depresiou, a to najmä v zimných mesiacoch. Z toho vyplýva, že ľudia s SAD môže byť v rozpore s hostiteľského systému, ktorý produkuje a konzumuje serotonín.

Štúdia tiež zistila, že ľudia s SAD, v porovnaní s zdravého človeka, zima produkoval vyššie hladiny melatonínu. To je produkované epifýza keď je človek v tme, čím ho ponoriť do spánku. Keď tam bude svetlo, výrobné melatonín zastávky, ktorá prinúti ľudí, sa prebudiť.

Avšak, Murphy hovorí, že výskumníci veria melatonín nie je jediným dôvodom pre SAR: "Vieme, že ak osoba s vysokou úrovňou melatonínu ožiarené jasným svetlom, že hladiny hormónov klesne k normálu. Ale aj po návrate k normálnym hladinám melatonínu, väčšina aj naďalej príznaky depresie z SAD. "

Predchádzajúce štúdie tiež ukázali, že SAD môže byť spôsobený tým, jet lag poruchou. To bolo navrhol, že ľudia s SAD môže byť zamotaný biologické hodiny, ktoré nie je možné nainštalovať cirkadiánní rytmus v tele počas dňa, čo spôsobuje únavu a depresívne symptómy.

Ten predpokladá príčinou SAR, ako aj iné formy depresie sú traumatické životné udalosti, fyzická choroba, zmena stravy alebo liekov, a odstúpenie od alkoholu.

Liečba príznakov spojených so sezónnou afektívnou poruchou

Helen Hanson je teraz schopná vyrovnať sa s CAP, pomocou kombinácie antidepresív a fototerapiu. V súlade s výsledkami získanými Združením SAR, fototerapia pomáha v 85% percentách prípadov.

Postup používa dvojhodinovú dennú expozíciu umelým svetlom. Umelé svetlo napodobňuje prírodné vonkajšie svetlo a 10-násobok rýchlosti štandardného osvetlenia interiérov. Odborníci sa domnievajú, že liečba funguje regulovaním chemických látok v mozgu, ktoré ovplyvňujú náladu, čím sa uľahčuje syndrómy CAP.

Svetelné boxy používané pri fototerapiu, je možné zakúpiť pre domáce použitie, ale odborníci tvrdia, že myseľ viac štruktúrovaný fototerapia kurzy pod dohľadom zdravotníkov môže byť viac produktívni.

Beth Murphy tiež hovorí, že fototerapia nie je jediný spôsob, ako zaobchádzať smutný, "hovorený spôsoby liečby, ako je napríklad poradenstvo, psychoterapia alebo kognitívno-behaviorálna terapia môže byť veľmi užitočné, aby sa vysporiadať s príznakmi. Ďalej antidepresíva môžu byť predpísané pre tých, ktorí sa závažnými symptómami SAR pre kombináciu s fototerapiu pre maximálny efekt. "

Na liečbu vonkajšie interferencie prípadne použité. Mind Odborníci na vedomie, že mnoho pacientov s SAD sa úspešne používa variantu seba. Organizácia odporúča, aby sa vyhnúť stresovým situáciám, zvyknutí na zdravú diétou a cvičením, rovnako tak často, ako je to možné navštíviť slnečnému žiareniu.

Ak sa však príznaky SAD ovplyvňuje život človeka, a nemôže sa s nimi vyrovnať, je lepšie poradiť sa s lekárom.

Delež v družabnih omrežjih:

Podobno